美容瘦身的夏日福利

美容瘦身的夏日福利

夏日的福利，常常停留在記憶中的。曾經，酸酸甜甜的糖拌番茄，在過去那個水果稀少的年代，意味著什么？是炎炎夏日里最幸福的滿足。清涼的驚喜，不要笑我一下子跌回到過去那個年代。

番茄在蔬果中長得最妖魔妖樣。曾因它的模樣妖，而被稱為“狼桃”，只用來觀察，而無人敢食。

番茄，有讓你吃驚的美容效果。為什么番茄會有如此魅力？番茄鮮艷的紅色來自茄紅素，它具有很強的抗氧化作用，是維生素E的百倍以上。

推薦食譜

番茄烏梅汁

大番茄1個，烏梅8顆，蜂蜜適量

做法

1、番茄洗凈，在番茄上切一個十字花刀，放入碗中，倒入沸水。

2、用沸水燙過的番茄很容易便剝去外皮了。

3、番茄切塊。

4、烏梅去核，切丁。

5、將烏梅、番茄放入料理機中，加適量涼開水，打成汁。

6、倒入果汁杯中，調入蜂蜜即可。

美顏妙招

番茄杏仁潔面劑

番茄杏仁潔面劑這個配方，特別適合油性皮膚者。番茄內含的番茄紅素，是最佳的抗氧化劑，而且能平衡水分及油脂分泌，使肌膚柔嫩，有延緩衰老的作用。

材料：番茄1個，杏仁粉適量。

做法：將新鮮番茄搗成漿狀，加入杏仁粉調成糊狀。清潔面部后，涂在臉上輕輕按摩，再用清水洗凈。

喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏

問題一：喝什么茶能排毒養(yǎng)顏病情分析:喝茶是做體內環(huán)保最好的方法之一,而且,有些茶飲甚至還有補氣顏的功能,實在是最方便的一種補品呢!談到要保養(yǎng)身體,體內凈化的工作就絕對不能忽視!多喝水固然是重要的基本,但喝茶則更可以讓身體保持在一種很舒服的狀態(tài),因此,以喝茶來說,我可就講究了.意見建議:五種茶飲,養(yǎng)顏補氣最適合1,普洱菊花茶,適合各種體質普菊也就是普洱菊花茶.普洱茶沒有咖啡因,所以不需要害怕喝了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最為佳,適合各種體質的人飲用.2,枸杞菊花茶,夏天最佳茶飲紅棗可以補血養(yǎng)氣,對女孩子來說是很好的養(yǎng)身品.用去核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤.3,黑糖姜茶,跟生理痛說再見在生理期間煮來喝,可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾凈順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養(yǎng)圣品.女生一般都有生理痛的毛病,黑糖姜茶真的很有效呢!不過,黑糖姜茶里所用的姜,最好是老姜,黑糖切記不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮個二十分鐘即可.4,鼠尾草玫瑰杜松茶,排水腫這是我特別著迷的一種茶,是以藥草調配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰則可以排水腫,飲用時可加入一點冰糖,好喝又可以養(yǎng)身.自從我開始喝了之后,水腫的情況也比以前改善了許多.5,玫瑰普洱茶,減脂良方這是一個天然的減脂配方茶,據說對於減肥非常的有效,作法也十分簡單,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到,分量適中即可,用水煮的方式比沖泡的效果更佳.飲茶有哪十忌：忌空腹飲茶,燙茶,冷茶,濃憨,睡前飲茶,早起飲茶,飯后立即飲茶,沖泡時期過長.

