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      女性朋友怎么很好的調(diào)節(jié)情緒
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-03 08:24:50
        
      

        
      
           
      女性朋友怎么很好的調(diào)節(jié)情緒
      我們在現(xiàn)實(shí)生活中
      ，很多的女性朋友都是需要生活工作同時兼顧
      ，這樣就是會使得女性朋友的壓力是比較的大，壓力大對于自己的情緒就是會產(chǎn)生一些不利的影響，所以怎么能夠很好的調(diào)節(jié)自己的情緒就是需要考慮的事情了
      ，下面我們大家就是一起來看看女性朋友怎么調(diào)節(jié)自己的情緒。
      女性調(diào)節(jié)情緒的方法
      1
      、聊天
      女性朋友都是比較愛說話和愛聊天
      ，這也是女性朋友的一種天性，而且有研究是發(fā)現(xiàn)聊天是女性一種健康調(diào)節(jié)情緒的方法
      。女性朋友在嘮嘮叨叨
      ，天南海北的聊天的過程中，就是已經(jīng)將自己的不良情緒很好的釋放出來了
      ，所以身心也是會更加的健康
      。日本一位著名的心理學(xué)家曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查，針對5700名24歲以上的女性所做的一項(xiàng)調(diào)查
      ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)受訪者中有半數(shù)以上的女性喜歡跟自己的丈夫
      、家人、朋友聊天
      ，傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱
      ，更善于通過與別人的聊天將心中的不良情緒釋放。而大約有1/3的女性選擇以酒精
      、吸煙
      、等方法來緩解壓力和不滿。經(jīng)過對比之后
      ，發(fā)現(xiàn)這些女性都有不同程度上的神經(jīng)衰弱
      、月經(jīng)失調(diào)等病癥，而通過傾訴來調(diào)節(jié)情緒的女性則健康多了
      。
      2
      、撒嬌
      有的女性朋友是非常的喜好撒嬌，但是有的女性朋友卻是非常的獨(dú)立，從來都是不喜歡撒嬌
      ，這與性格是有非常大的關(guān)系
      ，而且有研究發(fā)現(xiàn)撒嬌也是女性朋友保持身心健康一個重要的手段，正常的女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)
      、血管功能的激素分成兩類
      ，一類是使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上激素
      、腎激素等
      ，另一類則是使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼
      、血清素等
      。研究發(fā)現(xiàn)愛撒嬌的女性，血液中血清素
      、乙酰膽鹼的含量都高于不愛撒嬌的女性
      ，且性格更加的溫柔、不易發(fā)脾氣
      ，能與人更好的相處
      ，也較少發(fā)生身心方面的疾病。
      3
      、哭泣
      我們都說哭出來就好了
      ，女性朋友是比男性朋友更容易哭泣，而苦也是一種很好的緩解情緒的方法
      ，我們通過眼淚的排放就是可以及時的將不良的情緒發(fā)泄出來
      。當(dāng)人在壓抑情緒的時候，體內(nèi)會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分
      ，而哭泣之后情緒強(qiáng)度一般就可以減低40%
      ，心情更容易恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)。不愛哭泣的人會影響身體健康
      ，促使某些疾病的惡化
      。愛哭泣也是女性比男性更加長壽的一個原因。
      上面為大家介紹的三種方法都是女性朋友調(diào)節(jié)情緒不錯的選擇
      ，女性朋友調(diào)節(jié)情緒也是可以選擇食用一些零食
      ，但是我們要注意是不要吃一些油炸或者是對身體健康不利的食物，大家是可以多聊聊天或者是哭出來
      ，都是可以幫助改善情緒
      。
      女朋友心情不好要怎么哄
        ？
      女朋友不開心可以用以下方式來哄
        。
      
1
        、轉(zhuǎn)移她的注意力。不要讓女生一直處于不開心的境地之中
        ，能夠適當(dāng)給女生說一些幽默的笑話逗她開心
        ，讓她從不開心的境地中脫離出來，天然就好了
        。
      
2
        、哄哄她逗逗她。你必須做的是在女生莫名其妙的不開心的時候去問她為何不開心
      ，乃至是學(xué)會放下你的身姿去寬慰哄哄她
      。女生是必須哄一下下的
      ，有的時候如果你傻笑著去哄她
      ，她就感覺這些都是小問題的事了。隨后等她情緒好點(diǎn)
      ，你再了解她怎么會發(fā)火
      ，隨后和我好好地談一談你也是愛他的，明事理的女生都是破涕為笑的
      。
      

      
3
      、抱抱她親親她。當(dāng)你的女朋友明顯是不開心了
      ，你千萬不要去和她講道理
      ，也不要給她灌心靈雞湯。你要做的就是快點(diǎn)抱抱她
      ，接著親一親她
      。人在情緒低落的時候，親密接觸行為會給當(dāng)事人帶來莫大的安慰
      。所以你能夠拍拍她的肩膀
      ，接著把她擁入懷里，親吻一下她的額頭
      ，她的心里就會好許多了
      。
      
4、送她一份禮物
      。要想做一個貼心的男朋友
      ，你還能夠?yàn)樗鲆恍┦虑椤Ｔ俳o女友準(zhǔn)備一份小禮物
      ，好比說一束鮮花
      ，不管是玫瑰還是百合，或者是芍藥
        、雛菊等
        ，這些花都很好看
        。送給女生，讓她聞著淡淡的花香
        ，徹底的把不快樂的事情放下
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/51980.html.
      
          
      
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