日常生活中導(dǎo)致人們暴脾氣的因素

日常生活中導(dǎo)致人們暴脾氣的因素

暴脾氣的人群也是非常多的，如果大家屬于暴脾氣的人群，那么相信大家也是有著很多的煩惱的，因?yàn)橐坏┰谏钪杏龅揭稽c(diǎn)事情，那么自己就會(huì)先亂方寸，然后有了不順心的事情以后，更是會(huì)雷霆大怒，根本控制不了自己的情緒，那么日常生活中導(dǎo)致人們暴脾氣的因素有哪些?下面我們一起來(lái)看看。

吃肉太多

肉類中的動(dòng)物蛋白會(huì)使大腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人的情緒急躁，有侵略、好斗的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因。肉類會(huì)導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。其實(shí)大家不知道的是，如果經(jīng)常不吃早餐，那么我們?nèi)梭w的情緒會(huì)出現(xiàn)一定的波動(dòng)，如果長(zhǎng)期的養(yǎng)成不吃早餐的習(xí)慣，那么會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，從而導(dǎo)致暴脾氣的情況出現(xiàn)。

壓力太大

現(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，尤其是我們男性朋友們，不僅需要承受工作的壓力，還不需要承擔(dān)家庭的壓力，所以男性肩膀上的重?fù)?dān)是非常大的，而這些壓力就是導(dǎo)致我們男性朋友們出現(xiàn)暴脾氣的一個(gè)最為重要的因素。在壓力狀態(tài)下，男人會(huì)處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中兒茶酚胺會(huì)更多，從而增加人的戰(zhàn)斗力。過(guò)多的兒茶酚胺則會(huì)造成血中毒素增加，從而損傷肝細(xì)胞。這也就是中醫(yī)說(shuō)的怒傷肝。

上面我們就日常生活中導(dǎo)致我們出現(xiàn)暴脾氣的因素進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)于引發(fā)人們暴脾氣的因素也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，如果在生活中過(guò)多的食用肉類食物，并且還經(jīng)常不吃早餐，那么都是很容易出現(xiàn)暴脾氣的情況的，另外，如果我們壓力過(guò)大，那么也是有可能引發(fā)暴脾氣的情況的。

人容易發(fā)脾氣的原因

人容易發(fā)脾氣的原因

　　人容易發(fā)脾氣的原因，每個(gè)人都需要控制自己的情緒，這樣才能更好的面對(duì)生活，但是很多人控制不了自己的情緒，這就要找到相關(guān)的原因，下面我為大家收集了一些關(guān)于人容易發(fā)脾氣的原因的相關(guān)信息，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭桑?/p>

　　人容易發(fā)脾氣的原因1

　　1、有可能就是出現(xiàn)了心理問(wèn)題，比如焦慮癥、抑郁癥等等。這些心理疾病很容易會(huì)出現(xiàn)敏感多疑、焦慮煩躁，甚至有可能對(duì)別人的一舉一動(dòng)特別在意，反復(fù)思考別人的一言一行到底有什么含義。甚至?xí)驗(yàn)楹苄〉氖虑楦顺臣埽税l(fā)火等等。

　　2、有可能碰到了挫折的事情，挫折很容易引起防御的反應(yīng)，最主要直接的防御反應(yīng)就是發(fā)火、攻擊。比如跟人關(guān)系緊張、夫妻感情不和、經(jīng)濟(jì)壓力大，這些社會(huì)心理因素很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脾氣不穩(wěn)定、愛(ài)發(fā)火之類的問(wèn)題。

　　3、有可能出現(xiàn)了身體疾病，比如常見(jiàn)的就是甲亢?jiǎn)栴}。甲狀腺功能亢進(jìn)很容易出現(xiàn)心慌、心悸、出汗、潮熱，甚至脾氣暴躁，與人吵架、打架之類的問(wèn)題。這些原因比較常見(jiàn)，一定要積極的對(duì)癥進(jìn)行治療和干預(yù)。

　　很容易發(fā)脾氣，在臨床上比較常見(jiàn)于精神分裂癥和躁狂癥患者。對(duì)于精神分裂癥患者，特別是在幻聽(tīng)，或者是被害妄想的支配下，以及關(guān)系妄想等相關(guān)的癥狀的支配之下，患者可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)空當(dāng)罵，而且有暴力沖擊、傷人毀物的行為，所以患者容易發(fā)脾氣，容易激惹。當(dāng)患者出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，一旦確診是精神分裂癥，就需要進(jìn)行系統(tǒng)的抗精神病藥物的治療，可以取得比較好的療效。而對(duì)于躁狂癥患者，患者滔滔不絕，思維反應(yīng)靈敏。所以與其他人進(jìn)行交往的過(guò)程中，興奮話多，與他人的觀點(diǎn)有不同，這時(shí)患者出現(xiàn)易激惹、沖動(dòng)。這種表現(xiàn)一旦確診是躁狂癥患者，就需要進(jìn)行系統(tǒng)的抗躁狂治療，如應(yīng)用情感穩(wěn)定劑或者是抗精神病藥物，可以取得良好治療效果。

