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      男人脾氣暴躁易怒的原因有哪些,男人脾氣暴躁易怒怎么辦
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-02 22:33:04
        
      

        
      
           
      一、造成男人出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的原因
      脾氣暴躁易怒
      ，相信這是很多男人在現(xiàn)實(shí)生活中的寫(xiě)照，事實(shí)上
      ，造成男人出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的狀況是有一定原因的，以下幾點(diǎn)因素就最常見(jiàn)
      。
      一
        、心胸比較狹窄
      這類(lèi)老人凡事喜歡斤斤計(jì)較，別人稍微觸犯了他
        ，如無(wú)意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上
        ，他就不肯原諒
        ，要大發(fā)脾氣，甚至大罵一通
        。有的則對(duì)別人過(guò)于苛求
        ，沒(méi)有達(dá)到自己的目的，就要發(fā)火
      。
      二
      、虛榮心過(guò)強(qiáng)
      有些老年人常常以“長(zhǎng)者”、“老者”
      、“過(guò)來(lái)人”自居
      ，在生活中處處要設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有誰(shuí)冒犯了他
      ，傷了他的面子
      ，就會(huì)大動(dòng)肝火，發(fā)起脾氣來(lái)
      。
      三
      、壓力過(guò)大
      壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因?yàn)樵趬毫顟B(tài)下
      ，男人會(huì)處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)
      ，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)會(huì)更多，這種物質(zhì)的本意就是增加人的戰(zhàn)斗力?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在過(guò)多的兒茶酚胺則會(huì)造成血中毒素增加
      ，從而損傷肝細(xì)胞
      。這也就是中醫(yī)說(shuō)的“怒傷肝”。
      二
      、怎么緩解脾氣暴躁好呢
      1.深呼吸
      ，心理想著要淡定要淡定，人生不過(guò)數(shù)十載
      ，這類(lèi)是自我安慰型
      2.如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了
      ，那就在沒(méi)發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地
      。跑到?jīng)]力氣
      ，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會(huì)收斂點(diǎn)
      。這類(lèi)是行動(dòng)型
      3.暴躁的人
      ，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調(diào)節(jié)自我控制
      ，要貴見(jiàn)生命
      ，以生命為第一。那你就不會(huì)那么暴躁了
      。這類(lèi)是重生命型
      4.多參加些業(yè)余活動(dòng)組織
      ，以聲樂(lè)，舞蹈
      ，游泳
      ，登山，滑雪
      ，等活動(dòng)來(lái)降低自己脾氣暴躁的頻率
      。這類(lèi)是戶(hù)外娛樂(lè)型
      5.病理性的如更年期等等，就需到醫(yī)院就診
      ，對(duì)癥下藥才可以解除問(wèn)題所在
      。這類(lèi)是病理型
      6.每次要沖動(dòng)了，就去涼水里沖一下
      ，或者是洗個(gè)冷水臉
      ，讓自己清醒過(guò)來(lái)。這類(lèi)是物理治療型
      7.多交幾個(gè)朋友
      ，心情不好時(shí)可以找他們聊天
      ，這類(lèi)是傾吐型
      8.平時(shí)在自己心情穩(wěn)定的時(shí)候就可以點(diǎn)點(diǎn)熏香，禪香等
      。這類(lèi)是呼吸型
      9.平時(shí)可以讓自己喝點(diǎn)菊花茶
      ，安神茶等等來(lái)輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tài)去面對(duì)
      。這類(lèi)是強(qiáng)迫型
      10.做做按摩
      ，貼一下面膜
      ，從而提高自己的脾氣質(zhì)量。這類(lèi)是健身型
      11.平時(shí)說(shuō)話(huà)要小聲
      ，這是個(gè)基礎(chǔ)
      。脾氣不好的人多大聲。要練習(xí)小聲說(shuō)話(huà)
      。這類(lèi)是聲控型
      12.脾氣不好
      ，首先要自己認(rèn)識(shí)到自己的脾氣不好，從而對(duì)癥下藥
      ，要堅(jiān)定自己的信念
      ，自己一定可以把脾氣穩(wěn)定下來(lái)，要積極面對(duì)
      ，要努力向上
      ，要向著陽(yáng)光的一面。不要向陰暗面看齊
      。
      三
      、男人脾氣暴躁易怒怎么通過(guò)飲食調(diào)節(jié)
      男士脾氣暴躁易怒跟自身的性格、修養(yǎng)
      、生活環(huán)境等都有很大關(guān)系
      ，面對(duì)脾氣暴躁易怒的男士該怎么辦?尤其是男士的工作壓力大，生活瑣事引起煩躁
