夏季簡便午餐的做法(如何做懶人午飯？)

夏季簡便午餐的做法

夏季天氣炎熱，人比較慵懶，也沒什么食欲，所以午餐適宜做得清淡一些，這樣才能增加食欲，為身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。那么有哪些適合夏季食用的家常午餐菜呢?

青蒜炒胡蘿卜

材料：

胡蘿卜、青蒜、大蒜、胡椒粉、鹽、植物油、花椒粉、醬油、味精各適量

做法：

1、將胡蘿卜洗凈、去皮、切成菱形片，青蒜洗凈切成小段;

2、鍋內(nèi)倒油，燒熱油放入蒜炒香，放入胡蘿卜片翻炒，加鹽、胡椒粉、花椒粉、醬油、味精炒勻;

3、倒入青蒜段繼續(xù)翻炒片刻即可。

雪菜豆腐湯

材料：

雪里蕻150克、豆腐300克、蔥末適量

做法：

將雪里蕻洗凈、切小段，豆腐切塊;

鍋內(nèi)放油燒熱，放入蔥末、雪里蕻炒香;

放入適量的水，燒開后，加入豆腐即開即可。

如何做懶人午飯？

懶人營養(yǎng)午飯

用料

甜玉米 ? ?1 ?

南瓜適量 ? ?200克 ?

米飯 適量 ? ?2碗 ?

西藍(lán)花

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32679.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 9個(gè)小常識(shí)讓你清涼過盛夏(分享夏季養(yǎng)···

下一篇: 夏季常備9種防暑藥