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      調(diào)查顯示：微博有助于提升大學(xué)生心理幸福感(個(gè)人如何提高幸福感)
      
        
      
            佚名
            2023-07-03 01:19:44
        
      

        
      
           
      在大學(xué)生中流傳著一個(gè)段子：開(kāi)心的事寫(xiě)在qq上
      ，生活的事寫(xiě)在人人網(wǎng)上
      ，傷心的事寫(xiě)在微博上
      。因?yàn)閝q上有爸媽
      、有親人們；人人上有同學(xué)
        、有朋友；而微博里，只有我自己
      。
      8月19日發(fā)布的《2013中國(guó)大學(xué)生“微博”發(fā)展報(bào)告》里，“新浪微博”大學(xué)生用戶給自己生活滿意度打分18.41分（滿分35分
      ，換算成百分制為52.6分）
      ，顯示大學(xué)生的心理幸福感偏低。但調(diào)查分析
      ，“微博”對(duì)于改善中國(guó)大學(xué)生的心理現(xiàn)狀起到推動(dòng)作用
      。此次調(diào)查由共青團(tuán)北京市委員會(huì)、中科院心理所計(jì)算網(wǎng)絡(luò)心理實(shí)驗(yàn)室依托新浪微博平臺(tái)開(kāi)展
      ，調(diào)查對(duì)象為10686名大學(xué)生
      。
      在5.03億新浪微博用戶中，究竟有多少大學(xué)生
      ？基于“新浪微博”平臺(tái)的大規(guī)模數(shù)據(jù)顯示
      ，截至2013年6月底，微博大學(xué)校園用戶數(shù)已逾3000萬(wàn)
      。其中23.98%的大學(xué)生微博用戶集中在20歲左右
      ，假如以18歲考入大學(xué)推算，大學(xué)生在大學(xué)三年級(jí)期間使用微博的人數(shù)最多
        。
      江南大學(xué)學(xué)生高欣就是這3000萬(wàn)大學(xué)生微博用戶中的一員
        。她的“我叫_高小欣”的微博上關(guān)注了853個(gè)賬號(hào)，有6291個(gè)粉絲
        ，發(fā)布了161條微博
        ，有她轉(zhuǎn)發(fā)她所感興趣的學(xué)者的微博，有和朋友一起聚會(huì)的照片
        ，還有記錄自己心情的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
        。
      前幾天，高欣花了一晚上的時(shí)間寫(xiě)了一篇文章――《大學(xué)
        ，在奔跑中調(diào)整呼吸――致江南大學(xué)2013級(jí)新生》
        ，她分別發(fā)布在人人網(wǎng)上和微博上，人人網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)超過(guò)3000
        ，而微博上轉(zhuǎn)發(fā)只有30多條
        。她分析說(shuō)，人人網(wǎng)上都是同學(xué)
        ，從內(nèi)容上會(huì)對(duì)此比較有感觸
        ，而微博上陌生關(guān)系更多
        ，她自己使用微博主要是用來(lái)看新聞和社會(huì)人士的觀點(diǎn)，或者通過(guò)@尋求和某人或某組織聯(lián)系
        ，有時(shí)微博更新速度太快
        ，讓她有些應(yīng)接不暇。
      調(diào)查顯示
      ，網(wǎng)民最多的地區(qū)與大學(xué)生微博用戶最多的地區(qū)吻合
      。廣東地區(qū)的大學(xué)生微博用戶數(shù)量最多，江蘇
      、湖北
      、山東、北京等教育大省緊隨其后
      ，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心發(fā)布的報(bào)告也顯示
      ，廣東地區(qū)的網(wǎng)民數(shù)量位居全國(guó)之首。
      高欣發(fā)現(xiàn)
      ，身邊的同學(xué)常常會(huì)在晚上宿舍“夜聊”的時(shí)候“刷微博”
      ，這恰好印證了一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果：22點(diǎn)到23點(diǎn)是大學(xué)生用戶更新微博的第一高峰時(shí)間段，其次為12點(diǎn)到13點(diǎn)之間
      ，這表明課后時(shí)間和睡前大學(xué)生用戶更愿意更新微博
      。這些微博內(nèi)容原創(chuàng)率接近40%，并且有13.93%的微博在更新時(shí)附帶圖片
      ，3.31%的微博附帶地理位置信息
      。
      值得注意的是，從表達(dá)內(nèi)容統(tǒng)計(jì)得出
      ，大學(xué)生使用積極情緒詞語(yǔ)的頻率為3.38%
      ，高于消極情緒詞語(yǔ)的頻率為1.91%，其中反映大學(xué)生價(jià)值觀的詞語(yǔ)使用頻率從高到低的排序?yàn)椋汗ぷ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、成就
