入伏水果粥食譜推薦

入伏水果粥食譜推薦

夏季正是各種水果爭相上市的季節(jié)，喜歡吃水果的人可謂可以大飽口福了。水果吃了可以直接吃之外，還可以做成各種各樣的粥，不僅味道香甜，而且營養(yǎng)價值非常豐富。尤其是早晨時間比較緊的人，可以將水果煮成粥，在填飽肚子的時候，還可以保證身體攝取足夠的維生素等營養(yǎng)物質。

西瓜西米粥

材料：

西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

做法：

將西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細絲狀。把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進鍋內一同煮開。加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟即可。

功效：

西瓜西米粥具有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。

香蕉粥

材料：

香蕉3條、糯米100克、冰糖適量。

做法：

香蕉去皮、切成丁塊。將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

功效：

香蕉粥可清熱潤腸，和胃健脾。

冰糖刺梨粥

材料：

刺梨10個、粳米100克、冰糖適量。

做法：

將刺梨搗碎爛，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。

功效：

冰糖刺梨粥具有清熱解毒、消食和胃的功效。

“三伏”長達40天，三伏天有哪些習俗？適合吃什么？

引言：在未來三伏天將長達40天左右，因此可以看出這個日期對于人們的影響也是非常大的，而且在這40天中也是較為難熬的。在這期間全國多個省市都將進入有一定的高溫天氣中，因為山福是一個中國比較熱的節(jié)氣的統(tǒng)稱，它是有三個節(jié)氣的，稱為頭伏，還有中伏和末伏的一個合稱。這也是中國中一年中最熱的40天。

三伏天還是有很多的習俗的。在三伏天的時候，像頭伏的時候，建議大家去吃餃子，在中伏天的時候建議大家去吃面，在三伏天去建議大家吃烙餅灌雞蛋，是為了讓在吃這些食物的過程中去大量的出汗，防止在熱天沒有進行一定的出汗，抽煙對于身體造成一定的影響。這也是可以方便大家去排除身體中一些毒素。對于三伏天的一些習俗，也有一些較為養(yǎng)生的習俗，就是在三伏天去喝一些秘制的粥品，秘制的粥品，在三伏天也是可以去防暑的一個好的選擇。

最比較經典的就是綠豆粥，在三伏天去喝一些綠豆粥可以去降暑，而且在高溫天氣下去喝這些也是有對于清熱解毒有一定的效果的，因此，對于這樣的習俗也是建議當今的一些年輕人們去盡量的接受。三伏天內也是和一些瓜果蔬菜少進行一定大量的熱氣的食品，在這個夏天去進行一些西瓜的選擇，也是對于這個夏天解暑有很大的幫助的。西瓜中大量含有大量的水分，再進攝入大量的水分過程中，對人體進行一定的代謝。

因此，也可以很好的去將人們在整個的生活中去保持一定的拍度過。因此在三伏天又一些較為傳統(tǒng)的傳承，因此可以選擇去接受或者不接受，還是要根據自己個人的情況去進行一定的選擇。所以說對于三伏天一些節(jié)氣和水果上的考慮，而且還有一些習俗上的尊重，也是要看每一個人各自的想法。

風濕病入伏吃什么好

風濕病入伏吃什么好

風濕病入伏吃什么好?到了夏季三伏天是治療膝蓋風濕的好時期，這些東西，大家趕緊吃起來吧!

風濕病入伏吃什么好 1、蔬菜水果類

苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效,有利于緩解局部發(fā)熱;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效,有利于緩解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人體免疫力,對緩解局部的紅腫熱痛等癥狀有效;山藥有益氣養(yǎng)陰、補腎脾肺的作用,可改善類風濕病后口渴、乏力、出汗等癥狀;黑豆有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效,適用于類風濕痹痛、四肢拘攣癥,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;枸杞子可強筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血,可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用;另外多種蔬菜、水果都富含人體所需的`維生素、微量元素和纖維素,對改善新陳代謝也是十分有益的。

2、肉類

類風濕關節(jié)炎患者可用豬、牛、羊等關節(jié)骨或脊椎骨熬湯食用,尤其是對類風濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關節(jié)脫鈣、骨質疏松有較好的補償與調節(jié)作用。

3、干果類

松子仁有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用,類風濕患者每日可食用3～5克;栗子有補腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用,腎虛、腰膝酸軟者可適當食用。

附：三伏天治療膝蓋風濕 堅持敷貼三伏貼有療效

骨關節(jié)病，是人體遭受風寒濕邪侵襲關節(jié)出現退變引起的疾病，中醫(yī)稱之為“骨痹”，冬病夏治是我國中醫(yī)傳統(tǒng)療法，夏季皮膚毛孔張開，藥物成分吸收更快、更徹底，抓住時機治骨病事半功倍，秋冬季節(jié)便可免除骨病困擾。

風濕骨病是一類古老的疾病。平常人們俗稱的“風濕”，屬于中醫(yī)的“痹證”范疇，是指由于風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經脈，氣血運行不暢所致。風濕骨病紛雜繁復，通過中醫(yī)辨證分為：寒重、濕重、淤血或熱重等不同類型，采取不同的治療方法。一般在夏季利用以“熱”驅“寒”，調整陰陽的原理，采用斑蝥灸、溫針灸、鋪灸、漢磁灸熱貼、中藥超聲透入、磁熱振、中藥熏蒸等多種“熱”性療法，激發(fā)陽氣，祛風濕，并配合內服中藥，可達到治療根本的目的。

三伏貼治療膝蓋風濕配方

風濕性關節(jié)炎三伏貼的處方是這樣的，也就是人們所說的冬病夏治，來治療風濕性關節(jié)炎的三伏貼的配方是毛莨和白芥子、以及老虎草還有獨蒜頭任選一種。使用的方法是每隔10天敷一次藥，一個療程為三到四次。

膝蓋風濕敷貼時間、注意事項

2016貼敷時間為：頭伏7月17日、二伏7月27日、三伏8月16日。老人每次貼敷2至6小時，一般連續(xù)外敷三年為一個療程。另外，貼敷期間還應注意：貼敷藥物期間，患者應盡量避免食用寒涼、過咸等有可能減弱藥效的食物，也應盡量避免煙酒、海味及辛辣刺激、牛羊肉等食物;在取下貼敷藥物后，可用清水沖洗局部。不要搓、抓、撓背部，也不要使用洗浴用品及涂抹其他止癢藥品，防止對局部皮膚的進一步刺激;三伏天之內注意防止感冒。

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