抑郁癥怎樣治療,抑郁癥是怎么回事(抑郁癥怎么治該怎么治療)

一、實用有效的憂郁癥治療偏方

1.柴胡疏肝湯

處方為柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克(沖服)。

肝陽上亢者加草決明、黃芩、鉤藤;胃氣上逆者加旋覆花、竹茹;氣血虛者加黨參;胸陽不振者加瓜蔞、佛手;腹氣不通加大黃、龍膽草;氣滯血瘀者加桃仁、紅花;月經(jīng)不調(diào)者加益母草，改杭白芍為赤芍;咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。

2.寧神解郁湯治郁癥

藥方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。

百合為主藥，其甘寒直入心肺二經(jīng)，益氣清心、寧神定魄;五味子、棗仁養(yǎng)心安神;夜交藤安神益腎;合歡花、郁金、香附解郁安神，當(dāng)歸、丹參、川芎養(yǎng)血活血，加強(qiáng)藥方寧神、解郁、活血之效。

3.六味地黃丸治更年期憂郁

更年期為老年人的一段過渡時期，因機(jī)體衰退、內(nèi)分泌失衡，并以情緒憂慮或焦慮緊張為主的一種癥候群，以六味地黃丸滋補(bǔ)肝腎、健腦益智之效，本方立法以腎、肝、脾三陰并補(bǔ)，重在補(bǔ)腎陽，方中熟地滋腎陰、益精髓為主藥，山萸肉酸溫、滋腎益肝，山藥滋腎補(bǔ)脾，澤瀉、茯苓、牡丹皮瀉三陰虛火，以治其標(biāo)。

二、治療女性抑郁推薦三個妙招

迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面;與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨起作用的，目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。

一、外出交際

對于抑郁癥來說，交際是改善心理不健康很重要的途徑。改變自我封閉的現(xiàn)象，逼自己走出固定的環(huán)境，和他人多接觸并參加一些社會活動。剛開始內(nèi)心肯定會抗拒和痛苦，但只要堅持一段時間，負(fù)面情緒會被外界慢慢消化。

二、呼吸鍛煉

呼吸和鍛煉對于抑郁癥來說是很健康的一種需求，每天給自己半個小時的鍛煉時間，可以是跑步、打球、爬山，只要動起來出汗就能在身心上得到釋放。另外呼吸是改善心理健康的一個小技巧，每天給自己一小段時間，閉上眼睛注意力在呼吸上，通過調(diào)整和觀察自己的呼吸來達(dá)到沉淀自我的效果。

三、長期閱讀

閱讀是改善身心健康和提高智慧的好方法，選擇心理學(xué)、哲學(xué)、佛學(xué)方面的書籍，通過一些思想方面的指引讓自我去思考如何走出心理障礙。閱讀多了，內(nèi)心的知識越豐富，思想也不會受局限，自信心自然也會找回來。

三、抑郁癥的五種原因

1、一些上高中的學(xué)生面臨高考的壓力，由于自己缺乏克服困難的經(jīng)驗和勇氣，加上自己的老師，家人不注意對學(xué)生的心理指導(dǎo)，如果學(xué)習(xí)成績又很不理想，一段時間得不到合理的發(fā)泄，就很有可能陷入抑郁。

2、一些大學(xué)生尤其是考上重點大學(xué)的學(xué)生，在步入大學(xué)后離開了自己的家庭，進(jìn)入了一個全新的環(huán)境，自己也不再是過去高中時代的佼佼者，在稍微遇上一些諸如考試成績不理想，失戀等一些過去未曾遇到過的挫折也很容易陷入抑郁。

3、對于一些處于青春期的青少年，尤其是男孩子在對待青春期性問題，單相思問題上或許會非常的困惑又無法找到傾訴的對象，長時間的焦慮，恐懼，失望也容易使自己陷入抑郁。

4、對于一些成年人，尤其是女性，長期工作在一個自己不喜歡的環(huán)境或是生活在一個自己不滿意的家庭里，不及時的調(diào)整自己的心態(tài)或者理性的尋求解決的辦法，而是自我埋怨，這樣也很容易導(dǎo)致抑郁。

5、一些特殊年齡段的人，比如剛才說的青春期的青少年，還有處于更年期的中年人，以及很少被人關(guān)心的老年人如果不注意自己的心理衛(wèi)生，也很容易陷入抑郁。

