夏季千萬不要洗冷水澡(夏天可以洗冷水澡嗎)

夏季千萬不要洗冷水澡

夏季天氣炎熱，我們不可避免要每天洗澡。很多人為了貪涼，喜歡用冷水進行洗澡，認為不僅可以降溫，還可以增強體質(zhì)。事實真的是這樣嗎?

對于習慣用冷水沖涼的人來說，洗冷水澡確實能夠增強體質(zhì)。因為長期不斷用冷水進行洗澡鍛煉，不僅會增加血管的彈性，還能夠預防血管硬化，對感冒、支氣管炎、扁桃體炎也很有幫助。尤其是有些人進行冬泳，使得他們的身體已經(jīng)適應了這樣的冷水，所以用冷水沖涼對身體非常有益。

洗冷水澡要因時而異。如果在滿頭大汗的時候，用冷水洗澡，皮下的血管會遇冷立即收縮，身上的汗毛孔立即關閉，汗腺的分泌也立即停止，這樣身體內(nèi)的熱量就不能及時散發(fā)出去，容易感染其他疾病。

另外，有些人并不適合用冷水洗澡。例如老人小孩、患有高血壓、心臟病、氣血不足、有感冒發(fā)燒的人群都不適宜用冷水沖涼，會加重他們的病情，使得身體器官無法負荷。所以，對于大部分人而言，夏季洗澡最好還是用溫水比較好。

夏天可以洗冷水澡嗎

夏天人出汗的時候特別喜歡天天沖涼，夏天雖然可以天天沖涼，但是要做到如下幾點：
1、沖涼后要立即擦身體，要擦干皮膚，以免因汗毛孔全部張開和開放的時候，寒邪和濕邪入體而導致夏天出現(xiàn)感冒的情況發(fā)生。
2、在夏天身體出汗過多的時候，此時是不建議立即沖涼的，應該在身體的汗液微微吸收時才應該進行沖涼，以免身體過涼和過熱而導致心血管收縮和舒張，加重心腦血管的負荷。
3、如果夏天出現(xiàn)了中暑的情況，在先兆中暑時是不可以立即沖涼的。
4、夏天沖涼時的水溫必須嚴格掌握，不能讓水溫過低，建議用溫熱水進行洗澡

為什么夏季不建議洗冷水澡

夏季洗澡水溫可以由個人體質(zhì)決定，體質(zhì)較好的人在夏季可以洗冷水澡，以增強體質(zhì)，但是一般夏季洗冷水澡的水溫最好也不要低于10℃。對于體質(zhì)偏弱的人或患有高血壓、關節(jié)炎的患者來說不宜洗冷水澡，要知道，冷水澡很容易對身體造成傷害，熱水澡有利于人體的新陳代謝以及去除皮膚表面的油膩，洗澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35℃～37℃為最佳。

夏天洗冷水澡好么？

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。對于那些身體體質(zhì)較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病
女性千萬不要洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
夏天勞動出汗后，不能立即洗冷水澡。這是因為勞動剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴張的狀況，如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。勞動后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋，也易患感冒或者引起胃腸痙攣等。

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