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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏天飲茶,理氣活血茶,補氣茶,安神補血茶
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 23:22:32
        
      

        
      
           
      夏天飲茶,理氣活血茶,補氣茶,安神補血茶
      一年四季，在不同的季節(jié)
        ，采取不同的飲茶方式更利于身體
        ，那夏天的時候飲什么茶比較好呢，大道家園天然養(yǎng)生專家說飲理氣活血的茶
        、補氣的茶
        、安神補血的茶，接下來
        ，一起來了解下這些茶吧
        ，相信其中有一款是您喜愛的茶。
      理氣活血的茶：成分有冰糖
        、紅茶
      、當歸，將這些成分一起放進茶具中進行熬制即可
      ，要注意當歸雖然味苦
      ，但是當歸的功效可是很大的，當歸對人體不僅活血還能夠有補血的效果
      ，尤其是在女性經(jīng)期間有痛經(jīng)的情況還可以飲用
      ，有活血、暖宮的效果
      ，當然當歸還有暖胃的效果
      ，在在飲茶的時候可以適當?shù)奶砑颖牵诟懈煌?/p>
      補氣的茶：成分有東洋參
      、麥冬
      、紅棗、黃耆
      ，這些材料也是一起放進茶具中進行熬煮
      ，等熬制后可以去除這些成分，直接喝茶
      ，大道家園天然養(yǎng)生專家說紅棗是補血材料中效果強大的材料
      ，不管是平時當做食物還是當做零食，都可以讓肌膚變的紅潤有光澤
      ，紅棗的補血和益氣效果是非常大的
      ，要是頭暈心悸
      、倦態(tài)乏力的時候吃能夠有效的調(diào)整。
      安神補血茶：成分有桂圓
      、枸記
      、紅棗，這款茶不僅字樣滋養(yǎng)還補益
      ，幫助氣血不足導(dǎo)致的失眠癥狀緩解
        ，紅棗中有治療食少便溏、氣血虧虛
        、脾虛弱的問題
        ，桂圓是補氣血非常好的材料，能夠滋補
        、還能夠幫助氣血不足導(dǎo)致的失眠癥狀
        。
      夏天飲茶就介紹這么多，理氣活血茶
        、補氣茶
        、安神補血茶，相信大家都知道怎么去做了
        ，并且都知道這些茶有什么功效了吧
        ，如果您還想要了解更多夏天飲茶的文章，那就繼續(xù)瀏覽大道家園天然養(yǎng)生網(wǎng)的其他文章吧
        ，相信您會找到滿意的答案
        。
      茶之不可不知的常識你知道嗎
        ？
      　1.茶與可可
        、咖啡并稱當今世界的三大無酒精飲料，為世界三大飲料之首
        。
      
2.茶乃天地之精華
        ，順乃人生之根本。道家里有"茶順即為茗品"的說法
        。
      
3.安溪鐵觀音茶歷史悠久
        ，素有茶王之稱。
      4.普洱茶有生茶和熟茶之分
      ，生茶自然發(fā)酵
      ，熟茶人工催熟。
      5.“砂綠起霜”是鐵觀音高品級的標志
      ，獲得了“綠葉紅鑲邊
      ，七泡有余香”的美譽
      。
      
6.蒙頂甘露屬歷史名茶
      。是中國最古老的名茶
      ，被尊為“茶中故舊”。
      7.「茶道」的創(chuàng)始者：《茶經(jīng)》著書之人——陸羽
      ，后人尊稱其為茶圣
      。8.由于茶葉有很多的功效，可以防
      、治內(nèi)外婦兒各科的很多病癥
      ，像享譽中外的用于提高男性房事時間的艾菲迪克就含有茶的萃取成分，所以
      ，茶不但是藥
      ，而且是如同唐代陳藏器所強調(diào)的：“茶為萬病之藥”。
      
