如何保持自己的心理平衡

生活中我們總是可以見到很多人活的很開心，即使他一無(wú)所有。但是也可以看到一些人雖然家財(cái)萬(wàn)貫，但是卻整日悶悶不樂(lè)。很多人都不明白這是為什么。事實(shí)上，造成這一切的一個(gè)重要因素就是因?yàn)樗麄兊男睦锸Ш饬?，不能保持一顆平常心導(dǎo)致的。那么我們應(yīng)該怎么去保持一顆平常心來(lái)保持自己心理平衡呢?

1、心凈如水?！案呶徊蝗绺咝?，高薪不如高興”。是現(xiàn)代人明白了健康長(zhǎng)壽之重要的一種流行說(shuō)法。調(diào)查研究表明;過(guò)分看重職務(wù)，收入，面子，榮譽(yù)是縮短壽命的直接因素。醫(yī)學(xué)指出要“凈心”，做到心靜如水，就是要清除心中憂慮，苦悶，緊張，恐懼，悲憤等煩心的雜念。讓心態(tài)始終樂(lè)觀，向上，豁達(dá)，開朗，幽默。心理平衡、保持愉悅的心情是一個(gè)人生命健康、長(zhǎng)壽的一個(gè)重要保障，不要特別注重那些外在的面子或者什么財(cái)富的，這樣我們的生活就會(huì)變得很美好。

2、控制情緒。(1)躲避刺激:回避社會(huì)生活中難免的，使人生氣，憤怒的事情，以避免矛盾的激化，抑制憤怒情緒的產(chǎn)生。(2)發(fā)泄怒氣:心中的不滿和憤怒可 坦率的向自己的親朋好友知己發(fā)泄出來(lái)，不必悶在心里生氣、發(fā)火;跟自己過(guò)不去。(3)學(xué)會(huì)制怒。發(fā)怒前，先想一想發(fā)怒的道理，后果，有無(wú)別的替代辦法等，就能冷靜，穩(wěn)定下來(lái)。

3、切莫自找煩惱?！叭松羁膳碌臄橙瞬皇莿e人，而是自己”。在事實(shí)面前，千萬(wàn)要戰(zhàn)勝自我，切勿為一件小事而不能自拔，不要把它當(dāng)回事。要記住自己的主要任務(wù)，做人的原則，切莫自找煩惱。老而不衰，有為而樂(lè)，人生才能充實(shí)，愉快，有滋有味。我們要學(xué)會(huì)放寬心，不要為一點(diǎn)小事就斤斤計(jì)較，這樣不僅會(huì)使得事情變?cè)愀猓矔?huì)使得自己的心情變差。嚴(yán)重的還會(huì)讓自己健康出現(xiàn)問(wèn)題。

4、不要留戀于過(guò)去的待遇。退下來(lái)要過(guò)好“角色轉(zhuǎn)換”這一關(guān)?；貧w自然，以平民角色生活，清凈舒心，延年益壽。不要插手原單位的工作，少說(shuō)少管為佳，尤其是重要決策。否則費(fèi)力不討好，自找煩惱。不要老惦記自己的年齡，疾病。否則容易造成心態(tài)老化。我們做事、做人要學(xué)會(huì)向前看，不要總是留戀過(guò)去。這樣自己的生活才會(huì)越來(lái)越好。

上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下我們?cè)谏钪袘?yīng)該怎么保持自己心里平衡。相信大家在看完文章之后一定都是深有感觸的，畢竟人的一生很短暫，我們要學(xué)會(huì)保持平和、平衡的心態(tài)去對(duì)待我們身邊的事情和人，這樣一來(lái)，相信我們自己一定會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美好的。對(duì)于自己身體的健康也是有幫助的。

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