戀愛恐懼癥,你接受沒開始就宣告結(jié)束的人生嗎？

人們對(duì)于健康的關(guān)注程度越來越高，戀愛恐懼癥這樣的詞語也就不再陌生了。什么是戀愛恐懼癥呢?是指經(jīng)歷或者是看到過某些事情之后對(duì)戀愛產(chǎn)生的一種恐懼，不信任的感覺。到了戀愛的年齡也不敢去談戀愛，進(jìn)而影響自身的感情生活。

這種病癥主要是與個(gè)人的經(jīng)歷相關(guān)，例如在之前的戀愛史中遭受過傷害，或是自己身邊的親人或朋友被愛情傷害，甚至說是因?yàn)橛^看過一些愛情傷害方面的電影、電視劇，扭曲了對(duì)愛情的看法，產(chǎn)生了心理陰影，恐懼心理。但是一個(gè)正常的人是應(yīng)該擁有正常的愛情的，這是人類必不可少的一種情感需求，過分排斥恐懼戀愛不利于心理健康成長(zhǎng)。

那戀愛恐懼癥有哪些病狀表現(xiàn)呢?

1.曾經(jīng)經(jīng)過一段失敗的婚姻，之后再也不想談戀愛了。

2.被很多人拒絕，不愿意再去承受被拒絕的感受。

3.認(rèn)為談戀愛以及婚姻非常的麻煩。

4.認(rèn)為遲早會(huì)被欺騙，不想蹚渾水。

5.不希望改變自己獨(dú)立自由的生活。

6.認(rèn)為愛情中的人都非常傻，是蠢蛋。

7.認(rèn)為自己只需要性愛。

8.認(rèn)為愛情會(huì)讓自己迷失自我。

9.不喜歡跟異性主動(dòng)接觸。

10.永遠(yuǎn)找不到理想型。

得了戀愛恐懼癥該怎么辦呢?

1.藥物治療 可以服用一些抗焦慮藥物控制這種狀況。

2.心理治療 這一治療方法是目前治療這種病癥的主要方法，包括認(rèn)識(shí)治療法、系統(tǒng)脫敏法、暴露療法、強(qiáng)迫療法和情景治療法。

3.催眠療法

戀愛對(duì)每一個(gè)人來說都是充滿神秘色彩和甜蜜的，但患有戀愛恐懼癥的人群沒有辦法享受這種戀愛的甜蜜，所以對(duì)于戀愛恐懼癥的治療不容忽視。不嘗試就永遠(yuǎn)沒有勝算，沒有開始就已經(jīng)宣告失敗，誰能接受這樣的安排?

有沒有一種病叫戀愛恐懼癥？

有沒有一種病叫戀愛恐懼癥？

有的，呵呵，也許因?yàn)槟阋郧暗脑庥鰧?dǎo)致了你現(xiàn)在的多疑，
什么是戀愛恐懼癥？是現(xiàn)在很多人都關(guān)心的一個(gè)話題，現(xiàn)代社會(huì)，很多人在一次戀愛中受到了嚴(yán)重的傷害從而導(dǎo)致以后自己在即將面臨愛情時(shí)就會(huì)出現(xiàn)恐懼的心理而拒絕自己再次走入愛情，這種表現(xiàn)就是戀愛恐懼癥的表現(xiàn)癥狀。下面我們就為您具體介紹什么是戀愛恐懼癥。
很多人被愛情傷透了心，但他們還是義無反顧地愛著傷了自己的人，拒絕了自己的人。那么他們?yōu)槭裁慈绱撕ε略俅谓咏鼝矍椋渴堑膶?duì)愛情的恐懼削弱著我們的力量和勇氣，使我們變得脆弱，它也阻止我們?cè)趷鄣穆飞先〉贸晒?。下面我們就為你具體介紹愛情恐懼癥的臨床表現(xiàn)。
1、愛情讓我迷失了我自己，我不希望別人告訴我該做什么，不該做什么。
2、我不希望任何人有這種力量影響我的生活，我的幸福和快樂。
3、我曾經(jīng)有過一個(gè)非常糟糕的婚姻，也經(jīng)歷了一場(chǎng)幾乎耗盡我全部精力的離婚。從那之后我再也沒想過擁有什么愛情，那已經(jīng)離我太遙遠(yuǎn)了。
4、愛情讓我變得很不自立，沒有主張?！?br>5、為什么搞得那么麻煩？愛情這東西不會(huì)長(zhǎng)久的。50%的婚姻終究會(huì)以失敗告終。
6、遲早你的愛人會(huì)欺騙你的，所以我不想淌這個(gè)混水。
7、愛情會(huì)讓人變成傻瓜，蠢蛋。我不想再做那樣弱智的人。真的你會(huì)失去控制的。
8、我曾與很我人處得不太愉快，也被很多人拒絕不定期N次，我不愿意再嘗這種被拒絕的感受，那種滋味真的很苦，也令我難忘。
9、有人說愛情=婚姻，責(zé)任、鈔票。但對(duì)我來講不是，永遠(yuǎn)也不是。
10、我要的只是 *** 。
從心理學(xué)的角度來講，我們做任何事情都有一定的動(dòng)機(jī)，而激發(fā)我們的原動(dòng)力有兩種。一種是想擁有某種東西的欲望，快樂的追尋者一般靠這種欲望來達(dá)成自己的目的。另一種是想避免逃避某種東西的恐懼。有這種恐懼心理的人，他們想逃避痛苦的愿望遠(yuǎn)比追求幸福的欲望強(qiáng)烈得多。
通過上文對(duì)于什么是戀愛恐懼癥的描述，相信讀者已經(jīng)對(duì)其有了一定的了解，希望發(fā)現(xiàn)自己患有戀愛恐懼癥的人們能夠重視該類心理疾病，并及早對(duì)其進(jìn)行治療，因?yàn)閼賽劭謶职Y會(huì)對(duì)您的婚姻愛情觀產(chǎn)生很大的影響，甚至?xí)?dǎo)致您一生都處于愛情的恐懼中，因此，及時(shí)治療、徹底擺脫戀愛恐懼癥十分關(guān)鍵。

