散步聽音樂可緩解“技術(shù)憤怒”壓力

2016-10-14 訊【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】工作時(shí)經(jīng)常碰到電腦死機(jī)，總是萌生想要砸電腦的沖動？注意，你產(chǎn)生“技術(shù)憤怒”了。據(jù)英國《每日郵報(bào)》10月12日報(bào)道，一項(xiàng)新的研究顯示，數(shù)百萬計(jì)的美國人一生當(dāng)中至少經(jīng)歷4萬次技術(shù)故障，這些故障足以令任何人氣炸，產(chǎn)生“技術(shù)憤怒”。專家稱，散步、聽音樂是鎮(zhèn)靜神經(jīng)最簡單的方法。

“技術(shù)憤怒”聽起來似乎是一種虛構(gòu)的情緒，但實(shí)際上很多人都親身經(jīng)歷過。據(jù)報(bào)道，2015年4月，美國科羅拉多斯普林斯市的一人就把總出問題的電腦拿到一條小巷內(nèi)，用手槍朝它開了8槍。據(jù)悉，數(shù)月前，他還曾忍無可忍暴揍電腦。

盡管這位美國男子的行為有些極端，但根據(jù)美國24小時(shí)健身機(jī)構(gòu)對2萬人進(jìn)行調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，65%的美國成年人需要定期克服由于不靠譜技術(shù)帶來的憤怒。除了設(shè)備故障之外，緩慢的下載速度、時(shí)不時(shí)的彈窗、登陸和密碼問題也時(shí)常令人發(fā)火。

調(diào)查顯示，用戶由于重新啟動或充電方法不當(dāng)使電子產(chǎn)品產(chǎn)生問題會對自身的健康造成負(fù)面影響。1/7的美國人在手機(jī)故障時(shí)會選擇在房間把手機(jī)摔來摔去，半數(shù)人會大吼大叫，甚至有不到16%的人會被氣哭。同時(shí)，1/5的人因技術(shù)故障會與合作伙伴發(fā)生摩擦，1/3的人因無法流暢在線觀看電影而備受折磨。此外，有4成的人會因此產(chǎn)生的壓力造成頸椎僵硬，25%的人飽受關(guān)節(jié)疼痛和肌肉季節(jié)應(yīng)激性頭疼的困擾。

專家表示，在健身房鍛煉、做瑜伽是緩解壓力的好辦法。24小時(shí)健身機(jī)構(gòu)的副總裁麥克?卡尼說：“健身的目標(biāo)不僅是鍛煉，它更可以讓生活減壓，幫助你應(yīng)對技術(shù)障礙帶來的壓力?！?/p>

調(diào)查顯示，工作環(huán)境是“技術(shù)壓力”發(fā)生的重災(zāi)區(qū)，超過一半的受訪者表示技術(shù)故障往往發(fā)生在最后期限或者是在處理緊急事務(wù)時(shí)。1/7的受訪者表示他們因?yàn)榧夹g(shù)故障而無法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成重要任務(wù)。

研究還發(fā)現(xiàn)，超過7成的人沒有足夠的運(yùn)動時(shí)間。專家表示，散步和聽音樂是當(dāng)下最流行的減壓方式，效果也格外顯著。對于那些沒有足夠時(shí)間運(yùn)動的人，這兩種方法無疑是他們的良方。

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