夏季吃糯米可以強健脾胃(為什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃)

夏季吃糯米可以強健脾胃

糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷類食品，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之外，還含有豐富的鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2等。中醫(yī)認為，糯米性味甘溫，入脾、腎、肺經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調(diào)理脾胃，因此吃糯米非常有好處。

對中氣虛、脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用。與山藥一同熬煮粥，可以起到強健脾胃的功效;如果加上蓮子同煮，可以溫中止瀉;食欲不振的人群，可以將糯米與豬肚同煮粥食用，方法是將糯米浸泡半個小時后，裝到豬肚中，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。

為什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃

1 為什么糯米健脾胃糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補益中氣的功效，可以有很好的促進食欲的作用，還可以促進代謝和食欲，如果經(jīng)常食欲不振或者是出現(xiàn)脾胃不和的情況，這樣的食物可以經(jīng)常吃。

2 糯米怎么吃健脾胃

糯米紅棗

做法：

1.將紅棗泡好，去核。糯米粉搓成團，放入紅棗中，裝盤。

2.用白糖泡水，倒入紅棗中，再將整盤放入蒸籠蒸5分鐘即可。

香甜糯米飯

輔料：紅糖5g、白砂糖1茶匙、紅薯1個、糖桂花1茶匙。

做法：

1.準備好糯米。

2.冷水下鍋煮到半生熟的樣子。過濾掉米湯。過濾好的糯米。

3.枸杞大棗提前洗凈。下面鋪上枸杞大棗，再鋪一層糯米。再來一勺糖桂花。紅薯切成粒，鋪上。

4.再一層糯米。最后鋪上切碎的紅糖。上鍋蒸四十分鐘即可。把碗倒扣在盤子里翻過來。很誘人吧，撒上白砂糖拌均勻就可以了。

3 吃糯米不消化怎么辦

按摩

食補

4 吃糯米為什么不消化糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里卻無法消化，只能進行磨碎加工，所以消耗的時間就比較久。

女性常吃糯米有什么好處

樓主你好。糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷類食品，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2等。中醫(yī)認為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。
對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用。與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。

糯米含鈣高，有補骨健齒的作用?？蓪⒑谂疵捉莺笱b入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出，分數(shù)次煮粥吃，還有養(yǎng)胃的作用。

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

糯米具有溫經(jīng)活血、滋陰補腎的作用，如果將糯米搭配其他一些中藥，可以治療女性痛經(jīng)還有產(chǎn)后身體疼痛的癥狀。治痛經(jīng)：醪糟2湯匙，紅糖1勺，帶核龍眼肉6粒，打碎的雞蛋1個，同煮，煮熟即可食用。經(jīng)前1周服用2—3次， 睡前2小時服用，經(jīng)期可繼續(xù)服用。治產(chǎn)后身體痛：醪糟2湯匙，紅糖1勺，雞血藤10克，煲10分鐘后，放入打碎的雞蛋1個，至雞蛋熟即可食用。月經(jīng)干凈后開始每周服用2—3次，睡前2小時服用，哺乳期慎用。
望采納，謝謝。

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