      、家庭與朋友、娛樂(lè)
      、健康
      、宗教、金錢(qián)
      。從情緒走勢(shì)上看
      ，大學(xué)生用戶在微博平臺(tái)上的情感變化趨勢(shì)與周期性生活事件的發(fā)生日期較為吻合，比如開(kāi)學(xué)
      、寒暑假
      、期末考試、春節(jié)等
      。
      新派教育專家陳志林告訴中國(guó)青年報(bào)記者
        ，人的本性中會(huì)有羞澀感
        。在人人、微信上是熟悉的圈子
      ，大學(xué)生展示的往往是自己的情感、精神的需要
      ，但在微博上因?yàn)橛辛恕氨Ｗo(hù)傘”
      ，也不易被熟人找到，大學(xué)生卻能真實(shí)地展現(xiàn)自己在現(xiàn)實(shí)生活中不敢表現(xiàn)的一面
      。
      微博傳遞“正能量”也要小心“負(fù)能量”
      ，“微博”不僅提供信息獲取、社交
      、生活服務(wù)等功能
      ，還對(duì)于改善中國(guó)大學(xué)生的心理現(xiàn)狀起到推動(dòng)作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?013中國(guó)大學(xué)生“微博”發(fā)展報(bào)告》撰寫(xiě)者分析
      ，一方面因?yàn)椤拔⒉钡氖褂锰卣骱透聝?nèi)容可以反映出大學(xué)生用戶的生活、情緒
      、思維狀態(tài)的變化
      ，為及時(shí)判斷大學(xué)生的心理狀況提供信息和線索，從而實(shí)現(xiàn)針對(duì)大學(xué)生心理狀況的積極引導(dǎo)
      ；另一方面
      ，微博傳遞“正能量”的過(guò)程對(duì)于改善大學(xué)生心理現(xiàn)狀本身就具有積極作用。
      在學(xué)習(xí)
      、就業(yè)方面
      ，調(diào)查顯示，有近四成的大學(xué)生用戶表示微博對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程具有良好的幫助促進(jìn)作用
      ；有39.28%的人認(rèn)為微博有助于提高就業(yè)技能
      ；有46.37%的人認(rèn)為微博對(duì)于開(kāi)展自主創(chuàng)業(yè)具有良好的推動(dòng)作用。
      湖南大學(xué)的大四畢業(yè)生張麗剛剛準(zhǔn)備找工作時(shí)
      ，有人告訴她微博上的企業(yè)官方賬號(hào)會(huì)不時(shí)發(fā)送校園招聘信息
      ，于是她上網(wǎng)注冊(cè)了微博賬號(hào)，挑選關(guān)注了自己心儀的企業(yè)招聘賬號(hào)
      ，還特地把他們列為一組
      ，每天稍有空閑就上網(wǎng)刷刷，看到百度校園招聘賬號(hào)后第一時(shí)間投送了簡(jiǎn)歷
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！坝梦⒉┍纫粋€(gè)一個(gè)查企業(yè)官方網(wǎng)站更方便，而且信息也比較及時(shí)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睆堺愓f(shuō)
      。
      不僅在微博上獲取招聘信息，張麗還發(fā)現(xiàn)
      ，越來(lái)越多的企業(yè)在宣講會(huì)時(shí)不再告知學(xué)生們公司郵箱
      ，也不叮囑學(xué)生及時(shí)查看企業(yè)官方網(wǎng)頁(yè)，主講人的最后結(jié)束語(yǔ)往往是“相關(guān)信息請(qǐng)大家關(guān)注我們的企業(yè)官方微博
      ，有問(wèn)題可以私信我”
      。
      除去助力就業(yè)
      ，微博還成為大學(xué)生做公益的窗口
      。聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)青少年愛(ài)心大使劉思宇在微博上有近8萬(wàn)名粉絲
      ，平均每天都會(huì)收到家長(zhǎng)發(fā)來(lái)的關(guān)于兒童問(wèn)題的私信，他告訴記者使用微博時(shí)感覺(jué)自己是一個(gè)信息的發(fā)布者
      ，這和在人人網(wǎng)
      、微信時(shí)的“姿態(tài)”不同。
      調(diào)查中顯示
      ，68.12%的人表示大學(xué)生在使用微博時(shí)能夠積極參與社會(huì)公益類活動(dòng)
      ，74.79%的人表示微博對(duì)傳遞社會(huì)正能量具有良好的推動(dòng)促進(jìn)作用。
      在劉思宇的公益實(shí)踐中
      ，最早接觸的是騰訊微博的“微公益”行動(dòng)
      ，用戶轉(zhuǎn)發(fā)即可以捐款，后來(lái)新浪微博整合搭建了公益平臺(tái)
      ，篩選出值得信賴的公益項(xiàng)目推薦給用戶
      ，“人人、微信通過(guò)熟人推薦有很高的可信度
      ，微博通過(guò)渠道整合可以彌補(bǔ)陌生人帶來(lái)的不信任感
      ，還能讓更多的人看到”。他希望后期可以提供可靠的支付平臺(tái)輔助公益項(xiàng)目發(fā)展
      。
      微博帶來(lái)“負(fù)能量”的問(wèn)題也不容小覷