9.喝茶的時間最好在飯后
      ，因為空腹飲茶會傷身體
      ，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌
      ，妨礙消化
      ，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象
      。 另外
      ，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃
      。
      10.注意
      ，一定不要飲用隔夜茶 。夏季時飲茶
      ，茶水放置超過12小時后不宜再飲用
        ，也不要用保溫杯泡茶，避免營養(yǎng)成分流失
        。
      11.黃連素（ 黃連素是一種重要的生物堿
        ，是我國應(yīng)用很久的中藥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？蓮狞S連
      、黃柏、三顆針等植物中提取
      。它具有顯著的抑菌作用
      。 ）與茶不能同時食用。服用黃連素前后2小時內(nèi)應(yīng)禁止飲茶
      。
      四款食療方美白養(yǎng)顏滋陰補血
       食物的種類不同
      ，營養(yǎng)物質(zhì)不同，我應(yīng)選擇一些適合自己的食材
      ，這樣的話可以起到保健養(yǎng)生的效果呢
      。一些美容養(yǎng)顏的食材并不少
      ，只是大家都不懂得應(yīng)該如何搭配和選擇，這樣就造成了一些食物的搭配禁忌
      ，下面的這些食療方法對于美白養(yǎng)滋潤補虛有好處
      ，趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
       1.補氣紅棗茶 
      材料：東洋參3錢
      、黃耆3錢
      、麥冬3錢、紅棗3錢
      作法：將所有材料加2000CC的水
      ，浸泡30分鐘后
      ，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。
      功效：補血益氣
      ，適合面色蒼白
      ，倦怠乏力，容易感冒
      ，頭暈心悸者
      。
       2.理氣活血茶 
      材料：黃耆3錢、丹參3錢
      、山楂3錢
      作法：將藥材加入1000CC的水
      ，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。
      功效：養(yǎng)血活血
      ，促進血行
      ，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)
      、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者
      。
       3.消斑養(yǎng)顏茶 
      材料：川七1錢、西洋參2錢
      、珍珠粉3克
      、白茯苓3錢、玫瑰花5朵
      、紅棗(去核)3錢
      。
      作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘
      ，過濾后即可飲用
      。
      功效：化斑美顏，一般人均可飲用
      。
       4.山藥枸杞粥 
      原料：粳米100克
      ，鮮山藥50克，枸杞15克
      ，白糖15克
      ，蜂蜜10克
      ，冷水1500毫升。
      做法：粳米洗凈
      ，用冷水浸泡一小時后撈出來
      ，瀝干水分
      。新鮮山藥去皮
      ，刮洗干凈，切成小丁狀待用
      。枸杞子用溫水泡開待用
      。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米
      、山藥
      、枸杞，用大火燒開
      ，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可
      ，食用時加入白糖和蜂蜜。
      功效：補血養(yǎng)顏
      ，消除色斑
      。
      關(guān)于一些美白養(yǎng)顏補血滋陰的食譜大家都學(xué)會了吧，也了解了它的營養(yǎng)價值
      ，所以我們就可以根據(jù)自己的實際的需求選擇這樣的食材食用哦
      ，所以大家平時要懂得一些飲食搭配的技巧，這樣的食療方法可以有美白肌膚的作用
      。這樣才能讓健康伴隨著我們哦
      ，來嘗嘗吧。
      補氣補血吃什么 夏季喝的補氣補血養(yǎng)生茶
      養(yǎng)生茶是以藥食同源的原料制成
      ，以養(yǎng)生保健為目的的茶的簡稱
      。
      養(yǎng)生茶是以茶之形，發(fā)揮藥之效的養(yǎng)生保健飲品
      。
      1
      、《神農(nóng)本草經(jīng)》是中國的第一部藥學(xué)專著，自戰(zhàn)國時代寫起
      ，成書于西漢年間
      。這部書以傳說的形式，搜集自遠古以來
      ，勞動人民長期積累的藥物知識
      ，其中有這樣的記載：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒
      ，得荼而解之”
      。據(jù)考證：這里的荼是指古代的茶
      ，大意是說，遠在上古時代
      ，傳說中的炎帝
      ，親口嘗過百草，以便從中發(fā)現(xiàn)有利于人類生存的植物
      ，竟然一天之內(nèi)多次中毒
