這些心里容易出現(xiàn)交際障礙

這些心里容易出現(xiàn)交際障礙

心理的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了一下心理問(wèn)題，那么很容易導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)交際障礙的情況的，嚴(yán)重的影響我們大家的心理的健康，比如冷漠心理和成見(jiàn)心理對(duì)于我們的心理的健康都是非常的不利的，下面我們就來(lái)看看。

冷漠心理

冷漠心理是一種非常常見(jiàn)的心理，如果我們大家出現(xiàn)了冷漠心理，那么有著很大的可能會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)交際障礙的，尤其是年輕人，在生活中千萬(wàn)不要有冷漠心理。孤芳自賞，以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對(duì)別人的施舍或恩寵。自我感覺(jué)特別良好，總是高高在上，端著個(gè)架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不愿意接近，自然不會(huì)擁有朋友的。

成見(jiàn)心理

對(duì)己自由主義，事事放縱。對(duì)人馬列主義，事事計(jì)較，而且極為刻薄。因?yàn)橐患虑槎鴮?duì)別人懷恨在心，心生怨恨，從此認(rèn)定對(duì)方不值得交往。這樣的人，在人際交往中往往容易走死胡同，與事與人斤斤計(jì)較，朋友會(huì)越來(lái)越少。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人是永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤的，如果我們大家在生活中有嚴(yán)重的成見(jiàn)心理，那么會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)交際障礙，還會(huì)嚴(yán)重的影響大家于別人的交流的，所以我們大家必須要多注意了。

所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了冷漠心理和成見(jiàn)心理了，那么我們大家必須要多注意了，一定要盡量的調(diào)整自己的心理，不然會(huì)引發(fā)交際障礙的情況的，對(duì)于我們大家的交際是有著很大的危害的，我們大家必須多重視起來(lái)，這樣才可以很好的避免交際障礙的出現(xiàn)。

大學(xué)生在人際交往方面存在哪些心理障礙？

當(dāng)代大學(xué)生正處在心理走向成熟的階段，難免會(huì)將一些不良的心理因素帶到人際交

往中，形成交往障礙。本文針對(duì)大學(xué)生人際交往中存在的心理障礙:認(rèn)知偏差障礙、不良情

緒障礙、人格差異障礙等進(jìn)行了論述，并提出了一些進(jìn)行調(diào)適的建議:端正認(rèn)知、調(diào)適不良

情感 、培養(yǎng)良好人格以及學(xué)會(huì)人際交往的技巧等。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;人際交往;心理障礙;調(diào)試

傳播學(xué)理論認(rèn)為，信息交流的主要途徑有人的內(nèi)向交流、組織交流、大眾傳播和人際溝通四

個(gè)方面，而人際溝通的基本方式是人際交往，采用人際交往方式的人際溝通與其它途徑相比，

人際交往式溝通更具有 情感 性和可信性，因此，人際交往在信息交流途徑中具有不可代替性。

對(duì)于真善美的追求直接導(dǎo)致了大學(xué)生強(qiáng)烈渴望提高人際交往數(shù)量和質(zhì)量以獲取大量有價(jià)值

的信息;對(duì)歸屬、 情感 和愛(ài)的精神需要直接推動(dòng)了大學(xué)生通過(guò)良好的人際關(guān)系尋求自身與團(tuán)

體組織的協(xié)調(diào)、認(rèn)同，使之在遭遇挫折、產(chǎn)生煩惱困惑時(shí)能及時(shí)通過(guò)人際交往宣泄、化解負(fù)

性情緒，建立、維持樂(lè)觀開(kāi)朗、畜斗進(jìn)取的良性心填，促進(jìn)心理 健康 。然而，目前大學(xué)生的人際交往狀況令人擔(dān)憂(yōu)，人際交往問(wèn)題已成為大學(xué)生最苦惱、最困惑的問(wèn)題之一。

