心理應(yīng)激的結(jié)果是,?什么是心理應(yīng)激反應(yīng)(心理應(yīng)激反應(yīng)的核心影響因素是)

一、心理應(yīng)激的結(jié)果是

1、軀體性應(yīng)激源

軀體性應(yīng)激源是指經(jīng)由人的軀體直接發(fā)生刺激作用的刺激物，包括各種物理學(xué)的、化學(xué)的和生物學(xué)的刺激物，如過高過低的溫度、強(qiáng)烈的噪聲、強(qiáng)烈的刺激、不良食物、微生物等。這一類應(yīng)激源是引起生理應(yīng)激和應(yīng)激的生理反應(yīng)的主要刺激物。

2、社會(huì)性應(yīng)激源

社會(huì)性應(yīng)激源主要造成個(gè)人生活樣式（或風(fēng)格）上的變化，并要求人們對(duì)其做出調(diào)整或適應(yīng)的情境和事件。所謂生活樣式，是指組成一個(gè)人的日常生活方式的許多“經(jīng)驗(yàn)和事件”。它包括：①居住地及居住地的環(huán)境條件；②工作的類別及工作場(chǎng)所的環(huán)境條件：⑧飲食情況；④個(gè)人習(xí)慣（包括吸煙、飲酒和用藥）；③體力活動(dòng)的程度；⑧娛樂活動(dòng)的種類，⑦聚會(huì)聯(lián)系（包括家屬、親朋和同事）等。

3、文化性應(yīng)激源

文化性應(yīng)激源，最為常見的是“文化性遷移”，如由一種語(yǔ)言環(huán)境進(jìn)入另一種語(yǔ)言環(huán)境，或由一個(gè)民族聚居區(qū)、一個(gè)國(guó)家遷入另一個(gè)民族聚居區(qū)、一個(gè)國(guó)家。在這種情況下，一個(gè)人就將面臨著一種生疏的生活方式、習(xí)慣與風(fēng)俗，從而不得不改變自己原來(lái)的生活方式與習(xí)慣，以適應(yīng)所的情況。心理應(yīng)激是與人們的健康密切相關(guān)的現(xiàn)象，是心理社會(huì)因素致病的必要過程和心身醫(yī)學(xué)的核心問題。

4、心理性應(yīng)激源

心理性應(yīng)激源是指來(lái)自人們頭腦的緊張性信息，例如，心理沖突與挫折、不切實(shí)際時(shí)期望、不祥預(yù)感，以及與工作責(zé)任有關(guān)的壓力和緊張等。心理性應(yīng)激源與其他應(yīng)激源的顯著不同之處是它直接來(lái)自人們的頭腦；其他應(yīng)激源主要為腦外的刺激物，當(dāng)然，這些來(lái)自人們頭腦內(nèi)的緊張性信息常常是外界刺激作用的結(jié)果。例如，心理沖突往往在人際關(guān)系出現(xiàn)困難或目標(biāo)沖突時(shí)存在。同樣工作壓力多產(chǎn)生于工作責(zé)任重大或負(fù)荷過重、難以勝任之時(shí)。

綜合以上所述，心理應(yīng)激是待會(huì)自我的肯定，自我超越的積極方式，因?yàn)橐粋€(gè)人只有在認(rèn)為自己是正確的前提下才會(huì)想要地去超越自我，而心理應(yīng)激是自我肯定的一種表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)需要我們自己做好應(yīng)對(duì)的情況時(shí)，可以學(xué)習(xí)以上的從這幾個(gè)方面的的應(yīng)激源找答案。心理應(yīng)激類型希望對(duì)你有所幫助，感謝支持！

二、?什么是心理應(yīng)激反應(yīng)

應(yīng)激引起的心理反應(yīng)?？煞謨深悾阂皇欠e極的心理反應(yīng)；另一是消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動(dòng)機(jī)的調(diào)整。這種反應(yīng)有利于機(jī)體對(duì)傳入信息的正確認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)策略的抉擇和應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。消極的心理反應(yīng)是指過度喚醒（焦慮）、緊張；過份的情緒喚起（激動(dòng)）或低落（抑郁）；認(rèn)知能力降低；自我要概念不清等。這類反應(yīng)妨礙個(gè)體正確地評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)情境、選擇應(yīng)對(duì)策略和正常應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。