問題二：女生喝什么茶可以美白養(yǎng)顏夏日驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，而這時的女人要更注重保養(yǎng)。夏天炎熱，出汗很容易導致女生毛孔堵塞，臉上暗淡，也容易長痘，所以這時女生更適合喝一些清熱解毒的茶。
1、玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3―5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
2、康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。
功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調節(jié)內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強肌體的新陳代謝。
3、野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調節(jié)內分泌，促進新陳代謝。
功能：野菊花苦寒之性勝于白菊及黃菊，獨擅清熱之功，一般用于治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈，目赤腫痛。中醫(yī)認為野菊花有清熱解毒之功效，現代臨床則廣泛用于治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等；疏風清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡，潤肺氣。避暑消熱，清心明目。用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用于預防感冒。有清熱解毒之效，適用于癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風火赤眼等癥。治風熱感冒，肺炎，白喉，胃腸炎，高血壓，疔，癰，口瘡，丹毒，濕疹，天泡瘡。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊產于江南山區(qū)，其形黃綠如米，故稱野菊米。據《增廣大草綱目》記載：“處州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒綠豆大，甚香而輕，賀黃亮。對敗毒、散療、祛風、清火、明目為第一?！?
4、槐花：降脂減壓。
功效：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風熱目赤，癰疽瘡毒。并用于預防中風。有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮(zhèn)痛，降血壓，強化血管。
5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕。
功效：可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、解除焦慮，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經、幫助睡眠，松弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。可以飲用，也可以沐浴時使用，也可放置于衣櫥內代替樟腦丸。但應注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。
6、玉美人：調養(yǎng)氣血，潤膚烏發(fā)，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！。
功效：美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎、并能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。那么，女性應該選擇什么樣的花茶呢？
1、德國洋甘菊
甘菊具有強化肝膽功能，治牙痛，胃粘膜炎，改善貧血，減輕偏頭痛，治療敏......>>

問題三：喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏喝茶沒有美白的功效，但是可以排毒，如果能再加上運動，自然膚色會變好，皮膚會變好，希望采納哦

問題四：女人喝什么茶美白 喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏1、喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏：木芙蓉牡丹花茶
材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜適量。
做法：將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗凈，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后，加入蜂蜜調味即可飲用。
功效：養(yǎng)顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。
2、喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏：桃花橙花蜜茶
材料：桃花5克，橙花3克，蜂蜜適量。
做法：將桃花和橙花用沸水沖洗一遍，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘，加入蜂蜜調味即可飲用。
功效：改善面部色素沉著，美白祛斑，增加皮膚彈性。
3、喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏：蘋果花玫瑰花茶
材料：蘋果花5克，玫瑰花6朵。
做法：將蘋果花和玫瑰花用沸水沖洗一遍，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后飲用。
功效：蘋果花中含有蘋果酚，蘋果酚具有抗氧化的作用，可以補血明目，祛痘美白。
4、喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏：薏仁茶
材料：未脫殼薏仁或未精白薏仁。
做法：將薏仁放入鍋中用小火烘炒（需不停翻動）至香而不焦。冷后儲存玻璃瓶內。取炒好薏仁半杯與6杯水放入壺中燒開，再用小火煮30分鐘，過濾即可飲用。堅持服用一個月即可看到效果。

問題五：喝什么茶排毒養(yǎng)顏美白綠茶就可以的

問題六：喝什么茶排毒去火美容？菊花茶
菊花是指我國十大名花之一，可以清熱去火，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效，《神農本草經》也認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”
金銀花茶
金銀花，為中藥材和植物的統稱，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用，疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
魚腥草
清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬，還能治療各種細菌、病毒感染，如風熱感冒、皰疹、泌尿系統感染。
枸杞茶
具有清熱解毒、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
玫瑰花茶
玫瑰花茶 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進新陳代謝，是女人的恩物。
綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
盤龍云海排毒養(yǎng)顏膠囊
對身體積累的毒素排出很有幫助，可以用來美顏。
金盞花茶
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食欲，如果苦味太濃了，那么它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但是，孕婦不能飲用。天氣太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會更好。

問題七：喝什么茶排毒祛斑養(yǎng)顏飲食療法
1、香蕉+牛奶
將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。
2、番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。
3、蜂蜜+甘油+水+面粉美容方法
洋槐花蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
4、蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次。功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。蜂蜜玫瑰面膜：
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。

