女性夏季多喝茶,既能解暑還能養(yǎng)顏

女性夏季多喝茶,既能解暑還能養(yǎng)顏

很多人在夏季的時(shí)候都喜歡喝茶了，這樣是可以幫助我們補(bǔ)充水分的了，而且還能起到解暑的作用哦，而且對于女性朋友們來說，這也是很不錯(cuò)的一個(gè)保健方法了，不過茶的選擇是有講究的哦，下面就讓我們一起看看女性要喝什么茶吧。

百合花+綠茶

綠茶是電腦一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅(jiān)持每天喝一杯效果更好，還可以減肥，我們在夏季的時(shí)候想要減肥，那么這些茶就不能錯(cuò)過了，可以有效的減肥瘦身。

玫瑰花+桂花

玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養(yǎng)顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內(nèi)的毒素排出來，而且對我們的皮膚有著從內(nèi)到外的美白作用，我們都知道夏季陽光是比較毒的了，因此就會(huì)由于暴曬而導(dǎo)致傷害我們的皮膚了，這時(shí)候就可以喝玫瑰花茶和桂花茶了哦，不僅能夠解暑，還可以防曬美白。

菊花茶

夏天想要消暑解渴的話，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養(yǎng)肝、平肝、清肝的功效，對于眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑，特別是對于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用。

金銀花

金銀花可以清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白;能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋，女性朋友們在夏季的時(shí)候就很適合喝金銀花茶了哦。

經(jīng)過了我們的介紹之后，女性朋友們就能夠?qū)Σ栌懈嗔私饬税桑遣皇怯X得很神奇呢，沒想到這些常見的茶能夠起到的功效這么出色吧，這對于現(xiàn)代女性朋友們來說是很有好處的，大家一定要注意，不能錯(cuò)過這些美味的茶哦。

夏季飲茶“涼而不寒”，哪些“解熱茶”可多飲，清涼解渴不傷身?

氣溫慢慢上升，炎熱的夏季，吃雪糕喝冷食，好像更能消暑減溫，可是從健康養(yǎng)生的方面看來，一味貪涼，并不健康。因而，無論男孩和女孩，如要渡過一個(gè)滋養(yǎng)的夏季，喝茶，毫無疑問是一個(gè)補(bǔ)水保濕健康養(yǎng)生的優(yōu)選之道。

茶有較高的營養(yǎng)成分，喝茶不但可以填補(bǔ)水份，還能夠給身體補(bǔ)充營養(yǎng)元素、礦物等微量元素，一邊解暑將燥，一邊健康養(yǎng)生，可謂是一個(gè)很好的挑選，那麼，夏天喝什么茶好呢？下邊給大伙兒強(qiáng)烈推薦5種合適夏季飲用的茶，營養(yǎng)成分美味可口又身心健康。

1.玫瑰花茶

玫瑰溫性，和而不猛，香味清爽，是以鮮花玫瑰和茶素胚為原材料，經(jīng)窨制而成的，在日常生活中，很多人會(huì)飲用玫瑰花茶健康養(yǎng)生，滋潤肌膚等，但玫瑰的產(chǎn)品質(zhì)量也有一定的差別，可以采用華中醫(yī)玫瑰，它質(zhì)量出色，用未對外開放的玫瑰花苞做成，可謂是花中佳品。

沖調(diào)玫瑰花茶，可以采用玻璃杯子，取適量的華中醫(yī)玫瑰放置杯里，添加沸水泡開后，花瓣兒逐漸散掉，具備很高的觀賞價(jià)值，而且，華中醫(yī)玫瑰營養(yǎng)成分很高，含有丹寧酸、維他命、礦物等，飲用下去味兒香甜，可以滋潤心身，使你面如桃花。

2.香薄荷綠茶

香薄荷綠茶是特別適合酷熱夏季的好茶，香薄荷味兒清爽，具備非常好的解暑解燥作用，綠茶沒經(jīng)發(fā)醇，味兒醇正爽口，二者互相結(jié)合后，味兒甘甜清爽，沖調(diào)方法也十分簡易，只要將充好的綠茶里放一些薄荷就可以，可以冷食還可以冬季熱飲。

