夏季出汗可以用冷毛巾擦嗎(夏天出汗過(guò)后馬上洗澡這樣好嗎？)

夏季出汗可以用冷毛巾擦嗎

夏天外出歸來(lái)渾身都是汗水特別讓人難受，這個(gè)時(shí)候相信有不少朋友都有洗個(gè)冷水澡或者用冷毛巾擦一下身子的想法，但是夏天出汗真的可以用冷毛巾擦或者洗個(gè)冷水澡嗎?中醫(yī)建議您夏天出汗后最好不要選擇冷毛巾或者冷水浴的降溫法子!

其實(shí)人體是有自身的調(diào)節(jié)溫度的能力跟系統(tǒng)的，夏天出汗多的時(shí)候切不可以直接用冷毛巾擦身子，或者冷水浴，因?yàn)橹苯油獠孔饔眉∧w會(huì)導(dǎo)致體表散熱過(guò)程不能合理進(jìn)行，導(dǎo)致虛熱積蓄在體內(nèi)對(duì)身體健康有所損傷，此外直接用冷毛巾擦或者用冷水洗澡都不降低了皮膚自我調(diào)節(jié)溫度的能力!

人體的溫度的自我調(diào)節(jié)主要是由毛孔汗液排出得以實(shí)現(xiàn)。在高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時(shí)，汗腺就會(huì)分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當(dāng)汗液從液態(tài)轉(zhuǎn)化為氣態(tài)時(shí)，會(huì)帶走人體的大量熱量從而起到科學(xué)的散熱降溫的作用，根據(jù)調(diào)查每蒸發(fā)1毫升的汗液，可帶走0.58千卡的熱量。因此如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用;同時(shí)由于熱量沒(méi)有散發(fā)，汗腺還會(huì)繼續(xù)分泌汗液，這樣我們體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)還有鹽分也會(huì)伴隨著汗液消失!

夏季用以熱制熱的法子最好，用溫毛巾或者洗個(gè)溫水澡更有利于熱量的排除。因?yàn)槠つw受到冷的刺激，毛孔會(huì)緊閉，毛細(xì)血管也會(huì)收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來(lái)，此時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生煩熱的感覺(jué)。若用溫?zé)崴?，皮膚表面受到熱的刺激，可以幫助我們毛孔迅速擴(kuò)張，隨即讓熱量更快的散發(fā)出來(lái)!

所以當(dāng)夏季出汗的時(shí)候與其選擇冷毛巾或者冷水浴還不如來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的熱水浴或者用溫水擦洗身體，更能快速健康的幫助我們?nèi)梭w降溫，同時(shí)也要提醒廣大朋友，尤其是女性朋友夏季少沾一些涼東西，雖然能快速降溫貪得一時(shí)的涼爽，卻是對(duì)人體有著極大大害處的!

夏天出汗過(guò)后馬上洗澡這樣好嗎？

不好,毛孔張開(kāi)對(duì)身體不利
夏天氣溫高，氣候炎熱，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)，或處于高溫環(huán)境中導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱大量增加時(shí)，汗腺就會(huì)分泌汗液而出汗，甚至大汗淋漓。這些汗液附著在皮膚表面，當(dāng)汗液氣化時(shí)，便可帶走大量的熱量，從而起到散熱降溫涼爽肌體的作用。出汗后，如果立即擦干汗液或洗澡沖涼來(lái)幫助散熱降溫，是不利于健康的。
人體散熱主要通過(guò)皮膚表面的輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)汗液來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在夏天熱不可耐時(shí)，身體產(chǎn)熱量隨之增加，心率加快，血液流動(dòng)加速，皮膚血管擴(kuò)張，汗液不斷涌出。此時(shí)，如果急于擦干汗液，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用。由于熱量未能從體內(nèi)散發(fā)，汗腺還會(huì)繼續(xù)分泌汗液，體內(nèi)的鹽分等也會(huì)隨之丟失。大量出汗時(shí)，如果急于用熱水洗澡，熱水會(huì)促使身體本來(lái)就膨脹的血管和毛孔進(jìn)一步擴(kuò)張，同時(shí)又增加了血液流向皮膚及肌肉的流量，使得供應(yīng)心臟和大腦等重要器官的血流量相對(duì)不足，以致造成缺氧。人體輕度缺氧時(shí)，會(huì)有眼皮跳動(dòng)、眩暈感、行動(dòng)反應(yīng)遲緩等癥狀，重度缺氧，還可造成昏迷。
如果為了盡快散熱而用冷水、冷毛巾擦汗，或用冷水洗澡沖涼，也不妥。因?yàn)槠つw受到刺激后，毛孔會(huì)立即緊閉，毛細(xì)血管也會(huì)收縮，皮膚表面雖然涼了，但體內(nèi)的積熱卻散發(fā)不出去，反而會(huì)感到悶熱煩躁。
夏天出汗后擦汗、洗澡散熱的正確做法是：在離開(kāi)高溫環(huán)境、停止運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)后休息一會(huì)兒，待不再出汗后，再用熱水、熱毛巾擦拭皮膚，或沖個(gè)溫?zé)崴琛?/p>

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32342.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季感到犯困,該如何飲食呢(夏季犯困···

下一篇: 山藥鱔魚(yú)湯適合夏季祛濕補(bǔ)虛養(yǎng)血