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      讓自己擁有好情緒的方法
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 05:51:16
        
      

        
      
           
      邀請自己吃東西
      下次去超市時
      ，買一樣自己通常不會買的食物
      ，然后在這周的某一天慢慢享用它
      。買些健康的食物
      ，如酸奶葡萄干、胡蘿卜蛋糕或淡苞米花
      ，使你不再有負(fù)罪感。
      用花裝點(diǎn)心情
      研究表明
      ，花能調(diào)動人的情緒。你不用花很多錢把花放滿你的屋子
      ，買一束花
      ，拆開，把花放在不同的花瓶里就好了
      。
      泡泡趕走煩惱
      無論時間夠不夠，都要在你的浴室里做個30分鐘的“家庭SPA”
      。在你最喜愛的泡泡浴中躺下
      ，放松自己
      ，閉上眼，讓自己的美好想法傾瀉而出
      。
      做點(diǎn)喜歡的事
      把自己關(guān)起來，花點(diǎn)時間讀一本好書或一首好詩
      ，或者任才思泉涌
      ，為自己寫點(diǎn)東西
      。集中在一件事上
      ，忘記煩惱，可以幫助你減輕壓力
      。
      芳香按摩
      預(yù)訂一個芳香按摩來放松自己
      ，它可以刺激循環(huán)，減少壓力和緊張
      。別為自己花費(fèi)的時間感到內(nèi)疚，如果你安排出時間做己喜歡的事
      ，你會更容易應(yīng)付生活中的困難
      。
      讓自己開心地笑
      給己一點(diǎn)空閑
      ，讓己從令人神經(jīng)麻木的電視中
      ，或從千篇一律的晚間家務(wù)中解脫出來，租一張會讓你笑掉大牙的喜劇DVD
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/49796.html.
      
          
      
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      這六種心理讓你成為大齡剩女
      
                        
      現(xiàn)在社會剩女?dāng)?shù)量越來越多已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
      
                        
      一
      、常見的老人五大心理疾病1
      、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
      ，沒人陪。但當(dāng)今社會年輕人都在外邊打拼
      ，很少有時間陪陪父母，這時老人應(yīng)該走出來
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一，是在一對一的社交場合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安
      ，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時并無恐懼或只有輕微的緊張
        。發(fā)作厲害時伴有頭暈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
        ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒
        ？往好處想負(fù)面思想不僅會讓你感覺糟糕，而且會加劇疼痛
        。那些總是往消極面想問題的人
        ，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感。建立消極鏈裝一口袋冋形針
                
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        ？" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
        ？)
      
                        
      一、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張
        ，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度。因恐怖對象的不同可分為以下幾種：1