      。“有時(shí)候刷一會(huì)兒微博讓我心情很不好
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！北本┖娇蘸教齑髮W(xué)大三學(xué)生孫言向記者坦言他不喜歡微博的原因，上面時(shí)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？吹胶芏嗌鐣?huì)不公
      、貪污腐敗、環(huán)境污染的事情
      ，看完心里很失望
      。
      曾有專家分析，情緒具有極強(qiáng)的感染性
      ，憤怒
      、悲傷
      、恐懼等負(fù)面情緒在微博中呈現(xiàn)出來(lái)并經(jīng)過(guò)評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)，傳播的速度更快更廣
      ，很容易醞釀出類似于集合事件中的群體情緒
      。在微博熱議話題中，不僅如“臺(tái)灣塑化劑風(fēng)波”這類負(fù)面話題會(huì)招致負(fù)面情緒
      ，就連“公共場(chǎng)所禁煙”這樣一些原本是中性甚至是正面的話題
      ，也會(huì)因?yàn)槠湎赂鞣N評(píng)論而引發(fā)負(fù)面情緒。
      陳志林也談到
      ，部分大學(xué)生看微博可能會(huì)有低落、憤怒
      、傷感等負(fù)面情緒
      ，大學(xué)生切記不要把自己套在微博內(nèi)容中去比較，在了解某個(gè)特定事件時(shí)
      ，一定要分析事件發(fā)生的具體情形
      ，切勿用嫉妒、同情
      、仇視的心態(tài)去看待
      。他建議大學(xué)生可以試試換位思考。
      個(gè)人如何提高幸福感
      第一
      ，積極地面對(duì)世界
      ，增強(qiáng)自我力量感。主動(dòng)爭(zhēng)取個(gè)人生存和追求個(gè)人幸福的基本權(quán)利
      ，特別是通過(guò)勞動(dòng)獲得基本生活條件和個(gè)人幸福的權(quán)利
      。這種權(quán)利意識(shí)本身就是對(duì)自己負(fù)責(zé)也對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，因?yàn)檫@也是現(xiàn)代公民社會(huì)對(duì)個(gè)人素質(zhì)的要求
      。保持樂(lè)觀并有控制感的生活狀態(tài)
      ，相信自己能在一定程度上創(chuàng)造條件改變自己的環(huán)境，以至于改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況乃至整個(gè)生存狀況
      。如果你生性是個(gè)內(nèi)向且情緒很不穩(wěn)定的人
        ，要提升你的幸福感，還要盡力去改變自己的性格
        ，使自己更外向一些
        ，情緒更平和一些，多接觸外向平和
      、樂(lè)觀向上的人
      ，尋求社會(huì)支持，建立安全的依戀關(guān)系
      ，并構(gòu)建積極的自我概念
      ，提高自尊
      、自主性和控制感。人是環(huán)境的產(chǎn)物
      ，但人也改造環(huán)境
      ；性格決定命運(yùn)，但性格也是可塑的
      。第二
      ，不要總是向上比較，適當(dāng)向下比較
      ，保持理性平和的心態(tài)
      ，不仇富，不欺貧
      。幸福感沒(méi)有絕對(duì)的衡量標(biāo)準(zhǔn)
      ，人們往往拿自己的現(xiàn)有情形與周圍的人進(jìn)行對(duì)比，在收入方面也是如此
      。對(duì)一個(gè)人的心理感受來(lái)說(shuō)
      ，最重要的不是他的絕對(duì)收入水平，而是他和別人比較的相對(duì)地位
      。研究表明
      ，向上比較能激勵(lì)個(gè)體去做得更好，但也會(huì)使?jié)M意度降低
      ，而向下比較雖然容易使人安于現(xiàn)狀
      ，但會(huì)使?jié)M意度增加。因此
      ，當(dāng)我們?cè)诔繕?biāo)奮進(jìn)的過(guò)程中感覺(jué)太累的時(shí)候
      ，不妨適當(dāng)向下比較，緩解一下壓力
        ，以便為下一次的奮斗蓄積能量
        。第三，科學(xué)地認(rèn)識(shí)物質(zhì)財(cái)富與幸福的關(guān)系
        。金錢(qián)不是幸福的充分條件
        ，錢(qián)本身買(mǎi)不來(lái)幸福。過(guò)高的物質(zhì)生活目標(biāo)不僅不會(huì)使人更幸福
        ，反而使人更煩惱
        。彩票中獎(jiǎng)是很多人的夢(mèng)想，如果真中了大獎(jiǎng)
        ，我們的幸福是不是會(huì)相應(yīng)增長(zhǎng)呢
        ？一項(xiàng)經(jīng)典的研究發(fā)現(xiàn)，彩票中獎(jiǎng)的人并不比一般的人更幸福。首先
        ，與中獎(jiǎng)后的興奮和高峰體驗(yàn)相比
        ，許多平常的生活事件看起來(lái)就不再那么有樂(lè)趣了。其次
        ，中獎(jiǎng)的興奮會(huì)隨著時(shí)間而逐步消退
