4個技巧來改善你的緊張人際關(guān)系

4個技巧來改善你的緊張人際關(guān)系

我們每個人都有自己的生活圈，有著自己的一些朋友，這是我們?nèi)穗H交往的表現(xiàn)。但是，在我們的身邊總是有些人被孤立著，他身邊的人總是對他視而不見或者根本不想見，不知有沒有想過為什么 呢?這時的你，就會有交際憂慮癥了。那么，我們該如何改善人際關(guān)系呢?我們不如一起了解一下!

提高人際關(guān)系的4個技巧

1、了解人性利用心理

了解他(她)，認識他(她)，掌控他(她)。所謂，知彼知己百戰(zhàn)百勝，說的就是這個道理。首先，要你對他感興趣，就是說要對他多加關(guān)組，同時也不要用自己的眼觀去看待別人，不要強加自己的意念，用時間去了解他的心理。

2、批評別人講究技巧

很多人在批評時都沒有注意說活的方式，語言太過強烈。我們不妨在批評前線贊揚一下好處，再指出哪些需要改正的地方。不要過于急躁，或者貶低別人抬高自己，要友好的方式來批評，或許，你的人際關(guān)系大不一樣了。

3、承認別人的重要性

在世界上的每個人都有著希望被關(guān)注，被可認的特點。人人都希望能夠引起對方的注意，覺得自己很有重要性。如果，你做到了這一點，你的人際關(guān)系也會得到很大改善的咯。

4、聆聽別人

在我們的生活中很多人都沒有習慣聆聽別人，總是愛打斷他人的講話，其實這是一個很不好的行為。聆聽也是一種藝術(shù)，注視著說話人，專心的聽著，在合適的時機提問，這樣才表明你是在同他說或。堅持下去，相信你的人際關(guān)系會有微妙的變化哦。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“提高人際關(guān)系的4個技巧”，希望看完本文章后大家有所收獲哦。生活在這個世界上，我們是不能避免一些與別人打交道的，尤其是在職場生活中更為突出，這時就需要我們一些技巧來改善自己的人際關(guān)系，這樣生活才會更加多彩，工作更順利了。

處理人際關(guān)系的6個技巧

處理人際關(guān)系的6個技巧：1.保持服飾的整潔美觀。2.對待他人習慣的獻上微笑。3.注意自己的言行舉止，保持文明端莊。4.不要過于賣弄自己，不要傲慢、目中無人。5.經(jīng)常贊美他人，懂得欣賞別人的優(yōu)點。6.多多幫助他人，別人有困難要主動去幫助。

處理人際關(guān)系的6個技巧
人際關(guān)系是人與人在活動過程中直接的心理上的關(guān)系或者是心理上的距離。

人際關(guān)系反映了個人或是群體尋求和滿足社會需要的心理狀態(tài)，所以，人際關(guān)系的變化與發(fā)展決定于雙方社會所需要滿足的程度。

人的存在是各種關(guān)系發(fā)生作用的結(jié)果，人在社會當中不是孤立存在的，人正是通過與別人發(fā)生作用來發(fā)展自己，實現(xiàn)自己的價值。

處理人際關(guān)系的技巧

　　導(dǎo)語：如何搞好人際關(guān)系是一個技術(shù)的問題，在說明該問題之前，先要討論的是為什么要搞好人際關(guān)系。人際關(guān)系是職業(yè)生涯中一個非常重要的課題，特別是對大公司企業(yè)的職業(yè)人士來說，良好的人際關(guān)系是舒心工作安心生活的必要條件。處理人際關(guān)系的技巧，歡迎大家參考學習。

? 　　一、學會洞察他人心理

　　1、去別人家做客，當主人的話可多可少，甚至經(jīng)常勸你喝茶或提建議看看電視時，你就該告辭了。人總是在感到無話可說時，才提醒別人做一些無關(guān)緊要的事。再待下去，你可能就不受歡迎了。

　　2、正在對上司匯報工作，他的眼睛沒有專注地看著你，或者他的手指不經(jīng)意的在桌子上扣幾下，很可能他已對你的匯報不滿意了。如果你進去時，他腳正在桌子下無聊地晃動，你說話間，他的腳忽然間停止了晃動，那他已經(jīng)對你的話產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　3、和一個新認識的人談話時，他的雙手總是在不經(jīng)意間抱在胸前，那表明他還是對你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹慎為之。

　　4、在酒桌上，一個向你頻頻敬酒的人，不是有求于你，就是對你有敵意，所以你還是盡快的分析一下，究竟自己屬于前者還是后者。前者就趕快把話題引過去答應(yīng)他，后者你就要裝醉了。

　　5、一個人向你發(fā)出了邀請，你興致勃勃的落實邀請時，他忽然顧左右而言他。其實，他的邀請不過是順口一來的說法，你就不要追究下去了，除非你想讓他討厭。

　　6、發(fā)現(xiàn)你的失誤沒有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個人處于競爭的工作狀態(tài)時。

