泡腳能夠非常養(yǎng)生,夏季要常泡腳

泡腳能夠非常養(yǎng)生,夏季要常泡腳

我們大家都知道泡腳是很有好處的了吧，不過對(duì)于很多人來說，在生活中都是會(huì)在冬季的時(shí)候泡腳了，但是在夏季的時(shí)候就不喜歡泡腳了，但是大家知道嗎，實(shí)際上夏季的時(shí)候泡腳也是很有好處的了哦，下面就讓我們大家一起看看夏季如何泡腳吧。

加白醋

加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀?？蓺⒕咕兄咕?、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。

加生姜

若是被空調(diào)吹得不舒服，生姜泡腳則是很好的選擇，尤其對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀的人，在不適初期，用生姜泡腳一般兩次即可見效，這是我們大家需要去注意的了，如果在夏季的時(shí)候我們出現(xiàn)了感冒以及頭疼的情況，尤其是由于受到寒氣侵襲的時(shí)候，我們不妨試試加生姜來保健了哦，可以有效的驅(qū)寒。

加茶葉

在泡腳的時(shí)候放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個(gè)腳，不用擔(dān)心浪費(fèi)而且還能治腳臭，這是我們大家需要去注意的了，很多人都會(huì)把喝完的茶葉丟掉了，實(shí)際上是可以幫助我們泡腳的了，可以有效的保護(hù)我們的身體健康哦。

加中藥材

對(duì)出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(shù)(通經(jīng))15克、白術(shù)(健脾)15克，效果會(huì)更好。伏天泡腳中藥方在泡腳水里加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可以補(bǔ)益精氣、強(qiáng)筋壯骨，適合患有骨質(zhì)疏松的中老年朋友。容易雙腳冰涼的人，可以在水里加桂枝15克，可以溫通經(jīng)絡(luò)。

對(duì)于上面給大家介紹的泡腳情況之后，大家就能夠有了解了吧，泡腳不僅在冬季的時(shí)候很適合的了，而且我們?cè)谙募镜臅r(shí)候也是同樣很適合泡腳了哦，不過要注意加入一些東西哦，這樣才可以讓我們更好的保健了，大家不要錯(cuò)過。

夏季泡腳的好處有哪些？泡腳最長(zhǎng)時(shí)間是多久？

夏季泡腳不僅可以去除濕氣，消除疲勞，還可以提升睡眠質(zhì)量。泡腳的時(shí)間最好控制在20分鐘左右，不要過長(zhǎng)。在夏天的時(shí)候雖然溫度較高，但是也不要忘記泡腳，每天的時(shí)候泡一泡腳會(huì)發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)天晚上睡的都會(huì)格外的香一些。

泡腳算得上是養(yǎng)生辦法里面最簡(jiǎn)單輕松的一種，除了對(duì)泡腳的時(shí)間以及方式有要求之外，其他的都可以按照自己的條件隨意的進(jìn)行選擇的。首先在泡腳的時(shí)間上面不是越長(zhǎng)越好，很多的人在泡腳的時(shí)候都會(huì)有這樣的一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為自己泡的時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)身體越好，但實(shí)際上不是這樣的。如果說泡的時(shí)間過長(zhǎng)的話，那么會(huì)導(dǎo)致自己的皮膚出現(xiàn)過度水合的狀況。皮膚過度充水表質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)極度缺水的情況，在這時(shí)我們的皮膚表層會(huì)受到相應(yīng)的影響，所以說泡水的時(shí)間盡量控制在20分鐘左右。

其次泡水的方式也是有講究了，除了最為常規(guī)的用自然燒開的熱水泡腳之外，還可以在熱水之中添加一些藥包。將藥包煮開之后倒入泡腳盆之中泡腳，這樣的方法能夠幫助我們?nèi)コ眢w里面的濕氣。大家可以使用艾葉或者生姜這一類能夠去除寒氣的藥品泡腳，這樣的話能夠讓我們的身體更加的舒暢。在睡覺之前泡一泡腳，會(huì)感受到當(dāng)天的疲憊全部都被消散了。

這是因?yàn)樵谂菽_的過程之中，我們身體血液流動(dòng)的速度在不斷的加快，從而使得我們的疲勞感得到有效的消散，而疲勞感的消散也是獲得良好睡眠的關(guān)鍵。很多時(shí)候我們感覺睡不著，就是因?yàn)樯眢w很累心里也沒有放松下來，所以說在睡覺的時(shí)候泡一泡腳，讓疲勞感消散之后能夠幫助我們更好的入睡。

夏天晚上經(jīng)常泡腳有什么好處？

夏天晚上經(jīng)常泡腳有什么好處？

夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地 *** 經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認(rèn)為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和?！?br>不過，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán)，長(zhǎng)期如此對(duì)健康是不利的，應(yīng)該避免。故中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時(shí)左右，水最好超過腳踝到達(dá)小腿。然后，泡到后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。泡腳以后可以做些簡(jiǎn)單的 *** ，比如在腳心（涌泉穴）、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn)，每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果
介紹了四個(gè)泡腳的方子。
生姜鹽水泡腳清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時(shí)左右。
食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時(shí)，水最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)，效果更好。
醋泡腳治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
治失眠
用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量。
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鐘，每日1次。
治腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升。
用法：將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鐘，每日1次。
冬瓜皮泡腳減脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣后，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20~30天為一個(gè)周期，可減脂肪。
花椒泡腳防便秘
取花椒、姜、小茴香若干，將這些材料水煮去渣后，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鐘，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。
“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好。”婆婆還送我一句防便秘歌訣。

