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    夏季出汗可以用冷毛巾擦嗎(夏天出汗過后馬上洗澡這樣好嗎？)
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 09:15:19
        
    

        
    
           
    夏季出汗可以用冷毛巾擦嗎
    夏天外出歸來渾身都是汗水特別讓人難受
    ，這個時候相信有不少朋友都有洗個冷水澡或者用冷毛巾擦一下身子的想法，但是夏天出汗真的可以用冷毛巾擦或者洗個冷水澡嗎?中醫(yī)建議您夏天出汗后最好不要選擇冷毛巾或者冷水浴的降溫法子!
    其實人體是有自身的調(diào)節(jié)溫度的能力跟系統(tǒng)的
    ，夏天出汗多的時候切不可以直接用冷毛巾擦身子
    ，或者冷水浴，因為直接外部作用肌膚會導(dǎo)致體表散熱過程不能合理進(jìn)行
    ，導(dǎo)致虛熱積蓄在體內(nèi)對身體健康有所損傷
    ，此外直接用冷毛巾擦或者用冷水洗澡都不降低了皮膚自我調(diào)節(jié)溫度的能力!
    人體的溫度的自我調(diào)節(jié)主要是由毛孔汗液排出得以實現(xiàn)
    。在高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時
    ，汗腺就會分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面
    ，當(dāng)汗液從液態(tài)轉(zhuǎn)化為氣態(tài)時
    ，會帶走人體的大量熱量從而起到科學(xué)的散熱降溫的作用
    ，根據(jù)調(diào)查每蒸發(fā)1毫升的汗液
    ，可帶走0.58千卡的熱量。因此如果出汗后立即擦掉
    ，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用;同時由于熱量沒有散發(fā)
      ，汗腺還會繼續(xù)分泌汗液，這樣我們體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)還有鹽分也會伴隨著汗液消失!
    夏季用以熱制熱的法子最好
      ，用溫毛巾或者洗個溫水澡更有利于熱量的排除。因為皮膚受到冷的刺激
    ，毛孔會緊閉
    ，毛細(xì)血管也會收縮
    ，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時人體會產(chǎn)生煩熱的感覺
    。若用溫?zé)崴つw表面受到熱的刺激
    ，可以幫助我們毛孔迅速擴(kuò)張
    ，隨即讓熱量更快的散發(fā)出來!
    所以當(dāng)夏季出汗的時候與其選擇冷毛巾或者冷水浴還不如來一場酣暢淋漓的熱水浴或者用溫水擦洗身體，更能快速健康的幫助我們?nèi)梭w降溫
    ，同時也要提醒廣大朋友
    ，尤其是女性朋友夏季少沾一些涼東西
    ，雖然能快速降溫貪得一時的涼爽
    ，卻是對人體有著極大大害處的!
    夏天出汗過后馬上洗澡這樣好嗎
    ？
    不好,毛孔張開對身體不利
    夏天氣溫高
    ，氣候炎熱，人們在運(yùn)動
    、勞動，或處于高溫環(huán)境中導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱大量增加時
    ，汗腺就會分泌汗液而出汗
    ，甚至大汗淋漓。這些汗液附著在皮膚表面
    ，當(dāng)汗液氣化時
    ，便可帶走大量的熱量，從而起到散熱降溫涼爽肌體的作用
    。出汗后，如果立即擦干汗液或洗澡沖涼來幫助散熱降溫
      ，是不利于健康的
      。
    人體散熱主要通過皮膚表面的輻射、傳導(dǎo)
      、對流和蒸發(fā)汗液來實現(xiàn)的
      。在夏天熱不可耐時
      ，身體產(chǎn)熱量隨之增加
      ，心率加快，血液流動加速，皮膚血管擴(kuò)張
      ，汗液不斷涌出
      。此時
      ，如果急于擦干汗液
      ，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用。由于熱量未能從體內(nèi)散發(fā)
      ，汗腺還會繼續(xù)分泌汗液
      ，體內(nèi)的鹽分等也會隨之丟失。大量出汗時
      ，如果急于用熱水洗澡，熱水會促使身體本來就膨脹的血管和毛孔進(jìn)一步擴(kuò)張
      ，同時又增加了血液流向皮膚及肌肉的流量
      ，使得供應(yīng)心臟和大腦等重要器官的血流量相對不足，以致造成缺氧
    。人體輕度缺氧時
    ，會有眼皮跳動
    、眩暈感、行動反應(yīng)遲緩等癥狀
    ，重度缺氧
    ，還可造成昏迷。
    如果為了盡快散熱而用冷水
    、冷毛巾擦汗
    ，或用冷水洗澡沖涼
    ，也不妥
    。因為皮膚受到刺激后，毛孔會立即緊閉
    ，毛細(xì)血管也會收縮
    ，皮膚表面雖然涼了，但體內(nèi)的積熱卻散發(fā)不出去
    ，反而會感到悶熱煩躁。
    夏天出汗后擦汗
    、洗澡散熱的正確做法是：在離開高溫環(huán)境
    、停止運(yùn)動和勞動后休息一會兒，待不再出汗后，再用熱水
    、熱毛巾擦拭皮膚
    ，或沖個溫?zé)崴琛?/p>

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32342.html.
    
          
    
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