        。當(dāng)他們習(xí)慣了期待由新的財(cái)富所帶來(lái)的快樂(lè)時(shí)，這些已經(jīng)來(lái)到的快樂(lè)體驗(yàn)就不再那么強(qiáng)烈
        ，對(duì)總體的幸福感就不再有很大的影響
        。一項(xiàng)對(duì)《福布斯》雜志公布的富翁的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與一般的民眾相比
        ，他們的幸福感只是略高一點(diǎn)
        ；49位超級(jí)富翁中，有80%的人報(bào)告錢(qián)既可以增加也可以減少幸福
        ；一位富翁從來(lái)不記得自己曾經(jīng)幸福過(guò)
      ；一位富翁（婆）報(bào)告錢(qián)不能解除由她孩子的問(wèn)題所造成的痛苦。由此看來(lái)
      ，金錢(qián)在人們心理上的作用被夸大了。在一定范圍內(nèi)
      ，在貧窮狀態(tài)下
      ，金錢(qián)對(duì)幸福感的影響較大，而一旦超出這個(gè)范圍
      ，金錢(qián)對(duì)幸福感就不產(chǎn)生什么大的影響或者根本不產(chǎn)生影響
      。第四，設(shè)置多樣化多層次的生活目標(biāo)
      。金錢(qián)是個(gè)人實(shí)現(xiàn)生活目標(biāo)所需的條件或手段
      ，如果把金錢(qián)本身作為追求的終極目標(biāo)，它對(duì)幸福感又將產(chǎn)生怎樣的影響呢
      ？大量研究表明
      ，那些認(rèn)為金錢(qián)比其他目標(biāo)更重要的人對(duì)他們的生活質(zhì)量更不滿意，把追求經(jīng)濟(jì)的成功作為生活的中心目標(biāo)反而會(huì)降低幸福感
      。因?yàn)檫^(guò)分追求經(jīng)濟(jì)目標(biāo)會(huì)消耗大量的能量
      ，如果多數(shù)心理能量都被投資到物質(zhì)目標(biāo)上，那么追求其他目標(biāo)如親密關(guān)系
      、體育鍛煉
      、興趣愛(ài)好、審美活動(dòng)
      、公益事務(wù)上可用的能量就減少了
      ，這樣就減少了實(shí)現(xiàn)它們的機(jī)會(huì)而最終阻礙了總體幸福感的提升，因?yàn)檫@些目標(biāo)對(duì)于幸福也是必要的。第五
      ，建構(gòu)有利于幸福的價(jià)值觀
      。幸福在很大程度上取決于個(gè)人對(duì)于幸福的理解。對(duì)于有些人而言
        ，幸福取決于物質(zhì)享受
        、功名權(quán)勢(shì)；而對(duì)于另一些人而言
        ，幸福在于真知的獲得
        、道德的完善、藝術(shù)的享受
        、宗教的關(guān)懷
        。前者是外部定向，后者是內(nèi)部定向
        。心理學(xué)家和哲學(xué)家弗洛姆（E. Fromm
        ，1900―1980）將人的價(jià)值觀和生活方式區(qū)分為占有與存在（To Have or To Be）兩種，重占有者將生活視為追求金錢(qián)
        、權(quán)力和外在成功的無(wú)止境的過(guò)程
        ，而重存在者關(guān)注的是生命本身的成長(zhǎng)和人性潛能的實(shí)現(xiàn)，這兩種人的幸福是不同的：前者會(huì)越來(lái)越煩惱
        ，后者會(huì)越來(lái)越幸福
      。適當(dāng)控制物質(zhì)欲望的增長(zhǎng)，從生活中尋找其他快樂(lè)因子
      ，特別是更多致力于精神需要的滿足
      ，如潛能實(shí)現(xiàn)、求知
      、審美
      、終極關(guān)懷，會(huì)增加幸福感
      。經(jīng)濟(jì)學(xué)家伊斯特林（Easterlin）發(fā)現(xiàn)
      ，幸福水平不一定隨收入的增加而提高，并結(jié)合欲望水平進(jìn)行了解釋
      。他認(rèn)為
      ，幸福感取決于收入欲望與實(shí)際收入之間的差距而不僅僅是實(shí)際收入水平。如果收入欲望不變而實(shí)際收入增加
      ，那么人們的生活滿意度會(huì)提高
      。但事實(shí)上，更多的情況是收入提高
      ，物質(zhì)欲望相應(yīng)地提高
      ，結(jié)果是抵消了收入增加帶來(lái)的滿足。或者是收入欲望的增加大于實(shí)際收入的增加
      ，那么收入增加的結(jié)果不是幸福反而是不幸福
      、不滿意。剛好將欲望的增長(zhǎng)控制在低于收入增長(zhǎng)的范圍內(nèi)本身難以做到也耗費(fèi)心力
      ，更重要的是在物質(zhì)生活能夠得到基本滿足的情況下
      ，更多地致力于精神需要的滿足，這樣才會(huì)更幸福
      。這樣的建議還可以繼續(xù)列下去
      ，但幸福顯然不存在于心理學(xué)家的“處方”之中。幸福在哪里
      ？沒(méi)有確定的答案
      。子曰：“一簞食，一瓢飲
      ，在陋巷
      ，人不堪其憂，回也不改其樂(lè)
      。
      使用微信等社交軟件越多幸福感越低
      使用社交網(wǎng)站是否能讓我們的生活更好
      ？一項(xiàng)新的調(diào)查指出，使用社交軟件越多的人幸福感越低
      ，心情越糟糕
      。