      ，很多男人都免不了有情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，其實(shí)脾氣暴躁易怒是可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的
      。
      1
      、多吃富含鈣食物：
      有些男性情緒的不穩(wěn)定與體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)也有一定的關(guān)系，當(dāng)膳食中鈣含量充分時(shí)
      ，男性情緒會(huì)比較穩(wěn)定
      。但如果飲食中不能保證鈣的充分?jǐn)z取而導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏，則易情 緒不穩(wěn)
      、煩躁易怒
      。
      建議：每天最好喝500毫升豆?jié){或食用克以上的豆制品，這樣除了能很好的補(bǔ)鈣以外還能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用
      。
      2
      、多吃富含b族維生素食物：
      如果體內(nèi)缺乏了b族維生素的話(huà)，也有可能會(huì)造成情緒不穩(wěn)
      、煩躁易怒等癥狀的產(chǎn)生
      。多余一些愛(ài)吃甜食的人來(lái)說(shuō)，在春天最好不要大量吃甜食
      ，因?yàn)榇罅窟M(jìn)食甜食的 話(huà)我們機(jī)體會(huì)消耗大量維生素B1
      。一旦體內(nèi)缺乏維生素b1
      ，丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物就會(huì)在體內(nèi)蓄積
      ，從而刺激神經(jīng)
      ，使之出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、愛(ài)激動(dòng)
      、躁動(dòng)等現(xiàn)象
      。因此在男性日常的飲食中一定要保證維生素的補(bǔ)充，這樣才有利于調(diào)節(jié)男性的精神
      。
      建議：可以選擇全麥面包
      、麥片粥、玉米餅等谷物
      ，當(dāng)然不要忘了橙
      、蘋(píng)果、草 莓
      、菠菜
      、生菜、西蘭花
      、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬
      。
      3、富含鐵質(zhì)的食物：
      有些人不喜歡吃肉
      ，也不喜歡新鮮蔬菜
      ，只喜歡吃糖果和糕點(diǎn)，這種偏食習(xí)慣會(huì)造成鐵元素?cái)z入不足
      ，導(dǎo)致情緒急躁易怒
      。
      建議：壞脾氣的人應(yīng)適量食用一些 含豐富鐵質(zhì)的動(dòng)物蛋白，如瘦牛肉
      、豬肉
      、羊肉、雞
      、鴨
      、魚(yú)及海鮮品等等。這樣做一方面可以扭轉(zhuǎn)不良情緒
      ，另一方面有助于大腦提高注意力
      ，保持精力充沛。
      4
      、富含鋅的食物：
      鋅參與人體多種代謝活動(dòng)
      ，對(duì)蛋白質(zhì)及核酸的合成都有影響，也是生殖系統(tǒng)必需的微量元素
      。鋅在動(dòng)物性食品中含量豐富
      ，且易被吸收
      。
      建議：脾氣暴躁易怒的人多吃點(diǎn)含鋅豐富的食物有魚(yú)、雞肝
      、雞蛋
      ，以及各種海產(chǎn)品。吃糖
        、飲酒可增加肌體內(nèi)鋅的消耗
        ，因此壞脾氣的人要少吃甜食并戒酒。
      四
        、心煩脾氣暴躁該怎么辦
      其實(shí)每個(gè)人都是有脾氣的誰(shuí)都不是天生的好脾氣或者壞脾氣
        ，只是自己的控制能力在決定自己的爆發(fā)程度，看能不能忍受的住
        ，所以想要改善自己的脾氣暴躁
        ，只能從自己的思想意識(shí)，控制能力等方面入手
        ，讓自己慢慢的冷靜下來(lái)
        ，下面介紹一些方法，希望對(duì)您有所幫助
        。
      我想每個(gè)人都有這樣感覺(jué)
        ，沒(méi)有人能夠完全避免，所以只能改善
        。
      首先不要有壓迫自己的感覺(jué)
        ，試著在生活中找一些自己做起來(lái)感覺(jué)舒服的事，比如你所說(shuō)的放縱
        ，偶爾的放縱
      ，然后再為自己制訂一些小計(jì)劃，難度不要太高
      ，但一定要完成，完成不了
      ，再找找原因
      ，找一本心理歷程的筆記本記起來(lái)，在迷茫的時(shí)候看看會(huì)幫助你改善自己的自控能力
      。
      就拿減肥來(lái)說(shuō)
      ，一般胖子總是食欲旺盛。在大多數(shù)情況下還能控制自己
      ，然而人總有情緒不好的時(shí)候
      ，這時(shí)如果覺(jué)得自己心情已經(jīng)不好了，還要限制這限制那
      ，感覺(jué)更不爽
      ，于是就敞開(kāi)肚皮大吃一頓
      。這樣減肥計(jì)劃又中斷了。但在現(xiàn)實(shí)生活中我們未必就可以做得好
      。所以在感性的時(shí)候如何讓自己意識(shí)到后果
      ，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這應(yīng)該是解決自控能力差的一個(gè)方法
      。 如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況
      ，不要忌諱找找心理醫(yī)生，或找親密的朋友聊聊
      ，加強(qiáng)體育鍛煉也可以改善自己的自控能力
      。
      如果你喜歡用理性(意識(shí))，可以進(jìn)行意志力訓(xùn)練
      。如果你喜歡用感性(潛意識(shí))
      ，可以使用NAC，催眠等
        。
      老公脾氣暴躁易怒怎么辦？
      老公脾氣暴躁易怒怎么辦一：