問題八：喝什么花茶可以補充維生素又可以排毒養(yǎng)顏花草茶始于我們中國的明朝宮廷嬪妃里。你看我們關于花草茶知識最多的還是《本草綱目》其實我們中國的花草茶比歐洲的還要早。正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。英文herb一字是由拉丁語erba轉變而成，源于地中海地區(qū)的古語，就是“草”的意思。在中文剛翻譯成“藥草”或是“花草”。藥草的定義相當的廣。 花草茶功效分類： 喝花茶的好處是在於它富有各種療效，加上溫和不 *** 的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調理身心的功能。
除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素b、c、e等抗氧化的成份，或是具有滋養(yǎng)肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發(fā)，神清氣爽；
有些花草茶則具有利尿、發(fā)汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪等等的功能，可說是天然的美體良方。
純天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加劑，即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔，因此有“天然的健康飲品”的美譽?；ú莶枋亲非蟾咂焚|生活的人們作為日常養(yǎng)身、養(yǎng)顏、養(yǎng)神、養(yǎng)心的天然飲品。
花草茶品種繁多、口味豐富、形態(tài)優(yōu)美、茶色艷麗，不含咖啡因和糖。
你可以泡制出一杯適合自己的、帶著淡淡清香的花草茶，它能幫你養(yǎng)眼、養(yǎng)顏、養(yǎng)神、養(yǎng)心、消減痛楚、減肥瘦身，不需要花費太多時間就能輕輕松松喝出美麗健康！
要選擇什么那我們要做的就是先了解什么。想選擇一款適合自己的花草茶就要先了解每款花草茶的功效嘍。下面我詳細介紹下： 牡丹花：養(yǎng)血和肝，散郁祛瘀，適用于面部黃褐斑，皮膚衰老，常飲可使氣血充沛，容顏紅潤，精神飽滿。飲用方法：取牡丹花3克，沸水沖泡，代茶常飲，可調入冰糖或綠茶同飲。
康乃馨：純天然康乃馨產于云南高寒地區(qū)，海拔3000米以上，無任何雜質感染，具有健脾補肺，固腎益精，治虛勞、咳嗽、消渴等功能。是饋贈親友的好補品。
百合花：含有人體所需的多種維生素、礦物質及鐵、鈣等微量元素，具有極高的藥用價值。百合花性微寒平，味甘微苦，能清涼潤肺，祛火安神，實屬炎炎夏日飲品之首選。
胖大海：苦寒入廢，能清肺熱，利咽喉，對急、慢性支氣管炎，咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果，是發(fā)聲的最佳保健品。
金蓮花：產于中國北方深山老林，是純天然草本植物的花，無任何污染。能養(yǎng)顏，清熱解毒，消炎通便，養(yǎng)肝明目益腎利尿，抗病毒，增強機體免疫功能防治人體呼吸系統、消化系統等疾病，是獨特的純天然保健飲品。用法：每次1到2朵，用開水沖飲，湯色澤金黃艷麗，回味甘醇，口感和功效優(yōu)于貢菊和杭白菊。
田七花：降血壓、血脂，減肥，防癌，治咽喉炎等，生津止渴，提神補氣，提高心機供養(yǎng)能力，增強機體免疫能力。每次取10至13朵，開水沖泡，可反復浸泡，直到無甘苦味后換用，除此外，還可用10到20朵花浸泡10至20分鐘炒肉。
桂花： 味甘，性溫，開胃，理氣，化痰寬胸，芳香辟穢除臭，解毒，適用于口臭，風火，胃脹，火熱牙痛，咳嗽痰多，經閉腹痛。
甜葉菊：天然栽培的保健飲品，具有甜度高無糖質的特點，對清熱解毒，咽喉疼痛，高血壓，糖尿病，肥胖癥者具有較好的效果，還有調節(jié)機能平衡和內分泌失調的作用。
紅巧梅：產于我國西南部邊沿地區(qū)，為歷代宮廷飲用必備貢品，產量極為稀少，它具有調節(jié)內分泌紊亂、解胸悶、降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、祛斑，特別是治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、暗瘡有明顯療效，還能外用于防皮膚皸裂。飲用它能使得皮膚 *** 紅潤，是理想上佳的飲用品。
玫瑰花：玫瑰美容花茶是新一代美容茶，它對雀斑、皺紋有明顯的消......>>