香薄荷中富含薄荷醇、香薄荷酮、檸檬烯等原素，可以清解風(fēng)熱，在乏力的過程中來上一杯使你一瞬間醒悟，但香薄荷有點(diǎn)兒太涼了，平時(shí)不建議太多飲用。

3.百香果檸檬茶

百香果檸檬茶酸甜可口，一直以來是大家補(bǔ)充營養(yǎng)元素的最好健康飲品，將二者一起沖調(diào)，可以按照自身的習(xí)慣性添加恰當(dāng)?shù)募兎涿刍蚴抢媳?，酸值和糖度開展中合以后，味兒十分清新，夏季也恰好是飲用的最佳時(shí)機(jī)，不但能立即給身體填補(bǔ)水份，還能夠滋潤心身，補(bǔ)充營養(yǎng)元素C。女性常喝百香果檸檬茶，還能提升面色。

4.枸杞子紅茶

枸杞子和紅茶2個(gè)全是日常常常會(huì)飲用的健康養(yǎng)生上品，盡管紅枸杞雖然很普遍，塊頭也不大，可是它的營養(yǎng)成分卻很高，挑選空枸杞子的情況下，盡可能荀澤顆粒物圓潤，色調(diào)鮮紅色，尺寸勻稱，純天然的完善枸杞子，那樣營養(yǎng)成分會(huì)更高一些。

枸杞子中通常帶有充足的胡羅卜素、靈芝多糖、維他命、蛋白等，可以減輕皮膚衰老，可以滋潤心身，無論男孩和女孩，飲用枸杞子紅茶都是有一定的益處，要想以茶健康養(yǎng)生的人何不來嘗試一下。

5.青馳菊茶

菊花茶的歷程可以上溯到唐朝，清朝時(shí)期被廣泛運(yùn)用于民俗，菊花茶是將新鮮的大菊花經(jīng)多種加工工藝生產(chǎn)后而制作的，在我國各地區(qū)都出產(chǎn)大菊花，但打開的青馳菊卻能出類拔萃，它花瓣粗大美觀大方、花瓣兒緊致，色調(diào)金黃色，還曾被列入供品，一直相傳迄今，不論是送出去或是接待客人全是特別有臉面的。

此外，青馳菊的營養(yǎng)成分也很高，它含有碳水化合物、菊甙、乙酰膽堿、黃酮素等，沖調(diào)的情況下，取上一朵就可以泡滿一杯，料汁展現(xiàn)出清亮的橙黃色，味兒清爽怡然，滑爽爽口，回甜久遠(yuǎn)，令人好像置身的花海當(dāng)中，有神清氣爽的覺得。

夏季一直覺得到體虛乏力、雙眼也非常容易發(fā)干、情緒還會(huì)繼續(xù)更心浮氣躁，這個(gè)時(shí)候沖調(diào)一朵青馳菊，口子慢飲，或可以協(xié)助你改進(jìn)這樣的事情，使你安安心心的過夏季。日常健康養(yǎng)生飲用，可以與枸杞子、玫瑰、山楂果等配搭下去，又是一番滋味。

多喝茶有哪些好處？

人間有仙品,茶為草木珍,美譽(yù)入杯樽，茶之榮也。

作為一名大學(xué)生，我經(jīng)常喝茶，可以明顯感覺到喝茶對身體帶來的好處。以下是我認(rèn)為多喝茶主要的好處：

??1.美容養(yǎng)顏，延緩衰老
眾所周知，茶葉中含有營養(yǎng)成分和藥物成分，維生素含量高，同時(shí)有大量的茶多酚，而茶多酚能夠延緩皮膚衰老，使皮膚變得有光澤，還可以減緩黃褐斑雀斑的形成。茶葉中的兒茶素是天然的抗氧化劑，增加酶的活性，減緩皮膚皺紋的產(chǎn)生。因此，茶葉是一種很好的美容佳品。