應(yīng)激的心理反應(yīng)可以分期。進(jìn)入時(shí)相的順序及每一時(shí)相的持續(xù)時(shí)間和臨床表現(xiàn)都有較大的變動(dòng)性。影響變動(dòng)的因素有：事件發(fā)生前對(duì)應(yīng)激程度及持續(xù)時(shí)間的預(yù)期、個(gè)人經(jīng)歷及性格類型等。一般的順序是：驚叫、否認(rèn)、侵入、不斷修正、結(jié)束。臨床上最常見的是否認(rèn)與侵入兩個(gè)時(shí)相，其余時(shí)相可以不出現(xiàn)或不明顯，時(shí)相順序也可以變換。這種應(yīng)激時(shí)相的劃分在急性應(yīng)激下較為明顯，在慢性應(yīng)激時(shí)則不太明顯。對(duì)應(yīng)激的反應(yīng)并不一定都屬異常，只是在反應(yīng)過度時(shí)才屬病理性的。

驚叫常發(fā)生于未曾預(yù)料的事件信息的突然沖擊時(shí)，可表現(xiàn)為哭泣、尖叫或昏倒。否認(rèn)則是情緒麻木、概念回避及行為束縛相結(jié)合的時(shí)相。情緒麻木是缺乏正常對(duì)刺激作出反應(yīng)的感覺；概念回避是有意不涉及應(yīng)激情境的概念，行為束縛是個(gè)體活動(dòng)范圍變窄，表現(xiàn)為專心致志地從事一般的重復(fù)動(dòng)作而不顧周圍。侵入是應(yīng)激性事件的直接或信號(hào)性行為以及自發(fā)的觀念性或情感性折磨再現(xiàn)。包括有關(guān)應(yīng)激事件的夢(mèng)魘、反復(fù)的自發(fā)印象，或由其他事件而派生的吃驚反應(yīng)。不斷修正是機(jī)體動(dòng)員應(yīng)對(duì)機(jī)制適應(yīng)的過程，若應(yīng)對(duì)成功就進(jìn)入結(jié)束，如受阻或未獲成功則可能轉(zhuǎn)入病態(tài)。

在上面的文章里面我們介紹了什么是心理應(yīng)激反應(yīng)，我們知道心理應(yīng)激反應(yīng)其實(shí)就是應(yīng)激導(dǎo)致了心理出現(xiàn)了反應(yīng)，我們建議廣大的讀者朋友們可以多了解一些關(guān)于心理應(yīng)激反應(yīng)的知識(shí)。

三、心理應(yīng)激對(duì)健康的影響及機(jī)理編輯

心理應(yīng)激對(duì)健康的影響及機(jī)理編輯

適當(dāng)?shù)男睦響?yīng)激可以提高個(gè)體生活中的應(yīng)對(duì)和適應(yīng)能力，可提高注意力和工作效率，從而促使心身成長(zhǎng)、發(fā)展和身心健康。

近期研究發(fā)現(xiàn)，持久、過強(qiáng)的緊張、焦慮、憤怒情緒，可使交感－腎上腺、下丘腦－垂體－腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)、垂體－甲狀腺系統(tǒng)活化而產(chǎn)生高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管病等；而持久、過強(qiáng)的失助、失望、壓抑、孤獨(dú)、抑郁則使副交感神經(jīng)、垂體－腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)障礙而產(chǎn)生哮喘、潰瘍病、皮膚病、腫瘤等。

生活事件與疾病編輯

霍爾姆斯和雷赫（1966）把在現(xiàn)代社會(huì)中人體遇到的重大正性生活變化（結(jié)婚、升學(xué)等）和遭受到的負(fù)性生活危機(jī)（離婚、死亡等）稱為生活事件，不同的生活事件所產(chǎn)生的心理應(yīng)激量或心理刺激強(qiáng)度是不同的。他將43種生活事件經(jīng)統(tǒng)計(jì)計(jì)算后列出分值，稱為生活事件單位（LEU）。最強(qiáng)的為配偶死亡，LEU為100；最弱的為輕微違法，LEU為11；居中的為結(jié)婚，LEU為50?；魻柲匪拱l(fā)現(xiàn)，一年內(nèi)LEU累計(jì)分超過300，則75%的人，在今后兩年內(nèi)有重大疾病發(fā)生；一年內(nèi)累計(jì)在150～300者，則來(lái)年有50%的人發(fā)病；一年累計(jì)在150以下者，只有33%人患病。

