南北方由于濕度不同
，所以在預(yù)防夏季“暑濕”的時(shí)候，側(cè)重點(diǎn)是不同的。南方由于濕度較大，所以需要注意健脾清熱南方注意健脾清熱
重點(diǎn)不同.png)
初夏
一些熱帶水果是最典型導(dǎo)致濕熱的水果
北方重在養(yǎng)肺潤燥
在較為干燥的北方
對(duì)付暑熱
北方家庭可以用菊花、綠豆
夏季高溫天氣，人們普遍食欲下降
調(diào)飲食防暑濕
“暑”為夏季之主氣，為火熱所化，獨(dú)發(fā)于夏季
調(diào)寒溫護(hù)脾胃
《素問·舉痛論》云：“寒氣客于腸胃之間
調(diào)情志避勞累
《素問·舉痛論》云：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄
?div id="4qifd00" class="flower right">調(diào)脾胃可按摩
專家介紹，穴位按摩是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)
，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主施治，用來防病治病的一種手段。每天按摩以下穴位有助于調(diào)節(jié)脾胃，提高人體免疫能力。天樞穴：肚臍眼旁二寸處。主治大腸功能不好，便秘、腹瀉雙向調(diào)節(jié)；足三里穴：膝眼下三寸，橫外開一指左右。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴、長壽穴，可治療慢性胃痛、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)虛，是腸胃的“消氣穴”；三陰交穴：小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨最高點(diǎn)往上三寸。可治脾胃虛弱、消化不良、腸鳴腹瀉等專家提醒
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夏季起居運(yùn)動(dòng)有講究
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