       目前，每天有很多人使用社交軟件
      。

      有關(guān)研究顯示，人們使用社交軟件微博微信等社交網(wǎng)站或許會(huì)覺(jué)得有很多社交聯(lián)系
      ，但是幸福感其實(shí)會(huì)降低
      。 

       美國(guó)密歇根大學(xué)的研究人員對(duì)82名有觸屏智能手機(jī)和社交軟件賬號(hào)的年輕人做了一項(xiàng)關(guān)于使用社交網(wǎng)絡(luò)的跟蹤調(diào)查：在兩周的時(shí)間里，從早上10點(diǎn)到午夜12點(diǎn)之間
      ，在不固定時(shí)間每天發(fā)五次短信詢問(wèn)他們使用社交軟件之后的感覺(jué)
      。

       結(jié)果顯示，兩周后
      ，人們使用社交軟件越頻繁
      ，心情越糟糕。這與人們的社交網(wǎng)絡(luò)有多大沒(méi)關(guān)系
      ，甚至與朋友們是否支持或喜愛(ài)無(wú)關(guān)
      ，也和出于什么目的上社交軟件沒(méi)有聯(lián)系。

       領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的密歇根大學(xué)社會(huì)心理學(xué)教授伊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！た寺逅拐f(shuō)
      ，“表面上社交網(wǎng)站提供平臺(tái)，滿足人類基本的社交需求，但是我們發(fā)現(xiàn)
      ，其效果與提高生活質(zhì)量相反
      ；其實(shí)它降低人們的幸福感?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?br>
      “我們有數(shù)據(jù)資料顯示人們使用社交軟件之后每天不同時(shí)刻的情緒波動(dòng)
      。”克洛斯教授說(shuō)
      ，“你使用社交軟件越多
      ，你的心情就越差?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?

       他補(bǔ)充說(shuō)
      ，與之相反，與人們親身接觸會(huì)使情況慢慢好轉(zhuǎn)
      。

       調(diào)查還根據(jù)人們的身體行為研究了社交網(wǎng)站對(duì)幸福感的影響
      。結(jié)果顯示，瀏覽自己的頁(yè)面會(huì)產(chǎn)生自我審視效應(yīng)
      。

      心理影響 

       與此同時(shí)
      ，另一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查也指出，社交軟件會(huì)造成羨慕心理
      ，減低人們對(duì)自己的滿意度
      。

       研究說(shuō)，低自尊的人不會(huì)從擺弄自己的網(wǎng)絡(luò)形象中得到任何好的回饋
      。

       由英國(guó)伯明翰大學(xué)的戴維·霍頓領(lǐng)導(dǎo)撰寫(xiě)的論文說(shuō)
      ，在社交軟件上發(fā)布的照片，特別是自拍照
      ，會(huì)讓一些不熟悉的人感到反感
      。

       霍頓說(shuō)，“除了少數(shù)非常親密的朋友和家人之外
      ，其他人和那些持續(xù)在社交軟件上發(fā)自拍照的人并不能建立密切的聯(lián)系
      。”

       調(diào)查員強(qiáng)調(diào)
      ，“值得我們警惕的是
      ，那些我們與‘朋友’分享的、發(fā)布在社交網(wǎng)站上的信息
      ，其實(shí)被很多類人瀏覽：伙伴
      、朋友、家人
      、同事
      、熟人等
      ；每一類人都對(duì)你所發(fā)布的信息有不一樣的解讀?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      [大學(xué)生培養(yǎng)正確幸福觀的對(duì)策研究]大學(xué)生幸福觀論文
      【摘 要】追求幸福是人類生活的永恒主題和社會(huì)發(fā)展的強(qiáng)大動(dòng)力
      ，幸福觀是人們對(duì)什么是幸福、如何追求幸福以及如何面對(duì)不幸等問(wèn)題所持的態(tài)度和觀念
      。大學(xué)生幸福觀教育是大學(xué)生人生觀教育的一個(gè)重要內(nèi)容
      ，正確的幸福觀有利于大學(xué)生以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)人生中的快樂(lè)和痛苦，有利于大學(xué)生科學(xué)地規(guī)劃人生道路
      ，有利于大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自身的角色拓展
      ，并在此過(guò)程中感受到幸福所在。 
      【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 幸福觀 危機(jī) 影響因素 對(duì)策研究 
      【中圖分類號(hào)】G641 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674－4810（2011）23－0061－02 
       