      1
        、堅(jiān)決不能屈服

      面對(duì)暴躁易怒的人
        ，千萬(wàn)不能屈服，小編說(shuō)的屈服并不是以暴制暴
        ，而是對(duì)他的行為不能只會(huì)逆來(lái)順受
        ，因?yàn)槟阍侥鎭?lái)順受，他就會(huì)看到你身上的弱點(diǎn)
        ，經(jīng)常在你面前耀武揚(yáng)威
        ，沖你發(fā)脾氣，這樣你就成為了受氣包
        ，這樣下去
        ，夫妻感情難免不出現(xiàn)間隙。

      2
        、在他冷靜后幫他分析利弊

      脾氣不好的人也知道自己脾氣暴躁易怒
        ，但就是關(guān)鍵時(shí)刻總是難以控制，作為妻子
        ，不妨在老公冷靜下來(lái)的時(shí)候
        ，和他進(jìn)行溝通，分析個(gè)中利弊
        ，讓他認(rèn)識(shí)到需要改變性格中的缺點(diǎn)
        ，并予以鼓勵(lì)和信任。

      3、努力保護(hù)好自己

      男性脾氣暴躁易怒的人
      ，多半都有愛(ài)摔東西的行為
      ，也最易產(chǎn)生暴力傾向，所以女人一定要注意保護(hù)好自己
      ，別讓你最?lèi)?ài)的人傷害了你
      。

      老公脾氣暴躁易怒怎么辦二：

      4、尋找老公脾氣不好的原因

      一個(gè)人的性格受其家庭環(huán)境等各方面的影響
      ，在成年后一般都已定型
      ，很難得以改變，但若是壓力或者后期的原因
      ，讓他的脾氣越來(lái)越壞
      ，那么我們不妨試著尋找造成他脾氣不好的原因，以積極的心態(tài)幫助他改變或者說(shuō)是調(diào)整
      ，減少他發(fā)脾氣的次數(shù)
      ，讓他能夠充分的控制住自己的脾氣，實(shí)在不行
      ，可以尋找心理醫(yī)生治療
      。

      5、讓孩子去撫平老公暴躁的情緒

      每一位父親都應(yīng)該是疼愛(ài)自己孩子的
      ，而孩子的天真無(wú)邪也最能打動(dòng)人
      ，教教自己的孩子去安慰還在發(fā)脾氣的老公，也許能夠撫平他暴躁的情緒吧!

