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    夏季容易心情浮躁,如何滅掉胃火
    
        
    
            四季調養(yǎng)
            2023-05-03 09:18:15
        
    

        
    
           
    夏天天氣干燥炎熱導致人們心情浮躁從而引起各種不適，我們的身體在夏天非常容易上火
    ，夏季養(yǎng)生保健少不了做好去火的工作，但是火也分好多種類
    ，今天我們就教您怎么滅到常見的胃火
    、心火還有肝火
    ，夏季滅火少生病
    ，做好防火祛火很有必要!
    先來說胃火怎么滅，胃火過盛一般表現為口鼻眼舌生瘡
    ，這是因為夏季三伏天高溫過盛
    ，熾熱難耐人們出汗也比較多，導致身體體內水分喪失再加上大量飲用涼水或者冷飲晚上貪涼等等情況導致的
    ，這種胃火國王的情況首先要杜絕貪涼愛喝冷飲的習慣，其次可以考慮食療!
    建議取豬肝1副
    ，菊花30克(用紗布包好)
    ，共煮至肝熟，然后吃肝喝湯即可
    。如果是口干舌燥
    、聲音嘶啞癥狀比較嚴重的朋友
    ，建議再用紅棗
    、大米搭配著煮粥喝，此外如果有條件的朋友選擇沙參
    、麥冬泡茶喝也是非常不錯的
    。
    還有一種常見的火叫做心火，常見于婦女身上
    ，婦女在夏天情緒會尤其的不穩(wěn)定，在這里更年期婦女更要重視起來
    ，如果您情緒敏感多變
    ，煩躁不安
    ，晚上經常久久不能入睡，睡眠質量也不好甚至有失眠多夢
    ，口舌生瘡的現象那就表明心火過盛!也可選食療法：蓮子30克
    ，梔子15克
    ，加冰糖適量
    ，水煎，吃蓮子喝湯
    。
    最后一種常見的肝火旺盛
    ，肝火過旺那個表現為、食欲不振吃不下
    ，并且心煩易怒精神敏感，肝火嚴重還會影響視力導致視物模糊
    、眼部分泌物多
    、眼干眼澀等現象，肝火過旺是由于生性易怒情緒不穩(wěn)壓力過大造成的
    ，同時肝火過旺還會引起耳鳴口苦口臭
    、甚至是兩肋脹痛的現象，同樣可以選用食療法：川貝母10克搗碎成末
    ，梨2只，削皮切塊
    ，加冰糖適量
    ，清水適量燉服。
    夏季保健養(yǎng)生除了消火祛火之外還要記得防止上火
    ，在這里我們建議您飲食清淡在夏季飲食中加入一些清涼祛火的食材
    ，比如說苦瓜、蕎麥等等
    ，同時控制情緒也是預防上火的好辦法，盡量避免心情起伏過大
    ，壓力過大
    ，生性急躁的朋友要控制自己的脾氣跟情緒哦!飲食跟調節(jié)心態(tài)兼顧才能從根源上杜絕上火的現象!
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32346.html.
    
          
    
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    夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
    
                        
    隨著時間的流逝
    ，現在我們已經進入到了夏季
    ，我們在夏季的時候天氣是非常炎熱的了，因此這時候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ，接下來，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品
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    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現在我們已經到了夏季
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