問題九：冬天喝什么茶排毒養(yǎng)顏效果好？冬天喝下面這些茶對于排毒養(yǎng)顏有很好的效果（盤龍云海排毒養(yǎng)顏膠囊也可以）：
康乃馨:美白皮膚,祛斑除皺。
紅乃梅:消火祛斑,美白潤膚,調節(jié)內分泌,促進新陳代謝。
紫羅蘭:清火養(yǎng)顏,滋潤皮膚,給皮膚增加水分,增強光澤,防紫外線照射。
芍藥花:養(yǎng)血柔肝,使氣血充沛,容顏紅潤。
勿忘我:美容增白,清火明目,特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
杜鵑花:潤膚養(yǎng)顏(主治:月經不調等婦科病)
熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復疤痕。
玉美人:調養(yǎng)氣血,潤膚烏發(fā),又能瘦身。
桃花:女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調節(jié)經血,還能減肥瘦身。
黃金桂花：美容養(yǎng)顏、潤腸通便、排除體內毒素。
高麗參花：清肝解毒、降火氣、治療皮膚癢、過敏等癥狀。
飛燕草花:減輕痔瘡、加強心循環(huán)系統、收斂、活血功能、絕佳生活保健茶。
紅粉玫瑰花：順行血氣、安神、通便、養(yǎng)胃、強肝、養(yǎng)顏美容、調經、活血。
火紅玫瑰花：消除疲勞、有效愈合傷口、分泌失調、腰酸背痛、能調氣血。
波斯太陽菊：明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、消除緊張、解除眼睛疲勞。
杜松蘭梅果：利尿、去白帶、消水腫、關節(jié)炎、補腎強精、解除肌肉酸痛。
黃金野菊花:清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡。
臺灣白菊花:退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡、潤肺氣
霜降葡萄紅葉:可降低肌肉酸麻及關節(jié)疼痛。
薊花:懷孕期間不宜服用、消腫止痛、愈合傷口、清熱、調氣血、消除疲勞。
香櫞:強肝、幫助消化、反胃、白帶現象、四肢無力。
桔橙:舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細胞動的功能。
凈腸茶:天然的瀉藥,孕婦不宜服用。凈腸通便、有減肥效果,可排除體內毒素。

問題十：喝哪種茶可以美白養(yǎng)顏病情分析：紅色的玫瑰，黃色的金盞，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香，綠色的薄荷葉……灑落在一盞晶瑩剔透的玻璃壺中，淡淡的清香，自然的口感，美麗的色澤，讓你立即沉浸在芬芳的田野氣息之中，一整天都有快樂的好心情。迷迭香、粉紅玫瑰等促進女性乳腺發(fā)育，適合減肥卻不想胸部變小的女士或 *** 松弛下垂的女性飲用。持續(xù)飲用3個月將有不錯的豐胸效果還能改善睡眠質量，肌膚也有明顯改善，精神煥發(fā)。清腸便秘茶玫瑰花檸檬馬鞭草等清腸胃，排毒，治療便秘。補血養(yǎng)顏茶玫瑰檸檬馬鞭草等補血養(yǎng)顏，增強體力，增強抵抗力。適合經常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。玫瑰輕盈茶配方：玫瑰花，迷迭香等。增強記憶力，紅潤氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細腹的愛美女士。順經玫瑰茶玫瑰花，益母草等活血順氣，調養(yǎng)月經不順，適合女士經期飲用。洋甘菊，紫羅蘭美白滋潤肌膚，適合需要補水美白的肌膚。提神香茶迷迭香、薄荷葉等。幫助醒腦，提升不振倦怠的心情、身體。香蜂涼茶香蜂草，薄荷等可以健胃舒壓，改善失眠，精神衰弱現象。適合壓力大，睡眠質量不佳，精神不夠集中的人士飲用。清熱解毒茶貢菊枸杞等清熱降火，消暑解熱。適合夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。美白淡斑茶牡丹花玫瑰花等美白去斑，適合面部黃氣重，有色素沉著的人士。

