今年夏季你必須學會熱養(yǎng)生

炎炎夏日，酷暑難耐，每年的夏季，如何降溫都是人們最關注的話題，辦公室、家里、商場隨處可見的就是空調(diào)和風扇，路上的行人或是捧著一杯冰水，或是啃著西瓜，這些行為在夏天是最常見的。然而，也正是這些隨處可見的解暑行為，往往就是給身體造成傷害最大的行為。為了自身的健康，今年夏天你必須得學會“熱養(yǎng)生”，那么“熱養(yǎng)生”應該怎么養(yǎng)呢?

1、身體陽氣最重要

在夏天有些人愿意整天呆在空調(diào)房里，坐在電風扇前，接受那種涼意，其實這樣的做法，對于身體的傷害是非常大的。雖然說在夏天，會讓人產(chǎn)生一種炙熱的感覺，不僅僅是因為空氣的溫度過高，而且是因為人的身體中陽氣是最為旺盛的，這樣的陽氣可以說是很多人生存的依據(jù)，這樣的陽氣不僅僅存在于男人身上，在女人身上也是有的，對于促進人體的新陳代謝是很有幫助的，但是，當這種陽氣被損耗的時候，那么就會讓身體健康下降，當一個人身體中陽氣沒有的時候，那么很有可能會出現(xiàn)死亡的可能。

2、過度受涼易傷陽

在中醫(yī)上說“百病從寒起”的說法，可見寒氣對于身體傷害之大，古人早已經(jīng)把寒氣當作身體疾病的最大禍源。其實，夏天是一個人最好的補養(yǎng)陽氣的時節(jié)，這個時候上順天時，下接地利，對于人來說，夏天溫度之高是最適宜補養(yǎng)陽氣的，但同時夏天也是寒邪最為機警的時候，因為這個時候，很多人會一味的選擇陰涼來降溫，這樣的話，就會讓陽氣減少，寒邪侵蝕身體，進而會對身體的抵抗力造成影響，造成抵抗力的下降。

3、“熱著養(yǎng)生”讓你輕松一“夏”

在很多老人的口中總會有：冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，這樣的說法就是老人根據(jù)生活的習慣總結出來的規(guī)律，對于養(yǎng)生確實有很大的功效，在夏天確實應該多吃生姜的，這是因為生姜有驅(qū)寒的功效。因此，不論是男女老少其實在夏天都是應該多吃生姜的。

其實，對于廣大女性朋友來說，夏天反而更需要“熱養(yǎng)生”，這是因為大多數(shù)女性朋友都屬于寒性體質(zhì)，這樣的體質(zhì)往往更容易受濕邪入侵，而有的女性在夏季尤其哎吃冷飲，這樣只會加速體內(nèi)陽氣的損耗，進而對身體造成傷害，因此，女性朋友在夏季其實是最需要“熱養(yǎng)生”的。

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