減弱心理應(yīng)激負(fù)面影響健康的方法編輯

1.回避或逃避過強(qiáng)的心理應(yīng)激源，如逃避引起吵架、憤怒的場(chǎng)所。

2.心胸寬大、樂觀地應(yīng)對(duì)和處理負(fù)面生活事件。

3.增強(qiáng)自身應(yīng)對(duì)能力和耐受挫折的能力。

4.通過各種放松措施控制或轉(zhuǎn)移負(fù)性情緒。

5.學(xué)會(huì)各種放松技術(shù)，如氣功、生物反饋療法、散步、白日夢(mèng)等。

6.取得社會(huì)支持，取得親人、友人支持和理解。

四、心理應(yīng)激的臨床表現(xiàn)

心理應(yīng)激的臨床表現(xiàn)：

適度刺激對(duì)維持人體健康是有利的，適度應(yīng)激可提高人的注意、記憶力、增強(qiáng)思維靈活性，行為敏捷，有利于調(diào)動(dòng)潛能，增強(qiáng)應(yīng)付能力。處于應(yīng)急狀態(tài)下的個(gè)體，常表現(xiàn)下列癥狀：

1.意識(shí)狀態(tài)，警覺性提高對(duì)刺激敏感，普通聲光刺激易致驚跳反應(yīng)。

2.注意力分散而難于集中，易出差錯(cuò)。

3.思維單一、刻板，缺乏靈活性，輕率做出決定，或思維雜亂，茫無(wú)頭緒。

4.情緒不穩(wěn)定、易激怒、易哭泣或表情茫然，或激情發(fā)作、嚎啕大哭，或焦慮不安、慌張恐懼，亦可出現(xiàn)悲觀抑郁或欣喜若狂。

5.坐立不安、震撼、小動(dòng)作多，或刻板、轉(zhuǎn)換動(dòng)作。

6.食欲減退，睡眠障礙、口干，尿意頻繁，性功能障礙或性欲減退，月經(jīng)不調(diào)，頭昏頭痛，倦怠乏力，慢性軀體疼痛等。

7.煙、酒、鎮(zhèn)靜劑的用量增加醫(yī)'學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

心理應(yīng)激反應(yīng)的核心影響因素是

認(rèn)知因素。
認(rèn)知元素是指人的心理中的觀點(diǎn)、信念、價(jià)值觀、態(tài)度等許多方面，也可以是某種行為的表象或再現(xiàn)，甚至是對(duì)未來(lái)事件的期待。在心理應(yīng)激反應(yīng)中，認(rèn)知因素是所有情況下最核心影響因素。
當(dāng)個(gè)體發(fā)覺兩個(gè)認(rèn)知因素之間相互矛盾時(shí)，就產(chǎn)生了認(rèn)知失調(diào)。認(rèn)知失調(diào)會(huì)使人產(chǎn)生一種心理緊張或不舒服，個(gè)體會(huì)力圖解除這種緊張，以重新恢復(fù)平衡狀態(tài)；認(rèn)知因素之間不協(xié)調(diào)的強(qiáng)度越大，人們想要減輕或解除不協(xié)調(diào)的動(dòng)機(jī)也就越強(qiáng)烈。
應(yīng)激心理反應(yīng)是指應(yīng)激反應(yīng)的一個(gè)方面。大體上可分為情緒反應(yīng)、自我心理防御反應(yīng)及行為反應(yīng)。情緒反應(yīng)中最多見的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無(wú)助等。
個(gè)體在應(yīng)付應(yīng)激時(shí)，其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有自覺或不自覺地解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向，即自我心理防御反應(yīng)。

應(yīng)激反應(yīng)是什么

問題一：什么是應(yīng)激所謂應(yīng)激是機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會(huì)、心理因素 *** 時(shí)所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng)，又稱為應(yīng)激反應(yīng)。這些 *** 因素稱為應(yīng)激原。應(yīng)激是在出乎意料的緊迫與危險(xiǎn)情況下引起的高速而高度緊張的情緒狀態(tài)。

問題二：什么叫應(yīng)激反應(yīng)，什么情況下會(huì)應(yīng)激，如何處理就和人一樣 在緊張 驚恐 出現(xiàn)的
應(yīng)激反應(yīng)是一種動(dòng)態(tài)反應(yīng)，是指一切生物對(duì)外界各種 *** (如光、溫度、聲音、食物、化學(xué)物質(zhì)、機(jī)械運(yùn)動(dòng)、地心引力等)所發(fā)生的反應(yīng)。
通常鴿子在經(jīng)過長(zhǎng)途運(yùn)輸、搬遷到新巢、天氣的突變、突然改變飼糧等情況下都會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激。
一般情況下，改善飼養(yǎng)環(huán)境，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素(維生素、氨基酸、礦物微量元素等)都可以減少應(yīng)激，提高鴿子抗應(yīng)激能力。
一般應(yīng)激反應(yīng)會(huì)使鴿子狀態(tài)、免疫力及抗病能力下降，間接的使鴿子患?。òc道疾病、呼吸道疾病等）。
呼吸道發(fā)生疾?。海ㄒ略w、支原體引起）可使用衣原呼吸凈治療，（毛滴蟲引起）可使用甲硝唑或替硝唑治療。