      。但由于服用茶葉而得救。這雖然是傳說
      ，帶有明顯的夸張成份
      ，但也可從中得知，人類利用茶葉
      ，可能是從藥用開始的
      。這也就是最早關(guān)于養(yǎng)生茶的記載。
      2
      、茶葉作為一種飲料
      ，從唐朝開始，流傳到中國西北各個少數(shù)民族地區(qū)
        ，成為當?shù)厝嗣裆畹谋匦杵?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，“一日無茶則滯，三日無茶則病”
      。中國是茶樹的原產(chǎn)地
      。然而，中國在茶業(yè)上對人類的貢獻
      ，主要在于最早發(fā)現(xiàn)了茶這種植物
      ，最先利用了茶這種植物，并把它發(fā)展形成為中國和東方乃至整個世界的一種燦爛獨特的茶文化
      。如中國史籍所載
      ，在未知飲茶前，“古人夏則飲水
      ，冬則飲湯”
      ，恒以溫湯生水解渴
      。以茶為飲則改變了人們喝生水的陋習(xí)
      ，較大地提高了人民的健康水平
        。這些都充分的體現(xiàn)出了養(yǎng)生茶對世界的重要性
      。
      3、養(yǎng)生茶的飲用方法
        ，主要有泡
      、煎
      、調(diào)三種。
      ①泡
      。就是取花類或切成薄片
      ，搗碎，或制成粗末的茶方
      ，或袋泡茶
      、塊茶。取適量放置茶杯中
      ，將煮沸的開水沏入
      ，再用蓋子蓋好，燜15～30分鐘
      ，即可以飲用
      ，以味淡為度
      。
      ②煎
      。指一部分復(fù)方藥茶，藥味多
        ，茶杯內(nèi)泡不下
        ，而且，有一部分厚味藥
        、滋補藥的藥味不易泡出
        ，自然減少茶方藥效。所以
        ，須將復(fù)方藥茶共制成粗末
        ，用砂鍋煎藥汁，加水煎2—3次
        ，合并煎液過濾
        ，裝入保溫瓶中，代茶頻頻飲用
        。
      ③調(diào)
        。有的茶藥方為藥粉，可加入少量的白開水調(diào)成糊狀服用
        ，如八仙茶等
        。 
      4、養(yǎng)生茶的飲用原則
      （1）春季
        。春天宜飲花瓣茶：景象溫順
        ，陽氣上升，宜選刺激感官
        、芬芳濃郁的花瓣類茶材
        ，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽
      、疏通經(jīng)脈
      ，如玫瑰、茉莉
      、菊花
      。
      （2）夏季。夏天宜飲花草茶：景象炎熱
      ，陽氣興旺
      ，宜選茶性沉降、茶氣清苦
      、有清涼感的花草類茶材
      ，以除煩解渴、補益腸胃
      ，如綠茶
      、薄荷茶、白 茶
      。
      （3）秋季
      。秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升
      ，宜選性質(zhì)收斂的果類進茶
      ，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰
      、養(yǎng)肺滋陰
      ，如金橘、菠蘿
      、烏龍茶
      。
      （4）冬季。冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷
        ，陰氣趨盛
        ，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材
        ，以驅(qū)冷補陽
        ，如天門冬、紅茶
        、鐵觀音
        。
      5、養(yǎng)生茶的應(yīng)用：
      （1）清熱解暑茶方
      配方：荷葉20克
        ，或鮮西瓜皮30克
        。
      服法：煎水代茶飲。荷葉能降脂減肥，也可常期飲用
        。
      主治：外感暑熱頭昏
        、頭痛、腹瀉
        、口渴
        、少尿等癥。
      （2）清肺火茶方
      配方：芙蓉花9～15克
      ，或橄欖4枚
      、冰糖15克、茶適量
      。
      服法：取鮮橄欖
      ，洗凈，劈開
      ，加冰糖和水適量
      ，煎到出味，一次或分次溫服
      。
      主治：治療由肺熱而引起的咳嗽等證
      。
      （3）清肝火茶方
      配方：合歡花3克
      、綠茶3克
      、胖大海3枚、冰糖適量
      。
      服法：共用沸水沖泡
      ，放涼，每日代茶飲
      ，不拘次數(shù)
      。
      主治：肝火盛而引起赤眼、怕光等證
      。
      （4）清胃火茶方
      配方：生梔子10克
      ，或茵陳10克。
      服法：開水泡代茶飲
      。
      主治：治療胃火牙痛
      、口臭、口瘡等癥
      。
      （5）補氣養(yǎng)血茶方
      配方：黑豆30克
      ，桂圓肉10克，紅棗兩枚
      。
      服法：開水沖泡
      ，當茶飲。
      主治：氣血兩虛證，神疲乏力
      ，面色蒼白
      ，易出紫斑等病證。
      （6）補腎養(yǎng)血茶方
      配方：山萸肉30克
      。