妨礙大學(xué)生人際交往的心理因素

般來(lái)說(shuō)，有的大學(xué)生在人際交往過(guò)程中出現(xiàn)一些困惑或不適應(yīng)是難免的，但如果個(gè)體的人

際關(guān)系嚴(yán)重失調(diào)，人際交往時(shí)常受阻，就表明個(gè)體存在著某些不良的心理品質(zhì)，常見(jiàn)的有以

下幾種:

1認(rèn)知偏差障礙

人生活在 社會(huì) 中，都會(huì)產(chǎn)生對(duì)自我、對(duì)他人以及對(duì)各種自然實(shí)體及其關(guān)系的認(rèn)知。在人際接

觸中，如果不能正確地認(rèn)知就會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知偏差，認(rèn)知偏差主要有兩種:對(duì)自我認(rèn)知的偏差和

對(duì)他人認(rèn)知的偏差。

隨著大學(xué)生自我意識(shí)的分化，“主體我”和“客體我”、“理想自我”和“現(xiàn)實(shí)自我”的矛盾

沖突開(kāi)始加劇?！袄硐胱晕摇笨偸峭昝赖?，而“現(xiàn)實(shí)自我”總是與“理想自我”有一定的距

離，并且還時(shí)常成為實(shí)現(xiàn)“理想自我”的障礙與阻力。

他們對(duì)自我的評(píng)價(jià)時(shí)常是矛盾的，時(shí)而客觀的評(píng)價(jià)自己，時(shí)而又高估自己或低估自己;時(shí)而

感到自己很成熟，時(shí)而又感到自己很幼稚:時(shí)而對(duì)自己充滿(mǎn)信心，時(shí)而又對(duì)自己不滿(mǎn)等等。

總之他們對(duì)自我的認(rèn)知存在有偏差。在人際交往中，除了正確認(rèn)識(shí)自己之外，還要正確認(rèn)識(shí)

他人。

2.不良情緒障礙

由于人際交往強(qiáng)調(diào)的是人與人之間的 情感 關(guān)系及心理距離的遠(yuǎn)近，所以情緒 情感 成分是人際

交往中的主要部分，并會(huì)影響到認(rèn)知和行為。常見(jiàn)的情緒 情感 障礙有:憤怒、自卑、嫉妒、

自負(fù)、恐懼、冷漠等。心理學(xué)家認(rèn)為，人在憤怒時(shí)，體內(nèi)調(diào)動(dòng)了所有的能量?jī)?chǔ)備，能發(fā)出比

平時(shí)大的多的生理和心理能量，在這種沖動(dòng)的情緒狀態(tài)下，人的意識(shí)范圍縮小，對(duì)自己的行

為控制能力下降，常做出不明智的舉動(dòng)，這就導(dǎo)致了人際關(guān)系緊張，不和諧。自卑的人對(duì)自

己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，輕視或看不起自己。為了掩飾自己的自卑，常常會(huì)夸耀自己的作

為，表現(xiàn)出較強(qiáng)的虛榮心，在人際交往中容易讓人感到不夠真誠(chéng)，很虛偽，引起交往障礙。

當(dāng)人們?cè)诮煌邪l(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種不悅

自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的復(fù)雜 情感 ，這就是嫉妒。嫉妒實(shí)際上是用別人的成績(jī)進(jìn)

行自我折磨，別人卻不會(huì)有任何遜色。自負(fù)在交往中表現(xiàn)出居高臨下，自夸自大，只強(qiáng)調(diào)自

己的感受而忽視他人的感受，影響了交往雙方的正常溝通。冷漠是一種個(gè)體對(duì)挫折環(huán)境的自

我逃避式的退縮性心理反應(yīng)。表面冷漠的人事實(shí)上內(nèi)心很痛苦、很寂寞，具有強(qiáng)烈的壓抑感。

3.人格差異障礙所謂人格，是指人在各種心理過(guò)程中經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的心理特征，包括性格、氣質(zhì)、