原來有一種病癥叫“戀愛恐懼癥”你有嗎？】

戀愛恐懼癥是指經(jīng)歷過或者看過某些事情以后對(duì)戀愛產(chǎn)生一種害怕，不信任的感覺；單身變成一種習(xí)慣，戀愛是一種狀態(tài)；想擺脫這習(xí)慣，卻擔(dān)心陷入那狀態(tài)；平靜的外表下有著波濤洶涌的萬千種想法；愛或不愛仿佛只需一句應(yīng)答。卻不知如何去實(shí)施，如何真正地去愛；即使喜歡，即使曖昧，即使落花流水都有情意又如何，始終過不了自己這關(guān)； 害怕著關(guān)系的確立；害怕著一旦確立了關(guān)系之后既往的感情就一去不返；害怕著沒有永恒的人。其實(shí)，或許是缺乏自信。 癥狀一：怕愛上別人； 癥狀二：怕愛上別人后會(huì)深陷； 癥狀三：怕受傷； 癥狀四：害怕被拒絕； 癥狀五：害怕在最愛的當(dāng)下，卻失去； 癥狀六：怕戀愛失去一切； 癥狀七：怕傷害別人； 癥狀八：怕自己ㄉ一顆愛自由的心； 癥狀九：怕戀愛后,就再也回不到以前； 癥狀十：怕自己愛對(duì)方比對(duì)方愛自己還多； 這個(gè)一般人不會(huì)有。

有沒有一種病叫愛情恐懼癥。

有一種病叫愛情恐懼癥，特征是害怕再次接近愛情。 我有過，你呢？是否也曾經(jīng)有過？ 那時(shí)，對(duì)愛情的恐懼削弱著我們的力量和勇氣，使我們變得脆弱，它也阻止我們?cè)趷鄣穆飞锨斑M(jìn)。 為什么會(huì)有這種?。课蚁肟赡苡袃煞N原因： 一種是想擁有的欲望，想擁有但又怕失去。在有些人的眼中，愛情是一個(gè)神圣的字眼，容不得半點(diǎn)虛假，他們堅(jiān)決不玩愛情游戲，渴望擁有純潔、浪漫的愛情。但同時(shí)，他們又怕找到的愛情不是這樣的，所以想談戀愛又害怕談戀愛，愛情恐懼就這樣滋生了。 另一種是想逃避的欲望，逃避他們所假想的痛苦。有些人想逃避痛苦的愿望遠(yuǎn)比追求幸福的欲望強(qiáng)烈得多。因?yàn)樵?jīng)在愛情道路上受過傷害，所以小心翼翼地保護(hù)著自己，不再接觸痛苦的來源，拒絕愛情，放棄再愛的機(jī)會(huì)，想擁有一個(gè)完全沒有愛情的生活。 但其實(shí)愛給人莫大的勇氣和希望，它能讓我們面對(duì)失敗再?gòu)氖≈姓酒饋碛×硪粋€(gè)成功。很多人害怕去接近成功，就象他們?cè)惺艿氖∫粯印?其實(shí)大可不必，人的一生本就不可能一帆風(fēng)順，在逆境中我們才能更好的成長(zhǎng)，至少我們學(xué)會(huì)了愛自己。學(xué)會(huì)了怎么樣才能讓自己活的更好，不是嗎？ 不要讓追求你的人疲憊不堪，省點(diǎn)精力、敞開心扉。該走的路一定要走，別因?yàn)榭謶质ツ愕膿磹郏?不知道你是不是同意我的觀點(diǎn)？ 下次我想說的病是結(jié)婚恐懼癥，我沒有經(jīng)歷過，但也想寫寫。

原來有一種病癥叫做“戀愛恐懼癥”(搬本)看看自己有沒有,沒有

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有沒有一種病癥叫“爆炸恐懼癥”？

爆炸誰都會(huì)害怕，不怕的才不正常，沒有爆炸恐懼癥一說。如果您對(duì)家用電器感到恐懼，可以花一點(diǎn)時(shí)間研究一下這些電器的工作原理，通常對(duì)它們的深入了解可以減少您的恐懼感。如果這種恐懼影響到您的生活，建議您進(jìn)行一個(gè)心理咨詢。

