生活中導(dǎo)致恐高的因素有哪些(恐高癥是什么原因造成的？)

生活中導(dǎo)致恐高的因素有哪些

生活中很多的朋友們都有恐高心理了，恐高心理對于我們?nèi)梭w的健康也是非常不利的，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了恐高心理的情況，那么還會(huì)引發(fā)其他的一些危害的，那么生活中導(dǎo)致恐高的因素有哪些?其實(shí)導(dǎo)致大家恐高的因素也是比較多的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

生理因素：

首先我們大家就需要知道，生理因素是有著很大的可能會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)恐高的情況的，患有恐高癥的朋友們大多數(shù)都是因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)所引發(fā)的，站在高處看到的和我們?nèi)粘？吹降囊曈X信息肯定不同，這種刺激就會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)警覺性非常高，變得特別敏感而且很警覺，也會(huì)出現(xiàn)眩暈、腿抖，心撲通撲通跳的特別厲害的情況。

心理社會(huì)因素：

另外，心理社會(huì)因素也是一個(gè)引發(fā)恐高心理的重要因素的，恐高在一定程度上和社會(huì)因素也有關(guān)系的，我們看新聞也會(huì)看到有人從樓梯上滾下來，坐摩天輪掉下來等等，因此這樣在一定程度上會(huì)形成一定的心理陰影，因此在一些比較高的地方就會(huì)出現(xiàn)恐高，所以尤其是那些心理素質(zhì)不好的朋友們，日常生活中更是容易出現(xiàn)恐高的癥狀的，這些人日常生活中最好不要經(jīng)常去高地方。

生活中導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)恐高心理的因素有哪些?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，生理因素以及心理社會(huì)因素等等這些因素都是有著很大的可能會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)恐高心理的，所以我們大家必須要從引發(fā)恐高心理的因素入手，做好預(yù)防恐高心理的工作。

恐高癥是什么原因造成的？

1、遺傳因素

恐懼癥具有較高的家族聚集性。

2、素質(zhì)因素

患者病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)依賴、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強(qiáng)迫傾向等。

3、生理因素

恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺、處于過度覺醒狀態(tài)。

4、心理社會(huì)因素

首次發(fā)病時(shí)可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。

孩子有恐高癥怎么辦

1、 鍛煉孩子的平衡能力

恐高并非不可克服。平時(shí)，可以讓孩子多爬山、上樓梯，并有意識地讓自己俯視腳下，隨著高度的逐漸遞增，孩子就能慢慢適應(yīng)了。另外，克服恐高也要從提高身體平衡能力入手，尤其是應(yīng)該從兒童期開始就讓孩子多走獨(dú)木橋、翻筋斗、跳躍、轉(zhuǎn)圈等。運(yùn)動(dòng)也可減輕癥狀。人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素—視覺、內(nèi)耳和肌肉，通過活動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，假如我們終日坐著不動(dòng)，眼睛只盯著書本、電視、電腦等物體，人體的平衡功能就會(huì)衰退。不過，假如最初觸發(fā)眩暈的刺激性活動(dòng)不斷重復(fù)，大腦就會(huì)開始調(diào)整適應(yīng)，定向障礙便會(huì)漸漸改善，大腦會(huì)自動(dòng)找尋固定參考點(diǎn)作定位根據(jù)——這正是舞蹈家不斷高速轉(zhuǎn)體而不會(huì)眩暈倒下的原因。假如你發(fā)現(xiàn)孩子有輕微后天恐高癥狀，不妨讓他挑戰(zhàn)自己，通過攀高俯視等行為，情況會(huì)有所改善。

2、藥物治療

嚴(yán)格的說并無一種消除恐懼情緒的藥物，但抗焦慮藥物和普萘洛爾等，對恐懼癥軀體癥狀效果很好，能消除自主神經(jīng)反應(yīng)、減輕警醒水平。

3、克服負(fù)面心理

其實(shí)恐高反應(yīng)每個(gè)人或多或少都有，那么為什么有的人特別的恐高呢？其中一個(gè)很重要的原因是受到負(fù)面想法的影響。這樣的人一旦快到或者到了高處，總會(huì)想“那個(gè)地方危險(xiǎn)，我萬一掉下去怎么辦？”“好可怕”等等。所以，引導(dǎo)孩子進(jìn)行積極的心理暗示也不失為克服恐高情緒的好辦法。如果正在爬山，告訴孩子，你可以去想象站在山峰上看到的景色會(huì)是多么美麗，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”是多么豪邁的氣概。積極的想法可以有效幫助孩子放松。另外，在日常生活中幫助膽小、自卑的孩子從個(gè)性上變得開朗、大方，也有助于克服恐高情緒。

