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      夏季出汗多有異味,教你方法避免尷尬
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 11:58:30
        
      

        
      
           
      夏季出汗多有異味,教你方法避免尷尬
      夏季的溫度是比較高的了，再加上我們?nèi)梭w在這時候的新陳代謝是比較快的了
      ，因此很多人都會出現(xiàn)汗多的情況了
      ，很多人都會流汗不止了
      ，這時候不僅不美觀了
        ，同時還會有異味存在哦
      ，那么我們應(yīng)該怎么處理這樣的問題
      ，化解尷尬呢
      ，下面就讓我們一起看看吧。
      飲食清淡
      夏天里飲食口味要盡量清淡些
      ，少吃辣椒
      、大蒜、咖喱等氣味濃郁的食物
        ，也要少喝酒
        。酒精的味道以及重口味食物的味道經(jīng)過新陳代謝會通過汗液傳播出來，也就是我們所說的異味
        。所以整體說自己夏天出汗就會有異味產(chǎn)生的孩子要注意一下飲食
        。
      多喝水
      就像一杯鮮榨果汁多加水可以稀釋它本身的味道一樣，多喝水可以稀釋我們所排出汗液的濃度
        ，從而減輕異味的濃度
        ，多喝水的好處是很多的了，尤其是在夏季的時候
        ，我們?nèi)梭w排水也比較多
        ，這時候多喝水就顯得更有必要了哦。
      不要熬夜
        ，保持心情愉悅
      熬夜容易讓人產(chǎn)生暴躁的情緒從而加快汗液的產(chǎn)生
        ，異味產(chǎn)生也會加劇
        ，這是我們需要去注意的了，而且在夏季的時候保持一個好的心情
        ，再注意好好休息
        ，這樣才可以讓我們在夏季的時候有一個健康的身體了哦，這是我們大家需要去注意的地方了
      。
      注意清潔
      胸前
      、背部、肚子以及私處都是出汗多的地方
      ，這些地方悶久了多多少少也會產(chǎn)生異味，因此也不容忽視
      。夏天里要多洗澡
      ，勤換衣服，在出汗多的部位可以抹上爽身粉以保持身體的干爽
      。生理期時私處可以用專用濕巾或者洗護(hù)用品清理
      ，可以減弱私處經(jīng)期的異味。
      夏季的時候很容易出現(xiàn)出汗多的情況
      ，這是我們大家都沒有辦法避免的情況了
      ，因此在這時候我們就更要注意了，需要我們盡量的避免這樣的情況出現(xiàn)哦
      ，上面就給大家推薦了處理的方法
      ，這些小妙招很不錯哦，夏季不妨試試
      。
      天熱容易出汗
      ，怎么讓身上保持沒有汗味
      ？
      一到炎熱的夏季，很多人每天都會出很多的汗
      ，而有些人會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的汗味
      ，這讓他們感覺到很尷尬。不過有一些人就算沒有運動以及流太多汗的情況下
      ，也會出現(xiàn)汗味
      ，這就讓他們感覺到很奇怪。
      

      
身上有汗味是怎么回事
        ？
      
1.運動量不足
      
如果在平時沒怎么運動
        ，汗液就沒辦法正常排出，就會讓身體內(nèi)的代謝物以及毒素堆積
        ，從而身體出現(xiàn)異味
        。所以要適當(dāng)?shù)赝ㄟ^運動來讓身體排汗
        ，運動可以促進(jìn)血液的新陳代謝，可以通過汗液來將身體內(nèi)的代謝物以及毒素排泄出來
        。
      
2.情緒不穩(wěn)
      
由于生活中的壓力大導(dǎo)致很多人情緒不穩(wěn)定
        ，而情緒的不穩(wěn)容易誘發(fā)很多疾病，會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)
        。并且壓力過大會讓身人體毛孔粗大的部位容易出汗
        ，而這些容易出汗的地方最容易讓細(xì)菌滋生，從而產(chǎn)生異味
        。因此在平時要保持良好的情緒
        ，讓自己的情緒穩(wěn)定，并且適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Α?/p>
      

      
3.流汗后沒有及時處理
      
由于人體在流汗后會排泄出一些物質(zhì)
        ，而如果沒有及時擦干汗?jié)n就會讓細(xì)菌滋生
        ，造成異味的出現(xiàn)。所以在平時如果有運動或者在大量出汗后都要及時擦拭身體
        ，保持身體的干爽
        ，或者是及時洗個澡，這樣不僅舒服
        ，而且沒有異味
      。
      
