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    夏季流汗也要小心,這些情況有損健康
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 07:18:29
        
    

        
    
           
    夏季流汗也要小心,這些情況有損健康
    出汗是一種非常正常的現(xiàn)象了
    ，尤其是現(xiàn)在我們正處于炎熱夏季，出汗的確是很常見的了，但是大家知道嗎
    ，很多時(shí)候我們的身體出現(xiàn)問題都是由出汗預(yù)示的了哦
    ，那么我們?cè)诔龊沟臅r(shí)候出現(xiàn)哪些情況說明我們存在問題呢，一起看看吧
    。
    自汗
    所謂自汗就是無緣無故的出汗
    ，一般來說在經(jīng)過了劇烈的運(yùn)動(dòng)或者天氣比較炎熱時(shí)才會(huì)出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象，但是自汗不同?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代很多人都會(huì)遇到自汗的現(xiàn)象
    ，其實(shí)這是身體虛弱的一個(gè)典型表現(xiàn)，多見于陰虛
    、體弱等類型的人群
    。這個(gè)時(shí)候就需要通過吃一些藥來進(jìn)行療養(yǎng)，如養(yǎng)心丸等
    ，這些藥物都是很不錯(cuò)的了
    ，可以幫助我們有效的保健哦，我們一定要注意出汗的情況了
    ，這樣的情況如果出現(xiàn)了
    ，那么就要及時(shí)調(diào)理。
    盜汗
    盜汗也是很多朋友經(jīng)常遇到的情況
      ，在晚上入睡之后身體就會(huì)大量出汗
      ，因?yàn)槿艘呀?jīng)睡著，所以往往在醒來之后才能發(fā)現(xiàn)
      。所以人們形象的將這種汗稱之為“盜汗”
      。
    從中醫(yī)的角度來說，盜汗有可能是氣虛或者陰虛造成的
      ，一旦沒有及時(shí)治療
      ，那么就會(huì)出現(xiàn)甲亢、渾身燥熱
      、心悸失眠等不良癥狀
      。如果出汗量比較大的話，還會(huì)給人帶來一種明顯的燥熱感
      ，汗液往往會(huì)帶有淡淡的咸味
      ，或者臭味。
    多汗
    多汗顧名思義就是出汗的量比較大
      ，有些人還伴隨有甲亢
      、肥胖、糖尿病甚至結(jié)核病等疾病
      。這些疾病的出現(xiàn)絕大部分都是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)的紊亂
      ，其發(fā)病的機(jī)理主要是神經(jīng)的異常興奮所導(dǎo)致，如果我們?cè)谙募镜臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)自己總是大量的出汗
    ，那么就要及時(shí)的檢查我們的身體了
    ，看看到底是怎么回事。
    夏季的時(shí)候出汗本身是比較正常的了，但是如果我們出汗的時(shí)候出現(xiàn)了上面介紹的這些問題
    ，那么我們就要重視起來了
    ，這些情況往往都說明我們身體出現(xiàn)了問題，大家一定要盡早的發(fā)現(xiàn)
    ，及時(shí)的調(diào)理
    ，這樣才有利于我們的健康。
    夏天大量出汗是身體哪里出現(xiàn)了問題
    ？
    夏天身體出汗本來是屬于正常的一種散熱的生理現(xiàn)象，但是如果大量流汗就是屬于不正常的現(xiàn)象
    。通常情況下
    ，大量出汗說明我們的腎或者肺可能有一些問題。
    
晚間熟睡時(shí)發(fā)生大量流汗現(xiàn)象在中醫(yī)學(xué)上叫“盜汗”
    ，一般是陰虛內(nèi)熱或是氣陰兩虛導(dǎo)致的
    。    簡(jiǎn)單的說就是腎虛，肺氣不足
    。白天流汗在醫(yī)學(xué)上又稱為“自汗”
    ，    從自汗角度觀察一個(gè)人的健康狀態(tài)，那就要看流汗的部位和時(shí)間
    。
    