　　人容易發(fā)脾氣的原因2　　過(guò)度的情緒反應(yīng)跟一個(gè)人的性格和特定經(jīng)歷有關(guān)。

　　首先，脾氣與性格密切相關(guān)，有些人天生性格沉穩(wěn)內(nèi)斂，比如韓信，胸懷鴻鵠之志，忍受胯下之辱，他不惱怒，忍得一時(shí)。而有些人性格急躁，情緒極不穩(wěn)定，一點(diǎn)就著。比如《三國(guó)演義》中的張飛，手下人一句話說(shuō)的不對(duì)，就是一頓皮鞭，打得人家皮開(kāi)肉綻，最后他也因脾氣暴躁丟了性命。所以，一個(gè)人是否愛(ài)發(fā)脾氣，原因之一就是由他的體內(nèi)基因來(lái)決定，他天生就如此。

　　其次，一個(gè)人的脾氣與他的`特定經(jīng)歷有關(guān)。如果你經(jīng)常會(huì)在一些很小的事情上莫名其妙地發(fā)很大的火，那么，你要仔細(xì)回憶一下，在自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，有沒(méi)有過(guò)相似的經(jīng)歷，也許你愛(ài)發(fā)脾氣的性格是從原生家庭中產(chǎn)生的這樣的表達(dá)方式。

　　我們每個(gè)人，都成長(zhǎng)于自己的原生家庭，在我們與家庭成員共處時(shí)，對(duì)我們的影響最大的，通常會(huì)是父母和兄弟姐妹。如果一個(gè)孩子在他的成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)?？吹礁改钢g或其他家庭成員之間在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，處理的方式就是吵架、發(fā)脾氣，那么他內(nèi)心潛意識(shí)就形成了出現(xiàn)矛盾時(shí)的處理方式就是吵架和發(fā)脾氣。如果他偶然間運(yùn)用這種處理方式解決矛盾時(shí)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方在他面前會(huì)安靜下來(lái)，那么無(wú)疑會(huì)加強(qiáng)他用發(fā)脾氣來(lái)處理矛盾的心理。慢慢地這種發(fā)脾氣的方式就會(huì)成為他處理人際摩擦的一個(gè)主要方式。

　　另外，心理學(xué)家認(rèn)為，有些人會(huì)把發(fā)脾氣當(dāng)做一種權(quán)力的象征。因此，我們也常?？梢钥吹?，壞情緒往往是從權(quán)力高的人流向權(quán)力低的人。比如，在工作中被老板批評(píng)的男人，帶著一肚子氣回到自己的辦公室，當(dāng)下屬向他請(qǐng)示工作時(shí)，他極有可能對(duì)著下屬大發(fā)雷霆。其實(shí)，他對(duì)下屬發(fā)脾氣，很大一部分是發(fā)泄自己沒(méi)有能力代謝掉的情緒，因此，他就把這些情緒扔給了職位較低的下屬。這樣做可以尋找回自己的控制感和權(quán)力。將發(fā)脾氣當(dāng)成自己的一項(xiàng)特權(quán)，來(lái)滿足自己特殊需要，在自戀型人格身上，會(huì)尤其明顯。

　　 要學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣

　　愛(ài)發(fā)脾氣的人不但影響工作和事業(yè)，也會(huì)影響與家人、朋友和同事的感情關(guān)系。所以，要想不發(fā)脾氣，一定要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒。

　　首先，允許自己有負(fù)面的情緒。情緒包括喜怒哀樂(lè)，在生活和工作中，任何情緒都是我們感知和體驗(yàn)生活的重要途徑，要坦然接受負(fù)面情緒的存在。

　　其次，把負(fù)面情緒當(dāng)成一個(gè)了解自我的窗口。當(dāng)你情緒失控、發(fā)脾氣時(shí)，說(shuō)明我們有某些心理需求被過(guò)度的壓抑或者忽略了。這時(shí)，你需要仔細(xì)探索自己的內(nèi)心，不斷地與自己心里的陰影和解。

　　最后，嘗試注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)你情緒不佳要發(fā)脾氣時(shí)，把注意力調(diào)整到你的過(guò)去，來(lái)一段美好的回憶；當(dāng)你對(duì)某人有看法時(shí)，把注意力調(diào)整一個(gè)角度，看看此人對(duì)你好的一面；當(dāng)你對(duì)某事有反感時(shí)，把注意力調(diào)整一百八十度，看看事物的另一面。這樣也許能改變你的情緒，使你的心情更加愉快，使你的生活、工作、學(xué)習(xí)更加順利。

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