封閉戒網(wǎng)癮墜樓,如何戒除網(wǎng)癮(怎么戒除網(wǎng)癮 網(wǎng)癮的治療方法有哪些)

【8月12日訊】現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)在大家的生活中已經(jīng)很常見的，不少人多多少少都會(huì)有網(wǎng)絡(luò)上癮的情況存在。那么面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上癮有，有些家長(zhǎng)會(huì)采取一些較為偏激的手段，將孩子送去了封閉學(xué)校去治療，卻釀成了悲劇，想要戒網(wǎng)癮，方法很重要。

這件事情是發(fā)生在西安的一所封閉學(xué)校中。據(jù)孩子的爸爸稱，孩子因?yàn)橄矚g上網(wǎng)，所以中考的時(shí)候沒有考好，家長(zhǎng)在無計(jì)可施的情況下就將孩子送到了一所封閉學(xué)校進(jìn)行培訓(xùn)。孩子進(jìn)校之后的表現(xiàn)一直都很不錯(cuò)，進(jìn)步很大，還跟父母說要好好學(xué)習(xí)!但是好景不長(zhǎng)，父母收到學(xué)校的電話，說孩子在學(xué)校墜樓了，身上多處都受了傷，昏迷送去了醫(yī)院。這樣的悲劇是很讓人可惜的，我們?cè)诜此际钦l的過錯(cuò)的同時(shí)，還應(yīng)該了解如何應(yīng)對(duì)上網(wǎng)成癮的問題。

在戒除網(wǎng)癮這個(gè)問題上，一般主要是以預(yù)防為主。要通過各種途徑讓孩子了解上網(wǎng)的好處的同時(shí)，還要知道上網(wǎng)的壞處!不要讓孩子去瀏覽不好的網(wǎng)站，而且要控制孩子玩游戲的時(shí)間。注意培養(yǎng)孩子的興趣愛好，豐富日常生活。對(duì)于網(wǎng)癮的危害，一定要有正確的認(rèn)識(shí)，網(wǎng)癮給人帶來的危害是很大的，會(huì)讓人沉湎于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。建議在戒網(wǎng)癮的人，一定要多做一些感興趣的事情，用自己的新行為和新習(xí)慣來代替原先的網(wǎng)癮。

通過上文的介紹，相信大家對(duì)如何戒除網(wǎng)癮的問題已經(jīng)有了一個(gè)了解。其實(shí)網(wǎng)癮帶來的危害真的是很大的，所以在出現(xiàn)網(wǎng)癮的情況之后，及時(shí)應(yīng)對(duì)是很有必要的事情。大家不僅要注意事前的預(yù)防。而且要學(xué)會(huì)培養(yǎng)新的興趣愛好，來轉(zhuǎn)移注意力，不要沉湎于網(wǎng)絡(luò)之中。

怎么戒除網(wǎng)癮 網(wǎng)癮的治療方法有哪些

網(wǎng)癮確實(shí)不是一個(gè)好習(xí)慣甚至堪比毒癮，網(wǎng)癮能腐蝕一個(gè)人！所以如果有網(wǎng)癮的話必須要戒除！給你幾個(gè)華本聯(lián)育心理咨詢家的建議，希望可以幫助到你！

1、首先，做任何事情都需要一個(gè)理由，那么根據(jù)您自身的情況而定，您上網(wǎng)是干什么這個(gè)很重要，我希望您能清楚自己為何上網(wǎng)，為何戒掉網(wǎng)癮，先把這個(gè)理由找出來。

2、其次就是對(duì)著公眾許下一個(gè)承諾，不妨建議你先對(duì)自己的家人做一個(gè)承諾，將你家中的電腦交給父母保管，然后自己克制一下自己不要去網(wǎng)吧，讓父母在經(jīng)濟(jì)上在約束一下你

3、接下來就是戒掉網(wǎng)癮的一個(gè)最關(guān)鍵的地方，就是必須合理的規(guī)劃自己的作息時(shí)間，重新定位自己的人生方向，不要將時(shí)間浪費(fèi)在一些不切實(shí)際的事情上。你可以去多做些戶外的活動(dòng)，爬爬山，散散步，讓自己忙碌起來，想想都美好。

4、如果真的時(shí)間大把，沒有什么事情可做，那就玩24小時(shí)，玩膩了之后就自己都覺得沒有意思了。就像我很愛吃豆腐，然后天天吃吃上一個(gè)星期，結(jié)果我看見豆腐就想吐，所以這個(gè)和上網(wǎng)是一樣的概念，希望可以反向戒掉網(wǎng)癮。

5、喜歡上網(wǎng)在某種理解程度上其實(shí)也是內(nèi)心空虛的一種體現(xiàn)，那我們可以找一些其他事情去做 如可以自己買一些花花草草，去在自己家或者住處的附近種植，也可以去聽自己最愛聽的音樂，以達(dá)到陶冶自己情操的目的。
最后，祝你好運(yùn) ！