有沒有一種病叫白酒恐懼癥？

不喜歡就不要喝，大量飲酒又不是好事兒。這點(diǎn)都不理解的朋友就只能叫做酒肉朋友！

有沒有一種病叫結(jié)婚恐懼癥？

婚前不適癥狀的兩個(gè)階段 據(jù)同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)生趙燕介紹，婚前不適癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段，主要是對(duì)婚姻永續(xù)性的懷疑和恐懼。 這種恐懼一是來源于社會(huì)輿論對(duì)婚姻生活的負(fù)面“宣傳”，以及一些媒體對(duì)各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結(jié)婚意向”的人感到一種無形的壓力，以致產(chǎn)生對(duì)婚后生活“走向”過分憂慮和對(duì)婚姻失敗的恐懼；另一個(gè)原因是，一方對(duì)另一方某方面不是很滿意，或?qū)?duì)方某些缺點(diǎn)在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)等心存疑慮。 第二個(gè)階段是結(jié)婚的前一個(gè)月或前一個(gè)星期出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等“癥狀”。與第一階段不同的是，這時(shí)產(chǎn)生“恐婚”的原因是對(duì)婚后生活困難程度的“擴(kuò)大”。 恐婚之女人篇 據(jù)趙燕講，出現(xiàn)恐婚癥狀的男女比例大致持平，只是在恐懼的內(nèi)容上各有不同。男性恐懼的內(nèi)容比女性要多。一般情況下女性擔(dān)心的是婚后短期的、當(dāng)前的家庭生活，其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成員關(guān)系的處理和協(xié)調(diào)；因?yàn)椴粫?huì)做家務(wù)，而擔(dān)心別人挑剔自己。 屢次“出逃”的賈女士的例子比較典型。她“出逃”的原因是覺得自己無法承擔(dān)婚后生活，在家的時(shí)候她是被照顧者，而對(duì)方家庭中的父親經(jīng)常生病，未來的婆婆又不是很會(huì)做飯，她擔(dān)心到新“家”后，要學(xué)的東西很多，要去照顧別人，覺得自己可能做不來，怕別人挑自己的理。 在心理醫(yī)生的幫助下，她和她的愛人進(jìn)行了比較坦白的溝通，她的愛人承諾說可以幫助她慢慢地適應(yīng)，并幫她建立起了信心?；楹?，她才發(fā)現(xiàn)婚姻并非像她想得那樣，很多事順理成章地就適應(yīng)了。 趙燕說，在她適應(yīng)婚姻前，那種緊張和恐懼是無法避免的，是一種不良的心態(tài)。有時(shí)，想結(jié)婚的那一方突然聽到要取消婚禮，一想再有三四天就結(jié)婚，突然不結(jié)了，就會(huì)想對(duì)方是不是根本就不愛我，是不是現(xiàn)在后悔了？頭腦一亂，往往就沒法再溝通了。這時(shí)就需要心理醫(yī)生稍稍給他們一些幫助，幫助他們放松，找一個(gè)場(chǎng)合跟對(duì)方充分地交流和溝通。這種情況大多不需要醫(yī)生介入太多，因?yàn)樗麄儽旧砀星闆]有什么問題，可能只是溝通得不夠徹底。 恐婚之男人篇 男性對(duì)婚姻的焦慮是對(duì)自己能不能承擔(dān)起家庭重?fù)?dān)的能力持懷疑態(tài)度，主要考慮的是自己在家庭中的責(zé)任。在結(jié)婚的前幾天，他們會(huì)覺得婚后那么多事都得自己“扛”，要“頂天立地”了，突然覺得自己“罩不住”了，主觀結(jié)論就是整個(gè)擔(dān)子一下子就落在肩上了，無法承擔(dān)。 有些男人還會(huì)想到與女方父母的關(guān)系和未來孩子出生后的問題。有些人在看到他的同事結(jié)婚以后很快就有了孩子，光孩子買尿布錢、奶粉的錢兩口子都負(fù)擔(dān)不起，就會(huì)想，我們結(jié)婚后有孩子怎么辦呀？另外，不能總顧小家，還得孝敬父母，過去經(jīng)常請(qǐng)他們吃飯，請(qǐng)他們外出玩，現(xiàn)在還請(qǐng)不請(qǐng)他們呀？不請(qǐng)是不孝順，請(qǐng)他們會(huì)不會(huì)在經(jīng)濟(jì)上負(fù)擔(dān)不起？因此，男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的壓力。 恐婚的癥狀及解決方法 恐婚癥對(duì)生活和工作都會(huì)有影響，通常“癥狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發(fā)火，有的人會(huì)沉默寡言，不愿多說話，進(jìn)而影響到工作和生活。 如果擔(dān)心不適合未來的生活，在討論結(jié)婚前，經(jīng)常到對(duì)方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多談?wù)勊募胰耍苯踊蜷g接地了解未來的家庭成員的生活習(xí)慣等，這個(gè)過程也是心理適應(yīng)的過程。 對(duì)婚姻永續(xù)性懷疑和恐懼時(shí)，要保持開放的心態(tài)，能夠去跟對(duì)方溝通交流，進(jìn)而打消這種疑慮。無論出任何事，類似他突然不愿意結(jié)婚這種事，可能你覺得很不舒服，但不要急著否定雙方的感情，還是要多問問他（她），可能他（她）有其擔(dān)心和顧慮的原因，他（她）的擔(dān)心未必是多余的，有時(shí)可能是很實(shí)際的。如果協(xié)調(diào)好，對(duì)婚后的生活也是很有利的。

有沒有一種病叫酒精恐懼癥的？

有，有這種病的人呢，癥狀就是聞到含有酒精的產(chǎn)品或食物，會(huì)有心口煩悶，嘔吐，惡心的癥狀，嚴(yán)重的，還有面板紅腫起水痘的現(xiàn)象

