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      穩(wěn)住情緒,穩(wěn)住健康
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 04:46:30
        
      

        
      
           
      現(xiàn)代人一般都有“健康第一”的觀念，隨著人們生活水平的上升
        ，養(yǎng)生保健成了人們生活中不可缺少的一部分?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒怯泻芏嗟娜艘惶岬金B(yǎng)生保健，就自然而然地聯(lián)想到做運(yùn)動啊
        ，吃一些補(bǔ)品啊之類的
        ，而很少有人會想到“情緒養(yǎng)生”。其實(shí)情緒對人的健康是有很大的影響的
        ，“心靜自然涼”，說得就是情緒對身體的影響
        。
      情緒來自哪里
      世事無常
      ，“人有悲歡離合”
      ，很多的事情看上去并不是人力能夠左右的
      ，它們更像是“命運(yùn)”的安排。面對這樣的事實(shí)
      ，我們的情緒總是不由自主地會出現(xiàn)一些波動，有時候甚至感到無可奈何
      ，但是有一點(diǎn)要知道
      ，情緒的波動肯定是因?yàn)槟阍诤跄承┦虑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？茖W(xué)地講，情緒其實(shí)并不是上天的安排
      ，而是你自己給予的
      。當(dāng)然，相關(guān)的生理機(jī)制
      ，比如內(nèi)分泌平衡與否，也是會直接影響到人的情緒的
      。
      如何進(jìn)行情緒養(yǎng)生
      情緒不穩(wěn)定
      ，會反作用到身體生理，會破壞人體內(nèi)分泌
      ；人的內(nèi)分泌失常，體質(zhì)下降又會回頭影響人的情緒
      ，如此惡性循環(huán)
      ，進(jìn)而會破壞整個的健康狀況
        。那么該如何調(diào)節(jié)人的情緒
        ，進(jìn)行情緒養(yǎng)生呢？
      我們可以通過兩個方面來控制自己的情緒：一個是修身
        ；另一個是養(yǎng)性。
      修身
        ，就是指改善身體健康度
        。身體健康雖說是情緒養(yǎng)生的目的
      ，但實(shí)際上也是情緒養(yǎng)生的方法
      、途徑。一般來說
      ，擁有強(qiáng)壯體魄的人，往往情緒會更加穩(wěn)定
      。這一方面
      ，我們可以堅持每天鍛煉身體，適當(dāng)在下班后有空的時候后跑跑步什么的
      ；或者，多注意飲食營養(yǎng)
      ，補(bǔ)補(bǔ)身子
      。
      養(yǎng)性，就是指改善人生觀世界觀
      。充分認(rèn)識生活的本質(zhì)
      ，有些事情看得開一些，這樣
      ，發(fā)脾氣的時候自然就少了
      。我們可以在平時的生活和工作中多做一些自己喜歡的事情
      ，心里有事多與人溝通，及時排憂解悶
      ，養(yǎng)成積極高尚的品德。這樣
      ，人的情緒就會相對穩(wěn)定一些了
      ，人也會變得越來越健康
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/49724.html.
      
          
      
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