神經(jīng)衰弱患者可以吃哪些食物

神經(jīng)衰弱患者可以吃哪些食物

神經(jīng)衰弱是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間精神壓力過大或者精神緊張?jiān)斐傻?，想要解決神經(jīng)衰弱問題，大家就應(yīng)該注意正確飲食，可以多吃一些含有豐富微量元素，鎂元素，維生素，蛋白質(zhì)的食物，下面就來看一下神經(jīng)衰弱患者可以吃的食物有哪些。

1、芹菜棗仁湯

需要準(zhǔn)備適量酸棗仁，一些新鮮芹菜，大家可以把這些食材放到鍋里面，加入適量的水，一起慢慢的熬煮，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。平肝清熱，養(yǎng)心安神，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時(shí)頭暈?zāi)垦５炔∽C。

2、小麥黑豆夜交藤湯

需要準(zhǔn)備適量夜交藤，適量黑豆，一些小麥，所有的食材一起放進(jìn)鍋里面，再加入適量的水煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。分兩次飲服。滋養(yǎng)心腎，安神，適用于心腎不交之失眠、心煩等癥。

3、百合棗龜湯

準(zhǔn)備適量紅棗，一些百合，適量龜肉，還需要準(zhǔn)備一些調(diào)味料，把龜肉清洗干凈切成塊狀，大棗的核去掉，和百合一起慢慢熬煮，然后加一些調(diào)味料調(diào)味，一直煮到龜肉熟爛就可以了，飲湯食肉。分兩次食用。滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

上面給大家介紹的就是神經(jīng)衰弱患者可以吃哪些食物，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，神經(jīng)衰弱患者除了可以通過藥物的方法治療，飲食治療方法也是非常不錯(cuò)的，可以很好的調(diào)節(jié)身體，給身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，大家就可以試試以上這幾款食療方法。

神經(jīng)衰弱吃什么食物好

　　神經(jīng)衰弱是指大腦由于長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱，下面是我為大家收集整理的是神經(jīng)衰弱吃蔬菜相關(guān)內(nèi)容，僅供參考。

　　 神經(jīng)衰弱治療原則：

　　1、神經(jīng)衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。

　　2、心理治療以解釋支援治療為主，并要建立好與病人的良好關(guān)系，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的過程及與心理事件的關(guān)系。

　　3、藥物起到鎮(zhèn)靜安神作用，幫助調(diào)整機(jī)體的生理紊亂。

　　4、可適當(dāng)合并針灸、耳針靜電或交流電離子到如導(dǎo)入等理療。

　　5、為了提高療效應(yīng)合理安排作息制度，堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)參加文體活動(dòng)。

　　 神經(jīng)衰弱吃什么食物好

　　(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的'重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?，因而有利于?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。

　　(2)富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

　　(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細(xì)胞所利用，是腦細(xì)胞唯一的能量來源。

　　(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強(qiáng)腦細(xì)胞的功能，促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過程，因而促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。維生素E是一種強(qiáng)力的防氧化劑，它能保護(hù)構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應(yīng)注意的是，維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會(huì)失效。

　　(5)富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤(rùn)滑油，因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。

　　(6)富含微量元素的食物：如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國(guó)學(xué)者哥斯德曾指出，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，在他們頭發(fā)中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學(xué)者也有類似報(bào)道，他們?cè)谟兄橇θ毕輧和氖澄锢镎{(diào)配各種微量元素的含量，并結(jié)合行為上的治療，經(jīng)過2年基本上都轉(zhuǎn)為正常。

神經(jīng)衰弱吃什么食物？

神經(jīng)衰弱的日常飲食注意確實(shí)可以緩解病情，但是光靠飲食注意還不行，建議日常一天兩袋德甫的飴愈安茶，簡(jiǎn)單安全，調(diào)理改善。

（1）積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

（2）飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

（3）冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

（4）不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

（5）發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

（6）臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。

（7）保持心情舒暢，防止七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度。

神經(jīng)衰弱吃什么食物有益

神經(jīng)衰弱，可以吃海產(chǎn)品含糖的食物，小米以及芹菜酸棗仁湯等食物。

神經(jīng)衰弱，可以吃的食物。

海產(chǎn)品比如海帶紫菜等等，有活躍腦神經(jīng)預(yù)防衰老和記憶力衰退的作用。

含糖的食物蜂蜜水蜂蜜水有安神的作用，而且果糖可以為神經(jīng)衰弱的乏力癥狀，提供能量以緩解癥狀。

小米使用小米有養(yǎng)義氣補(bǔ)腎氣的作用有助于改善，睡眠。

芹菜酸棗仁湯選鮮芹菜約了二兩酸棗仁十克左右，共同煮水去渣喝水，此湯有平肝潛陽(yáng)養(yǎng)心安神的作用，對(duì)治療神經(jīng)衰弱，有較好的療效。

神經(jīng)衰弱是一種以精神易興奮，又易疲勞為特征的神經(jīng)癥病表現(xiàn)為情緒易激怒易煩惱，易緊張，還伴有肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂等癥狀。

神經(jīng)衰弱的注意事項(xiàng)。

避免多食辛辣油炸膨化的食物。

忌飲酒精。濃茶咖啡等興奮性的飲料。

注意保持規(guī)律的作息，放松心情，避免壓力。

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