最近這一段時間南方的天氣每天都是,37
,38度1
夏季充足的睡眠對于預(yù)防中暑也是不容小覷的
2
這段時間的太陽都是十分的猛烈的
,尤其是正午時間的,糖尿病人要外出的時候就不要選擇這個時間了,如果一定要出門,最好穿棉、麻、絲類的織物,不要穿白色的衣服,會吸熱。準(zhǔn)備遮陽傘或遮陽 帽、戴上太陽鏡,并涂抹防曬霜,且準(zhǔn)備充足的水或飲料。這些都對于防曬都效果都是很不錯的呀!3
、不怕出汗雖然說夏季我們一出汗就整個人黏糊糊的
,但是我們不能怕出汗哦!因?yàn)楫?dāng)周圍環(huán)境溫度超過體表溫度時,通過輻射、傳導(dǎo)、及對流散熱發(fā)生困難,人體只能借助于汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱。所以出汗有利于降溫。及時擦汗可促使皮膚透氣,但必 須用熱毛巾,才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。夏季出汗有利于我們的降溫,因此說出汗反而是件好事情呀!糖尿病人夏季要如何預(yù)防中暑呢
?以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。充足的睡眠,外出要注意,不要怕出汗,這三點(diǎn)對于預(yù)防中暑都是很有幫助的。糖尿病人本來身體就要虛弱,還有疾病困擾,平日里面過得就不舒服是當(dāng)人在高溫(一般指室溫超過35℃)環(huán)境中或炎夏烈日暴曬下從事一定時間的勞動或活動,無足夠的防暑降溫措施
糖尿病人如何解暑
?糖尿病人尤其病程比較長
,已經(jīng)出現(xiàn)血管方面并發(fā)癥的糖友,雖然處在高溫的環(huán)境中此外
夏季糖尿病腎病患者在飲食方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
夏季糖尿病腎病的飲食要維持平衡
糖尿病腎病的飲食一定要合理
糖尿病腎病患者在夏季的飲食中要多加注意
糖尿病患者可以隨意過夏天嗎
糖尿病患者要少量多次飲水
要選擇適量的水果
夏季過度運(yùn)動會導(dǎo)致出汗過多
,患者會出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌的癥狀。所以夏天的運(yùn)動不要太劇烈,盡量散步、慢跑、廣播鍛煉。夏天,短暫的睡眠時間可能會縮短。對于糖尿病患者,要注意合理休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,生活規(guī)律,早睡早起本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/31031.html.
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