能力、興趣、愛(ài)好等成分。氣質(zhì)俗稱(chēng)“牌氣”，主要指由于先天遺傳，加上后天影響形成的

特征，是情緒和活動(dòng)發(fā)生的速度、強(qiáng)度、持久性、靈活性和指向性等動(dòng)力方面特點(diǎn)的綜合。

如情緒體驗(yàn)的快慢、強(qiáng)弱以及動(dòng)作反應(yīng)的敏感遲鈍，就屬于氣質(zhì)范疇。性格表現(xiàn)在人的態(tài)度

和行為方面的特征，主要由于后天學(xué)習(xí)和生活鍛煉而形成的，是人格的重要組成部分。當(dāng)代

大學(xué)生是家庭和學(xué)校的“寵兒”，在人生的道路上還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大的起伏和挫折，因此，許

多大學(xué)生自命清高、眼里容不下他人;遇到困難意志薄弱，愛(ài)感情用事;對(duì)人和事愛(ài)斤斤計(jì)

較，心胸狹隘。這些不良的性格特征不僅容易造成人際交往的障礙，而且

還會(huì)影響到大學(xué)生的身心 健康 。

大學(xué)生人際交往障礙的調(diào)適

1.端正認(rèn)知

要建立良好的人際關(guān)系，首先要正確認(rèn)識(shí)自我。通過(guò)將自己的現(xiàn)實(shí)與自己的過(guò)去相比，知道

自己是進(jìn)步了還是退步了，亦或是原地不動(dòng);通過(guò)將自己的現(xiàn)實(shí)與自己的未來(lái)目標(biāo)相比，從

中發(fā)現(xiàn)自己存在的差距;通過(guò)與 社會(huì) 上和自己地位、條件相類(lèi)似的人相比來(lái)認(rèn)識(shí)自己。在比

較中認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，長(zhǎng)處和短處，達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短，縮小差距的目的。其次要積極悅納自己。悅納自己就是要無(wú)條件的接受自己的一切:優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，好的和壞的，成功的和失

敗的。實(shí)事求是地承認(rèn)自身的價(jià)值能夠維護(hù)自己的自尊心，充分調(diào)動(dòng)積極因素，發(fā)揮自己的

潛能。而事實(shí)求是地承認(rèn)自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，不僅不會(huì)降低自己的自信心，傷害自己的自尊

而且會(huì)使自己的自信心和自尊心建立在堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)上，有利于克服自身的消極因素，減

少對(duì)潛能的自我消耗，使自我力量充分展示出來(lái)，進(jìn)一步増強(qiáng)自信心，提高自我的價(jià)值和地

位。再次要綜合、客觀的評(píng)價(jià)他人，要發(fā)展的看人

2.調(diào)適不良情緒

控制人際交往的不良情緒是大學(xué)生心理成熟和 健康 的重要標(biāo)志。因此，首先應(yīng)強(qiáng)化大學(xué)生品

德和文化修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操，形成內(nèi)在的理智力量，提升 情感 世界。其次應(yīng)調(diào)控對(duì)他人

的期望值。每個(gè)人都不是完美無(wú)缺的，在個(gè)性、行為習(xí)慣、價(jià)值觀念和情緒狀態(tài)等各方面都

可能會(huì)有優(yōu)點(diǎn)或不足。如果對(duì)他人、對(duì)事物所抱期望值過(guò)高，勢(shì)必在需求難以滿(mǎn)足時(shí)產(chǎn)生不

好的情緒反應(yīng)。在人際交往中，每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)當(dāng)正確處理對(duì)他人的期望問(wèn)題，不要求全責(zé)

備，以免產(chǎn)生失落和不良情緒。第三，大學(xué)生還必須具有各種良好的交往品質(zhì)。如真誠(chéng)、信

任、克制、自信、熱情等

3.培養(yǎng)良好人格

要培養(yǎng)良好的人格，還要優(yōu)化自我性格。性格的可塑性較大，有好壞善惡之分。因此，大學(xué)

