身高1米67女孩減肥只剩50斤,一日一餐,腦組織如60歲老人

夕陽(yáng)紅 2023-07-02 21:23:26

人人都希望王自己有一個(gè)嬌美的身材，傲人的身材

，擁有傲人的身材不但給自身帶來(lái)高度自信，同時(shí)在社會(huì)無(wú)論是找工作

，還是找與之相伴一生的另一半都會(huì)相對(duì)容易一些，所以很多肥胖女孩子甚至一些看起來(lái)身材還可以的女性開始拼命的用各種方法去減肥

，有的用減肥藥，有的節(jié)食

，有的靠運(yùn)動(dòng)，但是無(wú)論用哪種減肥方式都應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇科學(xué)合理的減肥方式

，不要像下面這位女孩子，造成終身悔恨

。?

小倩18歲，身高1米67

，體重110斤，經(jīng)常獨(dú)自在寢室里躺著

，她不愿意和室友們?nèi)ス浣郑驗(yàn)樗幌矚g和她們?cè)谝黄鸨容^

，她覺(jué)得自己太胖了。從小媽媽就嚴(yán)格控制她的體型

，再加上自己又是藝術(shù)生，小倩對(duì)胖這個(gè)字更為敏感

。前一陣，輔導(dǎo)員的一句你最近胖了

，讓她郁悶了好久。

從此小倩找人從國(guó)外代購(gòu)了很多代餐粉、酵素

、營(yíng)養(yǎng)粉、左旋肉堿等有減肥作用的保健品

，開始節(jié)食減肥。她從每日的一日三餐變成一日一餐

，隨著體重明顯下降，她也越來(lái)越不想吃飯了

。拿著巧克力，聞一聞就放下了

。恨不得按米粒來(lái)計(jì)算攝入的卡路里，進(jìn)食后通過(guò)不斷跳繩來(lái)把能量消耗掉

，甚至把食物吐掉才會(huì)心情喜悅

。就這樣三年的時(shí)間她最后只剩50斤

，入院前

，她曾自殺式減肥，每天只攝入正常人需要能量的1/3

，醫(yī)生說(shuō)她活下來(lái)就是個(gè)奇跡。她的腦組織如同60歲的人一般沒(méi)有彈性

，腦出血讓她陷入長(zhǎng)久昏迷。醫(yī)生分析說(shuō)

，由于小倩長(zhǎng)期重度營(yíng)養(yǎng)不良，腦組織退化

，彈性非常差，相當(dāng)于60歲的老人

。正?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊呤中g(shù)后腦組織會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的樣子?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒切≠荒X組織沒(méi)有反彈，反而向右移動(dòng)

，造成了右側(cè)的腦出血，導(dǎo)致血腫

，出現(xiàn)高顱壓狀態(tài)。這就是不科學(xué)

，不合理的減肥造成的嚴(yán)重后果，如果沒(méi)有醫(yī)生的及時(shí)治療

，相信小倩早就已經(jīng)離開了這個(gè)世界，由此不得不讓還在減肥中的你高度重視

，那么怎樣的減肥方式才是最合理的呢

。

首先要科學(xué)膳食

，合理飲食，切勿暴飲暴食

，遇到喜歡吃的使勁吃，不好吃的一口都不吃

，遵循早餐一定要吃，而且要吃好

，午餐吃飽

，晚餐少吃

，吃七分飽就可以。少吃熱量脂肪高的食物

，多吃一些新鮮的蔬菜水果

。

其次要科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)

，飯后百步走活到九十九

，雖然有點(diǎn)偽命題，但是不無(wú)道理

，吃完飯之后不要一直坐著

，我每次飯后最起碼慢走30分鐘

，如果沒(méi)有條件慢走可以站在原地稍加運(yùn)動(dòng)，切勿劇烈運(yùn)動(dòng)

，以免給胃增加負(fù)擔(dān)

。如果感覺(jué)自己肥胖建議每天造成早起半個(gè)小時(shí)跑步

，晚上睡覺(jué)之前做個(gè)俯臥撐，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)

。

最后科學(xué)合理的選擇減肥機(jī)構(gòu)

，減肥藥

，本人不是很建議選擇吃減肥藥，做手術(shù)等進(jìn)行減肥

，但是很多人確實(shí)過(guò)于肥胖，必須借助于醫(yī)學(xué)條件來(lái)減肥

，那就一定要選擇一家比較正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行減肥，切勿見(jiàn)了減肥藥就吃

，看到減肥機(jī)構(gòu)就減肥。如果選擇不擋很可能會(huì)給自己的身體帶來(lái)傷害

。

最后提醒大家

，不科學(xué)的減肥方法會(huì)導(dǎo)致我們神經(jīng)性厭食

，導(dǎo)致身體的生物鐘不正常

，還有有減肥意識(shí)的人一定要先判斷自己是否屬于肥胖群體，切勿盲目從眾

，如果自己感覺(jué)自己胖

，周圍人都說(shuō)不胖，建議請(qǐng)專業(yè)人士評(píng)估

，然后再有選擇的決定是否減肥

。健康的身體是從事一切活動(dòng)的前提，如果因?yàn)闇p肥損害了身體一切都是零。祝愿我們都能選擇科學(xué)合理的減肥方式

，讓自己擁有一個(gè)滿意的身材

。

身高1米67,體重150斤,肌肉比較結(jié)實(shí),有時(shí)候會(huì)便秘,應(yīng)該如何減肥?

請(qǐng)你仔細(xì)讀完--治療習(xí)慣性或長(zhǎng)期便秘使用常規(guī)的中藥，西藥治療都不可取

，是藥三分毒

，無(wú)毒不成藥，對(duì)身體都會(huì)會(huì)有害的

，還會(huì)形成依賴

，而使用食療的方法見(jiàn)效太慢

，我個(gè)人感覺(jué)首先：飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物

，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能

。然后：可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性

，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)

，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂

，有根治便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒鼓c道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖

，減少毒素的產(chǎn)生，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內(nèi)有害物質(zhì)

，有助于凈化血液、提高免疫力

。參考《腸道生活好管家》（中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)微生態(tài)學(xué)分會(huì)，公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)發(fā)展中心編著）以上回答希望能幫到你,如果你覺(jué)得好的請(qǐng)采納為答案,謝謝!^_^ 胖的原因是因?yàn)轶w內(nèi)物質(zhì)代謝較慢

，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。再者節(jié)食減肥主要是因?yàn)榕鲁粤藮|西會(huì)發(fā)胖

，其原因是吸收了膽固醇

；節(jié)食對(duì)身體也不利

，所以應(yīng)該食用三孩低聚果糖

，這是一種水溶性膳食纖維，能有效阻止腸道對(duì)食物中膽固醇的吸收

；有益菌增殖產(chǎn)生的短鏈脂肪酸加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)

，最大量地降低腸道對(duì)食物中脂肪的吸收

，并將膽固醇轉(zhuǎn)化為人體不吸收的物質(zhì)。這樣吃東西就不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖了

。有很好的纖體功效，同時(shí)又可以根治便秘

。參考《腸道生活好管家》（中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)微生態(tài)學(xué)分會(huì)

，公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)發(fā)展中心編著）