    
夏天本來就是最容易流汗的季節(jié)
    ，身體各個(gè)部位所分布的汗腺分泌也是不同的，有的地方汗腺分布廣
    ，流汗的量自然就多
    。有的地方汗腺分布少，自然流汗比例就少
    。
    
一個(gè)正常人當(dāng)他的額頭大量出汗
    ，那就要小心哦！額頭大量出汗有可能是他的植物神經(jīng)出現(xiàn)了紊亂
    。    在這種情況下就建議要去就醫(yī)查明原因
    ，以免耽擱病情。
    

    
前胸和后背在正常情況下大量出汗可能是肺氣不足或者是身體虛弱而引起的
    ，在流汗期間如果還伴有腰酸背痛
    ，腿抽筋，頭暈等癥狀
    ，建議去醫(yī)院拍片就診。如果只是身體虛弱建議加強(qiáng)飲食注意多休息
    。
    
腳是人體運(yùn)動(dòng)最多的器官
    ，腳底出汗不一定是有什么疾病，有可能只是普通的腳汗癥。
    

    
人體組織結(jié)構(gòu)四通八達(dá)
    ，五臟六腑也是緊密相連
    ，切不可小瞧任何一個(gè)運(yùn)作機(jī)制。因而我們可以從流大量的汗來判斷身體的那個(gè)部位出現(xiàn)問題
    ，只要就是按那個(gè)部位
    ，那個(gè)時(shí)間段，流汗的量多少我們就能發(fā)現(xiàn)自己的身體哪里出現(xiàn)狀況
    。
    出汗多要注意身體內(nèi)部情況你知道嗎？
    夏季天氣炎熱
    ，在烈日下流汗很正常
    ，因?yàn)檎５某龊箍梢哉{(diào)節(jié)體溫，排出體內(nèi)廢物
    。但汗出得太多也不是件好事
    ，從中醫(yī)角度來看，汗是津液的代謝產(chǎn)物
    ，血汗同源
    ，因此出汗過多會(huì)耗氣，傷及津液而損心血
    。尤其是老年朋友
    ，夏季常常有出虛汗的癥狀，此時(shí)更要警惕
    。哪些部位出汗多需要我們警惕呢
    ？新橋醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生趙朝庭將為我們解讀。
    ◆按出汗部位分
    手足心多汗
    手足心多汗且伴有手腳心發(fā)熱
    、口咽干燥等
    ，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調(diào)理
    ；若伴隨腹部脹滿疼痛
    ，大便不通，多屬于腸燥便秘所致的濕熱癥
    ，可服用潤(rùn)腸通便一類藥品
    ；若伴隨口干、牙齦腫痛等
    ，多屬于胃熱
    ，可服用清胃熱的中藥。
    心窩
    、胸口多汗
    這類人群常伴有精神倦怠
    、食欲不振
    、睡眠差、多夢(mèng)等表現(xiàn)
    ，屬于思慮過度
    ，心脾虛損所致，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
    ，如慢跑等
    ，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身
    。
    腋下多汗
    人體正常的汗沒有明顯的腥臭味
    ，如果汗液分泌過分旺盛，汗味腥臭且氣味很大
    ，多與熱癥或濕熱癥有關(guān)
    ，這種情況除了要注意清淡飲食，還可用菊花等泡水代茶飲
    。但如果是腋臭的話
    ，必須通過手術(shù)進(jìn)行治療。
    男性會(huì)陰部出汗
    對(duì)于男性而言
    ，若會(huì)陰部大量出汗
    ，從中醫(yī)角度來看，考慮是肝經(jīng)濕熱
    ，需進(jìn)行養(yǎng)陰去濕治療
    。此外，若伴有瘙癢
    ，有味
    ，考慮是男性疾病，需在醫(yī)院對(duì)癥治療
    。
    手心腳心出汗
    對(duì)于一些有皮膚疾病的人群而言
    ，在夏季，手腳多汗外
    ，還伴有脫皮癥狀
    ，這種就是因脾胃功能失調(diào)引起的脾胃濕熱，需調(diào)整飲食
    ，少喝涼茶和辛辣食品
    。而腳部多汗可在中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下，用中藥泡腳
    。另外可用薄荷
    、菊花、幾粒枸杞一起泡水喝
    。
    全身都出汗
    如果全身都出汗
    ，不用擔(dān)心
    ，這是夏季正常表現(xiàn)，但要區(qū)別于出汗與中暑
