夏季容易心火旺,教你調(diào)理方法(夏季心火旺怎么辦)

夏季容易心火旺,教你調(diào)理方法

隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了炎熱的夏季了，而且正處于盛夏了，這時(shí)候我們大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體是容易出現(xiàn)各種各樣問題的了，比較常見的情況就是心火旺了吧，那么對于這樣的情況，我們大家應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢，一起看看吧。

保持良好的情緒

自然界的四時(shí)陰陽消長變化，與人體五臟功能活動(dòng)相互通應(yīng)。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導(dǎo)致心火過旺，引發(fā)各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見，因此在夏季的時(shí)候如果我們想要有健康的身體，那么首先就要注意保持良好的心情了，這樣對身體更有好處。

適當(dāng)“吃苦”能去火

夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來進(jìn)行防治。如果心有虛火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物，不過我們也不能吃的太多了，如果我們吃的太多了，那么就容易對我們的身體造成影響了，尤其是會(huì)出現(xiàn)身體虛寒的情況了，我們需要盡量避免這樣的情況，否則不利于我們的身體健康了哦。

夏季常見的清熱降暑食物有冬瓜、綠豆、海帶、苦瓜、豬血、菌類、胡蘿卜、馬蹄、西瓜等。此外，多食用苦味的食物、綠色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人體清熱解暑。同時(shí)用一些常見的中藥煮水當(dāng)茶喝，例如菊花、金銀花、蓮葉等，特別適合這個(gè)季節(jié)。

大便干結(jié)喝點(diǎn)蓮子心茶

蓮子心性味苦、寒，能夠清心、去熱、止血、澀精，治心煩，口渴，吐血，遺精等。在中醫(yī)各家論述中，對于蓮子心的描述都是清心火的首選，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者最有好處，而且這樣的茶我們喝起來味道也是很不錯(cuò)的了，所以就是夏季的時(shí)候我們很適合吃的了，大家不能錯(cuò)過了這樣的美味茶來喝了哦。

上面介紹的這些小妙招都是我們需要去注意的了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候天氣比較炎熱，因此我們比較容易出現(xiàn)各種各樣的身體問題了，尤其是心火旺的情況，我們想要有健康的身體，那么選擇合適的方法來降心火是很有必要的了。

夏季心火旺怎么辦

心火旺盛或者可以用百合熬點(diǎn)大米粥喝，里面放少許冰糖，對于降火，效果很不錯(cuò)，還可以熬梨子與冰糖喝；當(dāng)然你還可以吃藕片，涼拌或者炒著吃效果都很好，當(dāng)然您還可以熬綠豆湯喝，還可以榨新鮮的西瓜汁喝，但是要注意不能喝的太多。心火旺盛的患者不建議吃的水果有荔枝、龍眼，可以吃的水果有香蕉、梨子、蘋果、葡萄、可以吃的蔬菜有芹菜、金針菇、木耳、還可以吃苦瓜蘸蜂蜜，平時(shí)不能吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主，不要吃麻辣燙、麻辣香鍋，遠(yuǎn)離煙酒。心火旺盛患者要保持好的睡眠質(zhì)量，遠(yuǎn)離煙酒，要心情舒暢，如果病情比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療。希望可以幫到你??

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