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    夏季常喝冷飲要注意這三點(diǎn)
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 18:22:06
        
    

        
    
           
    夏季烈日炎炎，為了防暑
      、降溫大家通常都喜歡拿上一杯冷飲
      。因?yàn)橄募颈揪脱谉幔眢w內(nèi)也都是燥熱的
      ，再喝上一杯冷飲
      ，通常都會(huì)出現(xiàn)不同程度的胃腸疾病問題。那么想要解暑的人群在夏季應(yīng)該怎么樣做呢?下面小編就為大家介紹一下夏季喝冷飲時(shí)需要注意的問題都有哪些
      。
    喝冷飲的注意事項(xiàng)
    1
      、冷飲熱飲不宜交替飲用
    生活中有些人在喝了杯冷飲以后，又會(huì)馬上去喝一杯熱咖啡
      、熱牛奶等
      ，這樣一冷一熱的刺激下，牙齒很容易會(huì)出現(xiàn)牙病
      。同時(shí)
      ，冷飲、熱飲在交替狀態(tài)下
      ，還會(huì)對(duì)圍城造成影響
      ，容易引起消化道功能紊亂。所以建議大家在吃冷飲
    、熱飲的時(shí)候最好分開
    ，至少應(yīng)間隔30分鐘。一半情況下
    ，飯前飯后30分鐘吃冷飲會(huì)沖淡胃液
    ，造成消化酶活性降低，進(jìn)而危害身體健康
    。建議在盛夏的時(shí)候
    ，在飯前何以喝一點(diǎn)淡鹽開水，這樣既可以補(bǔ)充身體所需的鹽分和水分
    ，不必吃冷食冷飲
    。
    2、冷飲威脅牙齒健康
    吃過多的冷飲會(huì)對(duì)牙齒構(gòu)成威脅
    ，因?yàn)檠烙再|(zhì)出現(xiàn)病變或者磨損的情況
    ，在吃了一些生冷刺激性食物的時(shí)候，會(huì)發(fā)生牙酸、牙痛等不適的情況出現(xiàn)
    。一般冷飲對(duì)牙齒的威脅主要來自兩個(gè)方面
    ，一是物理性的冷刺激，一般溫度低于15℃以下的刺激就會(huì)造成牙髓痙攣
    。另一個(gè)是化學(xué)性的酸刺激
    ，因?yàn)橄募緸轱嬃隙嗍撬嵝缘模烙再|(zhì)對(duì)酸性的抵抗力比較弱
    ，容易出現(xiàn)溶解脫鈣現(xiàn)象
    。如果是冷刺激較輕的情況下會(huì)造成牙髓痙攣，刺激較重則會(huì)引起牙髓炎及牙質(zhì)過敏癥等問題
    。
    3
    、運(yùn)動(dòng)后慎食冷飲
    一般在夏季鍛煉之后，大量的飲水是極不科學(xué)的
      。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中人體溫度是處在上升的狀態(tài)
      ，這時(shí)候吃太多冷飲對(duì)消化道是一個(gè)強(qiáng)冷刺，比較容易引起消化道強(qiáng)烈蠕動(dòng)
      ，產(chǎn)生腹痛
      、腹瀉等情況。同時(shí)
      ，冷熱的變化還會(huì)使胃部血管突然收縮
      ，如果經(jīng)常出現(xiàn)這個(gè)情況，那么會(huì)造成消化吸收功能失調(diào)并引起其他一些疾病問題
    。建議在運(yùn)動(dòng)后
    ，不喲馬上吃冷飲，最好休息一會(huì)兒再吃
    。
    上文中小編為大家介紹的三種情況都是生活中非常常見錯(cuò)誤方法
    。另外，吃過量的冷飲
    ，還會(huì)引起腹痛
    、頭痛等情況出現(xiàn)，這通常都是因?yàn)槔錈岽碳顟B(tài)下造成的
    ，建議大家生活中一定要注意
    ，盡量避免這些問題的出現(xiàn)，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/31334.html.
    
          
    
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    ，如果適量的喝一些飲品的話
    ，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽，接下來
    ，小編將為大家推薦三種
    ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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