小笑怡情,大笑養(yǎng)生

小笑怡情,大笑養(yǎng)生

要想健康地活下去，就要從現(xiàn)在開始，立即拋棄所有的煩惱憂愁，積極地去想生活中的諸多好事，并始終保持著歡笑。這才是大笑養(yǎng)生之道。

人的笑是很微妙的，它能使人變得愉快。對一個新娘子來說，舉行第一次晚宴是一件令人擔(dān)心的事情。飯菜可口嗎？客人們滿意嗎？她是一個能干的女主人嗎？晚宴結(jié)束了，一切順利?，F(xiàn)在她開心地笑了。事實(shí)證明她成功了，由此而產(chǎn)生一種喜悅，這是她回憶宴會上的活動時產(chǎn)生的喜悅的基礎(chǔ)。沒有前一種更重要的喜悅——戰(zhàn)勝不安心情的喜悅，她就享受不到這后一種喜悅。

笑能使人愉快的另一個原因是，它包含許多身體上的感覺。笑是一系列微小的面部和呼吸的顫動，它刺激了我們的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)。笑能促進(jìn)腎上腺素的分泌，增加了流向大腦的血液。這一切都使人產(chǎn)生一種舒適感。

這就是我們要說的笑能怡情。

笑不僅給人帶來歡樂，治病健身，而且還能促進(jìn)人體健康長壽。正如《素問?舉痛論》所說：“喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利?！敝破兆骷腋呤科湓?jīng)高度評價了笑：笑在胸腔，能擴(kuò)展胸肌，肺部加強(qiáng)了運(yùn)動，使人呼吸正常；笑在肚子里，腹部肌肉收縮而又張開，及時產(chǎn)生胃液，幫助消化，增加食欲，促進(jìn)人體新陳代謝；笑在全身，全身肌肉都動作起來，興奮之余，使人睡眠充足，精神飽滿。正因?yàn)樾τ腥绱吮姸嗟暮锰?，所以，養(yǎng)生學(xué)家總是勸告人們盡量保持愉快的心境。

全世界年齡最高的法國女壽星贊卡爾芒，于1997年8月4日上午在法國阿爾勒市風(fēng)景秀麗的湖泊養(yǎng)老院平靜地告別了人間，享年122歲。她創(chuàng)下了人類歷史上最長壽的世界紀(jì)錄。

阿爾勒市市長米歇爾?沃澤勒對贊卡爾芒的去世表示了沉痛哀悼。他說：“整個阿爾勒市都感到萬分悲痛，我們這座城市將永遠(yuǎn)懷念她?！毕＠丝偨y(tǒng)在獲悉贊卡爾芒的去世消息后表示：“可以說她是我們大家的祖母。”長壽老人贊卡爾芒去世之后，法國及全世界的科學(xué)家們再次掀起了一股探索人類長壽之道的熱潮。

那么這位老人的長壽秘訣是什么呢？當(dāng)老人110多歲，接近120歲時，越來越多的人開始關(guān)注這位老壽星。每年到老人的生日那天，世界各國的許多記者都會聚到這里采訪她，并詢問她長壽的秘訣。老人的回答始終如一：“在任何時候我總是回味著從前的快樂，為愉快和幸福而笑。相反，不愉快的事情則盡早快快地忘掉。這就是我健康長壽的秘訣?！?/p>

笑對于一個人的健康非常重要。詹姆斯?韋爾斯曾說過：“愛笑的人比不笑的人更長壽。”而在實(shí)際生活中，知道這個秘密的人屈指可數(shù)。前蘇聯(lián)的貝林先生的調(diào)查證明了這一點(diǎn)，他為我們展示了笑與健康之間緊密關(guān)系的具體調(diào)查結(jié)果。依據(jù)他的調(diào)查，享受健康和長壽的89歲以上老人中，特別愛笑的約占90%。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，許多人都夢想著能夠長壽，但長壽是以健康和活力為前提的。單純的長壽并不能提高人生的質(zhì)量和價值，也滿足不了現(xiàn)代人多樣化的要求。要想健康地活下去，就要從現(xiàn)在開始，立即拋棄所有的煩惱憂愁，積極地去想生活中的諸多好事，并始終保持著歡笑。這才是大笑養(yǎng)生之道。

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