美容五一活動方案

美容五一活動方案

五一是小黃金周，也是商家們大賺一筆的好時機！下面我?guī)淼氖敲廊菸逡换顒臃桨?，希望對你有所幫助?/p>

美容五一活動方案1新會員制

會員促銷是最能體現長期效果的促銷方式。

一般做法是：顧客只要交納一定的會費，就可以成為會員，憑會員卡可在美容美發(fā)店定期的優(yōu)惠活動、美容美發(fā)講座沙龍、免費咨詢、附加值服務等方面享受優(yōu)惠。可以將會員制打造成真正意義的俱樂部形式，并編寫會刊或報紙，與會員互動，營造成輕松、愉快、溫馨、情感交流的場所。會員的成員資格期一般1-2年，期滿后再續(xù)交會費，延續(xù)會員資格。這些措施有利于培養(yǎng)長期顧客，穩(wěn)定客源。

團體優(yōu)惠

團體優(yōu)惠是集中開拓客源、短時間內有效提高營業(yè)額的一種方法。

一般做法：針對某一單位、某一團體、某一小區(qū)舉行活動為契機，鼓勵消費者在一定時期內以團體入會或是集體消費方式獲得超值優(yōu)惠。

“傳”銷激勵

是會員制之深入做法，巧妙利用“傳”銷精神的一種推廣方法。

一般做法：以返利作為誘因，設若干獎勵，激勵老顧客發(fā)展新會員，并以積分來核算老顧客的業(yè)績。注意事項：做法要與傳銷區(qū)分開來，千萬不要用傳銷中“下線”等名詞，讓人誤會。

終端會促銷

會前準備及邀約要細致周全，會議流程需根據美容美發(fā)店及準客戶的實際情況量身策劃，應突出美容院的歷史和文化，員工風采展示環(huán)節(jié)不可或缺，精細策劃的流程應包括：背景旁白、互動游戲、主辦方及嘉賓致辭、娛樂節(jié)目表演、原創(chuàng)情

感小品、產品情景劇、互動講課、幸運抽獎、現場促銷政策公布、特色促單形式等環(huán)節(jié)。李威提醒您：從某種意義上講，終端會賣的不是產品和項目，而是好處和結果。如何塑造購買的“快樂”和不購買的“痛苦”、如何做到“不賣而賣”的氛圍是終端促銷聯誼會成敗的關鍵。

免費顧問

一般做法：雙休日或是節(jié)假日在美容美發(fā)店的門口設制一個免費資詢處，做消費者的免費美容顧問，擴大美容美發(fā)店的知名度以達到促進消費的目的。

定期抽獎

當消費者是忠實的顧客時，做美容美發(fā)項目消費到一定額度，免費參加幸運抽獎的促銷手段是很受歡迎的。

一般做法：設定客戶消費達一定額度后送抽獎卷，將可參加季度或是年度的抽獎活動，獎品可是較為貴重的實用產品、一次旅游的來回機票等。

彩票連心

利用目前流行的彩票和顧客的投機心理，免費讓客人選號，由美容美發(fā)店投注，增加交流話題，拉近客情關系。也可根據客人的消費情況，給客人買類似于吉祥卡的保險來達到“關愛連心”的目的。

美容五一活動方案21.活動時間：

20xx年4月28日——20xx年5月5日

2.活動目的：

1.借助五一節(jié)日氛圍，大力宣傳美容院，引起新老顧客的關注，擴大客戶群體，提高美容院業(yè)績。

2.上架新項目、產品并引導顧客半價體驗新產品，以產品效果和熱情服務來打動消費者，提升美容院店內業(yè)績。

3.盡可能吸納更多的消費群體，并用熱情服務打動她們，使之發(fā)展成長期顧客，擴大美容院的影響力。

3.活動方案：

1.項目交叉促銷：

美容院的項目是比較多的，那么可以打包消費。比如原價做一個洗面再贈送一次蒸臉項目。五一又正值初夏，那么關于夏天話題無非就是減肥瘦身、曬后修復、全身美白等等。美容院就可以做這類項目的交叉促銷。也可以是原價做一次再送一次配套項目。總之，根據店內顧客的需求隨機應變去搭配。這樣以來，顧客只花一份錢卻有兩次項目體驗，非常劃算。

