小滿吃荔枝有講究(小滿節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法)

小滿吃荔枝有講究

小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)，麥類等夏收作物的子粒開(kāi)始灌漿飽滿，但是尚未成熟，這個(gè)季節(jié)可以吃的應(yīng)季蔬果主要有冬瓜、扁豆、荔枝等。

冬瓜：冬瓜性涼，味甘、淡，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。具有潤(rùn)肺生津、化痰止渴、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿的功效?？捎糜谑顭峥诳省⑻禑峥却?、解酒。

扁豆：扁豆可補(bǔ)養(yǎng)五臟，止嘔吐。長(zhǎng)久服食，可使頭發(fā)不白。是甘淡溫和的健脾化濕藥，主要用于脾胃虛弱、飲食減少、便溏腹瀉等癥狀。

荔枝：荔枝含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，還可以消腫解毒、止血止痛，促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的產(chǎn)生，令皮膚更加光滑。荔枝能補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神、補(bǔ)腦健身、開(kāi)胃益脾。值得注意的是，黃瓜、南瓜、胡蘿卜中含有的維生素C分解酶?jìng)€(gè)動(dòng)物肝臟中的銅、鐵離子會(huì)破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會(huì)使原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。另外，荔枝火氣大，容易造成血糖異常，所以不宜空腹食用或一次性大量食用，通風(fēng)和糖尿病患者尤其不宜多吃。如果吃完荔枝出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，可以吃一些寒性的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水，可稍降過(guò)盛之火。

甘膩濕熱食物，小滿不要吃

小滿忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、海腥魚類。

忌食酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鸬氖澄镆约坝图逖镜氖称罚缟[、生蒜、生姜、芥末、胡椒、茴香、韭菜、茄子、蘑菇，海魚、海蝦等各種海鮮發(fā)物及牛肉、羊肉、鵝肉等。

小滿節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法

小滿是我國(guó)的24節(jié)氣之一，也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿節(jié)氣的到來(lái)，也就意味著農(nóng)事將進(jìn)入到一年中最繁忙的階段。下面是我為大家整理的小滿節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法，希望對(duì)你們有幫助。

小滿節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)

一、蔬菜農(nóng)事

1、農(nóng)戶要加強(qiáng)大棚作物的栽培管理，注意通風(fēng)換氣，特別是雨過(guò)天晴后要及時(shí)揭膜，降低棚內(nèi)的溫濕度。同時(shí)要注意加強(qiáng)病蟲(chóng)害的防治。

2、做好露地蔬菜瓜果的培育管理，及時(shí)追肥，中耕除草，防病治蟲(chóng)。

二、經(jīng)濟(jì)作物農(nóng)事

1、水稻產(chǎn)區(qū)

小滿時(shí)節(jié)正是水稻栽插的時(shí)候，華南地區(qū)的夏旱嚴(yán)重。但是夏旱是否嚴(yán)重和水稻的栽插面積有直接關(guān)系;栽插時(shí)間的遲早則與水稻的單產(chǎn)高低有著直接關(guān)系。

華南中部以及西部地區(qū)，常常冬干春旱，大雨來(lái)臨得也比較遲，最晚甚至要7月才會(huì)下雨。再加上常年的雨量也不多，平均僅40毫米左右，自然降雨量并不能滿足水稻栽秧的需水量，使得水源缺乏的華南中部地區(qū)夏旱更為嚴(yán)重。

為了抗御干旱，除了改進(jìn)耕作栽培措施和加快植樹(shù)造林外，特別需要注意抓好頭年的蓄水保水工作。但是，也要注意可能出現(xiàn)的連續(xù)陰雨天氣，對(duì)小春作物收曬的影響。

西北高原山地區(qū)，已進(jìn)入雨季，作物生長(zhǎng)旺盛。但有較強(qiáng)冷空氣南下，贛、浙、閩、粵等省份在5月下旬至6月上旬將出現(xiàn)連續(xù)3天以上日平均氣溫低于20℃，日最低氣溫低于17℃的低溫陰雨天氣。會(huì)影響這些地區(qū)的早稻稻穗發(fā)育和揚(yáng)花受粉，俗稱"五月寒"，又稱為"小滿寒"。

2、小麥產(chǎn)區(qū)

此時(shí)宜抓緊麥田蟲(chóng)害的防治，預(yù)防干熱風(fēng)和突如其來(lái)的雷雨大風(fēng)、冰雹的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，抓緊晴天進(jìn)行夏熟作物的收打和晾曬。