    。若出現(xiàn)大量出汗、口渴
    、頭昏
    、胸悶、惡心
    、心慌
    、四肢無力、耳鳴
    、注意力不集中
    、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆
    。建議天氣炎熱
    ，一定要注意及時(shí)的補(bǔ)充水分，不要等到口渴才喝水
    ，渴的時(shí)候說明身體已經(jīng)十分缺水了
    。喝水不要一口氣喝完，應(yīng)分多次小口喝完
    。
    ◆按出汗時(shí)間分
    白天出汗過多
    無論冬夏
      ，即使白天不活動(dòng)或只是輕微活動(dòng)，往往也會(huì)汗出不止
      。這些人通常有身體虛弱
      、說話語聲較低、食欲差
      、易感冒等特點(diǎn)
      ，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。
    建議：氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥
    、豆?jié){
    、牛肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨
    ，以補(bǔ)益機(jī)體
    ，緩解氣虛。配合日常練習(xí)動(dòng)作舒緩
    、動(dòng)靜結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)
    ，如太極拳、八段錦等
    ，可以增強(qiáng)體質(zhì)
    ，改善氣虛無力的癥狀
    。
    晚上大量出汗
    睡著后出汗，而醒來后汗止
    ，這種在中醫(yī)稱之為“盜汗”
    。這類人常常伴隨手腳心發(fā)熱、面部發(fā)紅發(fā)熱
    、口咽干燥
    、口腔潰瘍?nèi)菀桌p綿不愈、心煩易失眠等特點(diǎn)
    ，中醫(yī)認(rèn)為這是陰虛的表現(xiàn)
    。
    建議：這類人群在飲食上宜選擇百合、雪梨等滋陰之品
    ，少吃洋蔥
    、蔥、姜
    、蒜等熱性食物
    ，日常可用沙參
      、麥冬
      、或西洋參片等泡水飲用，以補(bǔ)氣陰
      。
    汗是健康晴雨表
      ，提醒：經(jīng)常愛出汗
      ，背后可能隱藏4種疾病
    雖然還不到6月，但天氣卻“提早升溫”
      ，小九生活在南方
      ，這幾天下不出雨來，氣壓低
      ，樓下走幾步也滿頭大汗
      。 
    天氣悶熱，身體出汗是常有之事
      ，但有時(shí)候明明沒怎么動(dòng)
      ，身體卻出現(xiàn)大量排汗，這就讓人百思不得其解了
      。 
    大量流汗多多少少給生活帶來困擾
      ，有時(shí)候晚上睡覺，汗液打濕背部
      ，讓人夜不能寐
      ，甚至有的汗多可能是身體疾病發(fā)出的信號(hào)
      。 
     我們的皮下組織布滿汗腺，通過排出汗液可以幫助我們 平衡人體過高的溫度 
      。正常的出汗一般是受到 天氣
      、運(yùn)動(dòng) 兩個(gè)外力因素所影響。 
    首先
      ，當(dāng) 室外溫度高于人體溫度 時(shí)
    ，尤其是太陽猛烈照射，哪怕在外面走一走都會(huì)出汗得十分厲害
    ，甚至衣服都被打濕了。其次
    ， 運(yùn)動(dòng)出汗 是再正常不過的事了
    。多運(yùn)動(dòng)，多出汗
    ，有助于排出身體毒素
    ，通經(jīng)活絡(luò)。 
    以上都是正常出汗的情況
    ，即便因?yàn)檫@兩種情況而大汗淋漓
    ，也不必過于擔(dān)心。 
     若不是上述兩種因素引起的出汗
    ，那就屬于 非正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)象的排汗 ，可能暗示人們身體某些方面出現(xiàn)問題了
    。 
    有人可能會(huì)問： 愛出汗和甲狀腺功能有關(guān)嗎
    ？  
    答案是：有一定的關(guān)系。持續(xù)出汗很可能是 甲狀腺功能過度活躍 的表現(xiàn)
    ，甲狀腺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)能量的生成