生應(yīng)當(dāng)積極塑造良好性格，以適應(yīng) 社會(huì) 的需要。當(dāng)代大學(xué)生的良好性格應(yīng)該是:溫和親切

謙虛熱情;心胸豁達(dá)，寬以待人;耿直正派，坦蕩真誠(chéng)等。良好的性格是成功交往的基礎(chǔ)，

可以通過(guò)以下幾種途徑優(yōu)化自我性格:一是通過(guò)博覽群書(shū)使少教者變得有教養(yǎng);使驕傲者變

得謙虛:使自卑者變得自信

使心胸狹隘者變得豁達(dá)等。二是通過(guò)交往發(fā)現(xiàn)別人性格的優(yōu)劣，并從中找到與自己的相似之

處，從而調(diào)整和改正自己。三是從小事做起。許多人所具有的開(kāi)朗、正直、堅(jiān)韌、細(xì)致等優(yōu)

良性格都是堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果，是慢慢形成的，因此我們要從我做起，從小事做起

4.學(xué)會(huì)人際交往的技巧

首先是平等交往。大學(xué)生往往個(gè)性很強(qiáng)，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人

頭，更不能因同學(xué)之間在出身、家庭、經(jīng)歷、長(zhǎng)相等方面的客觀差異而對(duì)人“另眼相看”

其次要講究交談藝術(shù)。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要提高交談的能力，必須具備有關(guān)方面的素

質(zhì)，如良好的語(yǔ)言表達(dá)能力、沉著的應(yīng)變能力、敏捷的思維能力等。再次要主動(dòng)大膽地參與

交往。人際交往是交往雙方積極主動(dòng)的過(guò)程，一方主動(dòng)而另一方被動(dòng)勢(shì)必造成交往難以正常進(jìn)行。主動(dòng)大膽地參與人際交往有利于消除膽小、害羞所帶來(lái)的交往障礙。最后要學(xué)會(huì)幫助

別人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，以幫肋或相互幫助開(kāi)端的人際關(guān)系，不僅容易確立良好的第一印象，

而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速建立起來(lái)

個(gè)沒(méi)有人際交往能力的人，猶如陸地上的船，是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到人生大海中去的。心理健

康的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)能夠建立良好的人際關(guān)系，在人際交往中能夠掌握基本的交際和溝通技巧，

并具有寬容、信任、友愛(ài)、誠(chéng)懇、謙虛、尊敬、忍讓等良好的性格特征，同時(shí)正確認(rèn)識(shí)自己

把握自己，這樣才能做一名交往的成功者。

——原始資料來(lái)源于百文庫(kù)

人際交往障礙有哪些？

工作生活中應(yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理?！　?.自卑心理：　　有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人，在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。　　2.怯懦心理：　　主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之?！　?.猜疑心理：　　有猜忌心理的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己?！　?.逆反心理：　　有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞;你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡?！　?.排他心理：　　人類(lèi)已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。　　6.作戲心理：　　有的人把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友?！　?.貪財(cái)心理：　　有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會(huì)使自己的人格受到損害。　　8.冷漠心理：　　有些人對(duì)與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。