      幸福是人們?cè)趧?chuàng)造物質(zhì)文明和精神文明的過(guò)程中
      ，由于目標(biāo)和理想的實(shí)現(xiàn)使自己在物質(zhì)生活和精神生活上得到某種心理滿足的心理體驗(yàn)
      ，也是人們對(duì)生活的肯定評(píng)價(jià)。大學(xué)生幸福觀教育是大學(xué)生人生觀教育的一個(gè)重要內(nèi)容
      ，正確的幸福觀有利于大學(xué)生以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)人生中的快樂(lè)和痛苦
      ，有利于大學(xué)生科學(xué)地規(guī)劃人生道路，有利于大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自身的角色拓展
      ，并在此過(guò)程中感受到幸福
      。針對(duì)當(dāng)前普遍存在的大學(xué)生幸福感淡化、幸福觀不正確的問(wèn)題
      ，我們應(yīng)采取多種形式開(kāi)展社會(huì)主義幸福觀的教育
      ，從而使大家樹(shù)立正確的榮辱觀、幸福觀
      ，提升同學(xué)們感知幸福
      、創(chuàng)造幸福的能力。 
      一 大學(xué)生正面臨日益嚴(yán)峻的幸福觀危機(jī) 
      大學(xué)生的幸福觀教育存在著不少危機(jī)與困境
      。尤其是在物質(zhì)充裕
      、文化生活日益豐富的今天，很多大學(xué)生幸福感淡化
      ，“無(wú)聊”、“煩躁”
      、“郁悶”等詞匯成為許多大學(xué)生對(duì)生活評(píng)價(jià)的主流
      。 
      1．當(dāng)代大學(xué)生幸福觀片面 
      幸福是人們?cè)谏鐣?huì)生活實(shí)踐過(guò)程中，由于感受到人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)而形成的一種精神上的滿足
      。幸福觀是個(gè)體在社會(huì)生活過(guò)程中
      ，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和理想，使自己的物質(zhì)生活和精神生活得到某種滿足的心理體驗(yàn)
      。如果說(shuō)幸福是一種主觀體驗(yàn)
      ，那么幸福觀就是基于這種主觀體驗(yàn)之上的一些最基本的看法
      、認(rèn)識(shí)和觀點(diǎn)。當(dāng)代大學(xué)生普遍存在著對(duì)于幸福和幸福觀的混淆認(rèn)識(shí)
      ，片面地把幸福等同于幸福觀
      ，因此，正確引導(dǎo)當(dāng)代的大學(xué)生認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)痛苦
        ，對(duì)培養(yǎng)同學(xué)們形成正確的幸福觀有著重要的作用
        。 
      2．幸福觀教育方法單一 
      培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立正確的幸福觀離不開(kāi)幸福觀教育。目前
        ，大學(xué)生的幸福觀教育主要依托在德育中
        ，不可否認(rèn)德行即幸福，這是人們對(duì)幸福最古老的認(rèn)識(shí)之一
        ，“道德即幸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！笔侵形鞣轿幕闹鲗?dǎo)觀點(diǎn)，古希臘時(shí)期蘇格拉底
        、柏拉圖就明確提出這一觀點(diǎn)
        。實(shí)踐證明，構(gòu)成人的幸福能力有兩個(gè)重要方面
      ，即感知幸福的能力和創(chuàng)造幸福的能力
      。因此，除了德育這個(gè)載體和途徑以外
      ，高校也應(yīng)該開(kāi)辟其他途徑來(lái)對(duì)當(dāng)代的大學(xué)生進(jìn)行幸福觀教育
      。 
      二 影響大學(xué)生幸福觀的因素 
      1．商品大潮的沖擊和西方價(jià)值觀念的影響 
      受西方價(jià)值觀的影響，拜金主義
      、享樂(lè)主義思想在社會(huì)上有一定市場(chǎng)
      ，“有錢(qián)就有一切”、“有錢(qián)就是幸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！钡挠^點(diǎn)沖擊著處于人生觀形成和發(fā)展重要時(shí)期的大學(xué)生
      。而經(jīng)濟(jì)上的利益驅(qū)動(dòng)機(jī)制投射到大學(xué)生身上就表現(xiàn)為淡化群體、強(qiáng)調(diào)自我
      、追求物質(zhì)利益享受等不良現(xiàn)象
      。由此必然導(dǎo)致他們?nèi)狈φ_把握追求幸福的手段，因而他們的幸福目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)
      。 
      2．當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力 
      面對(duì)越來(lái)越強(qiáng)的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)
      ，大學(xué)生們似乎顯得無(wú)可奈何。寒窗十幾載
      ，好不容易擠進(jìn)大學(xué)的大門(mén)
      ，如今就要走向社會(huì)，面對(duì)父母的期望
      ，面對(duì)自己的理想
      ，卻不知道路在何方
      。甚至有一部分畢業(yè)生在新的就業(yè)體制和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)面前心理準(zhǔn)備不足，在就業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)了種種心理偏差
      ，而這又影響了他們的就業(yè)
      。因此，不幸福感的產(chǎn)生是來(lái)自個(gè)體心理上的不平衡和不和諧
        。 
      3．情感困惑 
      象牙塔里的愛(ài)情是許多大學(xué)生非常期盼的
        ，但象牙塔里的愛(ài)情也是最脆弱的。許多大學(xué)生把戀愛(ài)動(dòng)機(jī)指向“體驗(yàn)愛(ài)情幸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！焙汀俺鋵?shí)大學(xué)階段生活”
        。有調(diào)查顯示，近35%的大學(xué)生存在情感困惑
        ，由戀愛(ài)失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異最為突出
        ，有的人因此而走向極端，甚至造成無(wú)法挽回的悲劇
        。 
      三 如何培養(yǎng)大學(xué)生正確的幸福觀的對(duì)策研究 
      這里所說(shuō)的“正確的幸福觀”
        ，既包含有重新回到原來(lái)的幸福觀（前提是原來(lái)的幸福觀仍具有合理性），也包括走向新的幸福觀（前提是比原來(lái)的道德信仰更具有合理性）
        。從這雙重意義上看
        ，大學(xué)生幸福觀培養(yǎng)是復(fù)雜而艱巨的。大學(xué)生幸福觀培養(yǎng)離不開(kāi)他們的生活世界
        ，但是從社會(huì)角度看
        ，大學(xué)生是時(shí)代的精英，他們的幸福目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是高層次的
        ，有人曾將幸福的生活歸結(jié)為三個(gè)不可缺的因素：有希望
        、有事做、能愛(ài)人
        。 
      1．加強(qiáng)大學(xué)生的幸福感 
      加強(qiáng)大學(xué)生幸福感教育是培養(yǎng)大學(xué)生正確幸福觀的基礎(chǔ)
        。加強(qiáng)幸福感教育，有利于使當(dāng)代大學(xué)生成為有社會(huì)責(zé)任感和事業(yè)心
        、身心健康
        、懂得追求真正幸福和快樂(lè)的人。幸福感只是幸福觀的一種表達(dá)形式
        。所以在樹(shù)立一種正確的觀念之前首先對(duì)此項(xiàng)事物有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)
        。 
      加強(qiáng)幸福觀教育就是要求大學(xué)生把集體幸福、他人幸福和個(gè)人幸福統(tǒng)一起來(lái)