    ，分泌過多的甲狀腺激素，則可能 加快人體的新陳代謝功能 
    ，導(dǎo)致患者愛出汗
    。 
     當(dāng)然，除了甲狀腺引起的異常排汗
    ，下面4種病癥也會(huì)有出汗的表現(xiàn)： 
     低血糖 ： 英國(guó)糖尿病學(xué)會(huì) 專家表示
    ，當(dāng)我們就餐時(shí)身體會(huì)分泌胰島素，對(duì)血糖進(jìn)行調(diào)節(jié)
      。當(dāng)饑餓難耐時(shí)
      ，血液中的血糖就會(huì) 刺激腎上腺素釋放 ，導(dǎo)致人體進(jìn)入 應(yīng)激模式 
      ，進(jìn)而出汗
      。 
     神經(jīng)功能紊亂 ：神經(jīng)功能紊亂引起的出汗
      ，最具代表性的就是 更年期潮熱 。進(jìn)入更年期
      ，激素水平下降
      ，就會(huì)出現(xiàn)與溫度、運(yùn)動(dòng)無關(guān)的無故出汗
      ，患者總是感到 身上潮濕 
      ；當(dāng) 天氣炎熱、 體育 鍛煉或焦慮 時(shí)會(huì)加重
      。 
     突發(fā)心臟病 ：除了無故出汗以外
    ，患者還會(huì) 伴隨胸痛 ，這很可能是心臟病發(fā)作的預(yù)警信號(hào)
    ，是 血管迷走神經(jīng)的過度反應(yīng) 
    ，同時(shí)會(huì)造成 心率和血壓的驟然下降 。 
    藥物副作用 ：某些藥物
    ，如 抗抑郁藥
    、治療口腔干燥的藥物、感冒藥
    、鐵劑和抗生素     等
    ，突然停服也會(huì)導(dǎo)致出汗。 
     南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院夏公旭醫(yī)師 表示
    ，汗是津液化生
    ，在體內(nèi)為津液，外泄于肌表為汗液
    ，異常出汗則是 健康 的報(bào)警器
    。以下幾種異常出汗，很可能是身體不適給出的信號(hào)
    。 
     1.盜汗  
    正常情況下
    ，人在睡眠狀態(tài)時(shí)體溫較低，一般不易于出汗
    。而盜汗者卻相反
    ，總是 在睡眠階段無緣無故出汗 ，汗水把后背都打濕了
    。盜汗者往往還伴有 失眠
    、口干舌燥、大便干結(jié)     等癥狀
    ，因而盜汗多是 陰虛火旺 所導(dǎo)致
    。 
    2.腥臭味的汗  
    汗帶有特殊的腥味，可能和 熱證或濕熱證 有關(guān)，一般屬肝熱
    ，或多見于 肝硬化 
    。 
     3.有顏色的汗  
    汗水應(yīng)該是無色的液體，而若是出現(xiàn)顏色則可能是微生物與汗水融合產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)所致
    。如 黃汗 
    ，是由于血液中的膽紅素濃度過高所引起，主要見于 肝膽疾病 
    ； 白汗 
    ，多為 心肺陽虛 所致； 紅汗 
    ，多與 內(nèi)分泌功能紊亂 有關(guān)
    ，也可能是身體某部位在出血； 綠汗 
    ，可能與 膽汁外泄 有關(guān)
    ，如急性化膿性膽管炎。 
     4.自汗  
    自汗
    ，即 靜坐著也會(huì)出汗 ，尤其在辦公室吹著空調(diào)
    ，身體依然大汗淋漓
    。中醫(yī)看來“氣固體表”，氣虛
    ，失去牽引力
    ，汗液止不住外流，也就是我們常說的 “虛汗” 
    。虛汗病因主要在于心肺
    ，氣虛自汗者要 適量加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，季節(jié)交替注意保暖 
    ，傷寒感冒對(duì)自汗不利
    。 
    5.手足心汗  
    人在緊張、心煩
    、焦慮的時(shí)候
    ，手心會(huì)出汗，而隨著心情平復(fù)
    ，出汗的現(xiàn)象就會(huì)消失
    ，這是正常的。但有些人不管在任何場(chǎng)合中
    ，手心總是出汗厲害
    ，很可能就是 手汗癥 的表現(xiàn)。手心汗多者
    ，若還伴有 食欲不振
    、身重體困
    、小便黃、舌苔黃膩 
    ，就屬于 脾胃濕熱 引起的多汗癥
    。 
