治療社交恐懼癥的藥物有哪些,社交恐懼癥的原因

一、不同社交恐懼癥患者患病原因各不同

1.完美主義

在日常的人際交往中，社交恐懼癥患者總是時(shí)刻有著一些關(guān)于自己與他人的負(fù)面想法，這些想法往往是自動(dòng)出現(xiàn)的，而且其中大部分都是貶低自我的。大多數(shù)患者都認(rèn)為自己的表現(xiàn)缺乏吸引力，很難被別人接受，認(rèn)為別人總是對(duì)自己持批評(píng)態(tài)度，他們堅(jiān)信，自己很難達(dá)到別人心目中的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)他們又很在乎自己身上的焦慮癥狀，擔(dān)心這些焦慮癥狀會(huì)被別人察覺到，并且極端重視他人的評(píng)價(jià)，因而表現(xiàn)出緊張、恐慌、焦慮、窘迫等情緒，及對(duì)社交場(chǎng)合的退縮與回避的行為。社交恐懼癥患者總認(rèn)為自己的表現(xiàn)達(dá)不到別人期待的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，他們就會(huì)覺得自己失敗了，進(jìn)而認(rèn)為自己可能會(huì)失去工作、失去社會(huì)地位等。這種對(duì)未來的消極預(yù)期會(huì)加劇焦慮癥狀，而這些癥狀會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致社交恐懼癥患者對(duì)自己行為表現(xiàn)更加負(fù)面的評(píng)價(jià)，從而產(chǎn)生更高的焦慮，進(jìn)入惡性循環(huán)。

2.高度警覺性

因?yàn)樯缃豢謶职Y患者極端重視他人的評(píng)價(jià)，所以對(duì)他人身上預(yù)示不滿的跡象和可能會(huì)讓別人有不好印象的表現(xiàn)都非常警覺。比如他們會(huì)很關(guān)注別人皺眉、看表的動(dòng)作，以及自己的穿著、舉止是否得當(dāng)?shù)?。他們常常?huì)過多地將注意力集中于一些自認(rèn)為是具有威脅性的信息，從而會(huì)夸大這些信息的重要性。另外，對(duì)社交中負(fù)面信息的過多關(guān)注，也會(huì)干擾正在進(jìn)行的社交活動(dòng)，從而降低成效。人的注意資源是有限的，當(dāng)注意被過多地分配到關(guān)注外界威脅性信息上，結(jié)果就很可能會(huì)造成當(dāng)前的社交活動(dòng)因得不到足夠的注意而失敗。比如突然關(guān)注到自己的某些言論不當(dāng)，從而干擾了正常的思路，最后變得無法繼續(xù)往下回答問題等。這種失敗又會(huì)引起他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，從而加劇了社交恐懼癥患者對(duì)社交情境的恐懼及對(duì)自己社交表現(xiàn)的不滿，形成惡性循環(huán)。

3.錯(cuò)誤思維

社交恐懼癥患者具有夸大負(fù)性信息的認(rèn)知特點(diǎn)，而歪曲了的認(rèn)知狀態(tài)，必然容易產(chǎn)生消極情緒，削弱他們正確的思維能力，導(dǎo)致其判斷的準(zhǔn)確性下降，對(duì)歪曲的事實(shí)信以為真，進(jìn)而行為失當(dāng)，反應(yīng)過度。當(dāng)社交恐懼癥患者遭遇到令他們恐懼的社交情境時(shí)，其看待自己和他人的獨(dú)特方式，對(duì)社交信息的片面加工，以及由此進(jìn)行的錯(cuò)誤的邏輯推論，就注定了人際交往的不良發(fā)展。正是這種歪曲的認(rèn)知--行為模式，導(dǎo)致了社交焦慮不斷呈螺旋式上升的惡性循環(huán)。。

4.性格原因

性格本身就害怕做事情出現(xiàn)問題，害怕和人交往，擔(dān)心和人交往別人會(huì)看出自己的某些缺點(diǎn)，從而導(dǎo)致回避社會(huì)。不愿意和人交往。

二、男性有社交恐懼癥的4大癥狀

1、人際交往恐懼癥：

患者在正常的社會(huì)交往中恐懼發(fā)作，沒有來由的恐懼不安，焦慮癥狀嚴(yán)重，甚至四肢發(fā)軟、暈厥休克等，嚴(yán)重的情況下不愿與外界接觸，產(chǎn)生嚴(yán)重的自閉傾向，消極抑郁，不想出門，學(xué)習(xí)和工作無法在正常的環(huán)境里繼續(xù)，這是較為典型和嚴(yán)重的一種恐懼癥。