人際交往都有哪些心理障礙？

　　1.自負(fù)　　只關(guān)心個(gè)人的需要，強(qiáng)調(diào)自己的感受，在人際交往中表現(xiàn)為目中無(wú)人。與同伴相聚，不高興時(shí)會(huì)不分場(chǎng)合地亂發(fā)脾氣，高興時(shí)則海闊天空、手舞足蹈講個(gè)痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態(tài)度。另外，在對(duì)自己與別人的關(guān)系上，過(guò)高地估計(jì)了彼此的親密度，講一些不該講的話。這種過(guò)于親昵的行為，反而會(huì)使人出于心理防范而與之疏遠(yuǎn)。 　　2.忌妒　　西班牙作家賽萬(wàn)提斯指出：忌妒者總是用望遠(yuǎn)鏡觀察一切，在望遠(yuǎn)鏡中，小物體變大，矮個(gè)子變成巨人，疑點(diǎn)變成事實(shí)。忌妒是對(duì)與自己有聯(lián)系的、而強(qiáng)過(guò)自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視、甚至帶有某種破壞性的危險(xiǎn)情感，是通過(guò)把自己與他人進(jìn)行對(duì)比，而產(chǎn)生的一種消極心態(tài)。當(dāng)看到與自己有某種聯(lián)系的人取得了比自己優(yōu)越的地位或成績(jī)，便產(chǎn)生一種忌恨心理;當(dāng)對(duì)方面臨或陷入災(zāi)難時(shí)，就隔岸觀火，幸災(zāi)樂(lè)禍;甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。正如黑格爾所說(shuō)：有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。 　　忌妒的特點(diǎn)是：針對(duì)性與自己有聯(lián)系的人;對(duì)等性往往是和自己職業(yè)、層次、年齡相似而超過(guò)自己的人;潛隱性大多數(shù)忌妒心理潛伏較深，體現(xiàn)行為時(shí)較為隱秘?！　?.多疑　　這是人際交往中的一種不好的心理品質(zhì)，可以說(shuō)是友誼之樹(shù)的蝕蟲(chóng)。正如英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)的：多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。具有多疑心理的人，往往先在主觀上設(shè)定他人對(duì)自己不滿(mǎn)，然后在生活中尋找證據(jù)。帶著以鄰為壑的心理，必然把無(wú)中生有的事實(shí)強(qiáng)加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據(jù)的一種盲目想象。 　　4.自卑　　美國(guó)心理學(xué)家的研究表明，兒童時(shí)期如果各項(xiàng)活動(dòng)取得成績(jī)而得到老師、家長(zhǎng)及同伴的認(rèn)可、支持和贊許，便會(huì)增強(qiáng)他們的自信心、求知欲，內(nèi)心獲得一種快樂(lè)和滿(mǎn)足，就會(huì)養(yǎng)成一種勤奮好學(xué)的良好習(xí)慣。相反，他們會(huì)產(chǎn)生一種受挫感和自卑感。個(gè)體自卑感的形成主要是社會(huì)環(huán)境長(zhǎng)期影響的結(jié)果。 　　自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。 　　5.干涉　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人人需要一個(gè)不受侵犯的生活空間;同樣，人人也需要有一個(gè)自我的心理空間。再親密的朋友，也有個(gè)人的內(nèi)心隱秘，有一個(gè)不愿向他人坦露的內(nèi)心世界。有的人在相處中，偏偏喜歡詢(xún)問(wèn)、打聽(tīng)，傳播他人的私事，這種人熱衷于探聽(tīng)別人的情況，并不一定有什么實(shí)際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿(mǎn)足而已。 　　6.羞怯　　羞怯心理是絕大多數(shù)人都會(huì)有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場(chǎng)所或大庭廣眾之下，羞于啟齒或害怕見(jiàn)人。由于過(guò)分的焦慮和不必要的擔(dān)心，使得人們?cè)谘哉Z(yǔ)上吱吱唔唔，行動(dòng)上手足失措。長(zhǎng)此下來(lái)，會(huì)不利于同他人正常交往。 　　7.敵視　　這是交際中比較嚴(yán)重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對(duì)待別人。這種心理或許來(lái)自童年時(shí)期被家庭環(huán)境使人受到的虐待從而使他產(chǎn)生別人仇視我，我仇視一切人的心理。對(duì)不如自己的人以不寬容表示敵視;對(duì)比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對(duì)處境與己類(lèi)似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周?chē)娜穗S時(shí)有遭受其傷害的危險(xiǎn)，而不愿與之往來(lái)。

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