     北京大學(xué)第一醫(yī)院楊淑霞主任 表示，出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的方式
    ，正常出汗無需治療
    ，但如果是多汗癥引起的出汗，應(yīng)先找到導(dǎo)致多汗的病因
    。 
    多汗癥可分為原發(fā)和繼發(fā)兩種
    。 原發(fā)性多汗 較常見，除受到緊張
    、興奮等 情緒變化影響 外
    ，還與 遺傳 有一定關(guān)系。其緩解方法是避免緊張
    、焦慮等情緒
    ，必要時(shí) 口服抗焦慮藥 ；使用含明礬
    、四氯化鋁等成分的非處方止汗產(chǎn)品
    ；嚴(yán)重者可 遵醫(yī)囑口服抗膽堿能藥物 。 
    繼發(fā)性出汗 異常則是疾病造成的盜汗和自汗的情況
    ，治療方法應(yīng)先檢查是否 甲狀腺功能亢進(jìn)
    、糖尿病、內(nèi)分泌疾病 等引起排汗
    ，再針對(duì)患者病癥
    ，對(duì)癥治療。 
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，手腳出汗是 脾虛失調(diào) 引起
    ，主要分為虛、實(shí)兩種類型： 脾胃虛弱者 引起的出汗
    ，平日可選用 苦瓜
    、薏米、山藥     等健脾胃的食物
    ； 脾胃實(shí)癥者 引起的出汗
    ，平日則要注意 清淡飲食，少油少鹽 
    ，適量吃些健脾胃的食物
    。 
    適當(dāng)?shù)?體育 鍛煉也有助于預(yù)防改善異常出汗的情況，但要注意避免過度的劇烈運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然
    ，發(fā)現(xiàn)身體異常出汗的情況越來越嚴(yán)重
    ，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查詢?cè)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?duì)癥止汗
    。#清風(fēng)計(jì)劃# #謠零零計(jì)劃# #39 健康 超能團(tuán)#
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    很多人在夏季都會(huì)通過喝一些飲品來進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過于炎熱
    ，如果適量的喝一些飲品的話
    ，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽，接下來
    ，小編將為大家推薦三種
    ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
      ，這樣對(duì)我們健康來說是非常有好處的，這樣對(duì)我們健康是很有好處的，大家可以通過吃蔬菜的方法來養(yǎng)生
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
    
                        
    三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候
      ，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
      ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
    ，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
    ，如果我們想要在夏季健康，那么對(duì)于防暑的方式就一定要重視起來了哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
    
                        
    夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了
    ，在這時(shí)候的高溫對(duì)我們健康影響是很大的，所以在夏季的時(shí)候大家要注意做好預(yù)防工作
    ，這是很重要的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視