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      夏季養(yǎng)生小常識(shí),要避免這些疾病
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 02:53:33
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在我們正值夏季了，在盛夏的時(shí)候我們大家都非常煩惱的情況就是夏季各種疾病了吧
      ，這個(gè)炎熱潮濕的季節(jié)
      ，我們大家是很容易出現(xiàn)各種各樣身體問(wèn)題的了
        ，如果我們不能重視起來(lái)這樣的問(wèn)題
      ，那么無(wú)疑是不利于身體健康的
      ，一起看看應(yīng)該預(yù)防什么疾病吧
      。
      熱感冒
      通常冬天的時(shí)候天氣寒冷
      ，我們會(huì)經(jīng)常的感冒
      ，但是夏天卻也是感冒的高發(fā)期
      ，與冬天不同，我們稱之為熱感冒
      ，夏季我們身體中水分流失
      ，食欲不振，我們的抵抗力就會(huì)變差
      ，這樣我們就會(huì)很容易得感冒
      。
      另外，一些人為了貪圖涼爽
      ，在熱得滿頭大汗時(shí)喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停;房間里長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)
      ，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生
      。高溫會(huì)消耗大量的體液
      ，注意多喝白開水，飲水要少量多次
      ，一般每次以300毫升至500毫升為宜
      ，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水，鹽水是可以幫助我們補(bǔ)充補(bǔ)充大量水分的了，對(duì)于我們身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的
      ，大家不能錯(cuò)過(guò)
      。
      夏天我們也要保證做夠的睡眠，這對(duì)熱感冒也是非常有幫助的
      ，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天如果我們睡眠不好的話一天頭都會(huì)昏昏沉沉的
      ，這樣我們?cè)谥形绲臅r(shí)候就應(yīng)該稍微睡一會(huì)兒。
      細(xì)菌性痢疾
      腸道疾病是夏季的高發(fā)病
      ，而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一
      ，它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)
        。蚊蟲傳染也是夏季發(fā)生腸道感染的一個(gè)重要途徑
      ，如瘧疾就是通過(guò)蚊子叮咬帶菌而傳染的，我們選擇吃些清淡新鮮的食物是比較好的選擇了
      ，如果我們經(jīng)常吃不健康的食物
      ，那么無(wú)疑是不利于我們身體健康的，大家需要盡量避免這樣的情況才行
      。
      所以在夏天
      ，當(dāng)天的食物最好不要放到第二天再吃，因?yàn)樘鞜岷苋菀资故澄镒冑|(zhì)
      ，細(xì)菌極易生長(zhǎng)
      。打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好后
      ，再放到冰箱里保存
      ，即使放到冰箱里保存，時(shí)間最好也不要超過(guò)24小時(shí)
      。
      夏季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的問(wèn)題就是上面給大家介紹的這些疾病了
      ，可以發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題都是非常讓人煩惱的了，如果我們可以避免上面的這些問(wèn)題
      ，那么無(wú)疑就可以幫助我們大家更好的保健了
      ，我們避免這樣的問(wèn)題才有利于身體健康。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/29401.html.
      
          
      
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