這一時(shí)期，一定要注意澆好“麥黃水”，抓緊麥田蟲(chóng)害的防治，以增強(qiáng)麥子的長(zhǎng)勢(shì)，同時(shí)還應(yīng)采取一些有效的防風(fēng)措施預(yù)防干熱風(fēng)和突如其來(lái)的雷雨大風(fēng)的襲擊。

三、果樹(shù)農(nóng)事

1、柑橘

繼續(xù)做好保花保果和病蟲(chóng)害防治，重點(diǎn)是瘡痂病、樹(shù)脂病(黑點(diǎn)病)及紅蜘蛛、蚧(矢尖蚧)類、卷葉蛾等病蟲(chóng)害。注意排水，防止?jié)澈退亮魇А?/p>

2、楊梅

繼續(xù)抓好保果治蟲(chóng)為中心的管理。適時(shí)疏果，克服大小年。疏果標(biāo)準(zhǔn)一般為：每6條結(jié)果枝中留3條結(jié)果枝，3條疏去，留下的3條結(jié)果枝，每枝留2個(gè)果實(shí)。

四、畜牧農(nóng)事

1、養(yǎng)兔專業(yè)戶如生產(chǎn)需要，小滿前后還可配一胎，可以保證仔兔安全度夏。要保持兔舍干燥環(huán)境，首先搞好兔舍清潔衛(wèi)生。

2、加強(qiáng)夏季牧草種植工作(墨西哥玉米、飼用高粱)。

3、繼續(xù)加強(qiáng)蚊蠅滅除工作，在飼料中應(yīng)添加驅(qū)蟲(chóng)劑。

4、繼續(xù)防止乙腦、細(xì)小病毒病的發(fā)生，及過(guò)敏性皮炎的發(fā)生。

小滿節(jié)氣養(yǎng)生方法

1、起居養(yǎng)生

養(yǎng)成規(guī)律的作息能讓你的身體照常運(yùn)轉(zhuǎn)，早睡早起，按時(shí)入睡，杜絕熬夜。同時(shí)，晚上貪涼嘆空調(diào)降溫莫過(guò)度，溫度太低或會(huì)引發(fā)各種風(fēng)濕類疾病入侵。出外辦事，不要馬上坐到被曬得滾燙的汽車座椅，或在曬熱的椅子或石頭上坐臥，以免熱毒隨之攻擊你的皮膚。

2、情志養(yǎng)生

情志養(yǎng)生對(duì)人體健康很重要。中醫(yī)對(duì)情緒養(yǎng)生有一套相對(duì)成熟的理論， 認(rèn)為只有情志得調(diào)，才能使身體血?dú)夂蜁?、百脈通利、臟腑相濟(jì)，從而維持人體的“陰平陽(yáng)和”。在小滿氣節(jié)里，應(yīng)保持心情舒暢，胸懷寬廣，避免煩躁不安，情緒中暑。夏季氣溫高、日照長(zhǎng)，很容易引發(fā)高血壓、冠心病、腦血管病，甚至猝死，靜心怡神才能養(yǎng)出好身體。

3、飲食養(yǎng)生

小滿節(jié)氣來(lái)臨，意味著皮膚病進(jìn)入高發(fā)期，所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;而高梁厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物不宜多吃，如動(dòng)物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局?，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。

4、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

在運(yùn)動(dòng)方面，小滿節(jié)氣不妨做做八段錦養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。八段錦的運(yùn)動(dòng)量不大，但作用卻是多方面的。雖四季均可練，但尤其適合夏季練習(xí)。很多人在小滿前后會(huì)強(qiáng)烈感覺(jué)到氣溫的升高，可能會(huì)產(chǎn)生心煩、不思飲專等“苦夏”的癥狀。而練八段錦不會(huì)多汗，能使心情平靜，有降溫的作用。

小滿節(jié)氣吃什么水果

1、荔枝

荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽(yù)為“果中之王”。荔枝具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，荔枝，挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該緊實(shí)而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道則甘甜。

2、楊梅

炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

3、青梅

初夏是青梅的世界，青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。但青梅鮮果酸澀，一般不能直接吃，需加工食用，其中最有名當(dāng)屬青梅煮酒。

4、李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會(huì)讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維，有助于腸胃運(yùn)動(dòng)和排便，減少便秘。

小滿節(jié)氣的活動(dòng)及養(yǎng)生食物

小滿節(jié)氣意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開(kāi)始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。小滿和雨水、谷雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。下面是我為大家整理的小滿節(jié)氣的活動(dòng)及養(yǎng)生食物，希望對(duì)你們有幫助。

小滿節(jié)氣的活動(dòng)