　　7、一個面對你總是夸夸其談的人并不是驕傲，他的內(nèi)心恰好與他夸夸其談的外表相反，是一個極度自卑的人。他的夸夸其談不過是用來掩飾內(nèi)心的自卑罷了。

　　二、日常人際交往小常識

　　1.無論發(fā)生什么事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯(那是不可能的)，那么就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺。

　　2.讓自己去適應(yīng)環(huán)境，因為環(huán)境永遠不會來適應(yīng)你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。

　　3.大方一點。不會大方就學大方一點。如果大方真的會讓你很心疼，那就裝大方一點。

　　4.低調(diào)一點，低調(diào)一點，再低調(diào)一點(要比臨時工還要低調(diào)，可能在別人眼中你還不如一個干了幾年的臨時工呢)。

　　5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩聲。(會夸獎人。好的夸獎，會讓人產(chǎn)生愉悅感，但不要過頭到令人反感。)

　　6.如果你覺得最近一段時間工作順利的不得了，那你就要加小心了。

　　7.有禮貌。打招呼時要看著對方的眼睛。以長輩的稱呼和年紀大的人溝通，因為你就是不折不扣小子輩。

　　8.少說多做。言多必失，人多的場合少說話。

　　9.不要把別人的好，視為理所當然，要知道感恩。

　　10.手高眼低。

　　11.遵守時間，但不要期望別人也遵守時間。

　　12.信首諾言，但不要輕易許諾。更不要把別人對你的承諾一直記在心上并信以為真。

　　13.不要向同事借錢，如果借了，那么一定要準時還。

　　14.不要借錢給同事，如果不得不借，那么就當送給他好了。

　　15.不要推脫責任(即使是別人的責任)。

　　16.在一個同事的后面不要說另一個同事的壞話。要堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。如果有人在你面前說某人壞話時，你要微笑。

　　17.避免和同事公開對立(包括公開提出反對意見，激烈的更不可取)。

　　18.經(jīng)常幫助別人，但是不能讓被幫的人覺得理所應(yīng)當。

　　19.說實話會讓你倒大霉。

　　20.對事不對人;或?qū)κ聼o情，對人要有情;或做人第一，做事其次。

　　21.經(jīng)常檢查自己是不是又自負了，又驕傲了，又看不起別人了。(即使你有通天之才沒有別人的合作和幫助也是白搭)

　　22.忍耐是人生的`必修課。(要忍耐一生的啊，有的人一輩子到死這門功課也不及格)

　　23.新到一個地方，不要急于融入到其中哪個圈子里去。等到了足夠的時間，屬于你的那個圈子會自動接納你。

　　24.有一顆平常心。沒什么大不了的，好事要往壞處想，壞事要往好處想。

　　25.盡量不要發(fā)生辦公室戀情，如果實在避免不了，那就在辦公室避免任何形式的身體接觸，包括眼神。

　　26.會拍馬屁(這是和頂頭上司溝通的重要途徑之一)，但小心不要弄臟手。

　　27.資歷非常重要。不要和老家伙們耍心眼斗法，否則你回死得很難看的。

　　28.好心有時不會有好結(jié)果，但不能因此而灰心。

　　29.待上以敬，待下以寬。

　　30.如果你帶領(lǐng)一個團隊，在總結(jié)工作時要把錯誤都攬在自己身上，把功勞都記在下屬身上。當上司和下屬同時在場時要記得及時表揚你的下屬。批評人的時候一定要在只有你們兩個人的情況下才能進行。

　　處理人際關(guān)系的技巧 　　1、人際關(guān)系的真誠原則。真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產(chǎn)生安全感，減少自我防衛(wèi)。越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然，這樣做也會冒一定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

　　2、人際關(guān)系的主動原則。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺。主動的人往往令人產(chǎn)生好感。

　　3、人際關(guān)系的交互原則。人們之間的善意和惡意都是相互的，一般情況下，真誠換來真誠，敵意招致敵意。因此，與人交往應(yīng)以良好的動機出發(fā)。

　　4、人際關(guān)系的平等原則。任何好的人際關(guān)系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質(zhì)量的心理關(guān)系。

　　處理人際關(guān)系的技巧 　　對上司先尊重后磨合

　　任何一個上司(包括部門主管、項目經(jīng)理、管理代表)，干到這個職位上，至少有某些過人處。他們豐富的工作經(jīng)驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑒的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。

　　對同事多理解慎支持

　　在辦公室里上班，與同事相處得久了，對彼此之間的興趣愛好、生活狀態(tài)，都有了一定的了解。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭執(zhí)的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。同時，對工作我們要擁有摯誠的熱情，對同事則必須選擇慎重地支持。支持意味著接納人家的觀點和思想，而一味地支持只能導(dǎo)致盲從，也會滋生拉幫結(jié)派的嫌疑，影響公司決策層的信任。