??2.保護(hù)牙齒，防齲固齒
茶葉中大量釋放氟和茶多酚，氟可以增強(qiáng)牙齒的耐酸性，可以保護(hù)牙齒，預(yù)防齲齒，防止牙齒固化。同時(shí)，喝茶的時(shí)候可以少量咀嚼茶葉，將茶葉中的液體涂抹在牙齒上，可以達(dá)到保護(hù)牙齒的作用，減輕牙齒敏感。

??3.保持身材，預(yù)防胃脹
唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，這是為什么呢？因?yàn)椴枞~中富含豐富的咖啡堿、茶多酚，這些活動(dòng)物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，釋放人體血液中的脂肪，刺激身體的新陳代謝。

同時(shí)加快對營養(yǎng)的有效吸收，加快腸胃蠕動(dòng)效率，幫助身體排除有害物質(zhì)和不必要的物質(zhì)，加快消化，控制食欲，降低脂肪和葡萄糖的吸收，所以如果你積食胃脹，不防喝一些茶葉水，過一會(huì)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)好多了。

??4.提神醒腦，提高記憶
茶氨酸是茶葉當(dāng)中特有的游離氨基酸，喝這種物質(zhì)會(huì)隨著發(fā)酵的過程中茶而逐漸減少。這種物質(zhì)會(huì)加快身體大量分泌多巴胺，可以使我們的心情變得更加愉悅，所以對提高記憶力有一定作用。

同時(shí)具研究表明，茶葉中的茶多酚可以對大腦進(jìn)行局部的改善，從而增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。所以我在大學(xué)生活中經(jīng)常喝茶，提神醒腦，不會(huì)犯困，一整天都精神抖擻。值得一說的是，晚上失眠，睡眠質(zhì)量差的人盡量不要喝茶提神，以免晚上睡不著，導(dǎo)致第二天精神萎靡，適得其反。

??5.清熱解暑，補(bǔ)水消腫
茶具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，在夏天尤其是解暑神器。在大學(xué)入學(xué)軍訓(xùn)后，頂著烈日驕陽，喝幾口茶葉水就可以起到解暑的功效，立馬滿血復(fù)活。

同時(shí)喝茶還可以攝入大量的水分和維生素，而且能達(dá)到止渴生津，消除水腫的功效。所以當(dāng)你早上起床，發(fā)現(xiàn)自己存在水腫的情況，不妨在早餐后喝上一杯熱茶，減輕水腫的情況。

泡好的茶葉，小小地抿一口，不是酒也能讓人陶醉，留香長久不散，足以讓你回味百年。綜上，喝茶的好處有這么多，你還不快放下手中的飲料，來體驗(yàn)喝茶的樂趣嗎？

夏季~喝哪些茶可以消暑呢？

暑期將近過了一半，上周也已經(jīng)到了大暑時(shí)節(jié)，想必大家和我一樣對焦灼的太陽頗有感觸。炎熱的夏天往往會(huì)令人心情煩躁、口干舌燥、食欲不佳，那么以下就來介紹一些適宜夏季喝的茶，以達(dá)到解暑的目的。

夏季宜多喝綠茶、生普、老白茶、清香型烏龍茶、陳皮茶、花茶等口感鮮爽或溫醇的茶。

對于夏季是否應(yīng)該喝紅茶這一問題，很多人潛意識(shí)里會(huì)覺得高溫天氣喝紅茶易上火，可事實(shí)上，夏季是可以喝紅茶的。除體質(zhì)燥熱者，一般夏季喝紅茶是不會(huì)上火的，紅茶性溫和，而非熱性。夏季喜食冷飲冷食的年輕人更應(yīng)該搭配紅茶，減緩寒氣給腸胃帶來的不適感。體質(zhì)虛寒的人也應(yīng)該多喝紅茶，養(yǎng)胃祛濕，補(bǔ)充氣血。同時(shí)，還可以添加牛奶、玫瑰花、檸檬等自己喜歡的進(jìn)行調(diào)配，豐富口感，制成 健康 又消暑的飲品。

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