      6
      、注意老公的身體健康

      脾氣暴躁易怒的人最是傷肝
      ，這類(lèi)人也最容易生病，所以妻子應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)飲食幫助老公進(jìn)行身體調(diào)理
      ，緩解他的精神壓力
      。
      男人脾氣暴躁,易怒,愛(ài)發(fā)火是什么原因
      1、心胸狹窄

      這類(lèi)男人凡事喜歡斤斤計(jì)較
      ，別人稍微觸犯了他
      ，如無(wú)意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上
      ，他就不肯原諒
      ，要大發(fā)脾氣，甚至大罵一通
        。有的則對(duì)別人過(guò)于苛求，沒(méi)有達(dá)到自己的目的
      ，就要發(fā)火
      。
      2、虛榮心過(guò)強(qiáng)
      有些男人常常以“長(zhǎng)者”在生活中自居
      ，處處要設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威
      ，一旦有誰(shuí)冒犯了他
      ，傷了他的面子，就會(huì)大動(dòng)肝火
      ，發(fā)起脾氣來(lái)
      。
      3、壓力過(guò)大
      壓力是男人壞脾氣的最重要因素
      。因?yàn)樵趬毫顟B(tài)下
      ，男人會(huì)處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)會(huì)更多
      ，這種物質(zhì)的本意就是增加人的戰(zhàn)斗力?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在過(guò)多的兒茶酚胺則會(huì)造成血中毒素增加，從而損傷肝細(xì)胞
      。這也就是中醫(yī)說(shuō)的“易怒傷肝”
      。
      4、疾病征兆
      有些男人脾氣暴躁
      ，可能與身患某種疾病有關(guān)
      。如肝病患者，虛火亢盛
      ，心情煩躁
      ，平時(shí)容易發(fā)脾氣。
      5
      、睡眠不足
      大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的
      ，他們會(huì)因?yàn)樗卟蛔阍斐傻钠诙鴮?duì)同事大喊大叫，對(duì)下屬無(wú)情斥責(zé)
      。普通員工也一樣
      ，因?yàn)樗卟蛔悖?9%的人會(huì)脾氣暴躁
      ，19%的人在工作中非常容易出錯(cuò)
      。如果兩天兩夜不睡覺(jué)，大腦就會(huì)重啟
      ，并將控制中樞從平時(shí)的“冷靜理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)
      ，這個(gè)控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺(jué)的“戰(zhàn)斗逃跑”模式，導(dǎo)致脾氣變得急躁
      。
      6
      、雄激素少
      雄性激素在二三十歲時(shí)分泌最為旺盛，之后逐漸減少
      。男性在20歲~60歲這四十年內(nèi)
      ，雄性激素分泌量減少了1/4。當(dāng)雄性激素減少時(shí)，男人也有更年期問(wèn)題
      ，情緒波動(dòng)
      、易怒和孤僻是最常見(jiàn)的更年期癥狀。
      7
      、吃肉太多
      肉類(lèi)中的動(dòng)物蛋白會(huì)使大腦中的色氨酸含量減少
      ，而導(dǎo)致人的情緒急躁，有侵略
      、好斗的傾向
      。肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因
      。肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降
      ，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向
      。
      8
      、圾快餐
      研究發(fā)現(xiàn)，炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡會(huì)讓男人變得壞脾氣且暴力
      。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃垃圾食品的人大腦中會(huì)缺少Ω-3脂肪酸
      ，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損
      ，導(dǎo)致增加暴力傾向
      。
      9、不吃早餐
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，不吃早餐讓男人的情緒和視覺(jué)空間記憶變差
      ，但對(duì)女人則沒(méi)有影響，科學(xué)家認(rèn)為這和不吃早餐造成的大腦能量供應(yīng)不良有關(guān)
      。
      我老公脾氣很差
      ，經(jīng)常發(fā)脾氣怎么辦
      ？
      學(xué)會(huì)示弱；幫助他改正暴躁易怒的性格
      ；多溝通
      。
      