有沒有一種病叫 選擇恐懼癥？

婚前不適癥狀的兩個(gè)階段 據(jù)同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)生趙燕介紹,婚前不適癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段,主要是對(duì)婚姻永續(xù)性的懷疑和恐懼。 這種恐懼一是來源于社會(huì)輿論對(duì)婚姻生活的負(fù)面“宣傳”,以及一些媒體對(duì)各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面,使有“結(jié)婚意向”的人感到一種無形的壓力,以致產(chǎn)生對(duì)婚后生活“走向”過分憂慮和對(duì)婚姻失敗的恐懼;另一個(gè)原因是,一方對(duì)另一方某方面不是很滿意,或?qū)?duì)方某些缺點(diǎn)在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)等心存疑慮。 第二個(gè)階段是結(jié)婚的前一個(gè)月或前一個(gè)星期出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等“癥狀”。與第一階段不同的是,這時(shí)產(chǎn)生“恐婚”的原因是對(duì)婚后生活困難程度的“擴(kuò)大”。 恐婚之女人篇 據(jù)趙燕講,出現(xiàn)恐婚癥狀的男女比例大致持平,只是在恐懼的內(nèi)容上各有不同。男性恐懼的內(nèi)容比女性要多。一般情況下女性擔(dān)心的是婚后短期的、當(dāng)前的家庭生活,其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成員關(guān)系的處理和協(xié)調(diào);因?yàn)椴粫?huì)做家務(wù),而擔(dān)心別人挑剔自己。 屢次“出逃”的賈女士的例子比較典型。她“出逃”的原因是覺得自己無法承擔(dān)婚后生活,在家的時(shí)候她是被照顧者,而對(duì)方家庭中的父親經(jīng)常生病,未來的婆婆又不是很會(huì)做飯,她擔(dān)心到新“家”后,要學(xué)的東西很多,要去照顧別人,覺得自己可能做不來,怕別人挑自己的理。 在心理醫(yī)生的幫助下,她和她的愛人進(jìn)行了比較坦白的溝通,她的愛人承諾說可以幫助她慢慢地適應(yīng),并幫她建立起了信心?；楹?她才發(fā)現(xiàn)婚姻并非像她想得那樣,很多事順理成章地就適應(yīng)了。 趙燕說,在她適應(yīng)婚姻前,那種緊張和恐懼是無法避免的,是一種不良的心態(tài)。有時(shí),想結(jié)婚的那一方突然聽到要取消婚禮,一想再有三四天就結(jié)婚,突然不結(jié)了,就會(huì)想對(duì)方是不是根本就不愛我,是不是現(xiàn)在后悔了?頭腦一亂,往往就沒法再溝通了。這時(shí)就需要心理醫(yī)生稍稍給他們一些幫助,幫助他們放松,找一個(gè)場(chǎng)合跟對(duì)方充分地交流和溝通。這種情況大多不需要醫(yī)生介入太多,因?yàn)樗麄儽旧砀星闆]有什么問題,可能只是溝通得不夠徹底。 恐婚之男人篇 男性對(duì)婚姻的焦慮是對(duì)自己能不能承擔(dān)起家庭重?fù)?dān)的能力持懷疑態(tài)度,主要考慮的是自己在家庭中的責(zé)任。在結(jié)婚的前幾天,他們會(huì)覺得婚后那么多事都得自己“扛”,要“頂天立地”了,突然覺得自己“罩不住”了,主觀結(jié)論就是整個(gè)擔(dān)子一下子就落在肩上了,無法承擔(dān)。 有些男人還會(huì)想到與女方父母的關(guān)系和未來孩子出生后的問題。有些人在看到他的同事結(jié)婚以后很快就有了孩子,光孩子買尿布錢、奶粉的錢兩口子都負(fù)擔(dān)不起,就會(huì)想,我們結(jié)婚后有孩子怎么辦呀?另外,不能總顧小家,還得孝敬父母,過去經(jīng)常請(qǐng)他們吃飯,請(qǐng)他們外出玩,現(xiàn)在還請(qǐng)不請(qǐng)他們呀?不請(qǐng)是不孝順,請(qǐng)他們會(huì)不會(huì)在經(jīng)濟(jì)上負(fù)擔(dān)不起?因此,男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的壓力。 恐婚的癥狀及解決方法 恐婚癥對(duì)生活和工作都會(huì)有影響,通常“癥狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發(fā)火,有的人會(huì)沉默寡言,不愿多說話,進(jìn)而影響到工作和生活。 如果擔(dān)心不適合未來的生活,在討論結(jié)婚前,經(jīng)常到對(duì)方家里坐坐,了解他(她)的家人,或者和他(她)多談?wù)勊募胰?直接或間接地了解未來的家庭成員的生活習(xí)慣等,這個(gè)過程也是心理適應(yīng)的過程。 對(duì)婚姻永續(xù)性懷疑和恐懼時(shí),要保持開放的心態(tài),能夠去跟對(duì)方溝通交流,進(jìn)而打消這種疑慮。無論出任何事,類似他突然不愿意結(jié)婚這種事,可能你覺得很不舒服,但不要急著否定雙方的感情,還是要多問問他(她),可能他(她)有其擔(dān)心和顧慮的原因,他(她)的擔(dān)心未必是多余的,有時(shí)可能是很實(shí)際的。如果協(xié)調(diào)好,對(duì)婚后的生活也是很有利的。
記得采納啊