2、被了解恐懼癥：

不愿讓別人了解自己的想法或內(nèi)心世界，尤其是不好的或陰暗的一面，害怕別人知道自己的真實(shí)意圖，言行舉止謹(jǐn)慎，生怕透漏蛛絲馬跡，生活低調(diào)，不喜歡表現(xiàn)，性格沉悶，很少主動(dòng)地與他人交流溝通，習(xí)慣性動(dòng)作或公式化語言明顯，有固定的口頭禪，注重別人對(duì)于自己的評(píng)價(jià)，總希望得到被人的贊賞，一旦有不好的事情發(fā)生，第一反應(yīng)就是希望盡快的息事寧人，擔(dān)心事情擴(kuò)大。

3、視線恐懼癥：

在兩兩交流情境下，不敢直視對(duì)方，總是想盡辦法躲躲閃閃，感受到對(duì)方視線都會(huì)緊張不自然，呼吸紊亂，肢體顫抖，即所謂的恐懼癥發(fā)作。

4、出丑恐懼癥：

害怕自己的行為遭到別人的嘲笑，害怕說錯(cuò)話，或語言表達(dá)不到位，行為表現(xiàn)不合理，衣著邋遢不得體，影響形象。

三、五個(gè)方法幫你克服社交恐懼癥

1、做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)。例如：將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。

2、害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己做數(shù)次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。

3、與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)，開始時(shí)不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對(duì)于害羞的人來說，會(huì)感到舒服而且有一種安全感。

4、有時(shí)你的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于你的知識(shí)領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少的緣故。假若你能經(jīng)常讀些課外收籍、報(bào)刊雜志、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在社交場(chǎng)合你可以毫無困難地表達(dá)你的意見。這將會(huì)有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。

5、治療社交恐懼癥的常見措施還包括學(xué)會(huì)毫無畏懼地看著別人，并且是專心的。當(dāng)然，對(duì)于一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學(xué)不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角，不是顯得很幼稚嗎?難道你和對(duì)方不是處在一個(gè)同等的地位嗎?為什么不拿出點(diǎn)勇氣來，大膽而自信地看著別人呢?

社交恐懼癥并不可怕，但是會(huì)影響到你的社交，如果一個(gè)不懂得如何社交的人在職場(chǎng)上也不會(huì)特別順暢。

有病要看醫(yī)生，有心理疾病也要看醫(yī)生。不要因?yàn)橛X得自己是患的心理疾病就忌醫(yī)，這種是錯(cuò)誤的做法，只有心理醫(yī)生才會(huì)了解你的情況并且對(duì)癥下藥。小編所說的方法只是針對(duì)大多數(shù)人而言的，所以不要只靠這些方法去治療，必要時(shí)還是要看醫(yī)生的。

四、治療社交恐懼癥的藥物

治療社交恐懼癥藥物有哪些?藥物治療是一個(gè)重要的治療方法，適合的藥物也比較多，而且一直都有研究出不同的新藥，經(jīng)常使用的就有苯二氮卓類抗焦慮藥、非苯二氮卓類抗焦慮藥以及抗抑郁藥等。藥物治療社交恐懼癥的方法可以抑制緊張、焦慮以及懼怕。社交恐懼癥患者可以服用如丙米嗪、阿米替林，每次使用的劑量為25mg，一天可以使用2-3次，也可以慢慢增加50mg。

社交恐懼癥患者如果還伴發(fā)了抑郁情緒的話可以先使用五羥色胺藥物，再服用抑制劑等藥物來治療。這是第二代抗抑郁藥，具有安全、有效及耐受等特征，而被廣泛應(yīng)用。也逐漸在在臨床中被推廣使用。

SSRIs適應(yīng)癥屬于抑郁癥及強(qiáng)迫癥，患者會(huì)出現(xiàn)驚恐障礙、慢性疼痛及成癮性行為，還有行為障礙及慢性疲勞、精神分裂癥等癥狀。患者常用SSRIs治療：SSRIs包括氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林和西酞普蘭五種。

SSRIs用法中氟西汀每次可以口服20-40mg/d，一天可以服用一次，最高服用劑量是80mg/d;帕羅西汀則可以口服20-30mg/d，一天可以口服一次;氟伏沙明每次可以服用100-200mg/d，一天可以口服1-2次。

為什么沒人 探究社交恐懼癥的原因和解決方法？

1. 遺傳因素：研究表明，社交恐懼癥可能與遺傳有關(guān)，因?yàn)樵摪Y狀可能在家族中傳遞。

2. 生物化學(xué)因素：社交恐懼癥可能與人體的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，如腦內(nèi)的血清素和多巴胺等。

4. 社交技能訓(xùn)練：這種訓(xùn)練可以幫助患者提高他們的社交技能和自信心，以更好地應(yīng)對(duì)社交場(chǎng)合。

3. 環(huán)境因素：社交恐懼癥可能與個(gè)人的生活經(jīng)歷有關(guān)，如惡性循環(huán)、職業(yè)壓力、社交壓力等。

雖然社交恐懼癥可能會(huì)給人們帶來很多困擾，但是有很多方法可以幫助人們克服這種障礙。以下是一些可能的解決方法：

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