問題三：應(yīng)激反應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)的分類當(dāng)個(gè)體經(jīng)認(rèn)知評(píng)價(jià)而察覺到應(yīng)激原的威脅后，就會(huì)引起心理與生理的變化。這種反應(yīng)是應(yīng)激的表現(xiàn)形式，也是其客觀測(cè)量的指標(biāo)。1、應(yīng)激引起的心理反應(yīng)。可分兩類：一是積極的心理反應(yīng)；另一種是消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動(dòng)機(jī)的調(diào)整。這種反應(yīng)有利于機(jī)體對(duì)傳入信息的正確認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)策略的抉擇和應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。消極的心理反應(yīng)是指過度喚醒（焦慮）、緊張；過分的情緒喚起（激動(dòng)）或低落（抑郁）；認(rèn)知能力降低；自我要概念不清等。這種反應(yīng)妨礙個(gè)體正確的評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)情境、選擇應(yīng)對(duì)策略和應(yīng)常應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。應(yīng)源的心理反應(yīng)可以分期。進(jìn)入時(shí)相的順序及每一時(shí)相的持續(xù)時(shí)間和臨床表現(xiàn)都有較大的變動(dòng)性。影響變動(dòng)的因素有：事件發(fā)生前對(duì)應(yīng)激程度及持續(xù)時(shí)間的預(yù)期、個(gè)人經(jīng)歷及性格類型等。一般的順序是：驚叫、否認(rèn)、侵入、不斷修正、結(jié)束。臨床上最常見的是否認(rèn)與侵入兩個(gè)時(shí)相，其余時(shí)相可以不出現(xiàn)或不明顯，時(shí)相順序也可以變換。這種應(yīng)激時(shí)相的劃分在急性應(yīng)激下較為明顯，在慢性應(yīng)激時(shí)則不太明顯。對(duì)應(yīng)激的反應(yīng)并不一定都屬異常，只是在反應(yīng)過度時(shí)才屬病理性的。驚叫常發(fā)生于未曾預(yù)料的事件信息的突然沖擊時(shí)，可表現(xiàn)為哭泣、尖叫或昏倒。否認(rèn)則是情緒麻木、概念回避及行為束縛相結(jié)合時(shí)相。情緒麻木是缺乏正常對(duì) *** 作出反應(yīng)的感覺；概念回避是有意不涉及應(yīng) *** 境的概念；行為束縛是個(gè)體活動(dòng)范圍變窄，表現(xiàn)為專心致志地從事一般的重復(fù)動(dòng)作而不顧周圍。侵入是應(yīng)激性事件的直接或信號(hào)性行為以及自發(fā)的觀念性或情感性折磨再現(xiàn)。包括有關(guān)應(yīng)激事件的夢(mèng)魘、反復(fù)的自發(fā)印象，或由其他事件而派生的吃驚反應(yīng)。不斷修正是機(jī)體動(dòng)員應(yīng)對(duì)機(jī)制適應(yīng)的過程，若應(yīng)對(duì)成功就進(jìn)入結(jié)束，如受阻或未獲成功則可能轉(zhuǎn)入病態(tài)。2、應(yīng)激引起的生理反應(yīng)：Cannon從動(dòng)物在緊急事例面前表現(xiàn)出的“搏斗或逃跑”（fightofflight）反應(yīng)中發(fā)現(xiàn)，這種機(jī)制涉及同化（副交感，膽堿能）功能的抑制和異化（交感、腎上腺能）功能的激活。這兩個(gè)過程的結(jié)合保證了動(dòng)物在遭遇緊急情況時(shí)能量的需要，從而提出了交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)在應(yīng)付劇變時(shí)“移緩濟(jì)急”的生理原則，與此有關(guān)的各種內(nèi)臟及軀體活動(dòng)變化都遵循這一原則。Seyle的一般適應(yīng)綜合征學(xué)說(shuō)則偏重于垂體-腎上腺皮質(zhì)軸的作用。目前認(rèn)為，心理應(yīng)激的神經(jīng)、內(nèi)分泌后果是因人而異的（與所處情境、社會(huì)角色、群體中的地位相關(guān)），因害怕喪失控是產(chǎn)生的“戰(zhàn)斗-逃跑”的起動(dòng)與杏仁核有關(guān)；而受至與群體隔離或行動(dòng)受挫而致抑郁時(shí)，可能與海馬及腎上腺皮質(zhì)機(jī)能有關(guān)。