　　對朋友善交際勤聯(lián)絡(luò)

　　俗話說得好：樹挪死，人挪活。在現(xiàn)代激烈競爭社會，鐵飯碗不復(fù)存在，一個人很少可能在同一個單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要，所謂朋友多了路好走嘛。因此，空閑的時候給朋友掛個電話、寫封信、發(fā)個電子郵件，哪怕只是片言只語，朋友也會心存感激，這比邀上大伙撮一頓更有意義。

　　我有個朋友在一個大公司一時難展才華，心情郁悶。朋友得知后，邀他到一家略小的企業(yè)試試，結(jié)果如魚得水，半年之內(nèi)就榮升部門主管,這就是交朋友的好處。一個電話，一聲問候，就拉近了朋友的心，如此親切的朋友，有好機會能不先關(guān)照你嗎?

　　對下屬多幫助細聆聽

　　在工作生活方面，只有職位上的差異，人格上卻都是平等的。在員工及下屬面前，我們只是一個領(lǐng)頭帶班而已，沒有什么了不得的榮耀和得意之處。幫助下屬，其實是幫助自己，因為員工們的積極性發(fā)揮得愈好，工作就會完成得愈出色，也讓你自己獲得了更多的尊重，樹立了開明的形象。

　　而聆聽更能體味到下屬的心境和了解工作中的情況，為準確反饋信息、調(diào)整管理方式提供了詳實的依據(jù)。美國一家著名公司負責人曾表示：當管理者與下屬發(fā)生爭執(zhí)，而領(lǐng)導(dǎo)不耐心聆聽疏導(dǎo)，以至于大部分下屬不聽指揮時，我首先想到的是換掉部門管理者。

　　向競爭對手露齒一笑

　　在我們的工作生活中，處處都有競爭對手。許多人對競爭者四處設(shè)防，更有甚者，還會在背后冷不妨地?插上一刀踩上一腳?。這種極端，只會拉大彼此間的隔陔，制造緊張氣氛，對工作無疑是百害無益。其實，在一個整體里，每個人的工作都很重要，任何人都有可愛的閃光之處。當你超越對手時，沒必要蔑視人家，別人也在尋求上進;當人家在你上面時，你也不必存心添亂找茬，因為工作是大家團結(jié)一致努力的結(jié)果，?一個都不能少?。無論對手如何使你難堪，千萬別跟他較勁，輕輕地露齒微笑，先靜下心干好手中的工作吧!說不定他仍在原地怨氣，你已完成出色的業(yè)績。露齒一笑，既有大度開明的寬容風范，又有一個豁達的好心情，還擔心敗北嗎?說不定對手時早已在心里向你投降了。

怎樣緩解工作中的人際關(guān)系緊張

　　在我們工作中，總會遇到各種各樣的人際關(guān)系，如何處理成了我們進入社會這個大課堂時首先碰到的問題，學會了人際交往的能力，幫助我們建立良好的人際脈絡(luò)網(wǎng)，這樣才會讓我們在工作中取得更加的成績。以下是我為您整理的怎樣緩解工作中的人際關(guān)系緊張的相關(guān)內(nèi)容。

　　怎么處理好人際關(guān)系

　　學會聽取他人的意見，當別人好意對你提出建議或者意見時，要看著對方，認真的聽,不時的點點頭表示禮貌,一邊思考對方說的話，要是覺得對方有冤枉你的地方，也不要馬上去插嘴。

　　這是極其不禮貌的，要等對方說完,再微微的解釋一下，即使對方不理解你，你就有則改之，無則加勉。時間能證明一切，當有一天對方意識到他誤會你的時候，他就會對你產(chǎn)生愧疚，那你的形象就會變的好大起來。

　　不要吝惜自己的贊美，好的主意一定要積極地贊成。不要在對方難過時說自己多開心，不要在自己不開心時，把脾氣發(fā)泄在別人身上。

　　怎樣處理好工作中的人際關(guān)系

　　在工作中，不要把同事當做朋友來看待。朋友與同事的界限有時不那么分明，有時你與同事的關(guān)系很融洽，就像朋友一樣無話不談，這樣其實是職場中的大忌。朋友是沒有什么利害沖突，可以敞開心胸，暢所欲言，而同事之間就要有所顧忌，因為可能存在你還沒有意識到的利益與競爭。

　　要有原則。作為一個獨立的人，你要有自己的原則和底線，不能為了討好同事或者上司而踐踏自己的原則，有所為但也要有所不為，讓別人也清楚你的原則和底線，這樣他們在與你相處的過程中會尊重你，從而給他人留下不可隨意侵犯的印象。