有沒有一種病叫做婚姻恐懼癥？

從心理學(xué)的角度來說是有這種病的。但那只是一般心理問題，不需要太擔(dān)心。會(huì)有這種心理現(xiàn)象的原因是你生活壓力太大，精神上缺乏安全感所置的。只要調(diào)整好自己的心態(tài)，做一個(gè)獨(dú)立自主的人，在生活中和另一半做到良好的溝通，這種婚姻恐懼癥自然就會(huì)消失的。

怎么才能克服自己的戀愛恐懼癥呀？

克服戀愛恐懼癥需要一定的時(shí)間和努力，以下是一些建議可以幫助你：

自我認(rèn)知：了解自己的戀愛恐懼癥是如何影響你的生活和關(guān)系。通過思考和反省，嘗試?yán)斫膺@種恐懼的根源和原因。有意識(shí)地觀察自己的想法、情緒和行為，以便更好地理解自己。

接納自己：接受自己的戀愛恐懼癥，并不要自責(zé)或?qū)ψ约寒a(chǎn)生過度的壓力。理解這是一種常見的情感挑戰(zhàn)，而不是個(gè)人缺陷。給予自己寬容和同情，相信自己可以逐漸克服恐懼。

尋求支持：尋求專業(yè)心理咨詢或心理治療的幫助是一個(gè)好的選擇。專業(yè)的輔導(dǎo)師可以提供恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持，幫助你處理和克服恐懼癥。

漸進(jìn)式暴露：通過漸進(jìn)式暴露的方式來逐漸面對(duì)戀愛場(chǎng)景和情感風(fēng)險(xiǎn)。開始時(shí)可以從小步驟開始，逐漸挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)。例如，參加社交活動(dòng)，結(jié)識(shí)新的人，與人建立友誼，慢慢增加戀愛的經(jīng)歷。

自我成長(zhǎng)：專注于自我成長(zhǎng)和個(gè)人發(fā)展，提升自己的自信和情感穩(wěn)定性。培養(yǎng)自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)新的技能，關(guān)注自己的身心健康。這樣做可以增強(qiáng)你的自尊和內(nèi)在的安全感，減少對(duì)戀愛的恐懼感。

積極思維：培養(yǎng)積極的思維方式，關(guān)注于可能的好結(jié)果和機(jī)會(huì)，而不是過度擔(dān)心失敗和傷害。學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)內(nèi)心的負(fù)面想法和焦慮，采用正向的自我對(duì)話和心理暗示。

慢慢展開：不要急于投入一段戀愛關(guān)系，盡量不要給自己太大的壓力。慢慢地建立親密關(guān)系，尊重自己的舒適度和節(jié)奏。重要的是給自己時(shí)間和空間來適應(yīng)和發(fā)展健康的情感關(guān)系。

請(qǐng)記住，每個(gè)人的戀愛恐懼癥體驗(yàn)是獨(dú)特的，因此尋求專業(yè)幫助可能是最好的解決方案。專業(yè)的心理咨詢師可以幫助你深入了解個(gè)人情況，并提供定制化的建議和支持。

戀愛恐懼癥是什么，你真的患了戀愛恐懼癥嗎

前幾天看到微博有個(gè)戀愛話題討論，問不戀愛的人究竟是什么心理？

我點(diǎn)開評(píng)論，有網(wǎng)友在下面留言說道： 渴望戀愛又害怕受傷，想用心卻又害怕失去，怕愛上別人，更怕愛上后深陷進(jìn)去……

類似的留言還有很多，其中，表示害怕被拒絕，以及因?yàn)樘非笸昝溃X得自己不相配的人也不在少數(shù)，但是給我留下印象最深刻的，卻是一條這樣的疑問：我是不是患了戀愛恐懼癥？

01 什么是戀愛恐懼癥？ 事實(shí)上， 戀愛恐懼癥是屬于親密關(guān)系恐懼癥的一種特殊情況。

而親密關(guān)系恐懼癥，則是一種心理傾向， 主要表現(xiàn)為人際交往中刻意保持距離，拒絕過度親密，難以融入某個(gè)圈子。 當(dāng)這種傾向在愛情中出現(xiàn)時(shí)，我們就把它叫做戀愛恐懼癥。為了方便，這里將有戀愛恐懼癥的朋友簡(jiǎn)稱為戀恐者。

與其他恐懼癥，如深海恐懼癥、幽閉恐懼癥等不同，戀恐者對(duì)刺激對(duì)象并非完全恐懼，還摻雜著其他情感。根據(jù)心理學(xué)家馬斯洛的金字塔需求理論，每個(gè)人都有情感上的需求。

這種需求的表現(xiàn)之一就是渴望建立親密關(guān)系，從中獲得尊重、愛和關(guān)心。心理學(xué)家武志紅說過：

“ 在親密關(guān)系中，無論看起來多么恐懼、冷漠的外表之下，都隱藏著愛。 ”

因此， 戀恐者對(duì)建立戀愛關(guān)系抱有一種渴望與恐懼共存的矛盾心態(tài)， 他們并非對(duì)親密關(guān)系沒有渴望，只是相比起來，他們更擔(dān)心感情付出后卻得不到回應(yīng)，害怕與不信任的感覺永遠(yuǎn)在情感上占著上風(fēng)。