天天晚上泡腳有什么好處

用熱水泡腳，是健康保健的措施之一，主要好處為：
1、強(qiáng)身健體、緩解疲勞：
中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。
2、促進(jìn)睡眠、緩解頭痛：
把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。
3、增強(qiáng)機(jī)體防御功能：
熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。
4、防治腿部，腳部疾?。?br>經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃??；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。

夏天泡腳有什么好處

夏天泡腳可以養(yǎng)陽氣，促進(jìn)血液循環(huán)，都說冬病夏治，特別是針對(duì)冬天怕憐，下肢畏寒怕冷、有老寒腿的人堅(jiān)持在夏天泡腳非常好。夏季是“火旺季節(jié)”，自然界的陽氣非常旺盛，與自然相適應(yīng)的人體里的陽氣也逐漸旺盛，而這個(gè)時(shí)候人體肌膚腠理是處于完全開放狀態(tài)，做做艾灸、泡泡腳，正氣充沛，易將體內(nèi)的邪氣排出。
夏天泡腳水溫不宜太高，溫?zé)釣橐?，時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，10分鐘左右，身體感覺有點(diǎn)熱熱的感覺即可，希望對(duì)你有所幫助。

每天晚上給小孩泡泡腳有什么好處

其實(shí)小孩子的活動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成人,泡泡腳對(duì)孩子是很有好處的，不過由于年齡還小,尚處于發(fā)育階段,皮下脂肪相對(duì)成人要少的多,血管壁也薄的多,所以最好水溫不要過熱,溫了即可,不要像成人似的燙腳,還有就是時(shí)間也不宜過長(zhǎng),控制在20分鐘左右就可以了

晚上泡腳有什么好處種壞處

晚上泡腳對(duì)身體有較大的好處，但是泡腳也是有壞處的，其中最特出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負(fù)荷等情況。晚上熱水泡腳是非常有好處的，?能促進(jìn)睡眠，增加抵抗力。祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。冬天由于寒冷的 *** ，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。晚上熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

晚上泡腳的好處

泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

泡腳還可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

晚上泡腳的壞處

1.泡腳有可能造成心虛管超負(fù)荷以及皮膚的瘙癢癥。

泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘，如果時(shí)間過長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。

2、泡腳可能會(huì)導(dǎo)致器官供血不足。

泡腳時(shí)水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。

3、泡腳可能會(huì)造成人的營養(yǎng)不良

飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，因?yàn)樗鼤?huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。

注意事項(xiàng)

晚上泡腳要注意的是，泡腳的水溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。需要的話，可以在溫水中加入2大匙鹽巴，因?yàn)辂}有消炎殺菌、通大便的效果。還有就是，飯后半小時(shí)不宜泡腳。

夏天熱水泡腳有什么好處

水不可太燙 用熱水洗腳促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞 可加入醋或茶或牛奶或中藥 這些具有功能性

每天晚上用鹽水泡腳有什么好處？

一：預(yù)防腳氣 經(jīng)常用鹽水洗腳，不僅能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑。 二：助眠抗衰 經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以 *** 涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。 三：防止感冒 腳心受了寒暖，就會(huì)因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強(qiáng)，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。 鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
采納哦

今天晚上你泡腳了么?每天晚上睡覺之前泡腳有什么好處?

熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。 俗話說得好：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整

夏天泡腳的好處

夏天適合泡腳嗎

1、夏天適合用熱水泡腳

很多人在冬天都知道要用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者干脆把腳放在水龍頭下沖,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。泡腳應(yīng)該每天做,一年四季堅(jiān)持下來,都各有功效,正所謂“春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤(rùn)腸蠕;冬天洗腳,丹田暖和”。

2、夏天泡腳有哪些好處

夏季濕氣正當(dāng)令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。

究其原因,有點(diǎn)類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節(jié),根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時(shí),用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當(dāng)脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說的癥狀自然也就緩解了。

3、夏季泡腳的最佳時(shí)間

我們通常將腳部當(dāng)做是人體的“第二心臟”,正所謂“養(yǎng)樹需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳”,在中醫(yī)上認(rèn)為人的腳上分布著很多經(jīng)絡(luò)穴位,有60多個(gè)穴位是和人體內(nèi)臟器官有著連接反射區(qū)。進(jìn)行泡腳的時(shí)候可刺激這些穴位,幫助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,有益健康。泡腳有好處,如果可以抓住泡腳的最佳時(shí)間,那么效果會(huì)更佳,晚上九點(diǎn)是泡腳的最佳時(shí)間段,在此時(shí)進(jìn)行泡腳有助護(hù)腎。

在晚上九點(diǎn)的時(shí)候,人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的,所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴(kuò)張,可幫助活血,促進(jìn)循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng),最好是隔一會(huì)就入睡。

夏季泡腳有哪些良方

將適量米酒倒入泡腳的熱水中此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),有緩解疲乏的.功效。

直接在泡腳水中加入生姜適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經(jīng)常用生姜鹽水泡腳,能促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防感冒,還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。

直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

中藥泡腳的好處有哪些

1、促進(jìn)血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！?/p>

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò):很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。

所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用:人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。

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