日常生活中導致暴脾氣的原因

脾氣暴躁是許多的朋友們經常會出現的一種現象，這是性格不好的一種表現，一般脾氣暴躁的人緣都不是非常的好，因為他們經常一著急就會開始罵人等等，但是很多的朋友們對于出現暴脾氣的原因還不是非常的了解，其實日常生活中導致脾氣暴躁的原因也是比較多的，下面我們就來一起看看。

1、睡眠不足

大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。如果兩天兩夜不睡覺，大腦就會重啟，并將控制中樞從平時的“冷靜理智”的控制區(qū)轉向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，而我們人體這個控制區(qū)是非常敏感的，一旦出現了這種情況，那么也預示著我們變得更加的暴躁了，尤其是脾氣不好的朋友們，日常生活中千萬不要缺乏睡眠。

2、雄激素少

雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之后逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內，雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期癥狀。引發(fā)脾氣暴躁的另外一個非常重要的原因就是我們日常生活中經常食用改一些垃圾快餐，因為經常食用很多的垃圾快餐，那么會導致我們人體大腦中缺乏Ω-3脂肪酸這種物質的，而這種物質會直接的影響我們大腦的靈活性，這樣就會導致我們人體的控制情緒的能力受損，導致增加暴力傾向。

上面我們了解了許多的導致出現脾氣暴躁的一些原因，我們可以知道，日常生活中許多的原因都是可能會導致人們出現脾氣暴躁現象的，尤其是日常生活中睡眠不足的現象，更是有很大的可能引發(fā)脾氣暴躁的現象，另外，如果經常在生活中食用一些垃圾快餐，那么也是很容易引發(fā)脾氣暴躁的。

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