怎樣戒除網(wǎng)癮？

網(wǎng)癮可怕，但可防患于未然。專家建議，一旦出現(xiàn)上網(wǎng)綜合征初期表現(xiàn)，必須立即與電腦分開，停止上網(wǎng)。防止網(wǎng)癮最重要的一條就是嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，每天以不超過兩小時(shí)為宜。兒童青少年處于發(fā)育時(shí)期，更應(yīng)嚴(yán)格節(jié)制。

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網(wǎng)癮綜合癥的自我療法

上網(wǎng)給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便和歡樂的同時(shí)，也給一些人帶來了一種時(shí)髦病——網(wǎng)癮綜合癥（簡(jiǎn)稱IAD）。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球兩億多網(wǎng)民中，有1140萬人患有不同程度的網(wǎng)癮綜合癥，占總?cè)藬?shù)的6％。進(jìn)一步調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，病人多集中在學(xué)生、無固定職業(yè)者（網(wǎng)蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時(shí)間癡迷電腦，因而是易感者。

網(wǎng)癮綜合癥患者的最主要表現(xiàn)是：上網(wǎng)時(shí)精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時(shí)間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。

專家發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮綜合癥患者由于上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，會(huì)引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過度興奮，血壓升高，植物神經(jīng)功能紊亂。此外，還會(huì)誘發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛等病癥。

如何判斷自己是否患了網(wǎng)癮綜合癥呢？比照以下標(biāo)準(zhǔn)，便可自我診斷。

1、每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上網(wǎng)便精神抖擻，百“病”全消。
2、上網(wǎng)時(shí)表現(xiàn)得神思敏捷，口若懸河，并感到格外開心，一旦離開網(wǎng)絡(luò)便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)時(shí)間失控，經(jīng)常比預(yù)定時(shí)間長(zhǎng)。
4、無法控制去上網(wǎng)的沖動(dòng)。
5、每看到一個(gè)新網(wǎng)址就會(huì)心跳加快或心率不齊。
6、只要長(zhǎng)時(shí)間不上網(wǎng)操作就手癢難耐。有時(shí)剛剛離網(wǎng)就有又想上網(wǎng)的沖動(dòng)。有時(shí)早晨一起床就有想上網(wǎng)這種欲望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
7、不能上網(wǎng)時(shí)便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動(dòng)作，或身體有顫抖的現(xiàn)象。
9、對(duì)家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。
10、因迷戀因特網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。

如果有以上標(biāo)準(zhǔn)中4項(xiàng)或4項(xiàng)以上表現(xiàn)，且持續(xù)時(shí)間已經(jīng)達(dá)1年以上，那么就表明你已經(jīng)患上了IAD。

網(wǎng)癮絡(luò)綜合癥完全是人為的，只要加強(qiáng)自我保健，便可防止此病發(fā)生。

1、在上網(wǎng)時(shí)間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
2、注意操作姿勢(shì)。熒光屏應(yīng)在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應(yīng)在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時(shí)要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動(dòng)物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。
5、出現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時(shí)停止操作并休息。
6、一旦出現(xiàn)IAD，不要緊張，要盡早到醫(yī)院診治，必要時(shí)可安排心理治療。

上網(wǎng)為了玩形成的是網(wǎng)癮，上網(wǎng)為了工作而離不開是上網(wǎng)過度。你沒別的事可做，用上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間而過度，這是越過了網(wǎng)癮傾向，已經(jīng)是輕度網(wǎng)癮了。改變首先是提高認(rèn)識(shí)。然后才能使你自己產(chǎn)生改變的行動(dòng)。
1, 為你的愿望服務(wù)，使你的夢(mèng)想長(zhǎng)大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當(dāng)知道，游戲是以賞識(shí)教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當(dāng)知，知識(shí)是學(xué)不完的，信息的收集也是沒有終結(jié)的，知識(shí)知道沒有用，行動(dòng)才有價(jià)值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對(duì)我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個(gè)人，也不是那恐怖的國(guó)家，而是那些優(yōu)秀的人比我們還要更努力的學(xué)習(xí)工作選擇---我們一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)！
6，如果你是在家上網(wǎng)，那么，你就給鬧鐘定時(shí)，讓他來提醒你。如果你是在網(wǎng)吧，那么，就少交錢，給自己定時(shí)。
7，在家上網(wǎng)，把你的電腦放到家中的公共區(qū)中，如客廳。讓大家來監(jiān)督自己。
8，每次上網(wǎng)前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的時(shí)間。完成這個(gè)目的，就下線。并想好另一件要辦的事情。
9，戒網(wǎng)癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動(dòng)自己的身體，控制不住自己的欲望，那我們的希望又在那里？
10，市面上，關(guān)于戒網(wǎng)癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會(huì)自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)癮的。

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