問題四：應(yīng)激反應(yīng)的主要特點(diǎn)1.應(yīng)激反應(yīng)有時(shí)為局部性，如炎癥，有時(shí)為全身性，如全適應(yīng)綜合癥，但不論是局部性的或全身性的都與作用因子的種類無(wú)關(guān)，通常是機(jī)體的統(tǒng)一反應(yīng)，因此認(rèn)為具有適應(yīng)性的意義。2.不過應(yīng)激反應(yīng)對(duì)動(dòng)物體也有其破壞作用的一面，即所謂的適應(yīng)性疾病。動(dòng)物處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，丘腦下部-腦垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng)，因此這些器官的激素分泌增加。3.也影響到免疫系統(tǒng)，因而機(jī)體的防御機(jī)制等也發(fā)生變動(dòng)。J．J．Christiam（1950）曾主張應(yīng)激反應(yīng)與哺乳類動(dòng)物的個(gè)體數(shù)的自然控制有關(guān)，即在高密度條件下個(gè)體間的互相干撓，會(huì)產(chǎn)生社會(huì)心理性的應(yīng)激反應(yīng)，因而可帶來(lái)生殖機(jī)能的降低和死亡率的增加，結(jié)果嚴(yán)重產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)的種群趨向于崩潰。但也有反對(duì)這種學(xué)說(shuō)的。4.機(jī)體受到各種有害 *** 時(shí)，血中促腎上腺皮質(zhì)激素和糖皮質(zhì)激素增多，并引起一系列全身反應(yīng)以抵抗有害 *** ，成為應(yīng)激反應(yīng)。

問題五：生理學(xué)中什么叫應(yīng)激反應(yīng)名詞解釋指機(jī)體突然受到強(qiáng)烈有害 *** （如創(chuàng)傷、手術(shù)、失血、感染、中毒、缺氧、饑餓等）時(shí)，通過下丘腦引起血中促腎上腺皮質(zhì)激素濃度迅速升高，糖皮質(zhì)激素大量分泌。應(yīng)激因子（stressor）對(duì)動(dòng)物體的有害作用所引起的非特異性的一切緊張狀態(tài)。

問題六：什么叫應(yīng)激事件應(yīng)激性生活事件―stressful life event
在生活中，需要作適應(yīng)性改變的任何環(huán)境變故，如改變居住地點(diǎn)，入學(xué)或畢業(yè)，改換工作或失業(yè)，及家庭重要成員的離別、出生和亡故。這類事件可能是致病的必要條件之一，并可提示起病的時(shí)間。

問題七：應(yīng)激是什么意思？它的近義詞是？所謂應(yīng)激是機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會(huì)、心理因素 *** 時(shí)所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng)，又稱為應(yīng)激反應(yīng)。這些 *** 因素稱為應(yīng)激原。應(yīng)激是在出乎意料的緊迫與危險(xiǎn)情況下引起的高速而高度緊張的情緒狀態(tài)。