所以，戀恐者在處理親密關(guān)系時(shí)，往往背負(fù)著巨大的心理壓力，這會(huì)導(dǎo)致兩種結(jié)果。

一種是戀恐者抵觸邁出第一步 ，因?yàn)榻箲]和恐懼，不愿敞開心扉，因此難以與別人建立親密關(guān)系。

另一種是即使建立了親密關(guān)系，由于安全感的缺失，會(huì)拒絕關(guān)系的深入甚至刻意遠(yuǎn)離， 然而這種若即若離的態(tài)度會(huì)讓關(guān)系的另一方困惑、苦惱、無所適從，最終兩人結(jié)束親密關(guān)系。

曾經(jīng)有人這樣形容過戀恐者： 我的心是一間單人房，多了一個(gè)人就會(huì)顯得緊張 。

我身邊也曾有過這樣的朋友，她們并非不想戀愛，只是心理總有一道道坎，阻礙著她們前進(jìn)。那么，為什么她們會(huì)這樣？出現(xiàn)戀恐癥的原因是什么呢？

02 你為什么是戀恐者？ 前面既然提到戀愛恐懼癥是一種心理傾向，那么問題的根源一定要從心理層面去找。

一般說來，人的心理與人的性格密切相關(guān)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有戀愛恐懼癥的朋友一般都比較敏感， 他們的焦慮和恐懼其實(shí)是一種心理過敏的反應(yīng)。

而人的性格則既帶有先天遺傳的特征，又會(huì)受后天環(huán)境的影響。先來說先天因素——人格特質(zhì)。

抑郁氣質(zhì)——天生多愁善感行為遺傳學(xué)的研究表明，人格特質(zhì)受遺傳因素的影響，是天生的。

根據(jù)希波克拉底的氣質(zhì)類型理論，人類的氣質(zhì)與生俱來，被分為四大類，分別是 多血質(zhì)，粘液質(zhì)，抑郁質(zhì)，膽汁質(zhì)。 這四大類氣質(zhì)的關(guān)鍵詞依次是：快樂和好動(dòng)、缺乏感情和行動(dòng)遲緩、悲傷和易哀愁、易激怒和易興奮。

在這四類氣質(zhì)中， 抑郁氣質(zhì)的人，性格十分敏感，情緒極易波動(dòng)，在解讀外界信息時(shí)，常常會(huì)自我否定與自我攻擊， 比如別人隨意的一個(gè)眼神，就覺得對(duì)方是在針對(duì)你，是另有深意。

同時(shí)，他們會(huì)把問題產(chǎn)生的原因首先歸結(jié)到自己身上，認(rèn)為一定是自己哪里做的不好，即便不是，他們也不會(huì)站出來討要說法，而是默默縮回自己的殼子里，一個(gè)人消化所有的情緒。

看到這里，你有沒有覺得似曾相識(shí)。《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉就是典型的抑郁氣質(zhì)，多愁善感，愁腸百結(jié)，直到最后也是抱恨而死。

因此， 抑郁氣質(zhì)的人更傾向于用悲觀的眼光打量一切事物，自然也包括對(duì)親密關(guān)系的回避。

當(dāng)然，不是所有抑郁氣質(zhì)的人都會(huì)有戀愛恐懼癥。敏感只是一種性格特點(diǎn)，而將敏感放大，催生出焦慮和恐懼的是后天的家庭教育。

家庭教養(yǎng)模式——權(quán)威式父母心理學(xué)家阿德勒曾說過：

“幸運(yùn)的人用童年療愈一生，不幸的人用一生療愈童年。”

大量科學(xué)研究證明，人在成年后的思想與行為模式，早在童年就已經(jīng)形成，如果長(zhǎng)大后不刻意改變，它們就會(huì)一直延續(xù)下去。

而童年的思想與行為模式，很大程度上來源于家庭教養(yǎng)，也就是我們的父母。

假如小時(shí)候，孩子父母過于強(qiáng)勢(shì)，就會(huì)形成一種專制的家庭氛圍，在這種環(huán)境下成長(zhǎng)， 孩子的表達(dá)欲望長(zhǎng)期被壓抑 ，索性最后不再表達(dá)自己的情感訴求，長(zhǎng)大后，自然就會(huì)出現(xiàn)愛在心口難開的情況。

這種強(qiáng)勢(shì)，不是指父母的個(gè)性強(qiáng)勢(shì)，而是指對(duì)孩子的教養(yǎng)方式強(qiáng)勢(shì)，姑且稱之為權(quán)威式教養(yǎng)。

小孩子不比成年人，時(shí)常調(diào)皮犯錯(cuò)，自控力較差，尤其許多小男孩不聽管教，讓家長(zhǎng)傷透腦筋，于是，有些父母便希望通過樹立權(quán)威，震懾孩子，讓孩子聽話。

但樹立權(quán)威也要把控好度，如果事事都是父母說了算，忽略孩子的心聲，甚至只要孩子犯錯(cuò)就打罵一通， 就會(huì)嚴(yán)重傷害孩子的自信心和自尊心。 威信倒是有了， 但孩子也產(chǎn)生了對(duì)父母又愛又怕的心理。

恐懼的種子就此被埋下，那些他們成年后習(xí)慣性的自我看輕，那些他們?cè)诿鎸?duì)人群時(shí)的刻意疏離， 其實(shí)是一種潛意識(shí)的自我保護(hù)，只為避免喚醒幼年被大人否定、被父母痛打的記憶。