2.代金券促銷：

代金券促銷活動大多美容院管理者都會想到，那么我們的代金券促銷可以設置的`更人性化一些，比如在大型的美容項目上消費多少送多少;也可以是小項目上的消費500送200等等活動。設置使用期限，確保顧客的回頭率。

3.折扣促銷：

折扣促銷往往是最常用的促銷方式，那么針對此促銷方式，我們可以根據時節(jié)，根據顧客現時所需來調整，滿足她們當下所需來提高美容院的業(yè)績。

4.免費促銷：

免費促銷小型的美容院可能不太能做到，對于大型美容院更是一種挑戰(zhàn)。那么我們也可以根據顧客現時所需要免費提供，但可以限制名額，一天兩個或是五個等等，也可以報名排隊。對于得到免費服務的顧客當然是滿意的，但對沒有得到免費機會的，后期她們如果愿意，可以根據個人信息來店做半價消費，這樣也是極好的。

5.消費積分贈品促銷：

在顧客消費后可以不斷累積積分，其額度不一定需要太高，可做小返點或大返點。消費積分主要面對是美容院為回饋老顧客而采取的一種方法，讓老顧客在消費后，不僅得到了身體和精神的享受，而且還有免費的積分獎品領取，給她們一種心靈上的慰藉。促使顧客后期繼續(xù)消費。

4.活動宣傳方式：

1、派發(fā)傳單：小區(qū)和街上派發(fā)美容院的活動傳單。

2.店內宣傳：美容院店內外活動前期張貼活動海報或條幅，吸引路過顧客。

3.網絡宣傳：充分利用網絡的便捷性，在各大網站發(fā)布活動方案和活動內容，吸引新老顧客。

3、短信宣傳：給美容院店內老顧客發(fā)送活動短信，告知活動內容，并強調老顧客的節(jié)日福利。

4、微信宣傳：在微信的公眾號上將美容院五一的活動方案推出，吸引顧客瀏覽消費。

夏季減肥最佳最快的方法

夏季減肥最佳最快的方法

夏季減肥最佳最快的方法， 夏季是女生減肥瘦身的最好時機，在這個炎炎夏日，氣溫的雖然越來越高，但是也抵擋不住想瘦美眉的迫切心情。現在分享夏季減肥最佳最快的方法。

夏季減肥最佳最快的方法1 1、禁不吃早餐

現在很多的人由于起的遲了一點，經常性的不吃早餐，但是不吃早餐是容易讓自己的身體處于空腹狀態(tài)，這樣血液中的糖分就會出現降低，這樣其實會讓你的食欲大大增加。

等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。

2、禁飲水不足

每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，大便才不會變得又干又硬，給你造成便秘的困擾。

想減肥的美眉一定不要經常喝可樂、雪碧等類型的碳酸飲料，因為碳酸飲料里面富含大量糖分，這種糖分是會讓你越喝越胖的。

3、禁高熱量宵夜

夜 貓子總是混到半夜兩三點才睡覺，這個時候距離晚餐時間已經有七八個鐘頭了，肚子肯定餓得慌。泡面、薯片、小零食紛紛登場，吃得相當過癮啊，喂飽了肚子之后

就爬上床睡覺了。這樣怎么能不胖呢？別再這么毫無節(jié)制地過日子了！

我建議MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃， 那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。

4、禁吃冰品消暑

在這個夏天，如果是喝一碗冰是最消暑不過的了，但是現在市面上的棒含糖量非常的多，其中的熱量也是不容忽視的；如果您非常的想吃的話，那就請您選擇不是很甜以及熱量太高的食物吃，比如說巧克力、花生等；