      。應(yīng)通過(guò)各種形式的教育使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到社會(huì)生活是相互聯(lián)系的整體，個(gè)人離不開(kāi)社會(huì)
      ，社會(huì)也離不開(kāi)個(gè)人
      ，因此個(gè)人幸福與社會(huì)幸福是統(tǒng)一的
      ，沒(méi)有整體的幸福就沒(méi)有個(gè)人的幸福，個(gè)人追求幸福的愿望只有在社會(huì)幸福不斷增長(zhǎng)中才能得到實(shí)現(xiàn)和保障
      。 
      加強(qiáng)家庭的和諧幸福教育的影響也是培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感中不可缺少的一個(gè)方面
      ，和諧幸福的家庭環(huán)境是大學(xué)生形成健全人格的搖籃。父母要善于因勢(shì)利導(dǎo)
      ，與其保持心靈的溝通
      ，建立和諧、信任的親子關(guān)系
      。在這些行之有效的活動(dòng)中使我們懂得感恩
      ，學(xué)會(huì)感知幸福、珍惜幸福和創(chuàng)造幸福
      ，自然幸福感也會(huì)比較強(qiáng)烈
      。 
      2．豐富幸福觀教育內(nèi)容 
      幸福是一種主觀感受、心理體驗(yàn)
      ，但這種主觀感受和心理體驗(yàn)與客觀世界和現(xiàn)實(shí)社會(huì)是分不開(kāi)的
      。大學(xué)生應(yīng)把自己的幸福觀放在整個(gè)社會(huì)和歷史的背景中去審視其正確性和合理性。 
      大學(xué)生幸福觀教育還應(yīng)包括其特殊的教育內(nèi)容
      ，比如感動(dòng)教育
      。感動(dòng)是人之善心的一種體驗(yàn)，每個(gè)人的幸福都是不同的
      ，需要我們用感動(dòng)之心去體驗(yàn)屬于自己的幸福
      。近年來(lái)，許多大學(xué)開(kāi)展了感動(dòng)校園人物評(píng)選
        ，這一方面是鼓勵(lì)那些貧困的學(xué)生自立
        、自強(qiáng)，同時(shí)也是以此來(lái)讓大學(xué)生感受時(shí)代的進(jìn)步和生活的幸福
        。作為新一代的大學(xué)生
        ，我們更應(yīng)該自己學(xué)會(huì)通過(guò)豐富多彩的教育形式逐漸加強(qiáng)感受真、善
        、美的能力
        。 
      再如理財(cái)教育。不可否認(rèn)
        ，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下
      ，大學(xué)生的不幸福感越來(lái)越多地來(lái)自對(duì)物質(zhì)生活的不滿足。上海交通大學(xué)人文學(xué)院副院長(zhǎng)姚儉建教授表示
      ，中國(guó)青少年理財(cái)教育應(yīng)包括三個(gè)基本方面：理財(cái)價(jià)值觀的教育
      、理財(cái)基本知識(shí)的傳授、理財(cái)基本技能的培養(yǎng)
      ，而前者更是涉及對(duì)金錢(qián)
      、人生意義的正確理解和價(jià)值認(rèn)同
      。理財(cái)教育可以使大學(xué)生樹(shù)立正確的金錢(qián)觀、消費(fèi)觀
      ，無(wú)疑可以提升大學(xué)生的幸福感
      。 
      3．提高大學(xué)生的挫折承受能力 
      正確引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生認(rèn)識(shí)不幸是幸福觀教育的重要環(huán)節(jié)，挫折教育也越來(lái)越成為幸福教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容
      。近年來(lái)
      ，整個(gè)社會(huì)普遍感受到，當(dāng)代青年承受
      、克服挫折的能力越來(lái)越弱
      。因此，挫折教育已迫在眉睫
      ，同時(shí)
      ，挫折教育也是在培養(yǎng)大學(xué)生一種內(nèi)在的自信與樂(lè)觀。我們大都出生在20世紀(jì)80年代末和90年代初
      ，是家中的獨(dú)生子女
      ，我們生長(zhǎng)在國(guó)家及家庭的經(jīng)濟(jì)條件都空前好轉(zhuǎn)的情況下。對(duì)于一個(gè)人而言
      ，不幸往往哺育了真正幸福感的形式
      ，痛苦是通往幸福之橋梁。人生是在痛苦中磨礪
      ，在不幸中求得幸福
      ，在不圓滿中獲得最大的圓滿。孟子曾說(shuō)：“故天將降大任于斯人也
      ，必先苦其心智
      ，勞其筋骨，餓其體膚
      ，空乏其身
      ，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性
      ，增益其所不能
      。”身處逆境可能是不幸的
      ，但卻未必是絕對(duì)不幸的
      ，關(guān)鍵之一就在于人自身的自強(qiáng)不息。在不幸和痛苦中以自身的積極努力
      ，去改變?nèi)松哪婢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，去?zhēng)取人生的幸福，這才是積極的人生。 
      4．加強(qiáng)大學(xué)生人文素質(zhì)教育 
      大力開(kāi)展人文素質(zhì)教育是使大學(xué)生樹(shù)立正確幸福觀的重要保障
      。人文素質(zhì)教育是“人本”教育的基本內(nèi)涵
      ，就是將人類創(chuàng)造的豐富文化財(cái)富通過(guò)各種形式的知識(shí)傳授、環(huán)境熏陶等
      ，內(nèi)化為國(guó)民的人格、氣質(zhì)和修養(yǎng)
      ，成為我們身上相對(duì)穩(wěn)定的品格的過(guò)程
      。諸如學(xué)校舉辦人文知識(shí)的系列講座，開(kāi)展多種形式
      、內(nèi)容多變的人文知識(shí)競(jìng)賽
      ，開(kāi)展閱讀與人文教育有關(guān)的書(shū)籍活動(dòng)，外出參觀人文景觀等
      。開(kāi)展豐富多彩的人文教育實(shí)踐活動(dòng)
      ，使同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)習(xí)并積累人文知識(shí)，增強(qiáng)人文意識(shí)
      ，提高人文素養(yǎng)
      ，使人文素質(zhì)教育不再流于形式，而是真正落到實(shí)處
      。我們要充分利用好校園的時(shí)間和空間
      ，利用好櫥窗、板報(bào)
      、廣播電視
      、校報(bào)等文化宣傳設(shè)施，利用好校園的綠化
      、美化
      ，使校園環(huán)境的主題充滿人文教育的文化品位，為人文素質(zhì)教育的有效實(shí)施提供優(yōu)良的育人環(huán)境
      。 
      幸福感是一種知識(shí)
      ，也是一種情感和能力，所以要提升大學(xué)生的幸福觀除了需要教育更離不開(kāi)我們自身素質(zhì)的提高?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)實(shí)生活中并不是缺少使人幸福的物質(zhì)條件
      ，而是人們?nèi)狈?duì)幸福的認(rèn)知感受，或者說(shuō)是感知幸福的能力低下
      。如今大學(xué)生的幸福觀教育問(wèn)題直接會(huì)影響到正確人生觀的形成
      ，關(guān)系到同學(xué)們的健康成長(zhǎng)與發(fā)展。從某種程度上說(shuō)
      ，大學(xué)生思想引領(lǐng)社會(huì)思想
      ，是未來(lái)社會(huì)的潮流，大學(xué)生幸福觀代表了未來(lái)社會(huì)幸福思想發(fā)展的基本趨勢(shì)，甚至是事關(guān)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的興衰成敗
      。因此
      ，關(guān)注大學(xué)生的幸福觀教育，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的幸福觀對(duì)促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展將有十分重要的意義
      ！ 
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      ［8］高兆明.道德生活論［M］.南京：河海大學(xué)出版社，1993：45～49 
      〔責(zé)任編輯：王以富〕
      

