夏季常喝冷飲要注意這三點(diǎn)

夏季烈日炎炎，為了防暑、降溫大家通常都喜歡拿上一杯冷飲。因?yàn)橄募颈揪脱谉?，身體內(nèi)也都是燥熱的，再喝上一杯冷飲，通常都會(huì)出現(xiàn)不同程度的胃腸疾病問(wèn)題。那么想要解暑的人群在夏季應(yīng)該怎么樣做呢?下面小編就為大家介紹一下夏季喝冷飲時(shí)需要注意的問(wèn)題都有哪些。

喝冷飲的注意事項(xiàng)

1、冷飲熱飲不宜交替飲用

生活中有些人在喝了杯冷飲以后，又會(huì)馬上去喝一杯熱咖啡、熱牛奶等，這樣一冷一熱的刺激下，牙齒很容易會(huì)出現(xiàn)牙病。同時(shí)，冷飲、熱飲在交替狀態(tài)下，還會(huì)對(duì)圍城造成影響，容易引起消化道功能紊亂。所以建議大家在吃冷飲、熱飲的時(shí)候最好分開(kāi)，至少應(yīng)間隔30分鐘。一半情況下，飯前飯后30分鐘吃冷飲會(huì)沖淡胃液，造成消化酶活性降低，進(jìn)而危害身體健康。建議在盛夏的時(shí)候，在飯前何以喝一點(diǎn)淡鹽開(kāi)水，這樣既可以補(bǔ)充身體所需的鹽分和水分，不必吃冷食冷飲。

2、冷飲威脅牙齒健康

吃過(guò)多的冷飲會(huì)對(duì)牙齒構(gòu)成威脅，因?yàn)檠烙再|(zhì)出現(xiàn)病變或者磨損的情況，在吃了一些生冷刺激性食物的時(shí)候，會(huì)發(fā)生牙酸、牙痛等不適的情況出現(xiàn)。一般冷飲對(duì)牙齒的威脅主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面，一是物理性的冷刺激，一般溫度低于15℃以下的刺激就會(huì)造成牙髓痙攣。另一個(gè)是化學(xué)性的酸刺激，因?yàn)橄募緸轱嬃隙嗍撬嵝缘?，而牙釉質(zhì)對(duì)酸性的抵抗力比較弱，容易出現(xiàn)溶解脫鈣現(xiàn)象。如果是冷刺激較輕的情況下會(huì)造成牙髓痙攣，刺激較重則會(huì)引起牙髓炎及牙質(zhì)過(guò)敏癥等問(wèn)題。

3、運(yùn)動(dòng)后慎食冷飲

一般在夏季鍛煉之后，大量的飲水是極不科學(xué)的。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中人體溫度是處在上升的狀態(tài)，這時(shí)候吃太多冷飲對(duì)消化道是一個(gè)強(qiáng)冷刺，比較容易引起消化道強(qiáng)烈蠕動(dòng)，產(chǎn)生腹痛、腹瀉等情況。同時(shí)，冷熱的變化還會(huì)使胃部血管突然收縮，如果經(jīng)常出現(xiàn)這個(gè)情況，那么會(huì)造成消化吸收功能失調(diào)并引起其他一些疾病問(wèn)題。建議在運(yùn)動(dòng)后，不喲馬上吃冷飲，最好休息一會(huì)兒再吃。

上文中小編為大家介紹的三種情況都是生活中非常常見(jiàn)錯(cuò)誤方法。另外，吃過(guò)量的冷飲，還會(huì)引起腹痛、頭痛等情況出現(xiàn)，這通常都是因?yàn)槔錈岽碳顟B(tài)下造成的，建議大家生活中一定要注意，盡量避免這些問(wèn)題的出現(xiàn)，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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