夏季飲茶能降暑美容,推薦三種茶品(夏天喝什么茶養(yǎng)生？)

夏季飲茶能降暑美容,推薦三種茶品

夏季到了，大家是不是有一種疲勞的感覺呢，多喝因?yàn)闅鉁馗邔?dǎo)致的，容易出現(xiàn)中暑啊或者是上火等等的情況出現(xiàn)哦，那么怎么辦呢?其實(shí)夏季多喝一些解暑的茶品是可以有效進(jìn)行緩解的，那么有哪些降暑美容的呢，來看看吧。

大棗菊花茶

很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。

材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。

山楂茶

愛好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。山楂茶是具有降暑去脂的作用的，對于幫助消化是有很好的作用的。

材料：山楂10克。做法：直接把山楂清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

檸檬茶

檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯(cuò)過呢?材料：新鮮檸檬片。做法：使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時(shí)候加入適量蜂蜜。功效：幫助燃燒脂肪，緩解便秘危機(jī)，還有美白肌膚的美容功效。清熱解毒是不錯(cuò)的功效，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，對于夏季美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇。

關(guān)于適合夏季降暑美容的一些茶品，大家都了解了吧，夏季經(jīng)常飲用山楂茶啊，或者是檸檬茶等茶品對于降暑去火有好處，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效哦，夏季的幾款茶品不妨試試吧。

夏天喝什么茶養(yǎng)生？

可以適度喝些養(yǎng)生茶吧，如枸杞、大棗、茯苓等，日?？梢远嗍秤煤谏澄锶绾诙埂⒑诿?、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物，牛羊肉也要少吃。其次要有好的心態(tài)，及時(shí)排遣不良情緒，可以找朋友聊天，也可以聽聽音樂。規(guī)律作息，不熬夜。3.要適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，外出做好防曬等。日常有時(shí)間可以多看書學(xué)習(xí)如《白癜風(fēng)治療與護(hù)理》編者成愛華，可以在治療的路上少走彎路。

夏天喝什么茶解暑降溫 要常喝這4種茶

1 蓮心甘草茶蓮子心2克，生甘草3克。二味放到茶杯中，用開水沖泡，可代茶飲用，每天數(shù)次。

作用：蓮子心，清心安神，交通心腎，澀精止血；甘草，補(bǔ)脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛；此茶有非常好的清心火的效果，還能治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

2 紅糖姜茶生姜半塊，紅糖適量；生姜洗干凈，切絲、塊或是切碎都行，生姜放到砂鍋里，加水，燒沸，轉(zhuǎn)小火放紅糖繼續(xù)熬半小時(shí)。

作用：在夏天人體實(shí)際上外熱內(nèi)寒的，再加上夏天時(shí)生冷食物吃得多，并且喜歡在陰涼的環(huán)境中，所以容易傷脾胃，引起腹痛，腹瀉等問題，所以，適量喝些姜茶對身體是有好處的，可以祛寒祛濕，還能解暑。

3 山楂烏梅茶烏梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，還要適量的冰糖；將材料放到鍋里，加水煮開，繼續(xù)用小火熬制40分鐘左右。涼后飲用，覺得味道不太酸或苦可以加些冰糖。

作用：山楂和烏梅，都有生津止渴，健胃消食的作用，此茶是非常好的夏季消暑飲品，酸甜的口感，冰鎮(zhèn)后飲用更佳。

4 枸杞菊花茶菊花3-5朵，枸杞子抓一把，材料一起放到茶杯里，沖入開水，蓋上蓋子燜半小時(shí)，如果覺得苦可以少量加點(diǎn)冰糖。

作用：菊花茶可清熱解表，清肝明目，枸杞子可以養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎固精；此茶非常適合用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是電腦族或手機(jī)族需常飲茶。

夏季有哪些比較消暑的茶水？

夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，有時(shí)候?qū)嵲谔珶?，不少人覺得不想吃飯，而且有頭暈乏力的癥狀。在我國的南方地區(qū)，除了溫度高外，空氣濕度也很大，人體難以適應(yīng)。出現(xiàn)這種癥狀，可釆取飲食療法。其中最方便易行的莫過于綠豆湯了。說到茶，其實(shí)是非常健康、營養(yǎng)、養(yǎng)生的天然保健飲品。中國有傳統(tǒng)飲茶的習(xí)俗，應(yīng)該保持和發(fā)揚(yáng)，如今很多年輕人夏季熱衷于冰的碳酸飲料、冰奶茶、冰的號稱茶飲料，其實(shí)這些工業(yè)加工的飲料產(chǎn)品除了水就是糖，有和還含脂肪，甚至是不健康的脂肪酸。

