生氣危害健康,如何有效避免

在現(xiàn)實的生活中，人有很多煩惱，有時候會因此非常的生氣，但是生氣以后血壓會升高，自己一些疾病也會變的嚴重，為此，要避免生氣，是不利于健康的，那么，怎么去平和呢，大道家園天然養(yǎng)生專家說心理平衡要掌握德者養(yǎng)心、仁者養(yǎng)心，下面一起來詳細的了解下吧。

心理養(yǎng)生要有“養(yǎng)心”，何謂“養(yǎng)心”，大道家園天然養(yǎng)生專家說《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為是“恬虛無”，也就是說樂觀豁達、凝神自娛、平淡寧靜的心境。

心理養(yǎng)生的方法——德者養(yǎng)心、仁者養(yǎng)心

德者養(yǎng)心：德的核心是做善事，中醫(yī)中認為德高者五臟淳厚、陰平陽秘、氣血勻和，所以有長壽的說法，此外，管子言“人能正靜，耳目聰明，皮膚裕寬，筋信而骨強”，此外，唐代大醫(yī)孫思邈說“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，莊子說有修養(yǎng)的人平易恬，邪氣不能襲，則憂患不能入，所以養(yǎng)德很重要哦。

仁者養(yǎng)心：這是孔子的核心思想，主要表達的是己所不欲，勿施于人，也就是說恭、惠、智、勇、忠、恕、敏、寬、信、孝、弟等，這些字都有它的含義，其中“信”有誠信、有信用之義，“忠”有忠誠、盡心竭力之義，“寬”有寬容、寬大之義，“恭”有謙遜、尊敬之義，“智”有智慧、智謀之義，“恕”有仁愛、寬宥之義，“孝”為善待父母之義，“弟”同悌，為敬愛兄長之義。

心理養(yǎng)生的方法就為大家介紹到這里，主要是以德者養(yǎng)心、仁者養(yǎng)心為主要，大道家園天然養(yǎng)生專家說平時的時候要少生氣，平常心看待事情，這樣心情才會變的好一些，并且要寬厚待人，以德待人，以仁為生，這樣才會活的健康、活得快樂。

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