可選低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好。

5、禁常使用冷氣、空調

空調讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調節(jié)自己體內的熱量。

但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。

使用空調的人，熱量調節(jié)機制受阻，更容易肥胖。如果MM食欲還是很好也可以參考這些抑制食欲的方法??！

6、禁以水果當正餐

水果營養(yǎng)豐富，被視為減肥當中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對較高的'糖份，一過量的話，肯定會對夏天減肥計劃有所影響。

7、禁蛋糕甜點

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個萬惡之源吧！

8、禁大魚大肉

肉類食物含有大量蛋白質和熱量，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，造成便秘，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。

減肥方法

第一招：早餐要豐富

早餐吃得好，讓新陳代謝系統快速動起來，催促脂肪燃燒一整天。

谷類、麥片和維生素C多（一天75毫克)的果汁如柳丁汁等，都有助脂肪燃燒。

第三招：多喝綠茶

研究發(fā)現，2-4杯綠茶中的茶多酚，可增加35%的新陳代謝。

第四招：來杯綜合蔬果汁

纖維可提升30%的脂肪燃燒率，專家建議最好一天攝取25克以上（約3-5份蔬果)，打果汁或做成沙拉，都能快速達成一日多蔬果的目標。

第五招：豆類或瘦肉當主食

鐵可提供肌肉燃燒脂肪時所需要的氧氣，尤其女性碰上生理期鐵質流失不少，很容易覺得無精打彩。

瘦肉、豆類和菠菜補充鐵質，讓你看來氣色紅潤更年輕。

第六招：曬曬太陽

明亮光線會減少褪黑激素分泌，增加血清素含量，喚醒沉睡的身體機能，加速代謝。

第七招：要睡飽

熬夜不僅傷身，還會讓人變胖。

第八招：開懷大笑

多看好像的影片或文章。

大笑可減輕壓力，并增加20%的脂肪燃燒率。

第九招：站著講電話

運動不論強度，每天持續(xù)才能增強新陳代謝率。

腿部伸展運動、走樓梯、站著講電話等，都能燃燒至少350卡熱量。

夏季減肥最佳最快的方法2 牛面式

1、兩腿相互纏繞，臀部著地，小腿分開。

2、吸氣，脊背立直，雙臂側平舉。

3、呼氣，保持呼吸。

功效：收緊骨盆，矯正骨盆的高低不齊。矯正O型腿。

感謝禮

1、跪立，脊背立直。

2、吸氣，兩手合十高舉過頭頂。

3、呼氣，兩手慢慢落回到眉心處，雙眼微合。

4、保持呼吸，默默禱告。

功效：凈化內心，學會感恩，謙卑的內心。讓情緒穩(wěn)定，安定身心。

跪姿伸展

1、跪立，兩手自然落于體旁。

2、吸氣，右手向上帶動身體向左側側彎。

3呼氣，轉頭眼睛注視右側天花板。

4、保持呼吸。

功效：加強側腰的伸展，減少手臂多余脂肪。美化腰腹兩側的曲線，雕塑S身型。

消除水腫型肥胖

1、坐在瑜伽墊上，脊椎和頸部伸直，膝蓋彎曲90度，雙手放在膝蓋后方，上身向后傾斜45度角。

2、手側身延展，左手向前，右手向后，同時保持頭部位置，扭動上身向右，同時呼氣。此時，面朝右后方，用下腹部的力量。然后上身回到原來的位置，同時吸氣，并向另一側重復相同動作。

風車式

1、雙腳分開站立，距離比肩寬。腳趾稍外分。吸氣，雙肩高舉過頭，十指交叉，轉動手腕，掌心向上。脖子向后伸展，仰頭，目視雙手。

2、呼氣，并從髖部彎腰，直到背部與地面平行。

3、吸氣，松開手指，雙臂向兩側伸展出，掌心向下。

4、呼氣，從腰部向左旋轉，右手觸左腳踝，同時整個軀干轉向左側。左臂筆直上舉，轉頭，目視左手，掌心朝左。保持20——30秒鐘，緩慢均勻的呼吸。

5、呼氣，向右旋轉，重復上述步驟。

6、身體回正，然后慢慢抬起軀干，放下雙臂。雙腳并攏，放松。

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