      服法：濃煎
      ，加冰糖適量。當茶飲
      。
      主治：氣陰兩虛證
      ，大汗欲脫者。
      （7）補肺氣茶方
      配方：小麥50克
      ，黃芪10克
      ，白糖適量?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛴命S芪15克
      ，紅棗20只。
      服法：泡茶飲
      。
      主治：肺氣虛
      ，衛(wèi)表不固，多汗癥
      。
      （8）益腎氣茶方
      配方：枸杞子
      、五味子各6克，白糖適量
      ，或用冬蟲夏草10克
      。
      服法：沸水沖泡，代茶飲
      。冬蟲夏草余渣焙干為細末
      ，每次6克，日服兩次
      。
      主治：腎氣不固
      ，小便失禁，甚至動則氣喘
      。
      （9）補脾益氣茶方
      配方：牛乳1000克
      ，紅茶、食鹽適量
      。
      服法：現(xiàn)將紅茶用水熬濃汁
      ，再把牛乳煮沸，盛在碗里
      ，和入紅糖
      。同時加入少許食鹽
      ，和勻，代茶飲服
      。
      主治：脾腎氣虛
      ，腹瀉、遺精等病證
      。
      6
      、補氣類藥物。
      （1）人參味甘
      、 微苦
      ，性溫、平
      。歸脾
      、肺經(jīng)、心經(jīng)
      。具有大補元氣
      ，復(fù)脈固脫，補脾益肺
      ，生津
      ，安神，益智之功效
      。主治：體虛欲脫
      ，肢冷脈微，脾虛食少
      ，肺虛喘咳
      ，津傷口渴，內(nèi)熱消渴
      ，久病虛羸，驚悸失眠
      ，陽痿宮冷
      ；心力衰竭，心原性休克
      。用于氣短喘促
      ，心悸健忘，口渴多汗
      ，食少無力
      ，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虛脫
      。大補元氣
      ，固脫生津
      ，安神。治勞傷虛損
      ，食少
      ，倦怠，反胃吐食
      ，大便滑泄
      ，虛咳喘促，自汗暴脫
      ，驚悸
      ，健忘，眩暈頭痛
      ，陽痿
      ，尿頻，消渴
      ，婦女崩漏
      ，小兒慢驚，及久虛不復(fù)
      ，一切氣血津液不足之證
      。
      （2） 黨參 味甘，性平
      。具有補氣
      、益血、生津之功效
      。用于食少便溏
      、四肢倦怠、氣短喘咳
      、言語無力
      、血虛頭暈心慌、津虧舌干口渴
      。用量9～15g
      。
      （3）黃芪味甘，性溫
        。歸肺
        、脾經(jīng)。具有補氣固表
        ，托毒排膿
        ，利尿，生肌之功效
        。用于氣虛乏力
        、久瀉脫肛
        、自汗、水腫
      、子官脫垂
      、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病
      、瘡口久不愈合
      。 
      （4） 紅棗味甘，性溫
      。歸脾
      、胃經(jīng)。具有補中益氣
      ，養(yǎng)血安神之功效
      。用于脾虛食少，乏力便溏
      ，婦人臟躁
      。
      （5）川芎味辛，性溫
      。歸肝
      、膽、心包經(jīng)
      。 具有活血行氣
      ，祛風(fēng)止痛之功效。 用于月經(jīng)不調(diào)
      、脅痛
      、胸痹、瘡瘍腫痛
      、跌打損傷
      、頭痛、風(fēng)濕痹痛
        。 
      7
        、補血類藥物
      當歸味甘、辛
        ，性溫。歸肝
        、心
        、脾經(jīng)。具有活血止痛
        ，補血調(diào)經(jīng)
        ，潤腸通便之功效
        。用于血虛眩暈，月經(jīng)不調(diào)
        ，經(jīng)閉
        ，痛經(jīng)，面色萎黃
        ，虛寒腹痛
        ，跌打損傷，風(fēng)濕痹痛
        ，癰疽瘡瘍
        ，腸燥便秘。
      8
        、補氣補血養(yǎng)生茶
      （1）黨參健脾祛濕飲
        。
      取茯苓2錢、黨參3錢
        、蒼術(shù)2錢
        ，用熱開水800CC煮至600CC，每日一杯
        。
      作用：此方具有健脾祛濕
        、補中益氣之效。
      （2）川芎活血理氣茶
      川芎5克
      、當歸2克
      、荊芥2克、花茶2克
      。用熱開水800CC煮至600CC
      ，每日一杯。沖飲至味淡
      。
      作用：活血養(yǎng)血
      。用途：產(chǎn)后血暈。
      （3）當歸茶
      當歸6克
      ，川芎2克
      。用沸水沖泡當歸與川芎，代茶飲用
      。
      作用：補血活血
      。適用于經(jīng)期腹痛，疼痛綿綿
      ，體質(zhì)虛弱者
      。
      活血補氣茶的配方 補血補氣又補腦的活血補氣茶
      1、材料：黨參7g
      ，玫瑰2g
      ，甜葉菊0.3g
      。