問題八：什么叫應(yīng)激反應(yīng)，什么情況下會(huì)應(yīng)激，如何處理elling and bold plots

問題九：應(yīng)激障礙是什么?。繎?yīng)激反應(yīng)綜合癥是伴隨著現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展而出現(xiàn)的病癥，直到近些年才受到世界各國(guó)的注意。這種病不僅與現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏有關(guān)，更與長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)的心理緊張有關(guān)，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重視不得不承受的工作、生活壓力和心理負(fù)擔(dān)等，再加上家庭糾葛和自我期望過高。至于失眠、疲勞、情緒激動(dòng)、焦躁不安、愛發(fā)脾氣、多疑、孤獨(dú)、對(duì)外界事物興趣減退、對(duì)工作產(chǎn)生厭倦感等，則是應(yīng)激反應(yīng)綜合癥的先兆。
國(guó)外有關(guān)專家調(diào)查后認(rèn)為，應(yīng)激反應(yīng)綜合癥在企業(yè)管理人員、大中學(xué)老師、駕駛員、具有A型性格的人中比較多見，其中又以心理素質(zhì)較差和不善于自我心理疏解的人更易罹患。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、生活節(jié)奏加快、工作緊張，以及自身期望過高導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命；有些則由于情感糾葛多，婚外戀、家庭矛盾突出，也比較容易罹患此癥。
應(yīng)激反應(yīng)本來(lái)是機(jī)體正遭到外界強(qiáng)烈的 *** 后，經(jīng)大腦皮層綜合分析產(chǎn)生的一系列非特異性應(yīng)答反應(yīng)，如神經(jīng)興奮，激素分泌增多，血糖升高，血壓上升，心率加快，呼吸加速等。應(yīng)該說(shuō)，這種情況是正常的，　其作用在于使機(jī)體能對(duì) *** 作出迅速而及時(shí)的回答，只要其強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間適當(dāng)，不但不會(huì)對(duì)人體造成損害，而且對(duì)保護(hù)機(jī)體有益。
但是，如果外界的 *** 過度激烈（與本人承受能力比較而言），或者長(zhǎng)期，反復(fù)地出現(xiàn)，以致超出機(jī)體能夠承受的極限，將會(huì)造成病理性損害，出現(xiàn)諸如失眠、持續(xù)疲勞、乏力、食欲不振、煩躁不安、精神難以集中、記憶力減退、性功能下降、無(wú)名低熱等癥狀，但又查不出任何明顯的器質(zhì)性病變；嚴(yán)重的則可能有胃潰瘍、心肌梗塞等癥，并導(dǎo)致內(nèi)分泌、免疫功能和行為方面的負(fù)面變化，這便是應(yīng)激反應(yīng)綜合癥了。
為了避免應(yīng)激反應(yīng)綜合癥的發(fā)生，要在心理上做好自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。首先要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠的心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常，樂觀豁達(dá)，不為小事斤斤計(jì)較，不為逆境心事重重。要善于適應(yīng)環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。
另外對(duì)自己有個(gè)正確的自我期望，生活上也要有勞有逸，要忙里偷閑暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，使精力和體力得到及時(shí)恢復(fù)。還有，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間，朋友之間的相互關(guān)心和愛護(hù)，對(duì)于人的心理健康是十分重要的。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等，藉此消除負(fù)面情緒，保持心理平衡。
急性應(yīng)激反應(yīng)
此為一過性障礙，作為對(duì)嚴(yán)重軀體或精神應(yīng)激的反應(yīng)發(fā)生于無(wú)其它明顯精神障礙的個(gè)體，常在幾小時(shí)或幾天內(nèi)消退。應(yīng)激源可以是勢(shì)不可擋的創(chuàng)傷體驗(yàn)，包括對(duì)個(gè)體本人或其所愛之人安全或軀體完整性的嚴(yán)重威脅（如自然災(zāi)害、事故、戰(zhàn)爭(zhēng)、受罪犯的侵犯、被 *** ）；也可以是個(gè)體社會(huì)地位或社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)發(fā)生急驟的威脅性改變，如同時(shí)喪失多位親友或家中失火。如同時(shí)存在軀體狀況衰竭或器質(zhì)性因素（如老年人），發(fā)生本障礙的危險(xiǎn)性隨之增加。并非所有面臨異乎尋常應(yīng)激的人都出現(xiàn)障礙，這就表明個(gè)體易感性和應(yīng)付能力在急性應(yīng)激反應(yīng)的發(fā)生及表現(xiàn)的嚴(yán)重程度方面有一定作用。
病因
1．應(yīng)激源。常見的應(yīng)激源有以下幾項(xiàng)：A、嚴(yán)重的生活事件，如慘重的交通事故；親人的突然死亡；遭受歹徒襲擊；被 *** 或重大的財(cái)產(chǎn)損失。B、重大的自然災(zāi)害，如洪水、地震和火災(zāi)等的對(duì)生命安全的威脅。C、戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)面，如敵對(duì)雙方短兵相接的白刃戰(zhàn)。
2．個(gè)體易感性：上述應(yīng)激源的存在無(wú)疑是發(fā)病的關(guān)鍵所在，但事實(shí)上，遭受應(yīng)激的大多數(shù)人并不出現(xiàn)精神障礙。這表明個(gè)體的易感性在發(fā)病中也起著重要的作用。這種易感性包括：病前個(gè)性、軀體狀況、年......>>

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