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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      在夏季最佳的飲品,酸梅汁,綠豆湯
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 03:45:43
        
      

        
      
           
      在夏季喝一些飲品相信是很多人的選擇，不僅能夠清熱降火
      ，而且飲品的味道也是相對(duì)比較可口的
      ，飲品的種類有很多在夏季喝飲品須要有所講究
      ，今天我們就介紹一些在夏季最佳的飲品
        ，希望給各位一些有效的參考。
      酸梅汁：體虛者涼飲易腹瀉
      酸梅汁是老少皆宜的一種飲品
        ，酸梅汁的種類是比較繁多的
        ，但無論輔料如何千變?nèi)f化，基本的成分都是烏梅
        、烏棗
        、山楂和冰糖。烏梅酸甘免疫
        、生津止渴
        ，烏棗安神健脾，而山楂健脾開胃
        、消食解暑
        。這幾份主料就決定了酸梅汁的消暑解渴功效。酸梅汁中添有冰糖
        ，冰糖具有潤(rùn)肺
        、止咳、清痰和去火的作用
        。夏季喝酸梅汁可以開胃健胃
      ，而且能夠解暑解渴。有傳言稱酸梅汁多喝會(huì)導(dǎo)致腹瀉
      ，李明解釋說
      ，這是因?yàn)橄募救藗儓D爽快，常喝冰鎮(zhèn)酸梅汁
      ，涼性自然會(huì)致腹瀉
      。
      因此，對(duì)于脾胃不好
      、體質(zhì)虛寒的人
      ，可將煮制后的酸梅汁自然放涼再飲用，便不會(huì)導(dǎo)致腹瀉
      。酸梅湯一次喝不完
      ，最好在冰箱里存放。
      綠豆湯：服用中成藥時(shí)別喝
      綠豆被稱為“濟(jì)世良谷”
      ，中醫(yī)認(rèn)為
      ，它味甘性寒，清熱解暑
      ，止渴除煩
      。是一味既能食用又能藥用的食材
      。用綠豆煮湯，加一點(diǎn)冰糖
      ，連同煮爛了的豆子一同食用
      ，在夏季解暑飲品中綠豆湯是很不錯(cuò)的選擇。
      綠豆湯雖然物美價(jià)廉
      ，但脾胃相對(duì)較弱的人
      ，不宜直接飲用。將綠豆加米煮成粥
      ，可做健脾調(diào)胃
        、解暑降火的夏季主食。
      此外
        ，綠豆可以調(diào)解中藥
        ，所以在服用中成藥的過程中，不能飲用綠豆湯
        。冰鎮(zhèn)的綠豆湯能降溫解暑
        ，但是脾胃失調(diào)或者是體質(zhì)虛弱的人不可以貪涼，飲用常溫下自然冷卻的最佳
        。
      在夏季適量的喝一些飲品是有助健康的而且可以解渴降暑
        ，上文介紹的這些飲品都是比較綠色健康的，但是很多人會(huì)選擇一些冰鎮(zhèn)的飲料進(jìn)行飲用
        ，冰鎮(zhèn)的飲料雖然喝起來比較爽快
        ，但是如果過量食用對(duì)于健康是非常不利的。
      

          
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