并且，在父母的強(qiáng)勢(shì)壓制下，孩子會(huì)覺得，只要自己和父母意見相反，自己就是錯(cuò)的，而只要自己是錯(cuò)的，就會(huì)受到懲罰，逐漸地，他們會(huì)形成一種 “只要xxx，就xxx”的慣性思維，以及非黑即白的是非觀念。

等到成年后，這種思維定勢(shì)體現(xiàn)在戀愛時(shí)，就成了“只要我不戀愛，我就不會(huì)受到傷害”、“只要我不跟人交心，對(duì)方就沒有傷害我的機(jī)會(huì)?！暗男睦?。

創(chuàng)傷未曾修復(fù)——過往失敗的戀愛除了家庭教養(yǎng)的影響，還有一種因素會(huì)讓人在面對(duì)愛情時(shí)產(chǎn)生退縮心理，那就是過往糟糕的戀愛經(jīng)歷。

有句話說， 過往的經(jīng)歷塑造了現(xiàn)在的你。 從心理學(xué)角度來看，它是成立的，最極端的例子便是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。

它是指人在遭遇一些重大變故時(shí)受到劇烈的精神刺激，從而引發(fā)的心理疾病，主要表現(xiàn)是極力回避創(chuàng)傷，任何與創(chuàng)傷有關(guān)的事情都非常抵觸，但棘手的是，生活中，任何看似不相干的事都可能喚起他對(duì)創(chuàng)傷的回憶而觸發(fā)痛苦，所以，沒及時(shí)治療的話，極可能引發(fā)人格障礙、社交恐懼癥等更嚴(yán)重的心理疾病。

通常情況下，很少有因?yàn)槭〉膽賽劢?jīng)歷而患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的人，但從創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的形成條件來看，我們可以得出一個(gè)結(jié)論： 越是受到強(qiáng)烈的精神刺激，越容易留下心理陰影，引發(fā)心理疾病。

因此，如果在上一段感情中受到的傷害越深，越可能產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙，從而越排斥戀愛這件事情。

與快樂相比，人是對(duì)痛苦更加敏感的生物。 想一想，你一定有過在回憶某次受驚事件時(shí)仍然心有余悸的經(jīng)歷。所以，那些負(fù)面的記憶根植在腦海中，就會(huì)影響我們對(duì)當(dāng)前事物的判斷，包括扭轉(zhuǎn)你的戀愛觀。

當(dāng)往昔的情傷變成一根插入心頭的尖刺，時(shí)間久了，尖刺就成為身體的一部分，你習(xí)慣了它的存在，也 習(xí)慣地把戀愛當(dāng)成了傷害的來源。

看到這，有朋友可能會(huì)對(duì)號(hào)入座，覺得自己有戀愛恐懼癥，但實(shí)際上，大多數(shù)人都只是把戀愛想的太復(fù)雜，心態(tài)沒有放平而已，遠(yuǎn)沒有達(dá)到對(duì)戀愛恐懼的地步。

03 自我設(shè)限 在討論對(duì)于戀愛的心態(tài)前，先思考一個(gè)問題，戀愛真的是件很難的事情嗎？

有人會(huì)說，成人世界的愛情遠(yuǎn)不如學(xué)生時(shí)代的單純，但不單純并不等于有多難。

事實(shí)上，困難還是簡(jiǎn)單，更多是人的主觀感受。現(xiàn)實(shí)難不難先另說，但如果我們?cè)谶€沒真的做這件事情前，就把它想得充滿艱難險(xiǎn)阻，那就相當(dāng)于給自己背了一個(gè) 沉重的心理包袱 ，拖著你遲遲不敢邁出第一步。

期望過高人們之所以把戀愛想那么難，一個(gè)原因是對(duì) 愛情本身期望過高。

期望過高表現(xiàn)在兩方面，一方面我們希望擁有“完美”的愛情，這個(gè)完美不是指對(duì)方各方面最優(yōu)，而是指對(duì)方各方面都符合自己要求。另一方面我們希望一步到位，也就是談一場(chǎng)戀愛就能跟對(duì)方白頭偕老。

而這兩種情況在現(xiàn)實(shí)世界雖然也有，但絕對(duì)少的可憐。為什么，因?yàn)?strong> 沒有人是完美的，既然你我都不是完美的，那我們憑什么能產(chǎn)生完美的愛情呢？

于是，當(dāng)外表、家世、學(xué)歷、工作、地域等一系列條件篩選下來，能符合的人寥寥無幾，而就算你找到了，確立戀愛關(guān)系是一碼事，維護(hù)戀愛關(guān)系又是另一碼事， 沒有人可以保證自己的愛情最后從一而終。

不夠自信把戀愛看的很難還有另一個(gè)原因，就是不夠自信。

我看到過有人坦言，“我不是恐懼戀愛，我是真的沒人要?！币约啊拔译m然喜歡，但是我配不上對(duì)方。”

然而說這種話的人，絕大部分都是單方面看低自己，沒有主動(dòng)去爭(zhēng)取在一起的機(jī)會(huì)?！拔也粔蚝每础薄ⅰ拔覘l件太差了”這些話，其實(shí)是 怕被對(duì)方拒絕的擋箭牌。

可是，你沒有嘗試過，怎么就知道一定是預(yù)料中的結(jié)局呢？就算被拒絕，也只是對(duì)方覺得不合適而已，不代表否定你這個(gè)人，也不代表你以后就不會(huì)再遇到愛情，就像 不能因?yàn)槭∵^便永遠(yuǎn)否定成功的可能啊。