夏天天氣炎熱，飲茶可以選擇寒性的綠茶、白茶。綠茶和白茶都具有保護(hù)血管、抗氧化的作用。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶它含有豐富的茶多酚、維生素，在保護(hù)血管，抗氧化以及預(yù)防癌癥都有比較好的作用，白茶是輕微發(fā)酵茶，它的茶多酚保存也是很多的，它的抗氧化作用也是很好的。

夏天到了，很多人喜歡吃冷的食物，對于胃可以說是一個(gè)刺激的反應(yīng)了，然而紅茶具有養(yǎng)胃的作用，這個(gè)時(shí)候喝一杯暖暖的紅茶，可以讓自己的胃更加的舒服，特別是女孩子們。夏天到了喝溫性茶比較好（溫性茶有黑茶和紅茶，但紅茶五行屬火，夏季喝容易高熱），因?yàn)橄募救梭w內(nèi)溫外發(fā)，這時(shí)候內(nèi)溫低，再喝綠茶、白茶、黃茶、青茶這些會導(dǎo)致人體虛寒。冬季內(nèi)收，內(nèi)溫過高，再加上吃高熱食物因此用寒性的綠茶或涼性的白茶、黃茶、青茶來圓潤人體的平衡。

將碗中注入開水后靜待少時(shí)，待到花香同茶煙散去。被熱水充分滋養(yǎng)過的茶葉甫一舒展開來，便開始后發(fā)先至的煥發(fā)活力。一口熱茶入喉，最先體會到的，還是馥郁的烏龍茶香氣。

夏天需要喝茶來清熱消暑靜心提神，應(yīng)該喝哪些茶？

俗語有云：“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。雖然這幾類茶在任何季節(jié)都可以飲用，但有專家認(rèn)為，茶葉有寒熱、溫涼的區(qū)別，綠茶具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比較適合在夏季飲用。

綠茶還含有咖啡堿、茶多酚、維生素等營養(yǎng)成分，有利于人體消化脂肪和其他多余的營養(yǎng)。綠茶還含有茶氨酸等成分，有助于人體清除自由基、增強(qiáng)心血管活力，從而達(dá)到提高免疫力、抗衰老等保健功效。

夏季飲茶，如何才能更有效地消暑？經(jīng)驗(yàn)豐富的茶客都知道，只有飲用熱茶，才會讓人感覺更舒暢。

熱茶的溫度，能促進(jìn)人體排汗，從而借助汗水蒸發(fā)的散熱，帶走體內(nèi)熱量；汗水蒸發(fā)越多，人體散熱也就越多。有醫(yī)學(xué)研究表明，飲用熱茶10分鐘后，人體體表溫度能下降1~2℃，維持時(shí)間約達(dá)20分鐘。

此外，熱茶中的.咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進(jìn)排泄，從而加快人體散熱，達(dá)到降溫消暑的效果。

茶葉中的化學(xué)成分極其豐富。主要有水分、多酚類化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、酶，生物堿、糖類、維生素等。其中幾大茶類中以綠茶的多酚類化合物含量最高，是其它茶類的2-30倍。因此綠茶的保健功能最好。

茶葉含有各種有機(jī)酸和殺菌物質(zhì)，有機(jī)酸與咖啡、尼古丁和成鹽類，鹽類大多溶于水，從尿中排出體外，可輕熱解毒。

茶葉含生物堿，如咖啡堿等，擴(kuò)張冠狀動脈，松弛肌肉，解除疲勞。還可利尿，是治療浮腫的有效藥物。

綠茶含有豐富維生素丙，維生素丙有抗癌作用。同時(shí)茶中類黃酮化合物有抗放射性成分，減少各種放射性光線對人體的危害。

合理飲茶對人體的健康是非常有利的，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，不但有利自身健康，同時(shí)可以修身養(yǎng)性，提高綜合素質(zhì)。

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