祭車神

在一些農(nóng)村地區(qū)，有一個(gè)古老的小滿習(xí)俗，就是祭祀車神。傳說(shuō)“車神”是一條白龍。在小滿節(jié)日期間，人們會(huì)在水車上放置魚肉、香燭、白水等物品用來(lái)祭拜。并將白水灑入田中，祝福田地水源充足，不至于干旱。

夏忙會(huì)

有些地區(qū)在小滿期間舉辦夏忙會(huì)，也就是集市交易，有騾馬、糧食、農(nóng)耕工具、布匹、雜貨、小吃等，主要目的就是為了交流和購(gòu)買生產(chǎn)工具，買賣牲畜，為夏收做好充足的準(zhǔn)備，一個(gè)會(huì)期大約就是三到五天，有時(shí)候還會(huì)邀請(qǐng)劇團(tuán)唱戲助興。

看麥稍黃

小滿期間，關(guān)中地區(qū)有個(gè)風(fēng)俗，就是出嫁的女兒要回娘家探望。就好像過(guò)節(jié)日一樣，女兒女婿帶上禮品去娘家慰問(wèn)，主要是問(wèn)候娘家小麥夏收的準(zhǔn)備工作，看有沒(méi)有什么需要幫忙的。另外就是告訴父母，在這個(gè)青黃不接的時(shí)候，我家還有余糧，希望父母放心。等夏收忙完之后，母親也會(huì)過(guò)去探望女兒，看看女兒操勞的情況。

祭蠶

傳說(shuō)小滿節(jié)氣是蠶神的誕辰，所以在江浙一帶養(yǎng)蠶的地區(qū)，在這期間都有一個(gè)祈蠶節(jié)。

自古以來(lái)，農(nóng)村紡織的原料，在北方以棉花為主，在南方以蠶絲為主。蠶絲就是靠養(yǎng)蠶抽絲而得，所以在我國(guó)南方農(nóng)村，尤其是江浙一帶養(yǎng)蠶非常興盛。

因?yàn)樾Q比較難養(yǎng)，所以人們一般在四月放蠶時(shí)就會(huì)舉行祈蠶節(jié)，祈求養(yǎng)蠶有個(gè)好的收成。南方很多地方建有“蠶娘廟”、“蠶神廟”，養(yǎng)蠶的人家在祈蠶節(jié)期間，就到這些廟前祭拜，供上豐盛的菜肴、酒水等等。并且用面粉做成蠶繭的樣子，再弄一把稻草，把面粉做成的“面繭”放在上面，希望獲得一個(gè)好的收成。

捻捻轉(zhuǎn)兒

小滿前后，人們經(jīng)常吃一種節(jié)令食品叫“捻捻轉(zhuǎn)兒”，取其諧音“年年賺”，有萬(wàn)事順利，一切吉祥的意思，所以廣受老百姓喜愛(ài)。

這種“捻捻轉(zhuǎn)兒”其實(shí)就是一種面條。小滿期間，小麥雖然還未成熟，但已經(jīng)飽滿。人們就挑選其中一些麥粒比較飽滿，已經(jīng)比較硬實(shí)的麥穗割下來(lái)，把麥粒取出來(lái)，用鍋炒熟，然后用帶磨齒的石磨磨出長(zhǎng)約一寸的面條。然后再把這些面條加入芝麻醬、蒜末、黃瓜絲等等調(diào)料，就做成了清香可口、風(fēng)味獨(dú)特的“捻捻轉(zhuǎn)兒”。

油茶面

還有一種小滿期間的北方節(jié)令小吃，叫油茶面。人們也是先把顆粒比較大的麥穗割下來(lái)，磨成面粉。先用微火把面粉炒成黃色，然后取出，再在鍋中放油，大火燒至冒煙，立即倒入已經(jīng)炒熟的面粉中，攪拌均勻。最后再將黑芝麻、白芝麻炒出香味，核桃仁炒熟去皮，剁成細(xì)末，連同瓜子仁一起倒入炒面中攪拌均勻即可。

小滿節(jié)氣的養(yǎng)生食物

1、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

2、洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

3、馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

4、鯽魚

有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

5、鮑魚

具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。

6、玉米

具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

7、高梁

有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

8、苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

9、扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

10、水芹

有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

小滿節(jié)氣吃什么水果

1、荔枝

荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽(yù)為“果中之王”。荔枝具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，荔枝，挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該緊實(shí)而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道則甘甜。

2、楊梅

炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

3、青梅

初夏是青梅的世界，青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。但青梅鮮果酸澀，一般不能直接吃，需加工食用，其中最有名當(dāng)屬青梅煮酒。

4、李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會(huì)讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維，有助于腸胃運(yùn)動(dòng)和排便，減少便秘。

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