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      夏季出游的注意事項,小心起來才健康
      
        
      
            四季調養(yǎng)
            2023-05-02 04:55:04
        
      

        
      
           
      夏季出游的注意事項,小心起來才健康
      夏季的時候很多人都是非常喜歡去出游的了吧，我們大家都知道這時候去出游是非常好的了
      ，但是很多人都不清楚夏季出游的時候需要去注意的低都有哪些了
      ，那么我們大家需要注意什么地方呢
      ，下面就讓我們大家一起看看夏季出游的注意事項吧
        。
      均衡飲食、適量運動
        、充足休息
        ，避免過度疲勞。
      養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣
        ，天氣溫差較大
        ，隨時增減衣物;飯前便后、外出回家要洗手
        ，如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液
        。聚餐不暴飲暴食，飲用水煮沸后再飲用
        ，選擇新鮮食品
        ，不食用腐敗變質的食品，加工時要生熟分開
        ，生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗凈
        ，食用海鮮和肉類要充分煮熟，我們這樣的吃菜可以更好的讓我們吃的健康了
      。
      戶外郊游就餐不便時
      ，盡量自帶食品和飲用水。
      嚴禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽
      、水產品
      、不認識的蘑菇和野菜;應到有衛(wèi)生許可證的餐館就餐;到農家樂游玩，不自己屠宰禽畜
      ，遠離屠宰現(xiàn)場
      ，如果我們大家在夏季出游的時候能夠重視飲食的情況，那么我們就可以更好的吃到健康的食物
      ，對于我們身體健康來說也有好處
      。
      老人和兒童盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所
      。
      外出旅途中在飛機
      、火車等交通工具等候區(qū)，盡量在空氣流通的空間等候
      。
      外出旅游前做好相應準備
      ，了解目的地國家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀，做好防護措施;注意預防蚊蟲叮咬
      ，避免在樹蔭
      、草叢等戶外陰暗處逗留，在山區(qū)
      、森林里游玩時
      ，應穿淺色長衣及長褲
      ，綁好褲腳，并在外露的皮膚及衣服上涂蚊蟲驅避藥物
      ，房間內應裝置蚊帳防蚊
      。
      從登革熱、黃熱病
        、寨卡等流行地區(qū)回來兩周之內如出現(xiàn)發(fā)熱
        、出疹、頭痛
        、關節(jié)痛等登革熱臨床癥狀時應及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診
        ，并告知醫(yī)生曾經到過的地區(qū)，以協(xié)助診斷
        ，如果我們患上了疾病
        ，那么對于我們的影響是非常有影響的了，我們需要盡量避免這樣的問題
        ，大家在夏季出游的時候就要注意抵御疾病了
        。
      想要讓我們大家在夏季的時候讓身體健康，那么對于上面介紹的這些夏季外出游玩的時候需要去注意的地方是非常多的了
        ，我們大家重視這些地方
        ，那么無疑就可以讓我們大家在夏季的時候更好的進行外出游玩了哦，朋友們不要錯過的
        。
      如何安全出游
        ，旅游注意事項有什么
        ？
      1、首先要注意飲食衛(wèi)生
        ，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
        ，嚴防病從口入在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發(fā)生
      3旅游中意外傷害及應急處理 1對溺水者的搶救 在旅游過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水
      ，不要慌亂會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水
      。
      2、7在外旅游時要注意身體健康
      ，身體是旅游的本錢切勿吃生食生海鮮已剝皮的水果
      ，路邊無牌照的攤檔不要吃，要去有正規(guī)營業(yè)執(zhí)照的餐廳吃飯
      ，也不要暴飲暴食，多喝開水
      ，多吃蔬果類8在名勝古跡游玩時
      ，需要自覺遵守
      。
      3、5不做非法運營車輛在外旅游
      ，很容易看到證件不齊的黑車拉客此時人生地不熟
      ，盡量不要選擇正規(guī)的運營車輛每年因為乘坐黑車發(fā)生的意外比比皆是，這里不一一贅述需要注意的是
      ，要切記不能因為為了貪小便宜而吃大虧6
      。
      4、旅游注意事項1需要帶個小藥包
      ，外出旅游要帶上一些常用藥
      ，旅行難免會碰上一些意外情況，隨身帶上小藥包有備無患2注意旅途安全
      ，旅游有時會經過一些危險區(qū)域景點
      ，盡量結伴而行，不要獨自冒險前往3愛護文物古跡
      。5
      、旅游要注意什么自駕游的時候，選擇交通工具的時候
      ，如果旅游目的地離牲畜比較遠
      ，我建議坐火車最好選擇臥鋪如果時間允許，帶上水和零食
      ，幾個人可以在火車上聊天看風景很好然后
      ，無論你在哪里，你都可以乘坐常規(guī)
        。
      6
        、旅游出行注意事項 一旅游前的準備 外出旅行，會有諸多不便
      ，所以出發(fā)前必須做好充足準備
      ，否則在旅行活動中 遇到困難與問題，束手無策使旅行受挫甚至中途掃興而歸出行前應做好以下幾方面的準備 1證件準備出行前首先要準備好個
      。
      7
      、旅游出行安全注意事項有哪些1 一乘車機船安全事項 1游客在機車船停穩(wěn)后方可上下機車船并按機場車站港口安全管理規(guī)定或指示標志通行及排隊上下機車船要講究文明禮貌，先照顧老人兒童
