夏季用涼水沖腳易得病

夏季用涼水沖腳易得病

夏日炎炎之時(shí)，穿著輕便涼鞋、拖鞋的人，總喜歡用涼水沖洗雙腳，認(rèn)為這樣比較舒服。但是夏天經(jīng)常用涼水沖腳卻有損健康。

“寒從腳下起”。人的雙腳有很多穴位，占全省穴位的1/10。而足部是血管分支的最末梢部分，脂肪層較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部分。夏天，如果常用涼水沖腳，會(huì)使腳部進(jìn)一步受涼遇寒，通過血管傳導(dǎo)而引起全身一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此外，因?yàn)槟_底的汗腺比較發(fā)達(dá)，突然用涼水沖洗，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，久而久之會(huì)引起排汗功能的遲鈍。

此外，足部的感覺神經(jīng)受到?jīng)鏊碳ず?，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，可能導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣，引起相關(guān)的一系列疾病，如紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。另外，光腳在涼爽的空調(diào)房?jī)?nèi)長(zhǎng)時(shí)間逗留，與用涼水沖腳一樣，會(huì)引起毛孔驟然關(guān)閉。

夏天在比較熱的時(shí)候把腳突然泡在涼水里對(duì)身體有壞處嗎？

夏日炎炎之時(shí)，穿著輕便涼鞋、拖鞋的人，總喜歡用涼水沖洗雙腳?？墒窍奶旖?jīng)常用涼水沖腳有損于健康。 常言說“寒從腳下起”是有一定道理的。人的雙腳有許多穴位，占全身穴位的1/10。人的腳都是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位；腳的脂肪層較薄，保溫性差；腳底是全身溫度最低的部位，極易受涼。若夏天經(jīng)常用涼水沖腳，可能會(huì)使腳受涼遇寒，引起各種疾病。 此外，因腳底的汗腺較為發(fā)達(dá)，突然用涼水沖腳，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起排汗機(jī)能障礙。特別是腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，日久會(huì)導(dǎo)致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等。光腳在涼爽的空調(diào)房?jī)?nèi)長(zhǎng)時(shí)間逗留，也可能對(duì)身體造成同樣的危害。

為什么涼水洗腳有損健康

炎炎夏日，小伙伴是不是都想著清涼一下？

先來個(gè)涼水澡，再給你的腳丫子來個(gè)冰爽SPA？
我們都知道用熱水泡腳，可以緩解疲勞，改善人體局部血液循環(huán)，有益于身體 健康 ，那么涼水洗腳會(huì)有什么影響呢？

人的手和腳都是肢體的末端，本身血液循環(huán)算不上太好，用涼水洗腳還會(huì)導(dǎo)致血管的舒張功能失調(diào)，在一定程度上會(huì)減緩足部的血液循環(huán)，長(zhǎng)期如此，甚至可能導(dǎo)致局部組織受損。
此外，人的足部汗腺和汗毛都很發(fā)達(dá)，一下子突然用涼水沖腳會(huì)使毛孔堵塞，時(shí)間一長(zhǎng)，排汗就會(huì)出現(xiàn)問題。
因此，在我們?nèi)粘Ｉ钜龊米悴康淖o(hù)理以及防寒保暖措施，尤其是在夏天容易被忽視。

許多小伙伴為了一時(shí)的爽快而忽略涼水對(duì) 健康 的影響，尤其是在月經(jīng)期間的女性更應(yīng)該注意 健康 的養(yǎng)身方式。

經(jīng)常用涼水沖腳有壞處嗎？

有壞處，常用涼水洗腳易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

對(duì)健康人士來說用涼水沖腳一般問題不大，但是經(jīng)常用涼水洗腳會(huì)有損健康。

據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究證明，人的腳部是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態(tài)下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)而引起全身一系列復(fù)雜的病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。

特別疲勞時(shí)或患冠心病、高血壓、風(fēng)濕病、哮喘等疾病的患者時(shí)不宜用冷水洗腳。因腳底汗腺較發(fā)達(dá)，突然用涼水洗腳，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉，久而久之會(huì)造成排汗機(jī)能遲鈍。還會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。

外出回家和運(yùn)動(dòng)后不要立即用涼水沖腳，至少應(yīng)先休息10分鐘左右;游泳時(shí)水較涼，下水前也應(yīng)做一下準(zhǔn)備活動(dòng);處于經(jīng)期的女士也應(yīng)避免涼水洗腳。

正確的做法是每日晚睡前用熱水洗腳，洗腳水溫度高于體溫，水量以齊踝關(guān)節(jié)為佳。

這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細(xì)菌分解的酸性產(chǎn)物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。熱水洗腳產(chǎn)生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力，導(dǎo)致足部瘀塞消除，從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果堅(jiān)持每天用溫水洗腳，還可以起到調(diào)整氣血、消除疲勞、增進(jìn)食欲、舒筋活血的功效，對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及凍瘡等全身或局部疾病都有一定的治療和預(yù)防作用。民諺中“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”亦是這個(gè)道理。

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