為什么人會(huì)有恐高癥呢

每當(dāng)人們看到“小心觸電”的牌子就會(huì)警覺的避開；看到烏云密布的天空，就想到要下雨；看到冰塊，就想到寒冷；……所有這一切，都是人們在條件反射基礎(chǔ)上形成的心理活動(dòng)。
從很高的地方往下看就會(huì)心慌腿軟也就是這個(gè)道理?？指甙Y是恐怖性神經(jīng)癥中的一種。關(guān)于形成的原因眾說不一。
首先，患者大都有一些先天的遺傳因素；其次，有的認(rèn)為，恐高癥是形成了不良的條件反射作用的結(jié)果。人們從高處往下望的時(shí)候，同時(shí)還聯(lián)系著過去的經(jīng)歷，如小時(shí)候跌過跤，懂得從委骯地方跌下去的危險(xiǎn)后果。因此，一旦自己處在那種條件下的時(shí)候，就可能心慌腿軟。
不過，人們的這種心理活動(dòng)受著環(huán)境和人們主觀能動(dòng)性的決定性影響。
對于恐高癥的治療，應(yīng)以心理療法為主，以藥物療法為輔。如果能夠找到致病的最初原因并加以規(guī)勸、化解，那么，當(dāng)然是消除恐高癥的最有效辦法。
也可采用系統(tǒng)脫敏的方法，比如，先讓患者站在椅子上，不害怕以后再站到桌子上，再上二樓。如此逐漸增加高度，循序漸進(jìn)地使患者擺脫恐高癥狀。

導(dǎo)致恐高心理出現(xiàn)的原因有哪些

　　很多人都喜歡站在高處，可以領(lǐng)略到更好的風(fēng)景，而且對于這種刺激的感覺非常喜愛，但是有些人如果站在高處，就會(huì)出現(xiàn)腿發(fā)軟的情況，很多人都覺得這是膽小的一種表現(xiàn)，不管實(shí)際上并不都是這樣，那么恐高心理是怎么回事，一起看看哪些原因?qū)е碌摹?br>
　　遺傳因素：對你沒有聽錯(cuò)恐高癥也有遺傳性，而且恐高有即較高的家族聚集性，所以說很多人都是一家人都存在恐高心理，并不是個(gè)例，所以這時(shí)候并不是膽小或者是比較怕死等等，恐高癥和一些遺傳病類似，有的是家族遺傳導(dǎo)致的，這是導(dǎo)致我們出現(xiàn)恐高心理的一個(gè)原因。

　　素質(zhì)因素：恐高癥有的就是患者本身性格就是比較膽子小的，比較羞怯的，比較內(nèi)向，一般來說這種性格的人群，很容易出現(xiàn)一些心理問題，特別是這類人站在比較高的地方也是會(huì)出現(xiàn)恐高的情況的，而且容易焦慮、恐懼。

　　生理因素：對于有些敏感的人群來說，同樣是會(huì)出現(xiàn)恐高心理的，我們都知道站在高處看到的和我們?nèi)粘？吹降囊曈X信息肯定不同，這種刺激就會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)警覺性非常高，過高的警覺性對我們來說實(shí)際上沒有好處，這樣會(huì)使我們變得特別敏感而且很警覺，也會(huì)出現(xiàn)眩暈、腿抖，心撲通撲通跳的特別厲害的情況。

　　能夠發(fā)現(xiàn)恐高心理的出現(xiàn)，實(shí)際上并不都是由于膽小所導(dǎo)致的，實(shí)際上很多人出現(xiàn)恐高心理都是有原因的，有些人屬于遺傳，而對于有些人來說，是性格和生理原因所決定的，所以我們并不能一概而論，大家需要對恐高心理有了解才行。

為什么會(huì)有恐高癥

怕高是普遍的心理反應(yīng)，是大腦對危險(xiǎn)環(huán)境自動(dòng)產(chǎn)生的情緒信號。從進(jìn)化心理學(xué)角度看，那些懂得遠(yuǎn)離懸崖峭壁的人才能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，他們的怕高基因被一代代傳了下來。英國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，91%的都市人曾出現(xiàn)過恐高癥狀。但在很多人都能接受的高度也感到難以忍受的恐懼，則可能是恐高癥。恐高一般是因?yàn)槿狈Π踩?，?dān)心墜落和失控，而且這種感覺常被不受控制地放大?？指哌€與自我暗示有關(guān)，即尚未身處高處，就預(yù)計(jì)可能會(huì)出現(xiàn)恐懼，因而惴惴不安，出現(xiàn)期待性焦慮。
克服恐高，積極的自我對話很重要。在接近高處前，先告訴自己，我要去的地方很安全，別人都沒事，我也不會(huì)怎樣。在時(shí)間上，提醒自己身處高處只有幾分鐘，讓恐懼感“有始有終”，獲得自主感?？指叩娜似綍r(shí)可以多爬山、乘坐透明觀光電梯，并有意識地俯視腳下，隨著高度逐漸遞增，可以慢慢適應(yīng)?？朔指哌€要從提高身體平衡能力入手。如果上述努力都沒效果，應(yīng)尋求專業(yè)幫助。有些抗焦慮藥可以起到立竿見影的效果。

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