       2、步驟1：準備7g黨參
      、2g玫瑰
      、0.3g甜葉菊。

       3
      、步驟2：用開水沖泡一會兒即可
      。

       4、若你有中藥磨粉機
        ，或功率比較強大的料理機研磨杯
        ，可以把玫瑰、黨參
        、甜菊葉
        ，用研磨杯打碎，做成花草袋泡茶
        ，這樣沖泡浸出就快了
        。

       5、黨參具有補中益氣
        ，健脾益肺的功效
        。用于脾肺虛弱，氣短心悸
      ，食少便溏
      ，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静輳男隆酚涊d：“補中益氣、和脾胃
      、除煩渴
      。中氣微弱，用以調(diào)補
      ，甚為平妥
      。”

       玫瑰花作為可供食用的藥物
      ，是正式載入《食物本草》的
      。民間常用玫瑰花加糖沖開水服，既香甜可口
      ，又能行氣活血
      ；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血
      ，可治關(guān)節(jié)疼痛
      。 甜葉菊更是好東西，甜度高
      ，還低卡
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/31673.html.
      
          
      
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      隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
      ，這是一個非常炎熱的季節(jié)了，如果我們想要在夏季健康
      ，那么對于防暑的方式就一定要重視起來了哦      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的
      ，所以在夏季的時候大家要注意做好預(yù)防工作
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
      ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細節(jié)
      
                        
      夏季的時候非常炎熱
      ，這時候很多人都希望自己可以降溫
      ，所以在平時就會喜歡喝冷飲，這樣的確是非常好的一個降溫方法
      ，對我們健康來說是有好處的