如果一個(gè)人總是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，說(shuō)明這個(gè)人的情緒管理能力很差
      ，控制不了自己的情緒
      ，會(huì)被情緒牽引著，尤其是在親近的人面前會(huì)把它發(fā)泄出來(lái)
      ，可以試試中這幾種辦法：
      
1
      、學(xué)會(huì)示弱
      
就是以柔克剛
      ，當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候，不要跟他正面硬剛
      ，這樣吃虧的是你自己，可以適當(dāng)?shù)厥救?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，表現(xiàn)出一副小女人的姿態(tài)
      ，絕大部分的男人都是有保護(hù)欲的，看見(jiàn)你楚楚可憐的模樣
      ，會(huì)下意識(shí)地心疼你
      ，也不忍心對(duì)你發(fā)脾氣了，這一招我對(duì)我老公使用是屢試不爽
      。
      
我們?cè)谀ズ掀诘碾A段經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就吵架
      ，那時(shí)候也是因?yàn)椴粔蛄私馑男愿瘢瑑蓚€(gè)人經(jīng)常吵得臉紅脖子粗
      ，可有一次吵架時(shí)我覺(jué)得很委屈哭了
      ，他整個(gè)人竟然變得很柔和，剛才吵架的那股勁都不見(jiàn)了
      ，輕聲細(xì)語(yǔ)地安慰我
      ，還說(shuō)是他錯(cuò)了，他不應(yīng)該那樣兇我的
      ，所以每次他發(fā)脾氣的時(shí)候
      ，我都用有點(diǎn)可憐的眼神看著他，加上我這個(gè)人比較感性
      ，很容易就紅了眼
      ，而他每次都受不了我這種眼神，自己也不好發(fā)脾氣了
        ，有時(shí)他發(fā)火了我就厚臉皮地哄他
        ，讓他消消氣，這一招也很奏效
      ，男人也需要哄的
      。
      
其實(shí)不管是誰(shuí)先讓步都沒(méi)關(guān)系，不要總是讓他遷就你
      ，也可能是一次次對(duì)你忍讓?zhuān)銋s不領(lǐng)情反而變本加厲
      ，導(dǎo)致他現(xiàn)在很容易就發(fā)脾氣。
      

      

      
2
      、改正暴躁易怒的性格
      
這個(gè)就必須得找到他發(fā)脾氣的原因
      ，如果他的性格就是如此，跟你結(jié)婚前就是這樣的
      ，那你想幫他改掉就要有很大的忍耐力和包容心才行
      ，要受得了他這種反復(fù)無(wú)常的性格
      ，如果是生活不如意導(dǎo)致他變成這樣的，你可以多鼓勵(lì)他
      ，讓他找回自信心
      ，不要總是生氣和埋怨別人。
      
我以前有一個(gè)同事
      ，她的情況跟你一樣的
      ，甚至有時(shí)莫名其妙就發(fā)火了，每次她老公發(fā)脾氣時(shí)她就不理
      ，自己該干嘛就干嘛
      ，完全忽視她老公這神經(jīng)質(zhì)的樣子，時(shí)間久了她老公自己覺(jué)得沒(méi)意思了
      ，好像一拳打在棉花上一樣
      ，慢慢的脾氣也收斂了很多。
      
3
      、多溝通
      
夫妻之間最不能缺少的就是溝通
      ，在他有情緒時(shí)講道理很多時(shí)候是不管用的，要等他發(fā)完脾氣冷靜下來(lái)之后
      ，再找他溝通
      ，可以先問(wèn)他剛才生氣的原因是什么，表現(xiàn)出很關(guān)心他的樣子
      ，他慢慢的就會(huì)跟你說(shuō)心里話(huà)了
        ，也要把自己的想法告訴對(duì)方，不然他永遠(yuǎn)都不知道你的感受
        ，并且約定在下次想發(fā)脾氣時(shí)盡量忍耐住
        ，不能為了發(fā)泄自己的負(fù)面情緒就傷害到真正關(guān)心自己、愛(ài)自己的人
        ，人就是在一次次的自我約束中改變的
        。
      