四、治療抑郁癥6大食療秘方介紹

1、養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用

2、遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。

3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法：逐日2次、有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

4、山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。

5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。

6、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

抑郁癥怎么治該怎么治療

出現(xiàn)抑郁癥后，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，同時加上心理治療，必要時也可以選擇物理治療；平時還可以采取音樂療法，瑜伽療法，飲食療法，調(diào)節(jié)睡眠等方法自我調(diào)節(jié)，緩解病情。

現(xiàn)在的人們競爭越來越激烈，壓力也日趨增大，如果長時間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。這種疾病嚴(yán)重時，甚至?xí)屓擞谢糜X，會有自殺的可能，所以一旦出現(xiàn)抑郁癥，就要及時治療，那么，如何治療抑郁癥呢？
一、抑郁癥的治療方法
1.藥物治療
如果出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，堅持治療可以有效的緩解病情。
2.心理治療
因為抑郁癥和心理因素有很大的關(guān)系，所以在藥物治療抑郁癥的同時，最好能聯(lián)合心理治療，效果才能更好一些，比如對患者進(jìn)行認(rèn)知行為治療，人際治療，支持性心理治療等，都可能取得不錯的效果。
3.物理治療
如果患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理治療緩解病情，目前比較新的物理治療方法是重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，效果還是不錯的。
二、抑郁癥的自我調(diào)節(jié)
1.音樂療法
如果有輕中度的抑郁癥，可以經(jīng)常聽一些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮(zhèn)定的作用，對于抑郁癥的緩解有一定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習(xí)，通過瑜伽練習(xí)能夠放松神經(jīng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對于抑郁、緊張等情緒有很好的緩解作用。
3.飲食療法
抑郁癥患者平時最好少吃糖，因為人們在吃糖的時候，血糖升高快，情緒增長快，但是過一兩個小時后情緒就會低落，這時候就會加重抑郁癥的癥狀，所以一旦有抑郁癥的表現(xiàn)，就要注意減少糖分的攝取。
4.調(diào)節(jié)睡眠
抑郁會干擾睡眠，而睡眠不足又會加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要注意調(diào)節(jié)自己的睡眠，最好能在晚上同一個時間上床睡覺，形成良好的生物鐘后就可以讓自己盡快入睡。睡眠環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入眠，睡眠時間充足，對于抑郁癥的緩解也有幫助。

怎樣治療抑郁癥

抑郁癥的治療一般包括藥物治療和心理治療兩個方面，這兩個方面都非常重要。
藥物治療是抑郁癥治療的重要方法之一。藥物治療可以幫助調(diào)節(jié)患者的神經(jīng)遞質(zhì)水平，改善抑郁癥狀，例如抑郁、焦慮、失眠等。抗抑郁藥物是藥物治療的主要手段之一，其作用機(jī)制是調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的含量和作用，緩解抑郁癥狀。然而，藥物治療并非適用于所有患者，因為每個患者的癥狀和反應(yīng)不同，需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇適合自己的藥物和劑量。
心理治療也是抑郁癥治療的重要方法之一。心理治療可以幫助患者認(rèn)識到自己的情緒和行為模式，提高自我調(diào)節(jié)能力，從而緩解抑郁癥狀。常見的心理治療方法包括認(rèn)知行為療法、解決問題療法、心理動力療法等。心理治療需要持續(xù)的時間和努力，但它可以幫助患者培養(yǎng)自我認(rèn)知和管理的技能，從而預(yù)防和緩解抑郁癥狀的復(fù)發(fā)。
總之，抑郁癥治療需要藥物治療和心理治療兩個方面的綜合治療。藥物治療可以緩解癥狀，但是心理治療可以幫助患者長期控制和管理自己的情緒，防止癥狀的復(fù)發(fā)。治療應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的建議來制定。補(bǔ)充一點，除了藥物治療和心理治療，還有其他一些治療方式可以幫助緩解抑郁癥狀，如物理治療、光療、運(yùn)動療法等。這些治療方式可以幫助患者緩解癥狀、增強(qiáng)身體健康和心理韌性。因此，綜合治療是最為有效的治療方式。而且治療的效果也需要患者的積極配合和參與，包括按時服藥、定期復(fù)診、遵循治療計劃、接受心理治療等。

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