      。
      8
      、去風景名勝地旅游時，必需遵守參觀地點旅游規(guī)定
      ，禁止吸煙隨地吐痰亂扔垃圾和隨意進入非參觀游覽區(qū)內拍照等不良行為與游客和當?shù)鼐用窠浑H時
      ，注意文明禮貌，尊重當?shù)亓曀着逝栏咛?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，既要防止跌落受傷
      ，同時也要預防腳被尖銳
      。
      9、1旅行之前
      ，做好當?shù)芈糜蔚墓ヂ栽诼眯兄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，提前做好攻略是很有必要的，所謂有些成功是留給準備的人的
      ，當場發(fā)揮是固然不當?shù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，所以提前了解當?shù)氐奈幕瑫r對當?shù)氐娘L景要掌握一些
      ，這樣避免到了目的地而不知所措2
      。
      10、4注意交通安全
      ，避免意外發(fā)生 交通意外是導致兒童旅游者死亡的主要原因要注意兒童過路口乘車時的安全避免夜間行車
      ，避免無間斷的長時間駕駛應小心進行高危險性的活動如跳傘激流登山等。
      外出旅游要注意哪些問題
      ？
      1、搭乘飛機時
      ，應注意飛行安全
      ，扣好安全帶，不帶危險或易燃品
      ，不在飛機升降期 
      間使用手提移動電話等相關電子用品
      。 
      2、貴重物品請放置酒店保險箱
      ，如隨身攜帶
      ，注意保管，切勿離手
      。 
      3
      、出入酒店房間請隨手關門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙
      ，聽到火警鈴響
      ，請由 
      緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯
      。 
      4
      、搭乘快艇，漂流木筏
      ，參加水上活動
      ，請按規(guī)定穿著救生衣，并遵照工作人員的指導。 
      5
      、海邊戲水
      ，請勿超越安全警戒線，不熟悉水性者
      ，切勿獨自下水。 
      6
      、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目
      ，身體狀況不佳者請勿參加?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；加行呐K病
      、 
      肺病、哮喘病
      、高血壓者切忌從事水上
      、高空活動。 
      7
      、搭車時請勿任意更換座位
      ，頭、手勿伸出窗外
      ，上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險 
      8
      、搭乘纜車時，請依序上下
      ，聽從工作人員指揮
      。 
      9、行走雪地
      、陡峭山路
      ，請小心謹慎。 
      10
      、團體旅行時不可擅自脫隊
      ，單獨離隊，請征得全陪導游同意
      ，并隨身攜帶當?shù)厮∷揎?
      店地址
      、電話，以免發(fā)生意外
      。 
      11
      、抵達景區(qū)游覽前，緊記導游交代的集中地點
      、時間
      、所乘游覽巴士車號。萬一脫團，請 
      于集中地點等候導游返回尋找
      。 
      12
      、外出旅行，注意身體健康
      ，切勿吃生食
      、生海鮮、已剝皮的水果
      ，光顧路邊無牌照攤檔 
      暴飲暴食
      ，多喝開水，多吃蔬果類
      ，少抽煙
      ，少喝酒。 
      13
      、夜間或自由活動時間自行外出
      ，請告知全陪導游或團友，應特別注意安全
        。 
      14
        、切勿在公共場所露財，購物時也勿當眾清數(shù)鈔票
      。 
      15
      、每次退房前，請檢查您所攜帶的行李物品
      ，特別注意您的證件和貴重財物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/29771.html.
      
          
      
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      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝
      ，現(xiàn)在我們已經進入到了夏季
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑
      ，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話，確實能夠讓人感覺到舒爽
      ，接下來
      ，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時候我們很推薦大家去吃蔬菜
        ，這樣對我們健康來說是非常有好處的
        ，這樣對我們健康是很有好處的，大家可以通過吃蔬菜的方法來養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時候
        ，我們每個人都應該做好防暑的準備，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
        ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經到了夏季
        ，這是一個非常炎熱的季節(jié)了
        ，如果我們想要在夏季健康，那么對于防暑的方式就一定要重視起來了哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
      
                        
      夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了
      ，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的，所以在夏季的時候大家要注意做好預防工作，這是很重要的