我們該怎么克服自卑心理

我們該怎么克服自卑心理

在我們的生活中，我們是會經歷各種各樣的事情，這樣就是使得很多人都是會面臨各種壓力，很多人都是會產生不利于自己的心里狀態(tài)，比如說自卑心里，這是非常消極的一種心里，下面我們大家就是一起來看看怎么很好的改善自卑心里。

積極與他人交往

自卑的人往往都是比較的孤僻、不合群，自己把自己孤立起來，當我們獨處的時候，心里活動都是會轉向內部，就是會朝向自我，自卑的人長期獨處就是會使得自己變得局限起來，就是會使得自己的心里活動走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的優(yōu)點，從而陷入深深的自卑之中而不能自拔。當你積極地與他人交往，你的注意力就會被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀樂，心理活動就會變得開朗。另外，通過與他人交往，能多方位認識他人和自己，通過比較，正確認識自己，由此調整自我評價，提高自信心。

提高自我評價注重自我激勵

自卑心里是因為我們的自我評價過低而導致的一種心里失調，所以我們如果是想要克服的話就是要提高自我的評價，注重對自己的鼓勵，要對自己進行全面正確的分析，要多看自己的長處，要經?；貞浤氵^去的成功經歷，借以激發(fā)你的自信心，而對自己過去失敗的事例，要進行重新歸因，不要將失敗的原因過多地歸咎于自己。

增加成功的體驗

自卑感的產生，往往不都是認識的不同，而且在感覺上的差異，根源就是我們自己相信或者是假定的自己應該達到某種標準或尺度，使自己更加抑郁和自責。人在成長路上不斷承受生活帶來的挫折。因此，幾乎每個人都會產生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，并給人正能量，所以我們要正確認識并克服它。

看了上面介紹介紹相信大家對于自卑心理也是有了很好的了解和認識了，我們在生活中是需要很好的克服自己的自卑心理，我們身邊如果是有這樣的人，也是可以把上面的內容介紹給他們。

如何克服自卑心理？

一個人由于缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，
嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程
中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確
的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。
最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代
...!

自卑心理應該怎樣克服

學會接納自卑；學會分析自卑，分析自卑產生的原因；學會有長期的規(guī)劃，短期的行動，讓行動改變自己的自卑。
自卑又稱為自卑感，是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生的消極心態(tài)。與優(yōu)越感相對。在阿德勒看來，是人類正常的普遍現象，源于嬰兒弱小的無助感，后因心理、生理和社會的障礙(真實的和想象的)而加重。對人格發(fā)展有雙重影響。適度的自卑可產生成就需要，轉為奮發(fā)向上的動力。沉重的自卑感不利于人的發(fā)展，有兩種情況:不適當的超補償，會使得人得不償失;轉成自卑情結，會造成生活適應困難。

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