夫妻之間要學(xué)會(huì)讓步和包容、理解
        ，才能把日子過(guò)得幸福甜蜜
        ，吵架解決不了問(wèn)題。
      男人愛(ài)發(fā)脾氣的心理學(xué)
      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)樾男鬲M窄
        。

      這類(lèi)男人凡事喜歡斤斤計(jì)較
        ，別人稍微觸犯了他，如無(wú)意中踩了他的腳
        ，或不慎把臟水弄到他身上
        ，他就不肯原諒，要大發(fā)脾氣
        ，甚至大罵一通
        。有的則對(duì)別人過(guò)于苛求
        ，沒(méi)有達(dá)到自己的目的，就要發(fā)火
        。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)樘摌s心過(guò)強(qiáng)
        。

      有些男人常常以“長(zhǎng)者”在生活中自居，處處要設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威
        ，一旦有誰(shuí)冒犯了他
      ，傷了他的面子，就會(huì)大動(dòng)肝火
      ，發(fā)起脾氣來(lái)。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)閴毫^(guò)大
      。

      壓力是男人壞脾氣的最重要因素
      。因?yàn)樵趬毫顟B(tài)下，男人會(huì)處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)
      ，身體中有一種叫做 “兒茶酚胺”的物質(zhì)會(huì)更多
      ，這種物質(zhì)的本意就是增加人的戰(zhàn)斗力。現(xiàn)在過(guò)多的兒茶酚胺則會(huì)造成血中毒素增加
      ，從而損傷肝細(xì)胞
      。這也就是中醫(yī)說(shuō)的“易怒傷肝”。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)榧膊≌髡住?br>
      有些男人脾氣暴躁
      ，可能與身患某種疾病有關(guān)
      。如肝病患者，虛火亢盛
      ，心情煩躁
      ，平時(shí)容易發(fā)脾氣。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)樗卟蛔?br>
      大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的
      ，他們會(huì)因?yàn)樗卟蛔阍斐傻钠诙鴮?duì)同事大喊大叫
      ，對(duì)下屬無(wú)情斥責(zé)。普通員工也一樣
      ，因?yàn)樗卟蛔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?9%的人會(huì)脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯(cuò)
      。如果兩天兩夜不睡覺(jué)
      ，大腦就會(huì)重啟，并將控制中樞從平時(shí)的“冷靜理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)
      ，這個(gè)控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺(jué)的“戰(zhàn)斗逃跑”模式
        ，導(dǎo)致脾氣變得急躁。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)樾奂に厣?br>
      雄性激素在二三十歲時(shí)分泌最為旺盛
        ，之后逐漸減少
        。男性在20歲~60歲這四十年內(nèi)
        ，雄性激素分泌量減少了1/4。當(dāng)雄性激素減少時(shí)
        ，男人也有更年期問(wèn)題
        ，情緒波動(dòng)、易怒和孤僻是最常見(jiàn)的更年期癥狀
        。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)槌匀馓?br>
      肉類(lèi)中的動(dòng)物蛋白會(huì)使大腦中的色氨酸含量減少
        ，而導(dǎo)致人的情緒急躁，有侵略
        、好斗的傾向
        。肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因
        。肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降
        ，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向
      。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)槔觳?br>
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡會(huì)讓男人變得壞脾氣且暴力。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃垃圾食品的人大腦中會(huì)缺少Ω-3脂肪酸
      ，從而使大腦失去靈活性
      ，控制情緒的能力受損，導(dǎo)致增加暴力傾向
      。

      男人脾氣暴躁易怒是因?yàn)椴怀栽绮?br>
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，不吃早餐讓男人的情緒和視覺(jué)空間記憶變差，但對(duì)女人則沒(méi)有影響
      ，科學(xué)家認(rèn)為這和不吃早餐造成的大腦能量供應(yīng)不良有關(guān)
      。
      

          
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      ？)
      
                        
      一
      、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度
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