重樹生活自信,從現(xiàn)在做起(怎么重樹信心。。。。)

重樹生活自信,從現(xiàn)在做起

在我們生活中常常會有一些自卑的人，很多都是小的時候因為某些原因或者一些生活環(huán)境而造成的自卑性格。有的人，隨著年齡的增長，閱歷的增多，她的自卑就逐漸的消失了，而有的人呢，卻沒能走出自卑的陰影。那么，我們就應(yīng)該學(xué)會建立自信了，該如何做到呢?一起來看一下吧!

如何建立自信

征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。

方法一：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人

大多數(shù)都知道，我們自卑時說話是不敢看別人的，通常低著頭說話。所以，從現(xiàn)在開始，我們就要與他人兩眼相對的說話，不過不要太長久，持續(xù)幾秒就可以 。這樣的話，也比較顯示你很尊重他人哦，而且，長期堅持，你的信心也會暴漲。

方法二：眾人面前顯顯眼

或許，自卑的人是不敢在人群中顯眼的 ，他們時常淹沒自己。那么，不如我們從公共場所開始改變，比如你在乘坐地鐵或者公交車時，在較空的車廂里走動，并且選擇靠前面的座位坐下，這樣來鍛煉自己吧!

方法三：學(xué)會微笑

微笑，是最好的消除自卑心理了。保持微笑，不僅使你的生活有了積極地改變，而且，你的人際關(guān)系也得到許多的提升，讓別人對你產(chǎn)生好感，而這種感覺會讓你更加自信的哦。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“如何建立自信”的內(nèi)容介紹，不知大家看完后有沒有較多的收獲呢?是否覺得這些方法可行。自卑的產(chǎn)生往往都源于自身，不要將態(tài)度的原因歸于自己的能力不足，不如多與他人交流溝通，學(xué)會釋放自卑的心理，在生活、工作中建立自信感!

怎么重樹信心。。。。

默念 " 我行 ! 我能行 !!" 。默念時要果斷 , 要反復(fù)念 , 特別是在遇
到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床后反復(fù)默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。
調(diào)整心態(tài) , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產(chǎn)物 , 力量的產(chǎn)物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。
面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量 ; 笑能使人心情舒暢 , 振奮精神 ; 笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經(jīng)常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮 , 滿面春風(fēng)。
挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內(nèi)心體驗是相適應(yīng)的 , 姿勢的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗相互促進(jìn)。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。一個人越?jīng)]有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學(xué)會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強(qiáng)信心。
主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當(dāng)聽到雄壯激昂的〈義勇軍進(jìn)行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 斗志昂揚(yáng) ; 當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。健康的宦 樂能調(diào)解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p , 能 幫助人振奮精神。
自信心很大一部分取決于你的日常習(xí)慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習(xí)慣的方式。

我們?nèi)绾尾拍軜淞⒆孕?，做好真正?/span>

首先最重要的是衣著，因為我們的長相已經(jīng)是無法改變的，我們能做的只有從衣著來提升自己的氣質(zhì)從而獲得自信，所謂”人靠衣著，馬靠鞍“；

第二最重要的是自己對自己的肯定:我們要學(xué)著去認(rèn)可自己肯定自己，別人說的話只能作為一個意見去參考，而真正對應(yīng)于這件事的執(zhí)行者是自己，要學(xué)著自己去做主。我曾經(jīng)聽到一句話說：”相信行，就能行；不相信行，行也不行。“意思是如果相信自己能行那你就真的能行，如果你不相信自己能那那你就算把這件事干成了那

你永遠(yuǎn)也不行；

第三最真要的是你所處的環(huán)境和你遇到的人

? ? ? ? 1，環(huán)境? ? ?如果你處在一個”烏煙瘴氣“的環(huán)境，那你就別想成功了。”孟母三遷“不是沒有道理的，你處在一個不求上進(jìn)，沒有一點(diǎn)自己的想法的環(huán)境，你怎么會獲得自信。所以如果覺得自己現(xiàn)在所處的環(huán)境沒法讓自己成長

就趕緊轉(zhuǎn)移吧。

? ? ? ?2，人? ? ? ? 所謂”近朱者赤近墨者黑“你跟什么樣的人在潛移默化中他的某些習(xí)慣就會影響你，你剛有了一個想法，非常激動覺得這事能成，你就去和你的朋友分享，他突然來一句”就你，你肯定不行“跟這樣的朋友在一起你又怎么會獲得自信

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