身高1米67女孩減肥只剩50斤,一日一餐,腦組織如60歲老人

人人都希望王自己有一個嬌美的身材，傲人的身材，擁有傲人的身材不但給自身帶來高度自信，同時在社會無論是找工作，還是找與之相伴一生的另一半都會相對容易一些，所以很多肥胖女孩子甚至一些看起來身材還可以的女性開始拼命的用各種方法去減肥，有的用減肥藥，有的節(jié)食，有的靠運動，但是無論用哪種減肥方式都應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇科學(xué)合理的減肥方式，不要像下面這位女孩子，造成終身悔恨。?

小倩18歲，身高1米67，體重110斤，經(jīng)常獨自在寢室里躺著，她不愿意和室友們?nèi)ス浣郑驗樗幌矚g和她們在一起比較，她覺得自己太胖了。從小媽媽就嚴(yán)格控制她的體型，再加上自己又是藝術(shù)生，小倩對胖這個字更為敏感。前一陣，輔導(dǎo)員的一句你最近胖了，讓她郁悶了好久。

從此小倩找人從國外代購了很多代餐粉、酵素、營養(yǎng)粉、左旋肉堿等有減肥作用的保健品，開始節(jié)食減肥。她從每日的一日三餐變成一日一餐，隨著體重明顯下降，她也越來越不想吃飯了。拿著巧克力，聞一聞就放下了。恨不得按米粒來計算攝入的卡路里，進食后通過不斷跳繩來把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才會心情喜悅。就這樣三年的時間她最后只剩50斤，入院前，她曾自殺式減肥，每天只攝入正常人需要能量的1/3，醫(yī)生說她活下來就是個奇跡。她的腦組織如同60歲的人一般沒有彈性，腦出血讓她陷入長久昏迷。醫(yī)生分析說，由于小倩長期重度營養(yǎng)不良，腦組織退化，彈性非常差，相當(dāng)于60歲的老人。正常患者手術(shù)后腦組織會恢復(fù)到原來的樣子。可是小倩腦組織沒有反彈，反而向右移動，造成了右側(cè)的腦出血，導(dǎo)致血腫，出現(xiàn)高顱壓狀態(tài)。這就是不科學(xué)，不合理的減肥造成的嚴(yán)重后果，如果沒有醫(yī)生的及時治療，相信小倩早就已經(jīng)離開了這個世界，由此不得不讓還在減肥中的你高度重視，那么怎樣的減肥方式才是最合理的呢。

首先要科學(xué)膳食，合理飲食，切勿暴飲暴食，遇到喜歡吃的使勁吃，不好吃的一口都不吃，遵循早餐一定要吃，而且要吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，吃七分飽就可以。少吃熱量脂肪高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

其次要科學(xué)合理的運動，飯后百步走活到九十九，雖然有點偽命題，但是不無道理，吃完飯之后不要一直坐著，我每次飯后最起碼慢走30分鐘，如果沒有條件慢走可以站在原地稍加運動，切勿劇烈運動，以免給胃增加負擔(dān)。如果感覺自己肥胖建議每天造成早起半個小時跑步，晚上睡覺之前做個俯臥撐，仰臥起坐等運動。

最后科學(xué)合理的選擇減肥機構(gòu)，減肥藥，本人不是很建議選擇吃減肥藥，做手術(shù)等進行減肥，但是很多人確實過于肥胖，必須借助于醫(yī)學(xué)條件來減肥，那就一定要選擇一家比較正規(guī)的減肥機構(gòu)進行減肥，切勿見了減肥藥就吃，看到減肥機構(gòu)就減肥。如果選擇不擋很可能會給自己的身體帶來傷害。

最后提醒大家，不科學(xué)的減肥方法會導(dǎo)致我們神經(jīng)性厭食，導(dǎo)致身體的生物鐘不正常，還有有減肥意識的人一定要先判斷自己是否屬于肥胖群體，切勿盲目從眾，如果自己感覺自己胖，周圍人都說不胖，建議請專業(yè)人士評估，然后再有選擇的決定是否減肥。健康的身體是從事一切活動的前提，如果因為減肥損害了身體一切都是零。祝愿我們都能選擇科學(xué)合理的減肥方式，讓自己擁有一個滿意的身材。

身高1米67,體重150斤,肌肉比較結(jié)實,有時候會便秘,應(yīng)該如何減肥?

請你仔細讀完--治療習(xí)慣性或長期便秘使用常規(guī)的中藥，西藥治療都不可取，是藥三分毒，無毒不成藥，對身體都會會有害的，還會形成依賴，而使用食療的方法見效太慢，我個人感覺首先：飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能。然后：可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，促進腸壁的收縮運動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有根治便秘和養(yǎng)護腸道的作用?？墒鼓c道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進腸道蠕動排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力。參考《腸道生活好管家》（中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會微生態(tài)學(xué)分會，公眾營養(yǎng)與發(fā)發(fā)展中心 編著） 以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請采納為答案,謝謝!^_^ 胖的原因是因為體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。再者節(jié)食減肥主要是因為怕吃了東西會發(fā)胖，其原因是吸收了膽固醇；節(jié)食對身體也不利，所以應(yīng)該食用三孩低聚果糖，這是一種水溶性膳食纖維，能有效阻止腸道對食物中膽固醇的吸收；有益菌增殖產(chǎn)生的短鏈脂肪酸加強腸道蠕動，最大量地降低腸道對食物中脂肪的吸收，并將膽固醇轉(zhuǎn)化為人體不吸收的物質(zhì)。這樣吃東西就不用擔(dān)心會發(fā)胖了。有很好的纖體功效，同時又可以根治便秘。參考《腸道生活好管家》（中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會微生態(tài)學(xué)分會，公眾營養(yǎng)與發(fā)發(fā)展中心 編著）

我17歲，身高1米70，體重140斤，求有有效的減肥方法，運動鍛煉，怎樣調(diào)節(jié)一日三餐，我有毅力堅持，求好心

起床：一大杯清水
早餐：一杯奶或豆?jié){，雞蛋一個或一塊面包
上午：多喝水
中餐：先喝一碗湯，再吃一小勺飯和蔬菜少許肉類
下午：多喝水
晚餐：只吃點蔬菜，不吃飯
晚上：不再進食，稍微喝點水

多吃香蕉`~
2.原地彈跳10分鐘以上,在這10分鐘里最好別喝水`~
3.倒立~
4.沒事的時候~~把小腿捏捏~~把大腿垂垂~~這樣可以幫助減腿的速度
5.每天晚上慢跑
6.做仰臥起坐
7.多吃水果

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