當(dāng)你內(nèi)心缺乏自信，即使戀愛了，無論別人怎么給你支持，你還是會(huì)自我懷疑，當(dāng)愛握在手中時(shí)還在反復(fù)確認(rèn)，像只一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就受驚的小兔子。

04 改變觀念——戀愛并非想象中那么難 小時(shí)候我們玩游戲時(shí)，總是津津有味，全情投入。我們不會(huì)因?yàn)檫@場(chǎng)游戲輸了，就再不跟伙伴玩這個(gè)游戲了，雖然輸?shù)臅r(shí)候心情沒那么好，然而那都會(huì)過去的，下一次，我們依然會(huì)開開心心參與到游戲中，享受游戲帶來的快樂。

可為什么長(zhǎng)大后，我們卻變得瞻前顧后、畏首畏尾呢？你可能會(huì)說，成人世界的事情可不是過家家玩游戲，沒錯(cuò)，我也不覺得戀愛是玩游戲，我只是借玩游戲來表達(dá)一個(gè)道理，那就是 如果你想感受一件事情帶來的快樂，那就必須冒著可能會(huì)失望和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

而小時(shí)候我們總對(duì)游戲興致勃勃，是因?yàn)槟菚r(shí)我們心里想的更多的，是游戲帶來的快樂。我也承認(rèn)，游戲輸了不用付出什么代價(jià)，可戀愛失敗了，天也不會(huì)塌呀。

如果總是把眼光放在事物糟糕的那一面，又憑什么怪美好的一面不出現(xiàn)呢？

其實(shí)，戀愛哪有那么難，就算你說現(xiàn)在是顏值當(dāng)?shù)赖纳鐣?huì)，可我們普通人的外貌并沒有太大差距啊，撇開硬件，其實(shí)只要有 從容灑脫的心態(tài)、真誠(chéng)友善的態(tài)度和一定的社交技巧 ，就一定能交到有好感的異性朋友，之后再互相了解，慢慢發(fā)展唄。

我們沒必要給自己設(shè)限太多，別讓重重的顧慮在心的外面筑起一道高墻，別人的確進(jìn)不來，傷害不了你，但你也被困在里面無法出去。

每個(gè)人都有被愛的資格，也都有追求愛的權(quán)利。 與其感慨自己難遇良人，不如出門呼吸新鮮空氣，多接觸新朋友，給自己緊閉的心一個(gè)走出去的機(jī)會(huì)。同時(shí)，多向自己傳達(dá)積極的自我暗示，別做假想的受害者，拔掉恐懼的那顆刺。

希望每個(gè)渴望戀愛的朋友，都能找到并用心經(jīng)營(yíng)屬于自己的愛情。

戀愛恐懼癥會(huì)有什么樣的表現(xiàn)？

1、他們非常害怕被拒絕

戀愛恐懼癥的人，有一點(diǎn)就是非常害怕被拒絕，所以他們不可能主動(dòng)的去對(duì)別的人表白，因?yàn)樗麄兎浅：ε率艿剿说木芙^。也有一些人是有過一些感情經(jīng)歷，而沒有從中走出來，所以不敢再繼續(xù)下一段感情不敢向前。同時(shí)害怕下一段感情也會(huì)同樣出現(xiàn)破裂，因此感到非?？謶郑瑹o法繼續(xù)談戀愛。

2、總是沉迷于其他事物

另外，會(huì)有戀愛恐懼癥的人，他們一般會(huì)把精力放在別的事物上，比如說，他們會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或者喜歡瘋狂的追劇、追星，又或者是喜歡做自己喜歡的一些事，比如說釣魚、看書、健身等等。而對(duì)于戀愛就非常的恐懼，甚至沒有這個(gè)念頭。

3、在生活中不夠自信

一般來說，戀愛恐懼癥的人都是很不自信的，總是感覺自己還不夠優(yōu)秀，沒有比別人能干，所以也沒有人會(huì)喜歡自己，更不可能主動(dòng)的去追求自己喜歡的人，甚至非常害怕被其他人追求，認(rèn)為自己沒有資格得到她們的認(rèn)可。所以，要樹立自信心非常重要。

4、他們總是覺得戀愛很麻煩

戀愛恐懼癥的人，總是感覺談戀愛特別麻煩。所以根本不敢談戀愛，有時(shí)候還認(rèn)為單身很好，又自在，想干什么就干什么，不會(huì)有個(gè)人在身邊又要負(fù)責(zé)任，又要及時(shí)地給予關(guān)愛和關(guān)心，這樣他們認(rèn)為是特別麻煩的，因此這樣的心理往往會(huì)造成他們晚婚甚至不想結(jié)婚，所以一定要改變這種態(tài)度，轉(zhuǎn)變這種想法。

5、愛與被愛著卻一直疑心著

這也是患有愛情恐懼癥的人的一種心理，可能這些人也有自己的愛情，有自己愛也愛自己的人， 整日擔(dān)心愛情會(huì)丟失，愛人會(huì)背叛，于是整日疑心來疑心去。

總之，戀愛恐懼癥人一定要學(xué)會(huì)走出來，多多與其他人溝通交流，這樣才不會(huì)總活在自己的世界里，讓人捉摸不透，活得渾渾噩噩，因此戀愛恐懼癥的人更要學(xué)會(huì)走向人生，積極的展開一場(chǎng)戀愛。

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