          
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      這六種心理讓你成為大齡剩女
      
                        
      現(xiàn)在社會(huì)剩女?dāng)?shù)量越來(lái)越多已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象
      ，首先變現(xiàn)的就是在愛(ài)人的選擇上
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      常見(jiàn)的老人五大心理疾病,,幾種最常見(jiàn)的心理疾病
      
                        
      一
      、常見(jiàn)的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
      ，沒(méi)人陪
      。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母
      ，這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見(jiàn)形式之一，是在一對(duì)一的社交場(chǎng)合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安
      ，而與一群陌生人(如在街上或公共場(chǎng)所)混在一起時(shí)并無(wú)恐懼或只有輕微的緊張
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
      ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒
        ？往好處想負(fù)面思想不僅會(huì)讓你感覺(jué)糟糕，而且會(huì)加劇疼痛
        。那些總是往消極面想問(wèn)題的人
        ，比積極想問(wèn)題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感。建立消極鏈裝一口袋冋形針
                
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      恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀？)
      
                        
      一
        、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張
        ，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度。因恐怖對(duì)象的不同可分為以下幾種：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      7個(gè)妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢？)
      
                        
      女明星A和丈夫B的離婚風(fēng)波著實(shí)轟轟烈烈。丈夫B有了小三兒
      ，起因本就是玩玩
      ，但是，秘密泄漏讓女明星A大光其火
      。她忍不得委屈