　　在工作中要做到公平公正。這個就涉及到人品的問題了，我們做人不但要有底線，在處理問題時還要秉持公平公正的原則，這樣也許看起來你會得罪一些人，但當他們平心而論討論你時，會非常尊重你。同樣，你也會贏得大多數(shù)人的贊賞。

　　要熱心的幫助他人。對于每個工作中的同事都應(yīng)該毫無偏見并力所能及的幫助他們，因為也許在某個時候，他們的一句話可能都會影響你工作的順利程度，但對于那些對你別有用心的人要例外，因為即使你對他們非常友善，也不能獲得他們同樣友善的對待你。

　　怎樣緩解工作中的人際關(guān)系緊張

　　清醒的人際關(guān)系觀。要對人際關(guān)系的重要性有一個清醒的認識，有意識地培養(yǎng)自己的人際關(guān)系，將之融入日常的工作交往中，為人際關(guān)系的不斷改進而持續(xù)努力。將人際關(guān)系的處理當作工作的一部分，大處著眼，小處著手。

　　注意細節(jié)。人際關(guān)系的處理有時非常微妙，稍不留神就可能前功盡棄，不可收拾。從自己的言行舉止入手，用誠實的態(tài)度、合作的精神感染與自己接觸的每一個人，不怕麻煩，將細節(jié)的處理運用到人際交往的每一個環(huán)節(jié)，促成人際關(guān)系處理的良性發(fā)展，并不斷鞏固提高。

　　培養(yǎng)親和力。親和力對一個人的人際交往至關(guān)重要，這也就是那些在各方面并不出色，卻擁有眾多朋友的一個重要原因。一個沒有親和力的人，人們是不愿意和她交往的，甚至躲避疏遠。親和力要求對人友善，讓人感覺親切和諧。所以我們在工作交往當中一定要注意自己的處事方法，不管身處何位，對人友善，對人尊重都是必須的。

　　工作中如何處理好人際關(guān)系

　　低調(diào)做人。首先初入職場，我們即使很有才能也不能太過高調(diào)，惹人嫉妒，要先虛心學習，等到時機成熟時再充分展現(xiàn)自己的能力。

　　學會察言觀色。工作中我們要學會了解同事和老板的喜好，盡量不做別人非常厭煩的事情，所以平時要多積累，多觀察，少說話。

　　不和同事議論領(lǐng)導(dǎo)。不管你的領(lǐng)導(dǎo)有多差勁，你也不能偷偷和同事議論，可以回家和自己的親人傾訴，因為同事都有利益關(guān)系，說不定什么時候就回告密，那你會很慘。

　　大方做事。同事關(guān)系一定要處好，平時出去吃飯要多請客，不要心疼花錢，這些錢都是值得的，等到公司需要選舉投票時你會發(fā)現(xiàn)很重要。

　　學會吃虧。剛剛工作時不要事事爭搶，比如福利獎金等，應(yīng)該先讓著上級和有經(jīng)驗的前輩，學會吃一些小虧，以后的工作才能有更多的機會，再大事上才能不吃虧。

　　學會溝通和贊美。每個人都喜歡別人的贊美，但不是阿諛奉承，你要學會適度的贊美別人，比如你新買的衣服很漂亮，你的工作很出色等等，這些可以拉近人與人之間的距離，增加親近感。

　　工作中怎么處理人際關(guān)系

　　面對辦公室的人際到與同事關(guān)系要訣：和 ! 能否建立良好的同事關(guān)系，是考驗員工人品的試金石。雖然，我們不能說一個具有良好人品的人就一定擁有良好的人緣，但我們可以肯定的是，一個道德品質(zhì)低下，人品低劣的人絕對不會擁有好人緣。

　　俗話說：物以類聚、人以群分。一個正常的人，誰愿意與人品低下的人為伍呢?所以，人品好壞是決定人緣好壞的決定因素，當然，還必須掌握一些交際藝術(shù)。大家在同一個公司里工作，個人的交情肯定是大不相同，遠近親疏自然是存在的。問題的關(guān)鍵就在于應(yīng)該如何處理這“遠近親疏”的關(guān)系。

　　我們可以回想一下，平常我們?nèi)菀讓δ男┤水a(chǎn)生意見。其實我們并不會對誰與誰關(guān)系密切，誰與誰關(guān)系疏遠而產(chǎn)生什么異議，因為對于我們自己來講，也存在著和有的人關(guān)系比較親近，而和有的人關(guān)系比較一般。甚至對于同事中為自己的好友找理由搪塞錯誤。

　　我們也沒有什么意見，因為誰沒有幾個好兄弟、好姐妹在有事情的時候出來罩著。但是當我們發(fā)現(xiàn)，這種遠近親疏的關(guān)系開始因為共同的利益擴大化，甚至出現(xiàn)了營私舞弊、相互傾軋的時候，我們就開始皺緊眉頭了。

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