4.肉類食物攝取過多
      
一些腥味太重的肉類容易讓流出的汗出現(xiàn)異味，或者是平時攝入的食物太過刺激導(dǎo)致
      。所以平時盡量選擇清淡的食物
      。
      

      
5.長時間的待在空調(diào)房
      
在炎熱的夏季很多人都喜歡待在空調(diào)房里吹涼，但如果長時間的待在空調(diào)房里容易讓身體的汗腺機能下降
      ，從而造成身體出現(xiàn)臭味的現(xiàn)象
      。因此在平時要多到戶外走走，不要因為天氣的炎熱而不敢出門
      ，經(jīng)常待在空調(diào)房
      。
      
6.水分?jǐn)z取不足
      
當(dāng)人體每天攝入足夠的水分時，身體內(nèi)的毒素就會通過尿液排泄而出
      ，如果水量攝入不夠
      ，在排汗的時候汗液會比較濃，就會產(chǎn)生汗臭味
      。所以每天要攝入足夠的水分
      ，讓汗液被稀釋，使出汗的味道不會太重
      。
      

      
溫馨提示
      
對于平時容易出汗的朋友來說
      ，做好衛(wèi)生護(hù)理是更重要的，在平時要多穿寬松的衣服
      ，在大量運動或者出汗后最好能洗個澡
      ，保持身體的干爽
      ，這樣才能避免汗臭味的出現(xiàn)給自己帶來尷尬。
      夏天出汗多而且容易發(fā)臭是什么原因
      ，有什么解決方法嗎
      止汗八式令人不安的體臭主要有三種：腋臭、汗臭
      、腳臭
      。這三種臭味都是因“汗”而起，因此
      ，要除臭
      ，必先止汗！
1
        、腋下汗腺多
        ，汗水排出體表后經(jīng)細(xì)菌分解就會產(chǎn)生臭味。腋下汗味嚴(yán)重者可以通過手術(shù)來割除腋下汗腺
      ，如果不愿進(jìn)行手術(shù)，那就要注意做好腋下的清潔衛(wèi)生
      。每次大量流汗后
      ，最好能沐浴，并換上干凈衣物
      。
2
      、夏天的時候剃掉腋毛，可以減少細(xì)菌繁殖的機會
      ，以減輕體味
      。
3、汗多者在衣物選擇上應(yīng)多加注意
      ，最好多穿棉
      、麻材質(zhì)的淺色衣物，有助于體表散熱
      。有必要時應(yīng)多帶一套衣服出門替換
      。
4、崇尚更溫和及更天然止汗的朋友
      ，不妨采用精油止汗
      。如香茅油、快樂鼠尾草
      、柑橘
      、香橙、檸檬類的精油都有不錯的止汗效果
      ，可以在睡前或晨起出門前
      ，用100毫升水加10滴的配比進(jìn)行調(diào)試
      ，涂在容易出汗的部位即可。止汗用品在沐浴后
      、出汗前使用
      ，效果更好。
5
      、腳同樣也會出汗
      。夏天防腳氣，可以選擇穿涼鞋
      ，或者多帶一雙棉襪替換
      ，腳上出汗特別多的人，千萬不要每天穿同一雙鞋
      。
6
      、鞋子、鞋墊一定要合腳
      ，以免腳部受刺激
      、大量出汗。
7
      、在鞋子里撒上痱子粉
      、滑石粉吸濕，或常把鞋子拿出來曬太陽
      ，讓足部保持干爽
      ，也會減少腳汗。
8
      、用茶葉水泡腳也有除腳臭的功能
      ，因為茶葉屬涼性，可以收斂汗液
      。
二
      、食療祛汗臭
從中醫(yī)的觀點來看，汗味濃重且臭
      ，歸根到底是因為濕氣無法順利代謝
      ，積聚體內(nèi)。就像水溝被堵塞
      ，時間長了就會發(fā)臭
      ，其道理是一樣的。要疏通這條“水溝”
      ，讓體內(nèi)的濕氣能夠正常代謝
      ，針對不同體質(zhì)，人們應(yīng)采取不同的食療方法：
1、脾胃虛者：脾胃虛者在飲食上應(yīng)注意少吃寒性食物
      ，像西瓜
      、冰品、奇異果
      、哈密瓜
      、生菜沙拉和火龍果等，建議多吃平補的溫性食物
      ，像山藥和蓮子等
      。
2、熱氣重者：熱氣重者藥要盡量少吃煎
      、烤和油炸食物
      ，葷食和沙茶、辣椒等辛辣物品也要盡可能避免
      ，應(yīng)多吃利濕的食物
      ，如空心菜、莧菜
      、冬瓜
      、油菜、芹菜
      、綠豆等
      。
3、汗多者：出汗較多者應(yīng)盡量少吃大蒜
      、洋蔥、韭菜等重口味的食物
      ，因為各種調(diào)味香料和魚
      、肉類的腥味會透過血管，從汗腺滲透到毛細(xì)孔外
      ，因而會使得汗味加重
      ，這與小朋友身上帶有一股奶味是一個道理。
      

          
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