入伏吃什么水果好

現(xiàn)下，已經(jīng)正式入伏，進(jìn)入到三伏的季節(jié)。三伏天天氣炎熱，人容易上火，所以應(yīng)該多吃一些具有清熱解毒功效的水果。那么，入伏究竟吃什么水果好呢?

1、西瓜

我國民間有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓?！蔽鞴闲院⑽陡?，具有很好的清熱解暑、生津止渴的功效，經(jīng)常吃西瓜可以起到清火解熱。西瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、谷氨酸、維生素C等，尤其適合露天工作或者在高溫環(huán)境下工作的人群。

2、西紅柿

西紅柿味甘酸、微寒，具有清熱解毒、平肝去火的功效。西紅柿中含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、檸檬酸等，能夠促進(jìn)消化，對抑制細(xì)菌也有作用。

3、梨

梨素有“天然礦泉水”之稱，是最佳的補水護(hù)膚的食品。梨不僅可以生吃，也可以蒸著吃，還可以做成湯。但是梨性寒，一次不要吃得太多。

4、草莓

中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效，非常適合夏季食用。對于肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等，都有很好的作用。

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