夏季排毒又減肥的食譜這樣吃

夏天到了人們都會感覺到特別的壓抑，空氣中都彌漫著燃燒的溫度，所以夏季要注意防暑降溫，這樣才能保證安穩(wěn)度夏的哦。那么夏季吃什么可以排毒又減肥的呢，下面就來介紹幾個適合夏季的食譜。

水果沙拉

材料：

蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。

做法：

哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可。

功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

干貝絲瓜

材料：

絲瓜80克，干貝1個，枸杞10克，鹽適量

做法：

1.將絲瓜去皮后切成塊狀;

2.干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲;

3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：祛脂降壓,豐胸,解毒,淋證,提高免疫力,健腦

上面介紹了幾個適合夏季的食譜，大家都學(xué)會了嗎，夏季應(yīng)該多吃一些含有水分的食物，比如說絲瓜啊，黃瓜，西瓜等等這些水果，搭配一起食用的話補(bǔ)充水分的同時，還可以有降脂降壓減肥的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32024.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 在夏季最佳的食物推薦(夏天吃哪些食物···

下一篇: 夏季皮膚曬傷怎么辦,快速恢復(fù)的方法