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      夏季防暑降溫有妙招
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 11:47:20
        
      

        
      
           
      炎炎夏日
      ，高溫的天氣加上潮濕的空氣
      ，讓人感覺非常不舒服
      ，容易引起頭暈
      、嘔吐
      、食欲不振等癥狀。那么
      ，我們應(yīng)該如何防暑降溫
      、安然度過夏天呢?下面小編給大家分享了一些防暑降溫的小妙招，大家不妨可以試試看
      。
      最佳防暑降溫對(duì)策：心靜
      俗話說
      ，“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱
      ，人就會(huì)容易變得非常煩躁
      ，做什么事情都無法靜下心來。所以
      ，想要消暑
      ，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)讓自己焦躁的心平靜下來，保持樂觀愉快
      、神清氣和的心態(tài)
      ，而不是焦慮、緊張
      、急躁等
      。
      最佳防暑降溫食品：綠豆
      綠豆甘寒，有清心利尿
      、消暑止渴
      、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒的良藥
      ，所以夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳
        。另外，綠豆還常用于治療暑熱煩渴
        ，心
        、胃熱盛及癰腫、丹毒等證
        。
      最佳防暑降溫藥物：荷葉
      荷葉味苦性平
        ，其氣清香，是夏季清熱解暑最常用的配方
        。在炎熱的夏季
        ，用新鮮的荷葉搭配上粳米等熬煮成粥，或者用荷葉泡茶
      ，都具有很好的清暑利濕的功效
      。
      最佳防暑降溫水果：西瓜
      西瓜味甘性寒
      ，具有消暑除煩、止渴利尿的功效
      ，所以西瓜是夏季最常見的消暑水果
      。但凡是感覺暑熱煩渴、口渴心煩
      、小便不利
      、暑熱傷津及傷酒等癥狀，都可以食用西瓜
      。
      最佳防暑降溫蔬菜：苦瓜
      苦瓜性寒味苦
      ，有清熱解毒、清心消暑
      、明目降壓之功
      ，對(duì)中暑、痢疾
      、惡瘡等有防治作用
      。苦瓜含有多種氨基酸
      、維生素和礦物質(zhì)
      。苦瓜還含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì)
      ，有降糖功效
      ，是防治糖尿病的佳品。
      最佳防暑降溫飲料：熱茶
      茶(綠茶或花茶最適合夏季飲用)能清心利尿
      、解熱除煩
      、止渴消暑。實(shí)踐證明
      ，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲
      。
      最佳降溫方法：搖扇
      扇子獲得的風(fēng)柔和宜人，不會(huì)傷身
      。搖扇還是一種運(yùn)動(dòng)
      ，可鍛煉肢體，對(duì)防治上肢麻木疼痛
      、肩周炎
      、高血壓等有一定功效。特別是有意識(shí)地多用左手搖扇
      ，還可收到活化右腦
      、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)之功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32510.html.
      
          
      
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      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
      ，這樣對(duì)我們健康來說是非常有好處的，這樣對(duì)我們健康是很有好處的
      ，大家可以通過吃蔬菜的方法來養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
      ，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
      ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
      ，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
      ，如果我們想要在夏季健康，那么對(duì)于防暑的方式就一定要重視起來了哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了
      ，在這時(shí)候的高溫對(duì)我們健康影響是很大的，所以在夏季的時(shí)候大家要注意做好預(yù)防工作
      ，這是很重要的
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季的時(shí)候非常炎熱，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
      ，所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲
      ，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法，對(duì)我們健康來說是有好處的