夏季補(bǔ)肺潤(rùn)燥吃什么,推薦幾款湯品

對(duì)于我們現(xiàn)代人來說，如果想要在生活中有健康的身體，那么就一定要有健康的飲食理念才可以了，那么我們大家在生活中應(yīng)該選擇吃什么樣的食物吃來滋補(bǔ)呢，這是夏季的時(shí)候很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看夏季吃什么能補(bǔ)肺潤(rùn)燥吧。

南杏豬肺湯

做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏(注意要選用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。

功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時(shí)節(jié)，肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等等都有一定功效，因此夏季的時(shí)候我們吃這樣的食物就很不錯(cuò)了，可以有效的幫助我們保護(hù)好皮膚的健康，這對(duì)于我們的身體健康來說是很有好處的哦。

沙參玉竹老鴨湯

做法：選用老鴨一只(注意，一定要選用老鴨)，去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內(nèi)，文火煲1個(gè)小時(shí)以上，調(diào)味即可。

功能：能夠治療肺燥、干咳等，對(duì)病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補(bǔ)性的食譜，老鴨湯本身就是非常美味可口的了，我們烹飪成美味的湯品之后來吃就更要好處了，可以幫助我們有效的滋補(bǔ)肺部的健康，這是很有意義的哦。

蓮子百合煲瘦肉

做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調(diào)味即可。(特別注明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋里面蒸。)

功用：蓮子百合煲瘦肉其實(shí)是一個(gè)富有營(yíng)養(yǎng)的搭配，除了潤(rùn)燥養(yǎng)肺之外，還可以治療神經(jīng)衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病后體弱的滋養(yǎng)強(qiáng)壯之食補(bǔ)品?？傊且环莩３圆粔牡牧疾?。可以幫助我們有效的補(bǔ)血益氣，還可以有效的滋補(bǔ)，對(duì)于身體虛弱的朋友們來說不能錯(cuò)過。

上面介紹的這幾款食物都是非常好的了，我們大家在夏季的時(shí)候吃是很有好處的了，可以幫助我們有效的保護(hù)肺部健康，上推薦的這幾款美味的湯品都是夏季很好的選擇了，我們完全可以通過吃這些來幫助我們起到滋補(bǔ)作用。

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